Psicología Positiva Contemplativa PDF

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Es el estudio del comportamiento de los niños desde el nacimiento hasta la adolescencia, que incluye sus características físicas, cognitivas, motoras....

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PSICOLOGÍA POSITIVA CONTEMPLATIVA: INTEGRANDO MINDFULNESS EN LA PSICOLOGÍA POSITIVA

Mindfulness es más que una técnica de meditación, lleva implícitos una serie de valores y condicionantes éticos. El mindfulness esta dentro de la psicología positiva ya que tiene muchas similitudes que ayudan a mejorar el desarrollo humano y el bienestar psicológico. El cual lo podemos ejecutar en dos fases, la primera se trabaja en mayor medida en la atención focalizada en lo corporal o elemento ambiental y la segunda fase consiste en la monitorización abierta con lo que esta ocurriendo en ese momento. El modo de practicarlo se puede hacer de dos formas: Practica formal, es aquella en la que la persona dedica tiempo para adoptar una postura determinada, ya sea sentada en una silla o tumbada, y se dirige la atención a cualquier fenómeno u objeto que aparezca en el presente. Practica informal, consiste en llevar la atención a las actividades cotidianas, con la finalidad de que la persona realice ejercicios simples de toma de conciencia, observación de los sentidos y atención a lo que ocurre en el momento presente. MINDFULNESS EN PSICOLOGÍA POSITIVA El mindfulness impacta de manera positiva en la vida diaria de los que lo practican y demuestra resultados favorables para los pacientes con enfermedades terminales poniéndolos en práctica en su vida diaria esto ocasione que aumente los afectos positivos como la calidad de vida, empatía, satisfacción en pareja etc.

DIFERENCIAS Y SIMILITUDES ENTRE INTERVENCIONES POSITIVAS E INTERVENCIONES BASADAS EN MINDFULNESS Se ah encontrado diferencias ellas son: 

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La persona atiende a todas las experiencias, positivas y negativas con curiosidad y amabilidad, las intervenciones positivas se centran exclusivamente en enfatizar las experiencias positivas. Segundo que debe aceptarse las experiencias basados en aceptarse a uno mismo sin prejuicio. Que en el mindfulness asume los problemas hace que los factores positivos sean de mas importancia que los negativos que no aporten al desarrollo.

EL NEXO DE UNIÓN ENTRE LA PSICOLOGÍA POSITIVA Y EL MINDFULNESS: LA COMPASIÓN La compasión es la sensibilidad con el sufrimiento de uno mismo y ajeno. Su objetivo va más allá de la comprensión, por ello moviliza al individuo hacia el compromiso de aliviar y prevenir dicho malestar. La compasión se diferencia de la empatía porque, además de entender el sufrimiento percibido, despierta un impulso de llevar a cabo una acción que atienda a dicho sufrimiento con sabiduría. La acción compasiva puede ir a neutralizar la causa del sufrimiento, pero su motivación principal es acompañar en el dolor con coraje y fortaleza mientras esté presente.

INTEGRANDO MINDFULNESS Y COMPASIÓN: INTERVENCIONES BASADAS EN MINDFULNESS Y PSICOLOGÍA POSITIVA La combinación de mindfulness con la compasión que es una actitud positiva como recatar las fortalezas esto ocasiona que la persona pueda manejar y superar los obstáculos que suelen surgir ayudado del autocuidado y de dominio, satisfacción, logro y control de las actitudes frente a ellas (problemas)....