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“La rehabilitación en la espondiloartrosis”
Uno de los ejercicios que se tienen que hacer para la espondiloartrosis es:
En el caso de lumbalgia y lumbociaticas el reposo se hará en cama dura y en decúbito supino con caderas y rodillas flexionadas de esta forma se conseguirá borra la lor...

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Según el artículo “La rehabilitación en la espondiloartrosis” Uno de los ejercicios que se tienen que hacer para la espondiloartrosis es: En el caso de lumbalgia y lumbociaticas el reposo se hará en cama dura y en decúbito supino con caderas y rodillas flexionadas de esta forma se conseguirá borra la lordosis lumbar y evitar estiramientos del plexo lumbosacro. Se podrán alternar con decúbitos laterales de posición de “gatillo de fusil” con flexión de cadera y rodilla del miembro inferior gastrálgico. La hidroterapia puede aportar un factor hidrocinético cuando el agua actua en presión, con lo que se origina un efecto de masaje como es el caso de los baños en remolino, masaje subacuático, de los chorros, etc. Y puede aportar un factor térmico dependiendo de la temperatura del agua y originar un efecto analgésico y miorrelajante. Según el libro llamado “Conocimientos, investigación y prácticas en el campo de la salud Volumen I” El tratamiento físico rehabilitador en la espondilitis anquilosante debe ser: 1. Masoterapia: que consiste en el manejo de tejidos blandos de la zona del cuerpo afectado que se destina a producir relajación y mejora del sueño como también mejora de dolor y trastornos musculares. Esta técnica no se emplea sola, es más se mira como tratamiento complementario o para preparar a este tipo de pacientes para intervenirlo quirúrgicamente. 2. Electrotermoterapia: aquí la electricidad forma gran parte de su papel. Lo cierto es que lleva a cabo un pequeño papel en el tratamiento de pacientes con espondilitis anquilosante, pues son prioritarias las medidas que este paciente puede utilizar sin ayuda. Esta terapia consta de la onda corta o microondas ya que tiene un efecto que resulta sedante y relajante para los músculos, y el ultrasonido, que también es sedante, sobre todo en las entesitis. 3. Ergoterapia: ésta tiene su medio terapéutico en las actividades u ocupaciones. Aquí se trataría de enseñar al paciente sobre como facilitar las tareas de la vida diaria como calzadores largos por ejemplo. Esta terapia se utiliza sobre todo en ciertas fases que están mucho más avanzadas, por ejemplo la adecuación de la casa, adaptaciones del baño, escaleras... también hay que destacar lo importante que es en la adaptación en el trabajo, ya que se ha comprobado que las facilidades ergonómicas son muy importantes para mantener un puesto de trabajo para este tipo de paciente.

4. Hidroterapia: se trata de un grupo de aplicaciones del agua en diferentes maneras con para su uso terapéutico. Lo que ocurre es que se facilita el ejercicio en el agua, ya sea de articulaciones periféricas como las del esqueleto axial ya que en esta terapia apenas se nota la gravedad. Para su uso correcto el agua debería estar entre 36 y 37ºC así que de esta forma poseerá un efecto sedante genial para realizar sesiones de entre 15 y 20 minutos y además están destinados en función de la enfermedad de este paciente. Después de realizar la sesión se dirigen chorros de agua a alta temperatura en la columna para aplicar un acabado termoanalgésico. Además disminuye el dolor y la inflamación. Según la guía para la rehabilitación de la espondilitis anquilosante. Cinesiterapia Considerado dentro del esquema de tratamiento el aspecto más útil por los beneficios que le aporta al paciente con EA. Los que realizan cinesiterapia individual son los pacientes que están en fase aguda y subaguda de la enfermedad donde se tratan las articulaciones dolorosas. Cuando el paciente este aliviado y puede realizar ejercicios de relajación, respiratorios, posturales y algunos de estiramientos cuando desaparezca el dolor es que se incorporan al programa estructurado de ejercicios. La reeducación postural evitara que el paciente adopte posiciones incorrectas que le provoquen dolor y deformidades, se le deben concientizar sus defectos utilizando referencias (espejos), para que puedan ser autocorregidos voluntariamente con toma de conciencia de los diferentes desplazamientos segmentarios. Pasos del Programa Estructurado de Ejercicios: Basados en la cinesiterapia de L. Charriére. 1. Ejercicios de Relajación 2. Reeducación Postural 3. Ejercicios de Estiramiento 4. Ejercicios Cervicales 5. Ejercicios Lumbares 6. Ejercicios de Caderas

7. Ejercicios de Cadera y Tronco(Decúbito Prono) 8. Ejercicios de Tronco (Cuatro puntos) 9. Ejercicios de Cadera (sentado) Todos los ejercicios se combinan con ejercicios respiratorios....