Teoria del análisis del flujo Mihaly PDF

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Conceptos, tipos y clasificacion...

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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

TEORÍ ASMOTI VACI ONALESI TEORÍ A DELANÁLI SI SDELFLUJO MI HALY CSI KSZENTMI HALYI

TERCERO INDUSTRIAL DRA. ROSA SUÁREZ

TEORÍA DEL ANÁLISIS DEL FLUJO-MIHALY CSIKSZENTMIHALYI INTRODUCCIÓN Un científico entra por la mañana a trabajar en su estudio y cuando menos lo piensa, se da cuenta de que ya es de noche y que ha pasado todo el día inmerso en sus tareas, sin ni siquiera alimentarse. Un alpinista escala las arriesgadas cumbres del Everest y mientras mantiene el control pleno del ascenso, siente que su cuerpo se funde con la roca. Una bailarina realiza con precisión y armonía una serie de complejos movimientos que hace parecer sencillos, al tiempo que ella misma se siente como flotando. Un cirujano acomete una delicada operación y mientras percibe con todo detalle la interacción entre su bisturí y el órgano del paciente, todo el entorno parece desvanecerse... Todos ellos fluyen en una “experiencia óptima” y no sólo han escapado a la ansiedad y al aburrimiento, sino que, al hacerlo, han logrado poner orden en el caos reinante de sus mentes. Todos ellos están experimentando el disfrute y además de que recordarán la experiencia como algo placentero, obtendrán de ella el estímulo adecuado para buscar nuevos desafíos y hacer que sus personalidades crezcan y se tornen más complejas. Esa especie de epifanía, ese profundo sentimiento de alegría que han deseado durante largo tiempo y que representa la imagen de lo que quisieran que fuera la vida, no ha llegado a ellos por la gracia de su buena fortuna. Son ellos mismos, con el esfuerzo constante de sus mentes y de sus cuerpos, quienes han traspasado sus limitaciones y han propiciado una experiencia que va más allá del placer instantáneo de los sentidos, en el que se esconde la esencia de una vida feliz.

FLUJO.- El flujo también conocido como "la zona" es el estado mental operativo en el cual una persona está completamente inmersa en la actividad que ejecuta. Se caracteriza por un sentimiento de enfocar la energía, de total implicación con la tarea, y de éxito en la realización de la actividad. Esta sensación se experimenta mientras la actividad está en curso. El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi en 1975 y a partir de entonces se ha difundido extensamente en diferentes campos.

El estado de flujo es así llamado debido a que durante las entrevistas que hizo Csikszentmihalyi durante 1975 las personas describían sus experiencias de "flujo" usando la metáfora de una corriente que les llevaba hacia adelante. El concepto psicológico de flujo como llegar a estar absorbido por una actividad, no tiene relación de esta manera con la expresión anglosajona "ir con la corriente "que significaría conformismo. La teoría del flujo propuesta por Mihaly Csikszentmihalyi establece, entre otras cosas, una relación entre las propias habilidades y el desafío de la tarea, que puede conducir a un estado que Csikszentimihalyi llamo flujo, un estado que podría llamarse también plenitud dicho concepto podría ser también definido como un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa. Todo el ser está envuelto en esta actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas hasta el extremo. La persona está en flow (fluir) cuando se encuentra completamente absorbida por una actividad durante la cual pierde la noción del tiempo y experimenta una enorme satisfacción. La persona dedica una atención exclusiva a la tarea y su conciencia se funde con sus actos.

Como podemos observar en la gráfica anterior, estar en nuestra mayor habilidad y con un desafío importante permite el estado de fluidez. Esta gráfica nos permite ver algunas concepciones en donde algunas personas afirman que sólo bajo situaciones de presión crean. Puede ser que en este estado de ansiedad o estrés o de presión, es en realidad un estado que luego conducirá a la activación y

posteriormente a la creatividad. Podemos decir que este estado hace poner nuestras capacidades al máximo, al entrar en juego nuestras habilidades tomamos cierto control de la situación y la ansiedad desaparece para finalmente entrar en un estado de fluidez. COMPONENTES DEL FLUJO: Según dice Csikszentmihalyi, los componentes de una experiencia de flujo son los siguientes: 1. Objetivos claros (las expectativas y normas se pueden percibir y los objetivos son alcanzables apropiadamente con el conjunto de habilidades y destrezas). 2. Concentración y enfoque, un alto grado de concentración en un limitado campo de atención. 3. Una pérdida del sentimiento de autoconocimiento. 4. Distorsión del sentido del tiempo. 5. Retroalimentación directa e inmediata (éxitos y fallos en el curso de la actividad son obvios, así el comportamiento puede ser ajustado como se necesite). 6. Equilibrio entre el nivel de habilidad y el desafío. 7. Un sentimiento de control personal sobre la situación o actividad. 8. La actividad es intrínsecamente gratificante, así no se nota el esfuerzo cuando se ejecuta. 9. Cuando se está en el estado de flujo, las personas llegan a estar absorbidas en sus actividades, y el foco de conciencia se reduce a la actividad misma, acción y conciencia se fusionan. No todos estos componentes son necesarios para conseguir una experiencia de flujo. FLUJO EN GRUPO Un grupo puede trabajar según Csikszentmihalyi de varias maneras de forma que cada miembro pueda alcanzar el estado de flujo. Las características que estos grupos deben incluir: 

Espacios de planificación creativa: sillas, paredes decoradas, gráficos –mesas no–, primordialmente el trabajo debe realizarse en movimiento.

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Diseño de recreación: gráficos para entradas de información, gráficos de flujo, resumen de proyecto, locura (aquí también la locura tiene un lugar), lugares

seguros (aquí todos quizás digan que de lo contrario sería sólo una idea), pared de resultados, temas abiertos. 

Trabajo organizado, paralelo.

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Grupos concentrados en objetivos.

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Avance de objetivos existentes (prototipo).

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Incremento de la eficiencia a través de la visualización.

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Existencia de diferencias entre los participantes como una oportunidad, en vez de un obstáculo.

Aplicaciones sugeridas por Csikszentmihalyi frente a otras prácticas Csikszentmihalyi solo ha publicado sugerencias de aplicaciones extrínsecas del concepto de flujo, tales como métodos de diseño de espacios de juegos que faciliten la obtención de la experiencia de flujo. Otros practicantes del concepto se concentran en las aplicaciones intrínsecas, tales como espiritualidad, mejora del rendimiento o autoayuda. Existen reinterpretaciones del proceso de flujo para aumentar el rendimiento en áreas tan diversas como el mundo de los negocios , la improvisación en el piano, la psicología deportiva, y la comedia en vivo. Religión y espiritualidad Csikszentmihalyi quizás fue el primero en describir este concepto en la psicología occidental, pero como el mismo reconoce no ha sido el primero en cuantificar el concepto de flujo o desarrollar aplicaciones basadas en este concepto. Por milenios, practicantes de religiones orientales tales como budismo y taoísmo han perfeccionado la disciplina de superar la dualidad entre mente y cuerpo como característica central del desarrollo espiritual. La frase "hazte uno con lo que te rodea" es una metáfora del concepto de flujo de Csikszentmihalyi. (Robert M. Pirsig 1974). Educación En educación, existe el concepto de sobreaprendizaje que parece ser un importante factor en esta técnica, que Csikszentmihalyi establece en su libro Experiencia Óptima; el sobreaprendizaje permite una concentración mental, visualizando el rendimiento deseado como algo singular, una acción integrada en vez de un conjunto de acciones.

Deportes El concepto de "estar en la zona" durante una prueba atlética ajusta perfectamente con la descripción que hace Csikszentmihalyi de la experiencia de Flujo, así como las teorías y aplicaciones de ese estado y su relación con las ventajas generadas en la competencia atlética son tópicos estudiados en los campos de la psicología deportiva.

Por último es importante destacar un relato de Mihaly Csikszentmihalyi en el cual habla de la felicidad. Se plantea la pregunta: ¿somos más felices durante el fin de semana? Su teoría se basa principalmente en estudios y encuestas que muestran la cantidad de gente que no sabe qué hacer en su tiempo libre, que se siente desamparada y perdida en un mar de oportunidades ilimitadas y termina no haciendo nada, o se apoltrona el sofá, con el mando de la tele y la cerveza en la mano. ¿Cuándo somos más felices entonces? Todavía que no siempre nos damos cuenta, es en el trabajo cuando somos más felices, porque es aquí donde más oportunidad tenemos de fluir. El psicólogo y antropólogo propone que intentemos fluir llevando a cabo todas estas actividades, nos gusten o no. “No sólo tienes que soportar lo que es necesario, sino que lo has de amar”. Hay que encontrar una meta por la que valga la pena esforzarse, y cuando se entrenan o compiten, todo fluye. Mientras seguimos creyendo que la felicidad es sólo experimentar placer, seguiremos maldiciendo la llegada del lunes.

FUENTES: https://www.leadersummaries.com/ver-resumen/fluir

http://www.mecd.gob.es/dam/jcr:e8f77826-0dc3-4174-b33d-20632a616416/2006redele-6-01abio-pdf.pdf http://inmabr04.blogspot.com/2011/03/en-el-primer-abp-de-esta-asignatura.html https://es.wikipedia.org/wiki/Flujo_(psicolog%C3%ADa)...