Mañana milagrosas ensayo final PDF

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resumen del libro mañana milagrosa...

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Universidad castro Carazo Alfonso Vargas Estrategia Empresarial

Universidad Castro Carazo: II Cuatrimestre 2021

Nombre del curso: Estrategia empresarial Tarea

Caso de estudio: ensayo libro, Mañana milagrosa para emprendedores Profesor:

Alfonso Vargas Torres Estudiantes: Armando Centeno Osorio

Año:

2021

Universidad castro Carazo Alfonso Vargas Estrategia Empresarial Ensayo

Mañanas milagrosas es un libro escrito por Hal Elrod, abarca y trata acerca de hábitos positivos practicados por miles de personas en todo el mundo. Te ayudará a crear una rutina matutina para ser la mejor versión de ti, ya que al utilizar las primeras horas del día para desarrollarte puedes vivir la mañana del milagro y comenzar tu camino hacia el éxito, haciendo el máximo uso de tu tiempo. El libro es una ventana o bocanada de motivación, el libro abarca y habla de una serie de cosas con las que uno se identifica y detecta, así mismo te platea soluciones e ideas con el paso a paso para que lo intentes y logres un cambio en tu vida, desde los aspectos como, económicos, de salud hasta el de tus relaciones interpersonales, y es que entre sus principales o ideas centrales está: Te mereces tanto y eres capaz de crear extraordinarios niveles de salud, riqueza, felicidad, amor y éxito. Si quieres alcanzar el grado de éxito personal y profesional que deseas debes convertirte en la persona que necesitas ser. Una mañana productiva y enfocada en tu rutina diaria tiene repercusión en el grado de éxito que obtengas en tu vida. El libro nos habla del sentido de conformidad que muchas veces tenemos y nos insta a arriesgarnos y trabajar Por lo propio y por lo nuestro, emprender y cambiar, para lograr estabilidad en muchos aspectos de la vida, muchas veces ese sentido de conformidad va ligado a la falta de compromiso que se tiene para las cosas y las actividades que se deben desarrollar e implementar para lograr los objetivos, se nos platea las causad del conformismo y la mediocridad de las que muchas veces somos participes de manera inconsciente, entre las causas mencionadas, están:

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El síndrome del espejo retrovisor.

“Nuestro subconsciente está equipado con un espejo retrovisor que nos limita” es decir, ¡Vivimos en el pasado! Creemos ser lo que éramos antes. Este pensamiento limita tu verdadero potencial. O “no, nunca he hecho algo así antes, de hecho, he fracasado una y otra vez” cuando pasamos una situación similar nos detenemos, porque ese pensamiento de negatividad nos dice, “ya lo has hecho antes y fracasaste, ¿por qué lo intentas nuevamente?” ¡te aterras!

Universidad castro Carazo Alfonso Vargas Estrategia Empresarial El mismo libro nos dice una frase muy poderosa. ´¨Tu pasado no es tu futuro. No te limites, piensa en grande, y di, “yo sí puedo, la persona que eras antes hoy en día no existe. ¨

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Falta de objetivos:

El libro nos dice que muchas veces emprendemos o hacemos las cosas sin un objetivo, claro especifico y realista que podamos cumplir, y que partamos de ahí y planteemos no solo objetivos a corto plazo, si no también a largo plazo, para esto debemos preguntarnos. ¿Cuál es tu objetivo en la vida? ¿Cuál es tu propósito o misión?, muchas personas viven sin saber el por qué existen. Sin saber qué es lo que realmente quieren. Ven sus días pasar. Esto es realmente triste porque no tiene un propósito por el cual luchar... ¿Por qué existo? ¿Cuál es mi misión? La importancia de saber tu propósito de vida hace que todas tus fuerzas y recursos se concentren para alcanzarlo. “Piensa que no tienes por qué descubrir cuál es tu objetivo en la vida, sino eres tú quien se lo inventa, quien lo crea, quien decide lo que quieres que sea” Cuando te comprometes a vivir una vida con metas ves más allá de tus problemas, por que tu vida tiene un significado.

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Aislar incidentes:

El libro nos dice que debemos ser conscientes y entender que cada decisión que tomamos tiene un impacto en nuestra vida directamente y a veces en los demás. El saltarte un entrenamiento, el dejar un proyecto para después, el comer comida chatarra hoy porque mañana no lo vas a hacer, tus decisiones son colosales, cada pensamiento, acción o decisión determina el tipo de persona en que te convertirás mañana. Cada vez que elegimos lo fácil, en lugar de lo correcto le damos forma a nuestra identidad y nos convertimos en el tipo de persona que prefiere lo fácil a lo correcto, date cuenta de que todo lo que haces afecta a la persona en que te conviertes. Lo que haces hoy determina el tipo de persona que serás mañana.

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Un círculo de influencia negativa:

Eres la mezcla de las cinco personas con las que más pasas tiempo. Si estas rodeado de gente perezosa, sin carácter y negativa te convertirás en esa persona, pero si estas a lado de una

Universidad castro Carazo Alfonso Vargas Estrategia Empresarial persona que le encanta aprender cosas nuevas todos los días, trabajadora, con hábitos positivos, ¿qué crees? te convertirás en esa persona. Si tus amigos o la gente que te rodea son felices y exitosa inevitablemente te parecerás más a ellos.

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Falta de desarrollo personal:

Muchas personas no dedican el tiempo para desarrollarse, prefieren estar acostados viendo Netflix, de fiesta y sin hábitos que le traigan cosas positivas a su vida, ¿quieres ser ese tipo de persona? ¿quieres desperdiciar así tu vida? Necesitas crear acciones o hábitos que te conviertan en las personas que necesitas y quieres ser y atraer, crear, vivir esa vida de felicidad y abundancia. El libro nos dice y enseña una rutina de 5 pasos por la que podemos guiarnos, para despertarnos por la mañana y empezar a ver los cambios en nuestra vida y es que si muchos tenemos problemas para despertarnos por la mañana la mañana, al Elrod nos recomienda seguir estos 5 pasos para hacer que despertarse por la mañana sea más fácil.

1. Ten propósitos antes de acostarte: Tu primer pensamiento por la mañana suele ser el último que tuviste antes de dormir. Si tu ultimo pensamiento antes de dormir fue algo negativo, tu mañana será que flojera, me tengo que levantar temprano, mejor me vuelvo a dormir” pero si tu pensamiento fue” mañana me voy a levantar con energía y entusiasmo a hacer ejercicio” te levantaras con una actitud positiva. Acuérdate que las afirmaciones son palabras poderosas que programan tu subconsciente. 2. Pon el despertador lejos de ti: Este truco funciona muy bien. Si pones tu despertador a lado de tu cama el apagar o posponer la alarma se vuelve algo fácil. Pero si dejas tu despertador lejos, el levantarte de tu cama hace que des ese primer paso y te de la motivación que necesitas para decir, bueno ya me levante, ¡a empezar el día! 3. Lávate los dientes: Antes de empezar tu día debes hacer cosas sencillas que no necesiten del pensar. Esto hace que le des tiempo al cuerpo para que se despierte bien. Lávate los dientes y la cara con agua fría y esto te dará la motivación necesaria 4. Bebe un vaso de agua: Es vital que te hidrates al despertar, tu cuerpo estuvo 6-8 horas sin ningún líquido, y la deshidratación provoca cansancio.

Universidad castro Carazo Alfonso Vargas Estrategia Empresarial 5. Ponte ropa deportiva: Hacer ejercicio por la mañana es vital para maximizar tu energía. Si te despiertas temprano con pasión y propósito te unirás la fila de los triunfadores y serás feliz. Mañanas

milagrosas

es

una

rutina

de

6

pasos,

que

utiliza

el

concepto

de acumulación de hábitos. La acumulación de hábitos significa que tienes que elegir una serie de hábitos que quieres practicar y crear una secuencia con ellos y convertirlos en un hábito. “Después de meditar en la mañana, voy a leer” La secuencia se crea a través de palabras clave como “después de … hare … “ El beneficio de esto es que, puedes adoptar múltiples hábitos a la vez porque funcionas como piloto automático y así completar una actividad sucesivamente una después de otra. Hal Elrod sugiere practicar todos los hábitos por 10 minutos cada uno. Creando así una rutina matutina de una hora. Acá entran los famosos S.A.V.E.R.S. o español conocidos como Los S.A.L.V.A. vi.D.as: Hald Elrod menciona seis practicas sencillas diarias que te cambiaran la vida , estas seis prácticas de desarrollo personal te ayudaran a transformar tu vida. Te ayudaran a convertirte en la persona que necesitas ser para crear y vivir la vida más extraordinaria. Sencillos pasos que tú, aunque no seas una persona madrugadora lo podrás hacer.

Hábito #1: Silencio Este habito nos propone Empezar las mañanas en silencio. Comenzar de esta forma te ayudara a enfocarte y determinar todas las actividades que debes realizar en tu día. Durante este tiempo puedes meditar, reflexionar, agradecer, orar o simplemente respirar. Es necesario que realices esta práctica en completo silencio, sin los distractores del mundo externo. El tener, aunque sea 5 minutos de silencio te ayudará a empezar tu día de una manera más consciente y enfocada en todas las metas que quieras cumplir. El propósito de mañanas milagrosas es reducir el estrés en nuestras vidas mientras estamos en silencio en las mañanas durante unos minutos. El libro sugiere meditar, pero tú puedes encontrar algo que te permita comenzar tu día relajado sin tener tu cerebro en modo turbo.

Universidad castro Carazo Alfonso Vargas Estrategia Empresarial Hábito #2 A de Afirmaciones

El recitar afirmaciones que estén vinculadas con las metas que quieres lograr, esto con el objetivo de preparar tu mente para el éxito. Para lograr esto es importante alejarte de todas esas palabras negativas, evita palabras o pensamientos como: 1. No puedo 2. Siempre fracaso en todo lo que hago 3. ¿Porque esto solo me pasa a mí? En lugar de eso llena tu día de palabras positivas así lograras que todo tu día se vuelva positivo. Elegir palabras de poder, en lugar de negativas te hace sentir en control. ¿Cómo creó estas afirmaciones? Esto es muy fácil ya que todas las palabras que incluyas en tu día deben contestar estas preguntas: 1. ¿Qué quiero lograr?: Esto te da un objetivo medible. Te hace decirte a ti mismo dónde esperas ir en el futuro. 2. ¿Porque quiero lograrlo?: Aquí es donde determinas la importancia de cumplir con esta meta. 3. ¿Cómo voy a lograrlo? Esto te ayuda a saber exactamente qué acción tomarás hoy para avanzar. Después de tener esta serie de afirmaciones es importante que las escribas, ya sea en una libreta o las tengas apuntadas en tus notas del celular según te funcione mejor.

Hábito #3 L de Lectura La lectura es un ejercicio, pero para tu cerebro, ya que estimulan ciertas habilidades de conocimiento y enriquecimiento intelectual. Leer es uno de los métodos inmediatos para adquirir conocimientos. La clave está en aprender de expertos, aquellos que ya han hecho lo que tu quieres hacer. La forma más rápida de aprender es hacerlo con el conocimiento de gigantes. Empieza por leer 15 minutos al día y veras como se te forjara el hábito de la lectura poco a poco. Puedes empezar por cualquier título que quieras. Trata de elegir libros que te aporten sabiduría y más conocimientos. Un buen tip para empezar a leer que dan en el libro, es el de empezar poco a poco y leer 15 minutos al día.

Universidad castro Carazo Alfonso Vargas Estrategia Empresarial Hábito #4 V de Visualización Este habito consiste en que al menos 15 minutos al día, durante la rutina de mañana milagrosa te dediques a visualizar lo que quieres conseguir en tu día y vida, te ayudará a crear conciencia de puedes hacer todo lo que te propongas, claro, con trabajo y esfuerzo. Para lograr esto puedes crear una pizarra de metas que quieras lograr en tu vida. Puede ser desde una serie de objetivos o imágenes. Ya sea independizarte en el futuro, tener una familia, emprender algún negocio etc. Lo importante es que sea visible, para que al levantarte lo primero que veas sea eso y recuerdes la razón por la cual te esfuerzas todos los días. También es importante que pienses cómo te sentirás cuando logres todos tus objetivos, esto te dará aun, más ánimos a trabajar para lograrlos. Hábito #5 A de Anotar

Este habito consiste en que durante tu camino hacia los buenos hábitos describas todas las enseñanzas y pensamientos que tengas, ya sea en un diario, agenda e incluso alguna herramienta digital, lo que mejor te funcione. Esto te hará sentir más motivación extra cuando te sientas un poco apagado ya que recordarás en donde estabas y en donde te encuentras ahora. Puedes escribir lo que quieras, Hal recomienda que en este paso puedes escribir acerca de: •

Las cosas por las que estás agradecido

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Los logros que has obtenido o los que quieres tener

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Algunos descubrimientos con los que te hayas topado durante tu camino

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Los planes que quieres concretar

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Lecciones que hayas aprendido.

Llevar un diario te permite •

Tener claridad: El proceso de escribir algo te obliga a pensar lo suficiente como para entenderlo

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Capturar ideas: Evita que pierdas ideas importantes

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Repasar lecciones: Te permite revisar todo lo que has aprendido

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Ser consciente de tu progreso: El releer todo lo que has progresa es una experiencia gratificante. Te inspira.

Usa solo 10 minutos de tu día y al final del mes siéntate y analiza todo el progreso que has tenido durante estos 30 días.

Universidad castro Carazo Alfonso Vargas Estrategia Empresarial Ahora ya conoces los pasos para hacer tus mañanas milagrosas. El solo invertir 60 minutos diarios a estas prácticas podrás empezar tu día de una forma diferente, activa y asegurando tu éxito, también Hal recomienda que si eres una persona muy ocupada al menos intentes hacer los S.A.V.E.R.S por 5 minutos diarios, debes levantarte media o una hora antes de lo habitual y para esto la rutina de como madrugar te es muy útil. Hábito #6 D de Deporte

Este habito nos dice que debemos hacer ejercicio mínimo 15 minutos en la mañana. Con tan solo unos minutos harás que bombee sangre en todo tu cuerpo y llenarás tus pulmones de oxígeno. cualquier tipo de ejercicio te ayudará a concentrarte más durante el día, aumentar tu energía y claro, mejorar tu salud. Al hacer ejercicio de una forma constante mejora tu ritmo de vida, lo cual te permitirá aguantar las largas jornadas en el trabajo y tener la energía suficiente para concentrarte en tu vida personal. En resumen, Elrod nos anima a seguir los seis pasos cada mañana para empezar a vivir la vida de nuestros sueños: silencio, afirmaciones, visualización, ejercicio, leer y escribir. Completando estas sencillas actividades ( SAVERS) como primera cosa en la mañana, crearemos el ambiente para un día exitoso y efectivo que tendrá un efecto tremendamente positivo en nuestras vidas en general, Antes de ir a dormir, debemos pensar en lo que podríamos buscar a la mañana siguiente, Encontrar razones para estar emocionado sobre el día siguiente hará que sea más fácil levantarse en las mañanas....