Tai chi informe - Nota: 19 PDF

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Informe de Tai chi, con caso de prueba...

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UNIVERSIDAD CATÓLICA DE SANTA MARÍA FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y HUMANIDADES ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

PROYECTO DE TAI CHI Alumno: SEMESTRE VII Arequipa – Perú 2019

Tai chi Introducción Una actividad cada vez más aplicada en la rehabilitación como terapia alternativa y en el campo de la medicina es el Tai chi. Múltiples trabajos de investigación reflejan como la población que practica esta actividad obtiene beneficios a nivel psicológico y físico. Además, se obtiene mejoras sobre la calidad de vida relacionada con la salud y reduce la sintomatología asociada a la misma. (Romero, 2009) La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su estrategia sobre medicina tradicional asume la variabilidad del pluralismo asistencial, pues entiende como medicina alternativa: “un término amplio utilizado para referirse tanto a los sistemas de medicina tradicional como por ejemplo la medicina tradicional China, el ayurveda Hindú, la medicina Árabe, y a las diversas formas de medicina indígena. Las terapias de la medicina tradicional incluyen terapias con medicación, si implican el uso de medicinas 3 con base de hierbas, partes animales y/o minerales, y terapias sin medicación, como es el caso de las terapias manuales y las terapias espirituales”. Las Terapias Alternativas comprenden un extenso espectro de filosofías curativas o escuelas de pensamiento, que la medicina occidental convencional normalmente no utiliza, por su insuficiente reconocimiento e insipiente estudio. (Marcelo y Valderrama, 2014). Estas invitan a la práctica del cuidado centrado en la persona, en donde el terapeuta logra observar la realidad desde la perspectiva del consultante y comprender la experiencia del proceso de cuidado existente en cada persona. Además, en los conceptos transversales como cuidado alternativo y complementario, el concepto de bienestar y de autocuración, son componentes del cuidado que invitan a la consideración de la persona como ser único. Según Melgar (2016) el Tai Chi es una terapia que favorece la salud psicoemocional, ya que es una forma de meditación en movimiento, un trabajo consciente para recuperar la flexibilidad, equilibrio, tono muscular. Es suave y efectivo, ideal para todas las edades. El Tai Chi puede producir ciertas influencias sobre cada uno de los principales sistemas del cuerpo humano. Algunos investigadores han establecido que la práctica continuada durante un tiempo prolongado tiene efectos favorables en la mejora en el sistema cardiovascular y que reduce el riesgo de caídas en personas de avanzada edad. Otros

estudios también informan de la reducción del dolor, el estrés y la ansiedad en personas saludables. (Álvarez, 2016). Esta práctica se caracteriza por movimientos suaves y pausados con énfasis en una respiración profunda y natural. La secuencia de movimientos busca llegar a la unión de la conciencia y el movimiento corporal. El primero de ellos es el énfasis en el movimiento, siendo básico, donde todos los movimientos que se realizan son de forma consciente y deliberada, con decisión. Todos los movimientos están conectados los unos con los otros, y el movimiento de una parte del cuerpo repercute en las demás. Por ello, el movimiento lento, pausado y meditado es uno de los mejores caminos para aprehender los fundamentos básicos de la práctica. (Melgar, 2016) Para Silva, Pérez, Fernández y Tovar (2013) los beneficios encontrados con la intervención con el arte del Tai Chi, sugieren que los fisioterapeutas y otros profesionales del área de la rehabilitación, requieren formarse en técnicas alternativas y complementarias basándose en la evidencia científica disponible y que permitan responder a las demandas actuales del medio y al mismo avance de la profesión, lo cual se traduciría en un mejor impacto para las necesidades en salud de la comunidad y una clara mejoría. Las investigaciones que examinan los beneficios psicológicos y fisiológicos del Tai Chi Chuan crecen rápidamente. Por lo cual se puede decir que se muestran efectos consistentes y significativos para un número de beneficios de salud. Método La presente es una investigación cualitativa de estudio de caso. El sujeto de investigación fue un joven de 20 años que acudió a todas las sesiones programadas que fueron 2 veces por 3 semanas. Se le explicó el propósito de la investigación y decidió voluntariamente aceptar. Se realizó una evaluación inicial (Pre Test) y al finalizar las sesiones programadas se le evaluó (Post Test) como evidencia de los cambios luego de practicar Tai chi. Respecto a las consideraciones éticas, se tuvo en cuenta el principio de autonomía, ya que la participación fue voluntaria y con un previo consentimiento informado de tipo verbal para ser utilizado como sujeto de investigación.

Instrumentos Los instrumentos utilizados son los antes mencionados, Pre Test y Post Test. Ambos permiten medir un antes y después. El primera consta de datos generales (nombre y apellidos, edad, estado civil, número de hijos y fecha) y cuestiones como: describa que dolencias físicas tiene, describa que dolencias o conflictos emocionales tiene, describa si tiene problemas de atención, concentración o memoria tiene y de una escala del 1 al 10 en cuanto califica su bienestar general y por qué. La segunda consta de los mismos datos generales que en el Pre Test y cuestiones como: describa que beneficios físicos le ofreció practicar tai chi, describa que beneficios emocionales le ofreció practicar tai chi, describa que beneficio le ofreció practicar tai chi de atención, concentración o memoria tiene y de una escala del 1 al 10 en cuanto califica su bienestar general ahora siendo practicante del Tai chi y por qué. Problema ¿Existen beneficios en practicar tai chi diariamente para una persona con dolencias físicas y emocionales? Objetivo General Determinar los beneficios de practicar tai chi diariamente para una persona con dolencias físicas y emocionales. Objetivos Específicos Mejorar las dolencias físicas. Mejorar las dolencias emocionales. Mejorar el bienestar general. Estrategia La enseñanza del Tai Chi se divide en 6 sesiones guiadas. Por lo cual se trabajó 2 sesiones de 45 minutos a lo largo de 3 semanas. Cada sesión está acompañada de música específica para los ejercicios. A su par el sujeto de estudio practica lo enseñado diariamente. Como parte de la concientización y enseñanza del Tai Chi se incluyen videos educativos.

También esta presente separatas que serán entregadas para una mejor instrucción. Cronograma Fecha 10 / 06 / 19

Actividad Visualización de videos para concientizar y empezar la enseñanza del Tai Chi. 

Chi – Kung, el secreto de la energía interna.



Ejercicios matinales de Chi Kung para tener un buen día por Pedro Taberner.



Taichi Kung, la espiral de la salud por Javier Juarez.

Entrega de copias para una mejor instrucción. Toma de Pre Test 12 / 06 / 19

Sesión Nro 1: Clase instructiva. Sesión Nro 2: Clase instructiva y guiada.

17 / 06/ 19

Sesión Nro 3: Clase instructiva y guiada.

19 / 06 /19

Sesión Nro 4: Clase instructiva y guiada.

24 / 06 /19

Sesión Nro 5: Clase instructiva y guiada.

26 / 06 /19

Sesión Nro 6: Clase instructiva y guiada.

30 / 06 / 19

Toma de Post Test

Resultados Se evidencia claramente una mejora en los síntomas físicos y emocionales que describió el sujeto de estudio. Y además, una leve mejoría en cuanto a su concentración y atención más no en su memoria. También hay un incremento en el puntaje de bienestar emocional subiendo de 5 a 7. Conclusiones El Tai Chi en esta investigación cualitativa de tipo estudio de caso si trajo consigo beneficios en una persona con dolencias físicas y emocionales. Por lo cual se responde el problema de investigación: Si existe beneficios de practicar diariamente Tai Chi en una persona con las dolencias antes mencionadas.

REFERENCIAS

Romero, A. (2009). Efectos del Tai Chi sobre la calidad de vida. Revista Española de Geriatría y Gerontología 45 (2). Recuperado de: https://www.elsevier.es/esrevista-revista-espanola-geriatria-gerontologia-124-articulo-efectos-del-tai-chisobre-S0211139X09003205 Melgar, C. (2016). Experiencias de los adultos mayores en la práctica del Tai Chi Qi Gong en Tumbes-Perú. Revista de Enfermería Herediana 9 (2). Recuperado de: https://www.redalyc.com/revista-revista-enfermeria-herediana-154-articuloexperiencias-del-tai-chi-456105 Álvarez, O. (2016). Beneficios de la práctica del Tai Chi Chuan para la salud. Correo Científico Médico 20 (2). Recuperado de: http://scielo.sld.cu/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1560-43812016000200015 Silva, M., Pérez, S., Fernández, M. y Tovar, L. (2013). Efectos del Tai Chi en la capacidad funcional de un grupo de mujeres. Revista Ciencias de la Salud 12 (3). Recuperado de: http://www.scielo.org.co/pdf/recis/v12n3/v12n3a06.pdf Marcelo, A. y Valderrama, G. (2014). Práctica de Tai Chi y nivel de estrés en adultos. (Tesis de Pregrado). Universidad Privada de Antenor Orrego, Trujillo – Perú. Recuperado http://repositorio.upao.edu.pe/bitstream/upaorep/922/1/MARCELO_ANA_TAI %20CHI_ESTR%C3%89S_ESSALUD.pdf

de:

Pre Test Nombre y Apellidos: Edad: Estado Civil: Número de Hijos: Fecha:

1. Por favor describa que dolencias físicas tiene:

2. Por favor describa que dolencias o conflictos emocionales tiene:

3. Por favor describa si tiene problemas de atención, concentración o memoria tiene:

4. De una escala del 1 al 10 en cuanto califica su bienestar general y por qué:

Post Test Nombre y Apellidos: Edad: Estado Civil: Número de Hijos: Fecha:

1. Por favor describa que beneficios físicos le ofreció practicar tai chi:

2. Por favor describa que beneficios emocionales le ofreció practicar tai chi:

3. Por favor describa que beneficio le ofreció practicar tai chi de atención, concentración o memoria tiene:

4. De una escala del 1 al 10 en cuanto califica su bienestar general ahora siendo practicante del Tai chi. Explique por qué:

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