Tema 2 Factores que condicionan la tecnica deportiva PDF

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FUNDAMENTOS DE LA TECNICA

Tema 2 Factores que condicionan la técnica deportiva. Objetivos del tema:

Conocer los factores que limitan la técnica deportiva. Ser capaz de realizar una definición de técnica deportiva.

Factores que condicionan la técnica deportiva. Hay diversos factores que condicionan la técnica deportiva como son: la física, la anatomía, el reglamento, la evolución del material deportivo, los indicadores de rendimiento de la modalidad deportiva y el estado actual de conocimientos. 1. La Física (externos). - Gravedad. - Inercia; compensar para mantener el equilibrio. - Resistencia con los fluidos; lo menos posible para ganar tiempo. - Rozamiento; depende de la nieve puede hacer unos movimientos más arriesgados o no (polvo/lluvia → rozamiento menor). 2. La Anatomía (internos). - En ciertos deportes es bueno tener unos mayores Grados de libertad. - También es importante Amplitud articular; rango/tope físico, cierta cantidad de flexión o extensión de una articulación, limita los movimientos. - Otro factor son los Origen e inserción musculares; si sabemos su origen e inserción nos puede dar una ventaja para aprovechar al máximo la fuerza y no perder fuerza. - Otro de los factores es el Momento de fuerza; en función de hacia dónde tira, va cambiando el momento de fuerza, hay una posición la cual es la óptima y es el momento de mayor momento de fuerza. Lesiones; nuestras estructuras tienen un máximo de tolerancia, en movimientos muy explosivos (lanzamiento) son movimientos en decimas de segundos se aplica mucha fuerza (mala técnica implica lesión). o Codo tenista: mala técnica en el revés, frenar bruscamente el movimiento. 3. El reglamento - Tamaño del círculo en el lanzamiento de peso, limita para coger el impulso. - Peso pegado al cuello; pelota pegado al cuello hasta que se libera porque el reglamento lo limita. - Marcha; No pueden despegar los 2 pies del suelo a la vez, cuando el pie esta en prolongación con la pierna → la rodilla tiene que estar extendida completamente. - Pértiga; no se puede tocar el listón.

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Valla: el paso de valla masculino es más alto que en el paso de valla femenino que es más bajo.

4. Evaluación del material deportivo. - Zapatillas: que tengan los tacos de una determinada manera y determinada forma (forma de palas) puede evitar las lesiones. - Calzado con amortiguación: chips que detectan la dureza del suelo y se autoregulan. - Tenis: la velocidad del saque antes era menor por la evolución/características de las raquetas (capacidad de generar rotaciones). - Pertiga: las actuales tienen mucha mayor flexibilidad y te devuelve la energía en dirección vertical (lo permite el propio material). 5. Qué determina el rendimiento en la modalidad deportiva: a) De fuerza rápida - Conseguir el mayor impulso posible en la dirección deseada. - Ej: coordinación en el salto vertical. - “La técnica debe garantizar la capacidad del atleta de producir un impulso fuertemente concentrado de fuerza en la fase decisiva de la acción” (Verjoshanski,1990). - “En el momento decisivo, la función de la técnica es conseguir la máxima aceleración” (Neumaier, 1981). b) De resistencia - Conseguir que el movimiento sea más económico, eficiente. o Evitar contracciones innecesarias. o Disminuir rozamientos superfluos. o Aplicación de la fuerza en dirección correcta. c) Estéticos - Aumentar la precisión y expresividad, ajustarse a los estereotipos motrices vigentes, innovar impresionando a los jueces. - La técnica es un fin en sí misma, no un medio. d) De precisión - Dar en el blanco con exactitud. o Con artefacto o máquina: aumentar estabilidad y disminuir la variabilidad. o Con implemento o móvil: movimientos precisos, disminuir variabilidad. ▪ Limitar grados de libertad. e) -

De combate, de raqueta y juegos deportivos. Diversos objetivos. Precisión, fuerza, economía. La técnica tiene importancia relativa.

6. Estado actual de conocimientos.

FUNDAMENTOS DE LA TECNICA La práctica, estudios científicos en biomecánica, fisiología, teoría del entrenamiento, etc. Por ejemplo, la técnica de nado ha ido mejorando sucesivamente. La técnica en cada competición ha ido evolucionando sucesivamente, por ejemplo en el salto de altura que antes se saltaba de frente y posteriormente fue de espaldas. En ocasiones, el conocimiento práctico va antes que el teórico, por ejemplo los efectos en tenis ya se usaban antes de encontrar una explicación aerodinámica. “Es cierto que la técnica son unos criterios de movimiento básicos, pero a partir de esos criterios, cada deportista desarrolla unas variantes con las que se siente más cómodo y consigue un mayor rendimiento, que es lo que se conoce como estilo o modelo técnico individual.” Ejercicios: en grupos, buscad un ejemplo para cada uno de los aspectos que condicionan la técnica deportiva. EJEMPLO DEL JUDO 1. 2. 3. 4. 5. 6.

La Física. La gravedad, la amortiguación del tatami. Anatomía. Rangos de movimientos en las articulaciones El reglamento. Técnicas de proyección correctas. Evolución del material deportivo. Judogui Qué determina el rendimiento en la modalidad deportiva. Estado actual de conocimientos. Eficacia en la ejecución.

La antropometría no es factor que limita la técnica porque afecta a sus particularidades, situación personal.=son adaptaciones individuales: estilo (modelo técnico individual). Adaptaciones individuales: algunos deportistas se salen del patrón de la técnica produciendo adaptación. La barrera entre si se trata de adaptación individual o error, se supera cuando se va contra importantes leyes o principios del movimiento. Estos patrones no hay por qúe imitarlos a pesar de que tengan buenos resultados, ya que los deportistas compensan sus carencias técnicas con otras cualidades.

Los aspectos que condicionan el estilo pueden ser genéticos o entrenables. - Genéticos: antropometría (longitud de las palancas, inserciones, inercia de los segmentos...); coordinación (capacidad perceptiva, interpretación sensaciones, imaginación motriz, toma de decisiones...). - Entrenables: Estado de forma respecto a las cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad...); Nivel de entrenamiento de la tecnica (edad, sexo, experiencia previa). - Otros: estado de salud, capacidades del deportista... Biomecánica

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Articulo el problema de la técnica individual (lectura complementaria).

¿Qué aciertos/errores tienen las siguientes definiciones? -

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Es un conjunto de movimientos para lograr un rendimiento adecuado, siendo delimitado por las reglas del deporte, dicho rendimiento se debe obtener de la manera más eficiente posible. o Sería un patrón de movimiento. o Sería eficaz. El modo más eficaz y eficiente de realizar un gesto deportivo que conlleva a una buena realización de una tarea determinada disminuyendo el riesgo de lesión. Secuencia de movimientos que resuelven problemas motrices dándole un máximo rendimiento y disminuyendo el riesgo de lesiones. Está condicionada por factores genéticos y entrenables.

Definición de técnica: Criterios basados en principios biomecánicas que definen el movimiento, universales, orientados a resolver, dirigido a permitir manifestar las cualidades motrices para un problema motriz específico conseguir el máximo rendimiento con el mínimo riesgo de lesiones dentro del marco del reglamento vigente....