Producto Acadèmico Tutoria III PDF

Title	Producto Acadèmico Tutoria III
Author	Hilda Paola Arias Gonzales
Course	Tutoría III
Institution	Universidad César Vallejo
Pages	2
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Description

PARTICIPAMOS EN CLASE PROBLEMA (HÁBITO)

SEÑAL

RUTINA

RECOMPENSA

ACCIÓN PARA CAMBIAR RUTINA NEGATIVA

1.-Comer a deshoras

Dolor de estómago, acidez, inflamación de gastritis.

No desayunar todos los días, almorzar tarde, cenar muy de noche.

Si comiera a mis Crear un cronograma de horas, tendría actividades para organizar mayor agilidad para mejor mi tiempo. realizar mis actividades.

2.- Dormir poco

Dolor de cabeza, cansancio, inestabilidad.

Quedarme haciendo trabajos académicos hasta altas horas de la madrugada, asimismo viendo noticias y practicando inglés.

hasta ciertas Si durmiera las 8 Realizar horas (prudentes). horas recomendables, tendría la energía necesaria todo el día.

3.- Comer rápido

Ansiedad mala digestión.

y No mastico las 40 No tendría dolores No distraerme con el barriga celular u otras actividades. veces que debe ser de constante. por bocado.

De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o personal, selecciona 03 de ellos y completa el siguiente cuadro según lo que se solicita identificar....