Recuperacin II Periodo 6 Y 7 PARA SABER PASAR PDF

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RECUÉRACION AUDEN A PASAR EL AÑO PARA QUE REPITA EL AÑO ESCOLAR
PORQUE ES UN NIÑO NORMAL PARA QUE ÁREMDAR...

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COLEGIO SANTOS APÓSTOLES “CON CALIDAD Y EFICIENCIA LOGRAREMOS LA EXCELENCIA” GUÍA DE APRENDIZAJE - MODALIDAD VIRTUAL RECUPERACIÓN SEGUNDO PERIODO ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA I.H.S.: 2 HORAS RECREACIÓN Y DEPORTE TEMÁTICA: PAUSAS ACTIVAS - PATRONES DE MANIPULACIÓN

NIVEL: BÁSICA SECUNDARIA

GRADO: 6° y 7°

DOCENTE: CARLOS E. LÁZARO C.- LUCY E. ORTEGA CARLOS M. RUBIO

COPIE LA SIGUIENTE INFORMACIÓN EN SU CUADERNO (Envíe la foto) ¿QUÉ SON LAS PAUSAS ACTIVAS? Las pausas son ejercicios de 15 minutos donde las personas hacemos movimientos de cadera, cuello, manos y piernas con el fin de relajar los músculos que por largas horas de estar sentados y frente al computador o celular generan tensión en el cuerpo. Beneficios: o o o o o o

Mejora la movilidad articular y flexibilidad. Mejora la postura. Disminuye la tensión. Mejora el estado de salud. Mejora la capacidad de concentración. Mejora la autoestima.

PATRONES DE MANIPULACIÓN Son acciones que se realizan con las manos o cualquier otro segmento corporal.

Lanzar: Acción corporal que consiste en aplicar con la mano fuerza muscular a un elemento para alcanzar una distancia.

Pasar: Es la acción de enviar un elemento con destino a un receptor.

Golpear: Acción de balancear los brazos y dar a un objeto.

Driblar: Picar la pelota en el suelo golpeándola con los pies o con las manos.

REALIZA LA SIGUIENTE ACTIVIDAD PAUSAS ACTIVAS (Envía un collage con 5 fotos) Utiliza un dado, lánzalo sobre una superficie plana, dependiendo del número que te salga haces el ejercicio correspondiente como aparece en la imagen.

REALIZA LOS SIGUIENTES EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL (Envía un video de un minuto)

OCHO PEREZOSO Estira la mano a la altura de la nariz con el pulgar levantado, realiza el ocho. Los ojos deben acompañar el movimiento de la mano. La cabeza no se mueve.

Levanta un brazo frente a ti y realiza círculos hacia el lado derecho, mientras levantas la pierna del mismo lado realiza círculos hacia el lado izquierdo. Luego repite con el brazo y la pierna del otro lado.

Gira la muñeca realizando círculos hacia el lado derecho, mientras giras el tobillo de la pierna hacia el lado izquierdo. Repite con el otro lado del cuerpo. Es normal que nos salga mal. No importa, insiste, lo haces una y otra vez, y en algún momento, el cerebro encuentra el ajuste y lo logra ¡increíble!

Con el brazo extendido hacia delante realizas un movimiento de arriba abajo (como “aleteando” hacia delante), mientras la pierna también extendida, se desliza de derecha a izquierda. Hacemos lo mismo con el otro hemisferio del cuerpo.

EJERCICIOS CON LAS MANOS Con las dos manos frente a ti, levantas el meñique en una mano y el índice en la otra. Casi inmediatamente cambias, el índice en una mano y el meñique en la otra. Prueba varias veces hasta que no te equivoques y no salgan los otros dedos al juego .

Con las dos manos al frente y empuñadas hacia delante. Saca el pulgar de una mano, y en la otra levanta los cuatro dedos menos el pulgar. Cambia, saca los cuatro dedos y esconde el pulgar y con la otra mano el movimiento contrario, de forma simultánea. Es un ejercicio confuso, te equivocarás muchas veces, pero en algún momento se te hará fácil, tú cerebro encontrará

Mira el gráfico y di el COLOR, no la palabra....