Apuntes. Tema 7. Fundamentos anatómicos y fisiológicos. PDF

Preview

Summary

2ºcurso. educacion fisica y su didactica....

Description

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

TEMA 7. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS, FISIOLÓGICOS Y DE LA CONDICIÓN FÍSICA COMO BASE PARA LA MEJORA DE LA SALUD EN LA ETAPA EDUCATIVA DE PRIMARIA.

La anatomía es la parte de la biología que estudia la forma y la estructura de las distintas partes y órganos del cuerpo humano. La fisiología es la parte de la biología que estudia el funcionamiento de los distintos órganos del cuerpo humano.

1

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

ANATOMÍA DEL APARATO LOCOMOTOR. El aparato locomotor será el responsable directo del movimiento y este compuesto, principalmente, por huesos, articulaciones y músculos. En función de su tamaño y forma, los huesos se clasificarán en tres tipos: -Largos, caracterizados por que en ellos podemos distinguir claramente tres partes: la epífisis proximal (parte más próxima al tronco), la epífisis distal (parte más alejada del tronco) y la diáfisis (parte central).

-Cortos, que tienen la forma aproximada de un cubo y se localizan, por lo general en las manos y en los pies, aunque las vertebras y las rotulas también entran en esta clasificación. -Planos, compuestos de una capa de hueso esponjoso entre dos de hueso

compacto, con forma plana.

2

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

Por otra parte, están los músculos, los cuales, se clasificarán por su estructura y su función, dando lugar a: -Músculos esqueléticos o estriados, de color rojizo y formados por fibras que le dan una configuración estriada y cuya contracción es voluntaria. Cada una de estas fibras se encuentra recubierta de una membrana llamada endomisio. Estas fibras se agrupas en haces, los cuales, están protegidos por otra membrana, más consistente, denominada perimisio. El conjunto de haces constituirá el musculo, el cual estará recubierto por una fuerte membrana llamada epimisio. El componente muscular en su conjunto será cubierto por un tejido fibroso denominado fascia, que al llegar a los extremos del musculo formará los tendones, convirtiéndose en el punto de inserción al hueso.

La fibra muscular está compuesta por núcleos, mitocondrias, retículos sarcoplasmáticos y los filamentos de actina y miosina, que constituirán el denominado sarcómero, que será el elemento contráctil de la fibra, permitiendo la flexión/extensión de todo el conjunto. A la unión entre los distintos sarcómeros se la conoce como Línea Z.

3

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

Dentro de este grupo de músculos, por su configuración, se incluye al musculo cardiaco, aunque sus contracciones sean involuntarias.

-Músculos lisos, de color blanquecino que son los que constituyen los órganos y sus movimientos peristálticos (involuntarios).

4

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

El otro elemento del aparato locomotor, son las articulaciones, las cuales, permitirán los movimientos. Estas, en función del tipo de movimientos que permitan, podrán ser: -Sinartrosis, que son fijas pero que en caso de presión pueden articularse mínimamente, como las que encontramos en el cráneo. -Anartosis, que son semimóviles, como las vértebras. -Diartrosis, que son las que permiten una amplia movilidad.

Toda articulación diartrosis está compuesta por una serie de elementos que le permiten amplios movimientos, que son: dos superficies óseas, una cavidad articular, diversos cartílagos articulares, la sinovia, que es la membrana fina que recubre toda la articulación lubricándola con el líquido sinovial que le permite la movilidad, una capsula y los ligamentos. La rótula además posee unos cartílagos adicionales que le confieren estabilidad, llamados meniscos. 5

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

PROCESO DE CONTRACCIÓN MUSCULAR. El cerebro desde el córtex motor produce un impulso nervioso que a través de los axones de las neuronas motoras y de las vías nerviosas eferentes, llegan a la placa motora de la fibra muscular, produciendo un cambio eléctrico que libera calcio en el retículo sarcoplasmático haciendo que la actina se deslice sobre la miosina y el sarcómero se contraiga. Para que este proceso se realice es necesaria energía, la cual, se obtiene a partir del adenosín trifosfato o ATP.

6

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

El ATP es un nucleótido fundamental en la obtención de energía celular que para el proceso de contracción muscular se obtiene por tres vías distintas: -La aeróbica, en la que el ATP es producido en las mitocondrias gracias a la llegada de oxigeno y glucosa o de proteínas y ácidos grasos, generando esfuerzos de baja intensidad, pero de larga duración. Se produce con actividades como andar, nadar o montar en bicicleta a velocidades moderadas. -La anaeróbica aláctica, en la que el ATP se degrada y luego sufre una resíntesis gracias a la fosfocreatina. Se produce sin necesidad de oxigeno ni la creación de lactato y se genera con actividades donde el esfuerzo es de máxima intensidad y duración media/corta como pueden ser el salto de altura o los 100m lisos. -La anaeróbica láctica, en la que el ATP se produce por la degradación de la glucosa, en ausencia de oxigeno generando ácido láctico y fatiga (agujetas). Provocándose en esfuerzos de intensidad submáxima y duración media/larga como pueden ser las maratones.

ANATOMÍA FUNCIONAL. Estudia, desde el punto de vista funcional, los huesos, articulaciones y músculos que conforman el aparato locomotor, dividiéndolo en: miembro superior, miembro inferior, tronco y cráneo. -Miembro superior. Conformado por las extremidades superiores (brazos), su estructura ósea se divide en los huesos que configuran la cintura escapular (hombro), formada por la escápula u omoplato y la clavícula, que es la parte de implantación al tronco y donde encontramos 7

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

la unión escápula-húmero en la denominada cavidad glenoidea y los huesos que configuran la posición libre o móvil formada por los del brazo ( húmero), los del antebrazo (cúbito y radio), los de la muñeca (huesos del carpo) y los de mano (metacarpianos y falanges).

Las articulaciones del miembro superior están conformadas, por el hombro una articulación Anartosis / esférica que permite todo tipo de movimientos y está formada por la epífisis proximal del húmero y la escápula, al unirse en la cavidad glenoidea. Por el codo, que es una unidad funcional de tres articulaciones: húmero-cúbito, húmeroradio y cúbito-radio, que permiten movimientos de flexo-extensión y que denominamos polea o tróclea y por la articulación de la muñeca o radiocarpiana, que es considerada como una articulación condílea que permite todo tipo de movimientos.

8

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

Los músculos que actúan sobre el miembro superior podemos clasificarlos en función de su cometido, teniendo con ello: -Los que elevan el hombro: Esternocleidomastoideo y trapecio. -El abductor del brazo: Deltoides. -Los flexores-aductores del brazo: Dorsal y pectoral. (este último también realiza movimientos de aversión y rotación interna) -El flexor del antebrazo: Bíceps braquial, por la parte ventral (frente). -El extensor del antebrazo: Tríceps braquial, por la parte dorsal (espalda). -Los flexores de manos y dedos, por la parte ventral. -Los extensores de manos y dedos, por la parte dorsal.

Entendemos por tono muscular al estado de semicontracción involuntaria que permite mantener la postura. No tener un adecuado tono muscular conlleva patologías musculares muy diversas entre las cuales, la de hombros caídos y escápulas aladas son las más comunes. Unas patologías que mejoran considerablemente con la potenciación del esternocleidomastoideo, el deltoides y el trapecio.

9

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

-Miembro inferior. Conformado por la cintura y las extremidades inferiores, su estructura ósea se divide en los huesos que forman la cintura pelviana, es decir, dos coxales (formados a su vez por los huesos ilíaco, isquion y pubis ) y el sacro (formado por las cinco últimas vértebras fusionadas). Y por los huesos que forman la posición libre, que son los localizados en los muslos, las piernas y los pies. Siendo los de los muslos: el fémur, los de las piernas: 10

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

la tibia y el peroné, los huesos del tarso en los tobillos y los metatarsianos y falanges de los pies.

Las articulaciones del miembro inferior están compuestas por la articulación coxofemoral que une los coxales a los fémures en la cavidad cotiloidea y permite todo tipo de movimientos, la articulación de la rodilla, que permite la flexion-extension y es polea/tróclea (al igual que el codo) y cuyo hueso principal es la rótula, un hueso único, pues no se articula directamente con ningún otro, sino que se encuentra encajado en el tendón con forma de correa que existe en la rodilla entre los cóndilos del fémur y la meseta tibial y las articulaciones del tobillo, que al igual que las de las muñecas (como unidad funcional) se denominan condíleas, ya que permiten todo tipo de movimientos y que se componen por huesos tarsianos (cuboides, calcáneos, astrágalos y escafoides).

11

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

Los músculos que actúan sobre el miembro inferior podemos clasificarlos en función de su cometido, teniendo con ello: -Los flexores del muslo: Psoas-ilíaco. -Los extensores/abductores del muslo: Glúteo mayor, glúteo menor y glúteo mediano. -Los aductores del muslo: Aductor mayor, aductor menor y aductor mediano. -Los extensores de la pierna: Cuádriceps (compuesto por recto anterior, porción crural, vasto interno y vasto externo). -Los flexores de la pierna: Isquiotibiales o Isquiosurales (compuesto por semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral). -Los flexores del pie: Tibial anterior (entre otros). -Los extensores del pie: Gemelo y soleo (entre otros). -Los pronadores del pie: Peroneo lateral corto y peroneo lateral largo.

Las patologías mas comunes en el miembro inferior son la denominada cadera vaga, las rodillas en varo (separadas en arco), las rodillas en valgo o recurbatum (juntas), los tobillos laxos y los pies planos y cabos. Unas patologías mejorables con la potenciación de los músculos adecuados, pues (por ejemplo) potenciar cuádriceps, isquiotibiales y gemelos mejorarían las de las rodillas, el reforzamiento de gemelos, soleo, tibiales y peroneos mejorarían las patologías de los tobillos y el de los peroneos y los de las plantas de los pies, aliviarían los pies planos.

12

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

-Tronco. Su estructura ósea se conforma, principalmente, por la columna vertebral, que se forma de siete vertebras cervicales , doce dorsales y cinco lumbares, el esternón , las costillas, las cuales, se distribuyen en doce a cada lado, siendo las dos últimas flotantes y el sacro.

La articulación del tronco se realiza en base a la existente entre las vértebras, las cuales, son de tipo anfiartrosis, es decir, que permiten una movilidad limitada entre ellas, aunque en conjunto pueden realizar todo tipo de movimientos.

13

EDUCACIÓN FÍSICA Y SU DIDÁCTICA. CURSO: 2º Aaron G. Infante

Conocemos como alortosis a la curvatura hacia delante de la columna vertebral en la zona del cuello y la lumbar, mientras que cifosis es la curvatura hacia atrás que se localiza en la zona del omoplato. Los músculos que movilizan el tronco se clasifican en tres grandes grupos, en función de la zona en la que se localizan, encontrando así los músculos paravertebrales, que serán aquellos que recubren la columna vertebral, protegiéndola y permitiendo la extensión de esta. Los músculos abdominales, que permitirán la flexión frontal y lateral, además de la rotación y que son: los rectos del abdomen, los oblicuos y los trasversos. Y el grupo de los músculos lumbares, formado por el musculo cuadrado lumbar que permite la extensión del tronco y las flexiones laterales de este. También encontramos los músculos respiratorios formados principalmente por el diafragma, que permiten la apertura y cierra de la caja torácica durante la respiración. Las patologías mas comunes del tronco son las relacionadas con la postura o la estructura, encontrando entre ellas la hipercifosis dorsal (hombros caídos), la hiperlordosis lumbar (espalda curvada) y la esclerosis (desviación de columna).

14...