Emotional Freedom Technique PDF

Preview

Summary

Download Emotional Freedom Technique PDF

Description

Emotional Freedom Technique Is te situeren in energiepsychologie - werken met energie die in het lichaam aanwezig is. Meridiaan = zenuwknopen - punten waar spanning zich ophoopt. Is een soort dual awareness creëren om aandacht van probleem af te leiden door te tikken en door het tikken ook sneller toegang tot onbewuste. Bij EFT gebruiken we ook de de 4 ingangen van focussen: Lichaam, emotie, situatie en symbolisering. 9 gamut is het verwerkende van EFT. 1. Wat is uw klacht - wat is uw probleem - waar wil je aan werken 2. Als je nu aan de situatie denkt, hoe groot is uw spanning daarrond? SUD 3. ‘Vriend worden met uw probleem’: aanhef is een zinnetje die je drie keer uitspreekt en bestaat uit 2 delen: a. Probleem benoemen/waar je het meeste last van hebt: ‘ook al ik angst om de leerstof niet te kennen……’ b. Positief affirmatie die moet gaan over jezelf: ‘toch geloof ik in mezelf ‘ 4. Tikprocedure overlopen en ondertussen zinnetje herhalen. 5. Afsluiten met Gamut point: 1. Ogen sluiten 2. Ogen openen 3. Ogen kijken strak naar rechtsonder (hoofd onbeweeglijk) 4. Ogen kijken strak naar linksonder (hoofd onbeweeglijk) 5. rol je ogen in wijzerzin 6. rol je ogen in tegen wijzerzin 7. ogen openen terwijl je hardop neuriet (2 - 3 seconden) 8. ogen openen terwijl je hardop telt van 5 tot 1 9. ogen openen terwijl je nogmaals hardop een deuntje neuriet (2 - 3 seconden) + DENKEN AAN JE PROBLEEM : hoeft niet hardop Vb: ook al kan ik het probleem nog niet aanvaarden, toch aanvaard ik mezelf ook al heb ik angst om te spreken voor de groep, toch aanvaard ik mezelf Opletten met schuld en schaamte - quasigevoelens : geen emotie + Opletten met negaties bv Ook al is het niet perfect ,…..

1. Wanneer zou je EFT toepassen? Je kunt het op alles toepassen: angsten, fobieën, trauma, PTSS, depressie, verslaving, pijn,….

2. Waar moet je vooral op letten? 1. Opletten voor negaties 2. Opletten met quasi gevoelens 3. Client niet gemotiveerd 4. Verspringing van aspect 5. Uitdroging 6. Kernprobleem niet vinden 7. Client huiverig bij aanraking

3. Geef enkele overeenkomsten en verschillen met de focussing techniek? Overeenkomsten 1. Peilen naar lichamelijke gewaarwordingen 2. Vragen naar het gevoel van de cliënt 3. De C binnen window of tolerance brengen (SUD voor en na) 4. Vragen naar beeld/herinnering 5. Dual awareness activeren 6. Gebruiken de 4 ingangen van focussen binnen WOT Verschillen 1. Kloppen op de meridiaan punten: stimuleer het parasympathische zenuwstelsel dat vervolgens de relaxatierespons aanstuurt. 2. Door tikken ook sneller toegang tot onbewuste 3. Aandacht van probleem af te leiden door te tikken 4. Positieve affirmatie...