Triceps Pulley - Apontamentos 1 PDF

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Tríceps pulley, oque é e como funciona...

Description

Universidade Eniac

Triceps Pulley Murillo S. Gomes

Função Basicamente, o tríceps pulley é um exercício com uma resistência constante, pelo fato de ser feito em polia. Além disso, ele se baseia em uma extensão de cotovelo. Desta maneira, para que tenhamos uma melhor otimização do estímulo, é preciso entender que pequenos ajustes, modificam alguns pontos do exercício. O tríceps é um músculo formado por três porções, daí vem o seu nome, do latim, três cabeças. Estas três separações do músculo são: Cabeça medial, que está perto do interior do corpo. Cabeça longa, que se encontra no centro do braço. Combine exercícios compostos (multi-articulares) e isolados, porque só assim seus tríceps vão ficar do tamanho que você quer. Pulley, corda, coice, testa no pulley e francês são ótimas opções para colocar no seu treino, complementar os multi-articulares e bombar esse tríceps....