Bádminton 4 PDF

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SESIÓN PRÁCTICA DE BÁDMINTON Alumno: Helena Macías Herrera Fecha: 11/10/16 Nº Sesión:4 Título: Saca y recepciona Duración:95’ Objetivo/s: ·Iniciar a realizar un saque correcto ·Practicar la posición básica ·Conocer el agarre del volante en el saque ·Adaptarnos a las dimensiones de la pista ·Realizar desplazamientos ·Recepcionar correctamente Contenido/s: saque corto, saque largo, posición básica, desplazamiento, recepción, golpeo, agarre Metodología: Modificación mando directo/descubrimiento guiado/enseñanza recíproca Espacio/Instalación: Pista de bádminton Material: Raquetas de bádminton, volantes. Nº Participantes: 21 Edad/Nivel: +18 años- principiantes. t´15

PA RT E INI CIA L

Descripción -General: Carrera continua mientras realizamos movilidad articular. Ida y vuelta a la red y a la línea de fondo. Vamos por las líneas del campo haciendo desplazamiento lateral, retroceso y sprint. -Específico: al toque o señal nos colocamos en la posición básica.

Representación Gráfica

8

t´75

PA RT E PRI NC IPA L

Descripción 1. En el primer ejercicio, por parejas uno de los dos saca y el compañero la coge. Así sucesivamente y cambian los roles. 2. Realizamos el mismo ejercicio pero ahora el que va a coger el volante tiene que correr para cogerlo. Van cambiándose. 3. A continuación realizamos el mismo ejercicio pero esta vez en diagonal (2-2). 4. En cuarto lugar, por parejas la secuencia sería: saque ,agarro el volante y paso. Se irán turnando.

Representación Gráfica

9

t´5

Descripción Realizamos varios estiramientos guiados por el monitor.

Representación Gráfica

PA RT E FIN AL

Observaciones: No realizamos vuelta a la calma este día. (pusimos uno nosotros en la sesión)

10...