28 Kcal - resumen gasto energetico kcal PDF

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resumen gasto energetico kcal...

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Día 12 de octubre TODO LO QUE CONSUMO AL DIA Huevo: Taza de Café 200ml Pan hojaldrado Manzana Arroz Papa Verdura Galletas festival 2 Panes con café TOTAL: TODO LO QUE CONSUMO AL DIA Huevo: Chocolate 200ml Pan francés Papaya Arroz Yuca Aguacate Chocorramo Cereal con yogurt TOTAL:

TODO LO QUE CONSUMO AL DIA Huevo:

CALORIAS QUE CONSUMO

Todo lo que se hace

CALORIAS QUE BAJO

90kcal 31Kcal

Hacer oficio en casa Dar paseo a los perros Montar bicicleta (20min) salir a jugar micro fútbol

690 Kcal 140 Kcal

558 Kcal 52 Kcal

130 Kcal 80 Kcal 65 Kcal 160 Kcal 200 Kcal 1366 kcal TOTAL: Día 13 de octubre 2019 CALORIAS QUE Todo lo que se hace CONSUMO 90 kcal organizar mi habitación 77 Kcal Dar paseo a los perros 213 Kcal Montar bicicleta (30min) 120 Kcal salir a jugar micro fútbol 130 Kcal Jugar billar 159 Kcal 160 Kcal 300 Kcal 104 Kcal 1353 kcal TOTAL:

Día 14 de octubre 2019 CALORIAS QUE Todo lo que se hace CONSUMO 90 kcal organizar mi habitación

128 kcal 752 Kcal/ hora

1710 kcal CALORIAS QUE BAJO 690 Kcal 140 Kcal 128 kcal 752 Kcal/ hora 175 Kcal

1885 kcal

CALORIAS QUE BAJO 690 Kcal

Chocolate 200ml

77 Kcal

ayudarle a un amigo hacer pan

120 Kcal

3 Panes royos

223 Kcal

230 kcal

Melón

34 Kcal

Montar patineta (15min) Ir a ver un partido en el estadio de techo

Pollo asado

220 Kcal

Tomar cervezas

43 Kcal

Plátano

89 Kcal

Arepa

158 Kcal

75 Kcal

210 Kcal 2 vasos de gaseosa 3 cervezas TOTAL:

129 Kcal 1230 kcal

TOTAL:

1158 kcal...