Tarea académica 1 PDF

Preview

Summary

UNIVERSIDAD PERUANA DE CIENCIAS APLICADASMENCION DE GESTIÓN Y LIDERAZGOTarea Académica N°“INTELIGENCIA EMOCIONAL”Alumna:Córdova Tolentino, Vanny PaolaProfesor:Aurich Cornejo, Jose LuisCurso:Liderazgo y pensamiento sistémico2021 - 01Reflexión de resultados obtenidosSe sabe que la inteligencia emocion...

Description

UNIVERSIDAD PERUANA DE CIENCIAS APLICADAS MENCION DE GESTIÓN Y LIDERAZGO

Tarea Académica N°1 “INTELIGENCIA EMOCIONAL”

Alumna: Córdova Tolentino, Vanny Paola Profesor: Aurich Cornejo, Jose Luis Curso: Liderazgo y pensamiento sistémico

2021 - 01

Reflexión de resultados obtenidos Se sabe que la inteligencia emocional nos ayuda a identificar, expresar, comprender, gestionar y transformar las propias emociones y las de otras personas. El desarrollo de un test de inteligencia emocional nos ayuda a identificar las debilidades y fortalezas de cada uno, de esa manera uno puede relacionarlas con actitudes que uno pueda estar desarrollando y mejorarlas, además de favorecer en gran manera el establecimiento de relaciones sanas. Expuesto lo anterior y evidenciado los resultados del test, puedo concluir que mi mayor fortaleza son las relaciones sociales, pues estas me ayudan a enriquecer y favorecer mi desarrollo personal. Sin embargo, aún hay mucho por trabajar en lo que respecta a la asesoría emocional y la empatía, puesta esta competencia me ayudará en mi carrera profesional. Al ser estudiante de la carrera de ingeniería de gestión empresarial, en un futuro hay la posibilidad de estar a cargo de una compañía, en la que como jefe o gerente debo escuchar, analizar y apoyar a los trabajadores que estén pasando por una situación difícil. Esto ayudará a potenciar el liderazgo ágil, pues este tipo de líder debe desarrollar habilidades poder mantener la empresa en marcha y cumplir los objetivos planteados a pesar de las dificultades del entorno. Por otro lado, en debilidades se evidencia la falta de la automotivación, pues esta estaría generando estancamiento y no llegue a cumplir los objetivos trazados. Lo cual causa el poco control de emociones, la importancia de este radica en el enfrentamiento a situaciones difíciles. Por ejemplo, en mi carrera profesional al tener un cargo de autoridad, es necesario no vincular los sentimientos y emociones, evitar el conflicto de interés y ser totalmente parcial, controlar para la toma de decisiones. Finalmente concluyo que es importante el balance entre estas capacidades presentadas en el test, pues estarían vinculadas de una u otra forma. Para tener una buena relación social, es necesario tener una buena relación con uno mismo, pues esta podría generar estancamientos y perjudicaría en el desarrollo personal y social.

ANEXOS Evidencia de desarrollo y cálculos

Respuesta de desarrollo

Haz una reflexión acerca de los resultados. Valora tus fortalezas y debilidades. Después de realizar el test y hacer el respectivo análisis, pude identificar mis valores y debilidades, las cuales detallaré a continuación: FORTALEZAS

DEBILIDADES

Relacionarme bien: El puntaje obtenido

Automotivación: Esta capacidad quizá es

fue el más alto con 20 puntos, este

la que me resulte más difícil de

puntaje evidencia que he desarrollado la

desarrollarle, pues el darse uno misma

capacidad de generar buenas

razones y entusiasmo para provocar una

relaciones, las cuales me permiten

acción o un comportamiento aún no está

construir relaciones de trabajo efectivas.

desarrollado del todo en mí. Me resulta

Se puede decir, que el desarrollo de esta

más escuchar y motivar a otros y no

capacidad también ayuda a reforzar el

hacerme una autocrítica, no en muchas

liderazgo visionario y el trabajo en

ocasiones me he detenido a analizar la

equipo, además de evidenciar la

situación y lo más importante, a analizar

influencia positiva de la persona en el

mis acciones y a mí.

grupo.

-

Objetivos que aún no están definidos personalmente

-

Liderazgo visionario

-

Influencia positiva

-

Falta de conciencia emocional

-

Trabajo en equipo

-

Falta de confianza en uno mismo

-

Adaptación

-

Resiliencia

-

Negociación

Asesoría emocional: El puntaje obtenido

Control de emociones: Esta capacidad

para este caso fue de 13, pues los

es una de las que debo de mejorar, pues

puntajes asignados abordaban temas

aun no he podido controlar del todo mis

sociales, como el conocer y entender los

emociones, dejando de vez en cuando

sentimientos de otras personas, de esa

que mis emociones y sentimientos

manera se puede actuar conforme a las

influyan en mis decisiones. Me resulta

reacciones emocionales que pueda

aún difícil el pensar antes para actuar,

presentarse en una persona. Para este

pues a veces la situación resulta muy

caso es necesario desarrollar el valor de

difícil y es donde normalmente actúo con

la empatía y tener presente la

impulso.

importancia de la escucha activa en los

-

Falta de tolerancia

demás.

-

-

Solidaridad

-

Empatía

-

Escucha activa

-

Confianza y honestidad

Falta de autocrítica y análisis de situaciones

Tercera parte

Estudia los resultados e identifica las aptitudes que deseas mejorar. Tomando como referencia lo realizado en la segunda parte, identifica dos capacidades de la inteligencia emocional que deseas mejorar: 1. La primera capacidad en la que debería trabajar más para mejorarla es la automotivación, pues aún no he podido regular del todo las emociones y esto estaría afectando a afrontar con éxito las diferentes situaciones en la que estoy expuesta en la vida diaria. 2. Por otro lado, la capacidad a mejorar que también necesito es el control de emociones, pues aún me he difícil manejar mejor los problemas, esto debido a reacciones impulsivas que se puedan presentar debido a situaciones difíciles o de estrés y angustia. Esto se puede evidenciar en aptitudes como las que presento, por ejemplo: normalmente estoy a la defensiva o en ocasiones enojada por angustias y muchas ideas en la cabeza, pues me resulta difícil abrirme a los demás y contra mis problemas. Determina algunas tareas específicas que te ayuden a dominar esas dos capacidades de la inteligencia emocional. Automotivación 1. Entender mis emociones,

Control de emociones 1. Además de enfocarse en lo

pues es necesario reflexionar

positivo es importante el

sobre el porqué de mis

concentrarse en el presente,

actitudes. Si me resulta difícil

pues esta tarea me ayudará a

contar con una persona como

reconocer la situación y

apoyo y sé que soy buena

trabajar por mejorarla, no

para escuchar y brindar

visualizar ni hacer

apoyo, puedo trabajar

suposiciones del futuro

mediante un diario que me

lejano, pues no es del todo

ayude a exponer mis

certero que pueda suceder y

sentimientos y emociones

solo nos llena de

para que después pueda

pensamientos negativos.

leerlos y analizarlos tranquilamente. 2. También ayudaría mucho

2. Importante también es el aprender a relajarme, quizá pueda desarrollar actividades

adoptar una actitud optimista,

físicas como el yoga o algún

tener una actitud positiva para

deporte que en el que pueda

evitar conflictos

relajarme, es importante

interpersonales.

darse un tiempo para uno

3. Determinar metas personales armando un KANBAN

mismo. 3. Retirarse en el momento

personal, el cual te ayude no

adecuado, aprender en qué

solo a definir, si no a

momento uno no puede

monitorearlos y desarrollarlos.

seguir pues si resulta difícil

4. Asimismo, ayudaría unas

aceptar emociones negativas

sesiones de coaching que me

y la poca tolerancia no es

ayuden a descubrirme y

bueno seguir.

descubrir cual es mi fin como

4. Otra tarea a trabajar es el

persona en esta vida, pues a

cuidar no quedarme con

veces olvidamos lo importante

conclusiones que encierren la

que somos y el motivo por el

situación, es decir concluir y

que estamos haciendo las

conservar ideas respecto del

cosas, perdemos el foco y

pasado que pueden continuar

nos enfocamos en otras

haciendo daño y respecto de

cosas menos en nosotros

las cuales pueda estar

mismo.

convencido de que no hay

5. Finalmente, ser creativo e

solución. Es importante no

imaginario me ayudaría en el

conformarse con estas ideas

día a día, pues levantaría mis

y seguir buscando nuevos

ánimos y proyectaría como

puntos de vista que permitan

será mi día para que este no

ver la situación en la que te

se vea opacado en un futuro

encuentras de una forma más

por diversos factores,

favorable y conveniente.

imaginar lograr el propósito del día y trabajar en ello.

5. Finalmente, importante no ocultar y/o bloquear emociones y sentimientos en

una mismo, para ellos se puede empezar a aprender a comunicar a las personas más cercanas mis emociones o la postura que estoy adoptando en ese momento; reflexionar porqué me siento de esa manera y pensar qué pasó....