Tema 5 - Biomecánica y función de los músculos del miembro superior PDF

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Biomecánica y función de los músculos del miembro superior...

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Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R

ÍNDICE 1. 2. 3. 4.

Músculos motores del hombro Músculos motores del codo Músculos motores de la muñeca Análisis de la función muscular durante ejercicios de miembro superior

1.- MÚSCULOS MOTORES DEL HOMBRO -

Trapecio

-

Gran dorsal

-

Elevador de la escápula

-

Redondo mayor

-

Romboides mayor y menor

-

Redondo menor

-

Supraespinoso

-

Infraespinoso

-

Subescapular

-

Serrato mayor (anterior)

-

Subclavio

-

Deltoides

-

Pectoral menor

-

Coracobraquial

-

Bíceps braquial

-

Tríceps braquial (porción larga)

Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R

MÚSCULOS MOTORES DE LA CINTURA ESCAPULAR 1. Trapecio 2. Romboides (mayor y menor) 3. Elevador de la escapula (angular) 4. Serrato mayor 5. Pectoral menor 6. Subclavio

Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R MÚSCULOS FLEXORES DEL HOMBRO 1. Deltoides (anterior) 2. Coracobraquial 3. Pectoral mayor 4. Trapecio (superior) 5. Trapecio (inferior) 6. Serrato mayor 7. Tríceps espinal y otros inclinadores -

Bíceps braquial

MÚSCULOS EXTENSORES DEL HOMBRO 1. Redondo mayor 2. Gran dorsal 4. Romboides (mayor y menor) 5. Redondo menor 6. Deltoides(posterior) 7. Trapecio (fascículo medio) -

Tríceps braquial

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Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R MÚSCULOS SEPARADORES DEL HOMBRO 1. Deltoides (medial) 2. Supraespinoso 3. Trapecio (superior) 4. Trapecio (inferior) 5. Serrato mayor -

Los inclinadores contralaterales o Tríceps espinal y otros inclinadores

MÚSCULOS APROXIMADORES DEL HOMBRO 1. Redondo mayor 2. Gran dorsal 3. Pectoral mayor 4. Romboides mayor y menor -

Tríceps braquial

-

Redondo menor

-

Coracobraquial

-

Subescapular

MÚSCULOS ROTADORES DEL HOMBRO Internos: 1. Gran dorsal 2. Redondo mayor 3. Subescapular 4. Pectoral mayor (deltoides anterior) Externos: 5. Redondo menor 6. Infraespinoso (deltoides posterior)

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Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R 2 y 3.- MÚSCULOS MOTORES DE CODO Y MUÑECA -

Bíceps braquial

-

Braquial anterior

-

Tríceps braquial

-

-

Supinador largo (braquiorradial)

-

Primer radial

-

Segundo radial

Pronador redondo

-

Supinador corto

-

Palmar mayor

-

Cubital posterior

-

Palmar menor

-

Ancóneo

-

Cubital anterior

-

Extensor común de los dedos

-

Pronador cuadrado

-

Extensor propio del meñique

-

Flexor común superficial de los dedos

-

Extensor largo del pulgar

-

Flexor largo del pulgar

-

Extensor corto del pulgar

-

Flexor común profundo de los dedos

-

Abductor largo del pulgar

-

Extensor propio del índice

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Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R MÚSCULOS FLEXORES DEL CODO 1. Braquial anterior 2. Braquiorradial 3. Bíceps braquial

MÚSCULOS EXTENSORES DEL CODO O ANTEBRAZO 1. Tríceps braquial (medial) 2. Tríceps braquial (lateral) 3. Tríceps braquial (larga) A. Ancóneo

MÚSCULOS SUPINADORES DEL ANTEBRAZO – MANO 1. Bíceps braquial 2. Supinador corto 3. Braquiorradial -

Extensor del dedo índice

-

Extensor largo del pulgar

-

Extensor corto del pulgar

-

Abductor largo del pulgar

MÚSCULOS PRONADORES DEL ANTEBRAZO-MANO 1. Pronador redondo 2. Pronador cuadrado -

Palmar mayor

-

Flexor largo del pulgar

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Flexor común profundo de los dedos

-

Flexor común superficial de los dedos

-

Flexor largo del pulgar

MÚSCULOS EXTENSORES DE LA MUÑECA 4. Cubital posterior 5. Segundo radial 6. Primer radial 7. Abductor largo del pulgar 8. Extensor corto del pulgar 9. Extensor largo del pulgar -

Extensor común de los dedos

-

Extensor propio del índice

-

Extensor propio del meñique

MÚSCULOS SEPARADORES DE LA MUÑECA 1. Palmar mayo 5. Segundo radial 6. Primer radial 7. Abductor largo del pulgar 8. Extensor corto del pulgar 9. Extensor largo del pulgar -

Flexor largo del pulgar

-

Extensor propio del índice

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Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R MÚSCULOS APROXIMADORES DE LA MUÑECA 3. Cubital anterior 4. Cubital posterior -

Extensor propio del meñique

-

Flexor común profundo de los dedos 4º y 5º

PRINCIPALES MÚSCULOS MOTORES DE LA MUÑECA

GRUPOS FUNCIONALES  HOMBRO Flexión -

Deltoides (porción clavicular)

-

Pectoral mayor (porción clavicular)

-

Coracobraquial

-

Bíceps braquial

-

También rotadores de la escápula y extensores-inclinadores de la columna

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Deltoides (porción espinal)

-

Redondo mayor

-

Redondo menor

-

Gran dorsal

-

Tríceps braquial

Abducción -

Deltoides

-

Supraespinoso

-

También rotadores de la escápula y extensores-inclinadores de la columna

Aducción -

Pectoral mayor

-

Gran dorsal

-

Redondo mayor

-

Redondo menor

-

Coracobraquial

-

Tríceps braquial

-

Subescapular

Rotación interna -

Pectoral mayor

-

Deltoides (porción clavicular)

-

Subescapular

-

Gran dorsal

-

Redondo mayor 10

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Redondo menor

-

Infraespinoso

-

Deltoides (porción espinal)

GRUPOS FUNCIONALES  CODO-ANTEBRAZO Flexión -

Bíceps braquial

-

Supinador largo

-

Braquial anterior

-

Palmar largo/corto

-

Pronador redondo

-

Cubital anterior

-

Flexor común superficial de los dedos

Extensión -

Tríceps braquial

-

Ancóneo

-

Radiales

-

Cubital posterior

-

Extensor común de los dedos

Pronación -

Pronador redondo

-

Pronador cuadrado

-

Palmar mayor

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Bíceps braquial

-

Supinador corto/largo

-

Extensor largo del pulgar

-

Abductor largo del pulgar

-

Extensor propio del índice

GRUPOS FUNCIONALES  MUÑECA Flexión -

Cubital anterior

-

Palmar mayor

-

Palmar menor

-

Flexores de los dedos

Extensión -

Primer radial

-

Segundo radial

-

Cubital posterior

-

Extensores de los dedos

Abducción -

Palmar mayor

-

Primer radial

-

Segundo radial

-

Músculos del pulgar y del índice

Aducción -

Cubital anterior

-

Cubital posterior

-

Músculos de los dedos 4º y 5º 12

Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R 4.- ANÁLISIS DE LA FUNCIÓN MUSCULAR DURANTE EJERCICIOS DEL MIEMBRO SUPERIOR Analiza la función de los músculos del tren superior en el ejercicio de “dominadas” -

Flexores de la muñeca

-

Flexores del codo

-

Extensores del hombro

-

Aproximadores del hombro

-

Rotadores internos del hombro

-

Aproximadores de la escápula

-

Pectoral menor y subclavio para bajar el hombro

Analiza la función de los músculos del tren superior en el ejercicio de “jalón polea tras nuca”. Analiza también el estrés en los hombros y la columna cervical -

Muy similar al ejercicio de “dominada” excepto los rotadores que serían los externos

-

No estamos acostumbrados a manejar peso por detrás de la cabeza. Es uno de los ejercicios problemáticos por esa posición del hombro y hay más riesgo de lesionarse

Analiza la función de los músculos del tren superior en el ejercicio de “flexiones” -

Extensores de codo

-

Aproximadores del hombro

-

Separadores de la escápula

-

Flexores de hombro

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Tem Temaa 5. BIOM BIOMECÁ ECÁ ECÁNICA NICA Y FFUNC UNC UNCIÓN IÓN DE LLOS OS M MÚS ÚS ÚSCULO CULO CULOSS D DEL EL M MIEM IEM IEMBRO BRO SUP SUPERIO ERIO ERIOR R Analiza la función de los músculos del tren superior en el ejercicio de “press de banca” declinado e inclinado -

Inclinado más en flexores de hombro

-

Declinado menos en flexores de hombro

Analiza la función de los músculos del tren superior en el ejercicio de “press de hombro” -

Abductores de hombro

-

Serrato anterior y trapecio porción inferior para rotar la escápula hacia fuera

-

Musculatura erectora de la espalda

-

Tríceps

-

Dependiendo de la posición del agarre implicaremos más flexores o más separadores

Analiza la función de los músculos del tren superior en el ejercicio de “remo” -

Ejercicio de tracción

-

Para reducir el estrés de la columna se hace un agarre más abajo

-

Posición de la columna neutra

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