Notes de cours motivation et émotion PDF

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Summary

Frédérick Philippe
Notes des cours 1 à 5, automne 2016. ...

Description

I.

Les besoins dans le monde (Ryan & Deci p.3-9)

Un besoin : condition à l’intérieur de la personne qui est essentielle et nécessaire à la survie, à la croissance et au bien-être. - inné : produit des effets à travers différents contextes, est avec nous dans toutes les situations, peut émerger + fortement dans certains contextes… universel et observable dans toutes les cultures o si non satisfaits : endommage le bien-être physique, conséquences négatives sur le bienêtre psychologique à long terme - quasi-besoin : représentent plutôt des désirs situationnels, éphémères, pas nécessaires et essentiels à la survie et au bien-être États motivationnels : fournissent la force d’agir pour satisfaire les besoins et préserver ainsi le bien-être psychologique ou l’intégrité physique Besoins physiologiques - faim et soif : présent dans toutes les situations, universels et observables dans toutes les cultures, endommagent le bien-être physique et psychologique o font partie d’un système biologique de rétroaction (boucle de régulation innée) o peut être influencé par l’extérieur – influences qui commencent très jeune avec nos parents : consommation de nourriture pendant l’allaitement, fréquence d’exposition à la nouveauté… o présence des autres peut faire qu’on mange + ou – o importance du « goût » et des tendances de consommation (smart choice, sans gras trans, etc) o effet des influences : modification du mécanisme biologique de régulation de la faim/soif du corps, conséquences physiques (obésité, etc) Pyramide de Maslow : Besoins physiologiques – sécurité – appartenance et amour – estime personnelle – auto-actualisation - la base doit être satisfaite pour que les autres steps soient comblés Besoins psychologiques Présents dans toutes les situations, universels et observables dans toutes les cultures, endommagent le bien-être psychologique si non-satisfaits, favorisent le bien-être psychologique si satisfaits. - *autonomie : sentir que les choix proviennent de soi, libres, ce qui nous permet de les organiser de façon harmonieuse avec nos valeurs et autres choix, sentiment de contrôle sur notre vie (locus interne) - *compétence : désir d’agir efficacement avec notre environnement et d’exercer nos capacités et habiletés, sentiment d’efficacité, d’accomplissement par soi-même. Ce besoin s’actualise par la poursuite et la maîtrise de défis optimaux - *appartenance : besoin d’établir des liens émotifs de proximité et d’attachement avec les autres, sentiment de connecter avec les autres, qu’on peut s’y fier et les aider en retour, sentiment d’être aimé par des proches ou des gens d’un milieu

-

bien-être physique, sécurité estime de soi, auto-actualisation plaisir-stimulation, argent-luxe popularité-influence

Forte corrélation entre le bien-être et les besoins d’appartenance, d’autonomie, de compétence, d’estime de soi et de sécurité. Fischer&Boer 2011 : Autonomie > argent … mais au niveau gouvernemental on met l’accès sur les variables économiques plutôt que les libertés individuelles

II.

Les besoins dans la vie de tous les jours (Reeve chapitre 5)

Les besoins au travail - satisfaction au travail - vigueur - appartenance à l’entreprise - performance La satisfaction des besoins (autonomie, appartenance et compétence) et bonne pour la satisfaction des besoins au travail. Bien-être quotidien Le bien-être d’hier prédit le mieux celui d’aujourd’hui. Les besoins dans les relations satisfaction des 3 besoins associée au sentiment de sécurité dans une relation + les besoins sont satisfaits dans une relation, plus la personne agira de façon sécure dans celle-ci Les besoins compensatoires quand l’environnement ne satisfait pas nos besoins… exemple de facebook, cellulaire - Étude (Sheldon, Abad, Hinsch) : plus le sentiment de déconnexion est élevé, plus on utilisera FB après… le sentiment de connexion ne mène pas les gens à utiliser FB Besoin d’autonomie et préférences personnelles Étude peinture (Radel, Pelletier, etc) – choix personnel vs influence des autres - en moyenne les gens ont jugé les peintures en suivant l’avis de la majorité, sauf ceux qui avaient eu le feedback contrôlant ont suivi leur préférences personnelles (effort supplémentaire pour montrer leur autonomie) - = vulnérabilité face à la pression sociale - besoin d’autonomie frustré = réaction rapide en augmentant notre recherche d’autonomie - insatisfaction = avidité - **insatisfaction chronique = évitement

Compensation chronique Avidité vs évitement Avidité Évitement

Autonomie Narcissisme Troubles alimentaires Dépendance

Compétence Perfectionnisme TOC Auto-sabotage

Relation Attachement anxieux Trouble borderline Attachement évitant Trouble schizoïde

Autonomie - avidité : avoir besoin d’être tjrs en contrôle de ce que l’on fait - satisfaction : se sentir libre de faire des choses et de penser comme on le veut - évitement : peur d’avoir des responsabilités Compétence - avidité : être déçu quand notre travail n’est pas apprécié - satisfaction : retirer un sentiment d’accomplissement de ce que l’on fait quotidiennement - évitement : quand on fait qqch de bien on évite la reconnaissance des autres Affiliation - avidité : gagner de la confiance quand on a des amis avec des croyances semblables aux nôtres - satisfaction : se sentir généralement connecté aux gens - évitement : être dérangé d’avoir des relations proches avec des gens qui nous ressemblent Besoins du passé Activation automatique : donne lieu aux structures de connaissances associées : schèmes d’action, comportements… On peut aussi activer des représentations inconsciemment. Souvenirs - Activation de souvenirs par un contexte, un élément précis… Vient en mémoire semie-active, mais a un impact sur la personne malgré tout. - besoin satisfait ou frustré dans le souvenir ? Influence sur le bien-être : quand un souvenir est activé par un stimulus externe, ses représentations de satisfaction de besoins s’activent et influencent l’expérience de la personne dans la situation ayant activé le souvenir – satisfaction = bien-être situationnel augmenté, non satisfaction = bien-être situationnel diminué - si fréquemment activé peuvent être ressources psychologiques durables ou failles si souvenir de besoin non-satisfait Étude avec couple à travers 1 an : qu’est-ce qui va prédire si l’union est encore intacte ? - qualité de la relation, durée de la relation, satisfaction besoins souvenir-couple (besoins satisfaits – construction de ressources, besoins frustrés risquent de détruire qqch dans le couple…) Qu’est-ce qui détermine la satisfaction des besoins ?

- évènement vécu - perception de l’individu - qualité de l’environnement Comment favoriser la satisfaction des besoins ? Le support à l’autonomie - fournir des choix dans des limites et des règles spécifiques - fournir une logique rationnelle pour les tâches et les limites (se questionner sur les raisons de X) - laisser à l’autre l’opportunité de prendre des initiatives et d’essayer des choses par lui-même - fournir une feedback non contrôlant sur la compétence - éviter les comportements contrôlants (ne pas mettre de pression sur l’autre) - éviter les récompenses tangibles pour les tâches intéressantes (diminuent motivation intrinsèque) - prévenir le fait que l’autre mette son intégrité en jeu dans l’activité ou la tâche (atteinte d’un résultat précis important pour l’intégrité de la personne) Étude : enseignant qui supporte l’autonomie est capable d’avoir un impact sur l’intérêt, la compétence et l’estime de soi d’un élève, et cet effet se maintient dans le temps. - nos structures scolaires sont aussi très contrôlantes : devoirs, congés de devoirs, punitions, menaces, rétroactions comparatives, classement… - important pour les enfants de savoir ce qu’on va faire, d’avoir des activités organisées qui ont des règles, que la routine = sécurité et non contrôle.

III.

Motivation intrinsèque et extrinsèque

(Ryan & Deci p.9-14) Motivation : émission d’un comportement Amotivation : arrêt d’un comportement, apathie Motivation intrinsèque : propension naturelle à engager notre intérêt… faire une activité pour le plaisir, faire l’activité est une fin en soi. Innée… Explorer, découvrir… Motivation extrinsèque : quelque chose qui vient de l’extérieur et qui nous motive, nous fait agir… faire l’activité pour obtenir un gain ou pour éviter quelque chose de négatif, pour des raisons instrumentales. Une motivation peut être extrinsèque et devenir intrinsèque, et vice versa. - Programme Book it – inciter les enfants à lire en les récompensant avec des éloges, des certificats, de la pizza = enfants lisent plus, mais des petits livres écrits en gros – sans être capable de répondre à des questions simples sur le livre. - Donner des livres (2010) – milieu socio-économique faible… effet positif - Lecture et école : récompense/punition, date butoir, évaluation, etc… Les récompenses et les punitions

Effet des récompenses (Lepper 1973, activité de dessins) – quand on promet une récompense, il y a diminution de la motivation intrinsèque… (Ryan, Mims, Koestner 1983) : puzzles (dessins qu’il faut trouver le plus grand nb du mot « nina ») – période de libre choix : on compte le nb de temps que le monde passe à chercher des nina au lieu de lire le magasine… ceux à qui on donne de l’argent sont moins motivés intrinsèquement que ceux qui le recherche pour le « fun »… mais ceux qui ont de l’info sur leur réussite sont encore + motivés intrinsèquement. ***Récompense verbale, personnelle, motive les gens. Le 3$ (récompense tangible extérieur) diminue motivation intrinsèque pour des tâches intéressantes. (Glucksberg 1962) : Montre l’effet négatif des récompenses sur la créativité chez les adultes. Problème de la chandelle : il faut que tu réussisses à faire tenir la chandelle au-dessus de la table, allumée. 2 groupes… 1) 25% des personnes les plus rapides se feront 5$, la plus rapide 20$... 2) pas de récompenses Résultats : plus rapide chez ceux sans récompense. Quand le problème est plus facile – ceux à qui on promet une récompense le trouvent plus vite. Méta-analyse (Deci, Koestner, Ryan 1999) : d (positif ou négatif, exprime la taille d’effet) k (nb d’études incluses) – récompense verbale augmente la motivation intrinsèque ! Schématisation des conditions de motivation intrinsèque et extrinsèque

Récompenses

Instrumentalité continue perçue (gain ext. à venir) Contingente à l’activité Compétence perçue Possibilité d’apprendre Autonomie perçue vs contrôle externe (choix)

Motivation extrinsèque

Motivation intrinsèque

Choix vs récompenses On y prend plaisir, on a plus de facilité à intégrer… Choix forcés : réduction marquée de l’activité cérébrale dans le cortex préfrontal VM. Quand il y a échec – si choix personnel on cherche à s’améliorer, si obligation on se sent poche et on a de la pression à performer. Théorie de l’évaluation cognitive

Les punitions - les fessées : à court terme il y a obéissance immédiate – à long terme il y a des conséquences nonanticipées : agressivité, cpt antisocial, diminution bien-être, intériorisation morale déficiente, diminution qualité de la relation, abus propres enfants…

On apprend à ne pas faire le cpt pour ne pas être puni. - souvent non-reliée au cpt - s’éloigne de la vraie conséquence du cpt - il n’y a pas d’intériorisation du bon cpt

IV.

Types de motivation et autodétermination

(Ryan & Deci p.14-33) Activités importantes, mais déplaisantes : faire des examens, lire des textes difficiles, recycler, faire son lit, etc.

Amotivation Quand l’individu ne voit pas de lien entre ses actions et les résultats obtenus. - comportement émis mécaniquement - absence de motivation - absence de régulation Régulation externe Implique des comportements émis afin d’obtenir une récompense ou satisfaire à des contraintes externes (ex : éviter une punition). Comportement contingent aux récompenses. Régulation introjectée Adopter, mais sans complètement accepter ou endosser, les demandes extérieures à penser ou agir d’une certaine façon. Sentiment de pression externe, de honte/culpabilité… implique l’ego. « je dois » « il faut » etc Régulation identifiée Implique l’acceptation de l’importance et de l’utilité d’un comportement ou d’une croyance/façon de penser. Intériorisation du comportement (force de motivation autodéterminé), comportements importants, permettant d’atteindre des objectifs valorisés Régulation intégrée Implique les comportements émis parce qu’ils sont cohérents avec nos valeurs, notre personne entière. Habituellement, représente un ensemble de comportements dans un domaine donné.

Études - Raisons d’aller à l’université : en moyenne, régulation identifiée (4,42) et motivation intrinsèque (3,75) - Corrélations entre type de régulation et notes, bien-être et perfectionnisme : motivation intrinsèque et régulation identifiée corrélées significativement avec notes, bien-être eudémonique et négativement avec perfectionnisme, alors que régulation introjectée, externe et amotivation sont corrélées négativement avec notes et bien-être, positivement avec perfectionnisme. - Chez les enfants : pourquoi fais-tu tes devoirs ? o sinon trouble (externe) o pour que le prof pense que je suis un bon élève (introjectée) o pour bien comprendre (identifiée) o fun (intrinsèque) Le support à l’autonomie des parents dans la régulation des cpts de leur enfant amène les enfants à avoir une meilleure autodétermination à l’école, ce qui prédit de meilleures notes en math et lecture. - voter : laisser le choix de voter ou non fait en sorte que les gens vont faire plus de recherche d’information et plus voter que si on leur impose - recycler : support gouvernemental perçu augmente motivation autodéterminée augmente fréquence des cpts environnements vs contrôle gouvernement perçu qui amène motivation nonautodéterminée et amotivation. Intériorisation Endosser, accepter ou se plier aux normes, valeurs et façons de faire du monde social. Agents de socialisation : parents, famille, enseignants, coachs, voisins, etc. Intériorisation de buts/valeurs, familiales, sociales ou culturelles – exemple « être un homme » « être sportif » etc. Processus La façon de faire des agents de socialisation va influencer le type d’intériorisation de ces valeurs et normes. Se faire offrir des choix dans une structure : tendance à satisfaire nos besoins, on aura donc davantage tendance à intérioriser et endosser par choix. Se faire critiquer, surveiller, insulter : diminue la satisfaction de nos besoins, on se pliera par obligation et donc il y aura intériorisation non-autodéterminée. Échec de l’intériorisation Exigences externes et renforcements communiquent à l’enfant qu’il devrait se comporter selon les désirs des agents de socialisation, mais ces demandes échouent à aider l’enfant à apprendre et à intégrer les règles ou les comportements adéquats. Intériorisation des traditions

Raisons de poursuivre/maintenir les traditions de la culture d’origine et de la culture d’accueil – intégration plus facile si elle est de raison auto-déterminée, sinon diminution du bien-être psychologique si c’est fait de manière non-déterminée. Les cultures d’origine plus égalitaire sont associées à plus de raisons autodéterminées de maintenir les traditions. Facteurs d’influence - dépend de comment la valeur est présentée (support à l’autonomie vs contrôle) - dépend de comment la valeur est intériorisée par la personne (perception d’autonomie vs introjection, régulation externe) - le rôle de d’autres agents de socialisation Théorie des valeurs ou aspirations (Kasser, 2002) 2 genres de valeurs/objectifs de vie peuvent être distingués : - les valeurs extrinsèques dépendent des réactions des autres – on les poursuit pour une récompense et/ou l’approbation des autres Prépondérance des valeurs matérialistes chez les jeunes adultes de 18-25 ans : être riche et célèbre (2007) Habitudes de consommation en Amérique du nord, désir d’avoir une image attrayante… - les valeurs intrinsèques sont plus susceptibles d’être satisfaisantes en soit et de satisfaire les besoins psychologiques Raisons de poursuivre un but + le but est extrinsèque, moins les gens rapportent des raisons autodéterminées de le poursuivre. + les raisons sont autodéterminées, plus le bien-être psychologique s’en suit.

V.

Rôles de la pulsion sexuelle chez l’humain

(Buss) Les influences évolutionnistes : une motivation primaire Influences évolutionnistes → culture et normes sociales (peuvent amplifier ou inhiber les influences évolutionnistes) → différences individuelles Théories évolutionnistes Ceux qui ne réussissent pas à se reproduire ne lèguent pas leur bagage génétique aux générations futures. La capacité à se trouver un partenaire et à entretenir une relation est centrale à la reproduction. Plusieurs stratégies nécessaires : - partenaire fertile - mettre les autres hors-compétition (être choisi(e)) - éloigner les rivaux - empêcher le partenaire de quitter - réussir à se reproduire Plusieurs stratégies se sont développées pour trouver un partenaire avec succès : - le désir est central à tout : détermine vers qui on est attiré et qui est attiré par nous, trouver un partenaire, survie de la relation

Théorie de la sélection naturelle Suggère que la survie de l’individu et de l’espèce est centrale au processus évolutionniste Théorie de la sélection sexuelle Évolution des caractéristiques afin de faciliter le fait de se trouver un partenaire et de se reproduire 1. compétition intrasexuelle Les mâles de la même espèce se battent pour l’obtention d’une femelle. 2. sélection intersexuelle Les caractéristiques désirées chez un partenaire Il y a interaction entre les deux processus – une caractéristique peut se transformer dans un milieu donné pour donner une tendance à quelque chose que les femmes et hommes recherchent plus spécifiquement. Théorie de l’investissement parental Le partenaire qui investit le plus dans les enfants est le plus sélectif. - investissement important que de porter un bébé, s’en occuper, l’allaiter, l’éduquer - sélection d’un partenaire capable de protéger celui qui investit dans les enfants o augmente le succès de reproduction - quête d’une relation à long terme… mariage - mais une relation à long terme mauvaise peut être très dommageable ! perte d’investissement important, relations à court terme. Différences culturelles Caractéristiques désirées à travers le monde - F cherche H avec statut social élevé, possédant des ressources et plus vieux - H cherche F attirante physiquement, possédant des marqueurs physiques de santé et de jeunesse et plus jeunes (car plus signe de santé) Désir vs réalité… Études - Li et al, 2013 H plus attirés envers F selon son statut social, mais F bcp moins intéressées par H avec un statut social faible. H portent davantage attention à l’attirant physique, mais sans aller dans l’extrême mm chose pour F mais moins important) Théorie des rôles sociaux Certaines différences physiques entre H et F ont modulé l’organisation sociale, les demandes économiques et les rôles sociaux de chacun, ce qui en retour à donné lieu aux différences sexuelles psychologiques. Différences de rôles sont devenues stéréotypées, mais différences entre les cultures + traditionnelles vs + modernes. - grandeur et force physique chez H - capacité de naissance et allaitement chez F H : activités requérant du travail physique; + grand statut, richesse et pouvoir; + cpts de domination, contrôle, affirmation, agressivité; réalisation-pouvoir.

- les occupations traditionnellement dominées par des H reflètent le pouvoir-agentique (finances,médecin) F : activités à la maison; cpts moins dominants, plus coopératifs et conciliants; interpersonnels - occupations traditionnellement dominées par F reflètent capacités interpersonnelles (infirmières, psychologues) Les relations à court terme Les H devraient avoir un + grand désir de relations à court terme que les femmes. Pq ? Petit investissement parental et grande dissémination génétique! - H désire avoir une relation sexuelle avant la F - moins de temps pass...