Tema 2. Personalidad y autoconocimiento PDF

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Personalidad y autoconocimiento...

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TEMA 2: Personalidad y autoconocimiento Introducción Tenemos que conocernos para saber cómo vamos a reaccionar ante todo tipo de situaciones. -

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Conductual: es el comportamiento de una persona (cosas que hacemos). Afectivo: es la parte más sensible. Abarca todo el plano de emociones, sentimientos y sensibilidad. Cognitivo: es el conocimiento que esa persona tiene. Intelectual: son los conocimientos adquiridos mediante estudios o a lo largo de la vida, inteligencia. Las palabras co cognitivo gnitivo e intel intelectual ectual son similares, pero la difer diferencia encia entre ambos es que lo intelectual se refiere a conocimientos adquiridos, mientras que lo cognitivo es la capacidad de comprender los conocimientos. Emocional: es la parte emocional.

1-. Personalidad. ¿De qué depende la personalidad? La personalidad es un concepto muy amplio que depende de muchos factores como son los factores genéticos, culturales, personales, según tu educación, entorno, etc. ¿Cómo la observamos? Viendo cómo se comporta una persona día a día, como se enfrenta a los problemas, viendo su ideología, por comunicación entre las personas, con quien se rodea, es decir, sus amistades. ¿Cambia a lo largo de la vida? La personalidad es un constructo relativamente flexible que puede verse afectado por los eventos que nos suceden a lo largo de nuestra vida. Las presiones sociales, un cambio en el rol vital o los cambios biológicos pueden llegar a influir en nuestro estado emocional, en nuestra manera de ser y cómo no en nuestra personalidad. ¿Tiene relación con la salud? Pues claro que sí, la personalidad hace que tengamos un estilo de vida u otro y de ahí nuestro nivel de salud.

Aclaración de conceptos conceptos: -

Diacrónico: algo que se observa a lo largo del tiempo. Sincrónico: algo estático que se observa en determinado tiempo.

1-1-. Concepto de perso personalidad. nalidad. «La personalidad se define como el conjunto único de características y pa patrones trones de co conducta nducta (incluidos pensamientos y emociones) de carácter esta estable ble que influyen en la forma en que el sujeto se aj ajusta usta a su entorno». (Serie de características que nos influyen en la manera de pensar, sentir y actuar de manera estable que influye en la forma en la que persona se ajusta a su entorno. Implica un modo habitual y distintivo de responder, y abarca la globalidad de las conductos de la persona. Manifestándose tanto en la conducta como en la apariencia, además existen indicadores que permiten la predicción en condiciones específicas).

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Es una definición compleja. Ninguno de los psicólogos se pone de acuerdo, por lo que es una definición compleja. Implica un modo habitual y distintivo de responder. La persona responde siempre más o menos igual. “Se sabe de qué pie cojea”. Abarca la globalidad de las conductas de la persona. Acciones. No es directamente observable. Se manifiesta por la conducta y la apariencia, no podemos adivinar que personalidad tiene cada persona si no la conocemos y hablamos con ella e incluso así es un proceso difícil ya que las

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personas no se muestran al cien por cien en algunas ocasiones. Se necesita tiempo para conocer a una persona. Habitualmente respondemos de la misma manera según nuestra personalidad que es estable y distintiva ya que cada uno tenemos una distinta que nos hace ser únicos. Esta definición incluye indicadores que nos permite predecir las conductas que se tomarán en condiciones específicas, una vez sabida su personalidad.

Características de los patrones ccomportamenta omportamenta omportamentales les les: a)

Diferenciación conductual: personas distintas actúan de manera distintas según su forma de ser (personalidad) ante una misma situación. Personas distintas → misma situación → comportamiento diferente

b) Consistencia conductual: la misma persona ante situaciones distintas tiene comportamientos semejantes, es decir que, como la personalidad es una característica estable pues suele repetirse los patrones de comportamiento. (Un ejemplo: si eres una persona nerviosa, en las situaciones que te afecten serás nerviosa. Por el contrario, si eres muy calmada sea lo que sea que te digan intentarás, dentro de unos rangos, comportarte de manera relajada. Si ante un problema de salud mi forma de actuar es positiva pues irá mucho mejor que si soy negativa). Misma persona → situaciones distintas → comportamiento semejante ¿Cómo lo exp explica lica la Psic Psicología? ología? Desde la Psicología esto se ha explica explicado do según tres ori orientaciones entaciones diferentes diferentes: a)

Orientación personalista . Rasgos innatos, temperamento del individuo. Que dice que la personalidad depende de las características innatas de la persona, es decir, que naces con ellas y no son elegidas. b) Orientación situacionista. Situaciones que ha vivido el individuo. Que dice que la personalidad depende de rasgos externos que han sido adquiridos por la sociedad y la cultura. c) Orientación interaccionista. Relación entre el individuo y el entorno. Es la más importante y dice que la personalidad es una interacción de ambas, es decir, tenemos cualidades innatas y adquiridas que es su conjunto forman la personalidad que integra de la persona. El temperame temperamento nto sería lo que depende las características innatas, genéticas; y el car carácter ácter es lo moderado por el ambiente y entorno (resumiendo mucho estas teorías). En esta teoría el temperamento y el carácter en conjunto modela nuestra per personalidad sonalidad sonalidad.

1-2-. Teorías de la p personalidad. ersonalidad. Vamos a hacer un recorrido histórico y evolucionista: 1-2-1-. Teorías tipológica tipológicas. s. → Teoría de la tipología morfológica de W. H. Sheldon (1898-1977): describió tres tipos de constitución corporal que se correlacionan con un tipo de personalidad. Decía que había tres somatotipos (tres tipos de cuerpos) según la forma física que se correlacionaban con la personalidad. Vamos encasillando a las personas en uno de los tipos de cuerpo-personalidad. Esta presentación no existe con mujeres, solo se describían cuerpos de hombres. • • •

Endomorfo. Persona relajada, pasiva, gordita, bonachona, amante de la vida. Mesomorfo. Persona luchadora, activa en el deporte. Ectomorfo. Persona retraída, menos activo, “poquita cosa”.

Como vemos es imposible clasificar a las personas en alguna de estas categorías por el físico. Hubo algunas otras teorías que también se basaron en los rasgos faciales, pero lo de mirar a una persona y juzgarla por su apariencia hay que quitarlo de nuestra mente, somos enfermeros y cuidáremos sea como sea la persona.

1-2-2-. Teorías psicodinámi psicodinámicas. cas. → Psicoanálisis S. Freud (1856-1939) fue un médico neurólogo austriaco, padre del psicoanálisis. Su interés científico inicial como investigador se centró en el campo de la neurología, derivando progresivamente hacia la vertiente psicológica de las afecciones mentales. El hablo mucho de la frustración sexual y de cómo afecta a las conductas. Lo relacionaba todo, hasta en la edad cero días, con la sexualidad. Expone que los trastornos estaban asociados a la sexualidad. La personalidad se refleja en el subconsciente. Da una importancia máxima a las primeras etapas del desarrollo infantil. A su vez, un pr proceso oceso incons inconsciente ciente es el que determina la conducta real, nuestro subconsciente es el que recibe la información y hace que nos comportemos de una manera u otra sin que nosotros lo elijamos. Esto es así según la relevancia del i mpulso sex sexual ual (libido), nuestro comportamiento o personalidad se basa en nuestros impulsos sexuales. Hizo sobre esto un estudio clínico, en el que trabaja como se superponen estas fases de consciente, preconsciente e inconsciente. El ello serán los impulsos reprimidos en el inconsciente, más salvajes. -

Yo: área del consciente. Es lo que llevamos a cabo en realidad. Ello: área inconsciente, son impulsos. Es algo innato de la persona. Superyo: parte normativa.

Icerbeg Icerbeg: la parte (la punta que está en la superficie) que se muestra es nuestra parte consciente y la parte que no se muestra es la parte asociada al preconsciente e inconsciente.

Complejo de Edipo: conjunto de emociones y sentimientos que se desarrollan en la infancia que hacen que la persona ya siendo adulta busque en su pareja características similares a la de su progenitor. El niño va a buscar a alguien similar a su madre.

1-2-3-. Teoría de los rasgo rasgoss o de las dim dimensiones ensiones de la personal personalidad. idad. → Teoría de W. Allport (1897–1967) fue un psicólogo americano, uno de los primeros psicólogos dedicados al estudio de la personalidad. Entiende que hay unos rasgos en la personalidad y se divide en: a. b. c.

Rasg Rasgos os cardinales que caracterizan la personalidad total, por ejemplo, si es una persona es egoísta y se mueve por el egoísmo en su vida, 1 o dos. Rasg Rasgos os centrales entre 5 y 10 que caracterizan la personalidad del sujeto pero que no son el núcleo. Los sec secundario undario undarios manifiestos de forma esporádica en alguna situación. Los distintos comportamientos se deben a estos rasgos.

→ Teoría de Eysenck (1916-1997), fue un psicólogo inglés de origen alemán, especializado en el estudio de la personalidad. Donde hablaba de dimensiones y polos donde se va moviendo la persona, según la puntuación en una escala te moverías en uno de los cuadrantes. Hay por ejemplo una dimensión de introversión vs una de extraversión; personas con neuroticismo vs estabilidad emocional; y psicoticismo vs un control de impulsos. a. b. c.

Dimensión introversión / extraversión. Neuroticismo / estabilidad emocional. Psicoticismo / control de impulsos.

[1 [1-2-4-. -2-4-. Teorías situacionistas.] [1 [1-2-5-. -2-5-. Teorías interaccionistas.]

1-31-3-.. Personalidad y salud. ¿Cómo evaluamos la personalidad? ¿Cómo inferimos en el comportamiento? -

Enfoques cclínicos línicos (individualizados). Estudia de punto de vista más cualitativo, le interesa el punto de vista individual y más cerrado. A través de la observación, cualitativo. Enfoques es estadísticos tadísticos (con instrumentos estandarizados). Datos más generales. Herramientas muy medidas y para grupos más grandes. Su finalidad es distinta, la clínica estudia a los individuos y la estadística un grupo grande ante determinados eventos.

→ Locus de control (Rotter, 1954): teoría para conocer la personalidad. Esta teoría nos dice en que zonas puede la persona establecer la responsabilidad de su vida; dentro de ella o fuera de ella (es decir, el lugar de control de los acontecimientos que ocurren en tu vida). Se tiende a ser de una manera u otra, cada persona puede elegirlo. -

Externo. Todo es ajeno a nuestra voluntad, personas supersticiosas. Interno. Todo ocurre según nuestras habilidades y conocimientos personales e internos. Esto nos ayuda, en material de salud, a tener un mayor conocimiento de la enfermedad, (los externos tienen miedo a que ‘’descubran algo’’) ayudará a someterse a chequeos periódicos, obtener información sobre su salud, mayor adherencia a los tratamientos y mayor responsabilidad en los autocuidados. LO QUE HAGO CON MI VIDA DEPENDE DE MI Y EN MI, NO EN LOS DEMÁS.

Ejemplo ante un examen; el tema es muy difícil, el profesor se ha pasado vs no he estudiado lo suficiente. Lo sano es el equilibrio, pero siempre tendiendo al locus interno. Un enfermero tiene que saber esto para entender en que campo está el paciente.

2-. Relación intrapersonal . 2-1-. Concepto de relaci relación ón intrapersonal. Relación que cada persona establece consigo misma. Interviene el entorno social y familiar; y, cómo nos relacionamos con los demás.

2-2-. Autoconcepto y autoi autoimagen magen magen. -

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Autoconcepto: conjunto de creencias y sentimientos que tengo respecto a mí misma. Considera cómo me percibo a mí misma/o en mis relaciones con los demás y qué soy en relación con el prójimo. Es una percepción física y mental. Es cualitativo y cuantitativo, a mayor autoconcepto, mejor. Autoimagen: refiere al concepto que uno tiene de su imagen corporal, a cómo percibe su propio cuerpo. Forma parte del autoconcepto.

2-3-. Autoestima Autoestima. Es el valor o estimación que cada persona tiene de sí misma, considerando la capacidad de valorarnos y tratarnos con dignidad, amor y respeto. Parámetro para medir el nivel de autoestima: diferencia entre como a uno le gustaría ser (yo ideal) y cómo es. Una congruencia es señal de una alta autoestima y conforme aparecen discrepancias la autoestima es cuestión de actitud. Estrategias para aumentar la autoestima: -

Conocerse a sí mismo, aceptarse, conocer las propias limitaciones y tener seguridad en las propias habilidades. Focalizar la atención en las características positivas de cada uno, minimizando de forma realista la influencia de los aspectos negativos. Interaccionar con los demás de forma asertiva. Capacidad de exponer nuestras ideas sin dañar a las otras personas. Ser positivo, el frasco de la felicidad.

Indicadores de autoestima:

2-4-. Autoconocimiento. Es el resultado de un p roceso refl reflexivo exivo mediante el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características. Tomar consciencia del yo consciente y trabajar con las partes inconscientes. Soporta la autoestima y la autonomía. Para autoconocerse hay que considerar: -

Los sentimientos. Reconocerlos, aceptarlos y entenderlos. Las creencias, actitudes y valores. Determinan gran parte de la conducta. Hay que hacerlos “personales”, no globales. Necesidades personales. Para identificar las necesidades de los demás es importante identificar y cubrir las propias.

Etapas del proceso de autoconocimiento: -

Autoescucha. Preguntar a los otros. Observar a los otros. Escuchar a los demás. Hablar y escribir sobre sí mismo. Conocer a otros.

Modelo para el autoconocimiento: Ventana de Johari. Herramienta de psicología creada por Joseph Luft y Harry Ingham utilizada para ilustrar ciertos procesos de la interacción humana. Suele usarse en autoayuda y en grupos que buscan mejorar mecánica.

3-. Crecimiento, desarrollo personal y autocuidados. 3-1-. Crecimiento y de desarrollo sarrollo personal personal. Implica: -

Aceptarte como eres. Aceptar a los demás. Cuando somos pequeños somos más crueles con algunas personas que tengan alguna diferencia y esto va cambiando a lo largo de los años. Aceptar las circunstancias que no podemos cambiar . Aceptar y superar las limitaciones.

El crecimiento personal es sinónimo de buena salud y aumenta con la edad. Influencia en el mantenimiento de una buena salud: -

Obtener satisfacciones cotidianas. Autoconocerse: metas, deseos, logros… Establecer relaciones afectivas y positivas. Alejarse de lo tóxico. Buscar equilibrio emocional: aceptación, control, tolerancia a la frustración. Estar en contacto con la realidad: aceptar cambios. Filosofía de vida. Positiva.

3-2-. Autocuidado. “Conjunto de ac acciones ciones intenc intencionadas ionadas que realiza la persona para controlar los factores internos o externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior”. Realizamos conductas para satisfacer nuestras necesidades que cambiaran y, por tanto, debemos también cambiar nuestra forma de conseguirlo. Acciones encaminadas a cuidarnos, no sólo que suplan una necesidad. El autocuidado es DE UNO MISMO, DADO POR UNO MISMO y PARA UNO MISMO. La salud es un derecho, NO una obligación, por tanto, nosotros como enfermeros deberíamos saber cómo cuidarnos para saber cómo cuidar, pero realmente no es necesario.

Necesidad → Conducta → Satisfacción → Aumento o nueva necesidad ¿Qué influye? -

Factores socioculturales: círculos sociales que te rodean, lo que la sociedad te impone como, por ejemplo, ser un bebedor social. Patrones familiares Experiencias previas, que sepamos que nos hace sentir mejor y luego, eso nos retroalimenta positivamente. Percepciones individuales. Como lo vives y lo sientes. Diferencia entre experiencia previa y percepción individual. Las experiencias previas van de la mano de la conducta, cosas que han pasado, mientras que las percepciones individuales son muy subjetivas, como vives, ves y sientes algo.

¿Cuál es el objetivo? -

Gestionar el estrés. Prevenir el SBO. (Síndrome de “estar quemado”). Frecuente en trabajos de cara al público con situaciones de compromiso y riesgo vital como es la enfermería. Cuidarse para cuidar → IMPORTANTE PARA ENFERMERÍA Asumir la responsabilidad por la propia salud....