S4 Práctica Toma de apuntes PDF

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PRÁCTICA CALIFICADA 01METODOLOGÍA DEL APRENDIZAJE UNIVERSITARIOESTUDIANTE:DOCENTE:. FECHA: 15/05/I. Habiendo escuchado la exposición de la psiquiatra Mariam Rojas Estapé “Ser feliz, cómo gestionar las emociones”, aplica la técnica de toma de apuntes según el procedimiento de Cornell. (20 puntos)IDEA...

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Departamen

PRÁCTICA CALIFICADA 01 METODOLOGÍA DEL APRENDIZAJE UNIVERSITARIO ESTUDIANTE: DOCENTE:. I.

NOTA

FECHA:15/05/2021

Habiendo escuchado la exposición de la psiquiatra Mariam Rojas Estapé “Ser feliz, cómo gestionar las emociones”, aplica la técnica de toma de apuntes según el procedimiento de Cornell. (20 puntos)

IDEAS PROPIAS E INTERROGANTES QUE SURGEN SOBRE LO ANOTADO EN LA COLUMNA DERECHA ¿Qué es el optimismo?

¿Qué es la felicidad?

NOTAS (APUNTES) DURANTE LA CLASE O EXPOSICIÓN

El optimismo es la actitud del individuo que ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia.

Hablar de la felicidad es querer lo que uno hace. Cuando somos felices, nuestro cuerpo genera las hormonas de la felicidad.

¿Cuáles son las maneras Que tenemos que liberarnos del cortisol? El cortisol es una hormona que activa nuestro sentido de supervive tarda entre 6-8 horas en bajar, se encuentran en las papitas fritas, dulces. ¿Como regular nuestras emociones para convivir Sí controlamos nuestras emociones podemos disminuir las enfermedades para mejor?

encontrarnos mejor.

¿Uno de los primeros Pasos en mejorando la autoestima?

Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. ¿Qué beneficios puede tener la meditación?

La meditación reduce los niveles de estrés y ansiedad porque mejora el bienestar mental te ayuda a tener la mente más calmada. El cariño a otra persona

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El amor de una persona es capaz de perdurar en el tiempo aportando una felicidad sincera, una cotidianidad enriquecedora donde la pareja puede crecer personalmente .

Departamen

¿Como ser más felices?

¿Qué causa el perfeccionismo?

La sinceridad es una de las cualidades más valoradas en cualquier persona y una de las más valiosas para mantener una relación saludable del tipo que sea. Las personas deben huir del perfeccionismo excesivo, tienen su autoconciencia que les dice que todas las cosas que hacen no están bien.

RESUMEN DEL TEMA (PARA REPASO) La alegría la forma positiva de ver la vida cambia nuestros genes en el fondo de cada ser hay grandes tesoros escondidos, que salen a la luz con el amor. Nos hemos olvidado de vivir el presente y es fundamental para ser feliz. El futuro ya llegará y las heridas del pasado hay que sanarlas y seguir adelante.

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