07 - Afilar La Sierra - Taller 7 PDF

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Hábito 7. Afilar la Sierra Es “Mi Momento” “Para mantener la lámpara encendida, tenemos que ponerle aceite”” - Madre Teresa

Hábito 7: Afilar la Sierra es sobre renovarse uno mismo y balancear las principales áreas de tu vida: la física, mental, social, emocional y la espiritual

Pon un cronómetro o una alarma a que suene en 3 minutos. Entonces, en las casillas que aparecen abajo, lista las cosas que quieres hacer para afilar tu sierra en las cuatro categorías. CUERPO (física)

CORAZÓN (relaciones) Ser un poco mejor

Madurar un poco ALMA (espiritual)

MENTE (mental)

Hábito 7. Afilar la Sierra Es “Mi Momento” Aquí tenemos un plan para ayudarte a afilar la sierra de tu cuerpo. Contesta cada una de las preguntas abajo, entonces tu plan quedará listo y a la espera de que tu tomes acción. ¿Qué actividades físicas te gustan hacer? ¿hay actividades que no has intentado hacer, pero que te gustaría hacer? Prepara la lista. Me gusta hacer     

Futbol Vollyball

    

Quiero intentar Beisbol natacion

Escoge algunas cosas de la lista y escríbelas en los espacios bajo “Actividad” en el siguiente cuadro. Decide cuándo, dónde y cómo vas a hacer estas actividades. También escribe cuánto tiempo vas a pasar haciendo cada una de las actividades. No te olvides de involucrar a las personas que te van a ayudar y motivar a que afiles la sierra de tu cuerpo. ACTIVIDAD Correr Futbol Vollyball

CUÁN, DÓNDE, CÓMO Lunes, Miércoles en el parqué Sabado Sabado

TIEMPO 25 minutos 1 Hora 15 minutos

Saca copia de este cuadro y colócala en un lugar donde la puedas ver todos lo días o registra la información en tu planificador.

Refiérase a la pág. 208.

Hábito 7. Afilar la Sierra Es “Mi Momento” Afilar la Sierra de tu cuerpo no se limita únicamente al ejercicio físico. Piensa en la comida que comes. Aquí tenemos un plan para ayudarte a que afiles tu sierra en lo que respecta nutrición. Contesta cada una de las preguntas listadas abajo, entonces tu plan quedará lista y a la espera de que tu tomes acción. CUERPO

MENTE

CORAZÓN

ALMA

¿Qué comiste este fin de semana que no era saludable para tu cuerpo? Puerco Ketchup

¿Cómo puedes cambiar tus hábitos alimenticios? Abstinencia

¿Qué tipo de plan puedes establecer que te ayudará a enfocarte en los elementos nutricionales para afilar la sierra de tu cuerpo? Buscar información en internet

Refiérase a la pág. 209.

Hábito 7. Afilar la Sierra Es “Mi Momento” MENTE

    

Para cuidar tu mente debes afilar la sierra de tus mente. Prepara una lista de las habilidades y talentos que tienes o que te gustaría aprender.

Ajedrez Guitarra Piano Crear Juegos

¿Qué nueva destreza te comprometes a aprender durante el próximo mes? Piano Entrevista a una persona a quien admiras y que te gustaría conocer mejor. Pregúntale sobre su vida, retos, éxitos, historias e intereses. Prepara tu propia lista de preguntas abajo.     

¿Qué hizo que te decidieras a ser un …? Retos Exito Intereses Vida

¿Qué aprendiste de esta entrevista? A veces necesitamos hacer simple pregunta para conocer mejor a una persona Aunque esta sea muy cercana a nosotros.

Refiérase a las pág. 218

Hábito 7. Afilar la Sierra Es “Mi Momento”

CORAZÓN

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Cuidar tu corazón es la forma en que afilas la sierra social y emocionalmente. Mira tu Cuenta Bancaria de Relaciones. Cuidar de tu corazón es hacer depósitos. Añade tus propias ideas de depósito a la lista que aparece abajo. Debes ser específico .

Escribe una nota de agradecimiento para

Ana D.

Contesta las siguientes preguntas: ¿Cuáles de tus relaciones son las más importantes? Mi Relacion con mi Novia y Con mis Padres.

¿Le estás haciendo depósito a estas relaciones? ¿Qué estás haciendo? Hablo mucho , nos Llevamos bien ojala siempre sea asi

¿Cómo puedes mejorar tus relaciones más importantes? Siendo un Poco mas Comprensivo

Para mejorar significativamente tu bienestar emocional, ¿por qué no comienzas tu esquema humorística hoy mismo? Escribe tu chiste favorito abajo o pega un dibujo animado, luego compáralo con otra persona. De que color es el Caballo Blanco de Napoleon

Refiérase a la pág. 233.

Hábito 7. Afilar la Sierra Es “Mi Momento” Cuidar de tu alma es la manera en que afilas tu sierra espiritualmente. Las siguientes actividades te ayudan a hacer esto.

ALMA

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Mente Ser voluntario para leerle a un niño por una hora Escuchar música que te inspire.

¿Qué otras actividades que tu disfrutas te ayudar a despertar tu alma¿ lista estas actividades abajo.     

Escuchar Musica Ver Videos

Selecciona una o más actividades de la lista y establece un plan para afilar tu sierra espiritualmente. Asegúrate de pensar en las personas que pueden participar contigo o motivarte a que afiles tu sierra. ACTIVIDAD Leer a un niño Escuchar Musica Ver Videos

CUÁN, DÓNDE, CÓMO Jueves, después de clases en el hospital. Todos los Dias Antes de un Juego

TIEMPO 1 hora Indefinido 10minutos

Copia los compromisos que has escrito para afilar tu sierra espiritual y colócalo en un lugar en el que puedas ver diariamente. Tu planificador puede ser un excelente lugar para registrar estas metas que te has puesto.

Hábito 7. Afilar la Sierra Es “Mi Momento” Notas...