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UNIVERSIDAD NACIONAL DE LA MATANZA Departamento de Humanidades y Ciencias Sociales AÑO ACADEMICO 2020

BASQUETBOL I A (00400) HORARIO DE CURSADA: lunes de 12 hs a 14 hs. CLASE Nº 4 TEMA: -Lanzamiento a Pie Firme. -Pase -Juegos Fundamentadores. NOMBRE Y APELLIDO DEL ALUMNO/A: Cuttier Yanina Elisabet DOCENTES: Jorge Dalbes, Gustavo Moyano, Facundo Ragusa, Hernán Albarellos, Facundo Pavón.

Guía de Preguntas - Lanzamiento a pie firme: 1- De acuerdo a lo visto, si un jugador lanza y se queda corto, no llega el balón al aro, ¿qué error podría estar cometiendo? Los errores que pueden estar sucediendo son: - No extender las piernas. - No coordinar las extensiones de piernas y brazos. - Recoger prematuramente el brazo luego del tiro. Postura inicial también es muy importante junto con el agarre de la pelota 2-Si lanza y el lanzamiento es desviado, se va para un costado, ¿cuál es el error? - Cruzar el brazo por la línea media del cuerpo. (Alineación general del brazo) Pierna y perfil de lanzamiento (error postural) - No dejar el brazo extendido apuntando al cesto después de soltar el balón. - No “quebrar” la muñeca. - Codo abierto y fuera de la línea de tiro. Guía de Actividades: (Paginas 10 a la 19 del apunte) A partir de la lectura del apunte desarrolle: 1. ¿Cuáles son los FUNDAMENTOS OFENSIVOS del Básquet?

Se denominan Fundamentos a las técnicas individuales que conforman el repertorio de las habilidades del jugador. En otros deportes se los reconoce como los gestos técnicos. De más está decir que de nada sirve ejecutarlos a la perfección si no se los sabe aplicar en las situaciones que el juego demande. (Uso táctico) Los podemos clasificar, genéricamente, en 4 grupos. Se los suele llamar “Los 4 grandes del Básquetbol”. - El Lanzamiento. - El Pase. - El Dribling. - La Mecánica de las Piernas y Dominio del Cuerpo. 2. Desarrolle la descripción Técnica del Lanzamiento a Pie Firme. Tiro a Pié Firme (Estacionario) En el Básquetbol superior ésta forma de lanzar está casi restringida a la ejecución de los tiros libres. - La posición inicial es con los pies separados a la anchura de los hombros, de forma que proporcione una posición cómoda. - Un pie más adelantado (el mismo de la mano lanzadora). - Cadera baja producto de la semiflexión de piernas. - El lanzador conformará 3 ángulos rectos: el de axila con el tronco, el brazo con el Antebrazo y éste con la muñeca. - La otra mano se colocará al costado del balón para sostenerlo y evitar que se desvíe cuando ejecutamos el tiro. - El codo apuntando al aro. - Se comienza extendiendo las piernas (transmisión de fuerza hacia los brazos), el tiro culmina con la extensión total del brazo y con un golpe de muñeca final que imprime un movimiento de rotación inversa al balón. - El otro brazo también debe extenderse acompañando el balón, pero no intervendrá en el empuje a la pelota. El dedo índice es el último en perder contacto con la pelota. Cuando tirar - Defensor lejos. - Rango (tirar desde donde se posee efectividad). - Debe estar equilibrado (postura). 3. ¿Qué es el pase y cuáles son los diferentes tipos? Realice una explicación breve de cada uno. El Pase El pase es la coordinación entre dos jugadores del mismo equipo para transferir el control individual del balón de uno al otro, lo cual involucra dos fases básicas: Impulso y la recepción del pase. Tipos de Pases Existen muchos tipos de pases y cada uno de ellos posee características particulares que lo hacen más efectivos en determinadas circunstancias. Por eso es muy importante la elección del pase a utilizar. De Pecho: Directo e Indirecto Directo Es el pase más utilizado, generalmente se emplea para mover el balón en situaciones de ataque estático y especialmente entre los hombres exteriores.

Es seguro y rápido. No debe ser utilizado cuando un defensor se ubica entre el pasador y el receptor. - El balón estará sostenido a la altura del pecho, con ambas manos, dedos ligeramente separados y pulgares teniendo hacia abajo. Los codos se ubican en un ángulo de 45 grados. - Desde esa posición y con un movimiento de la pelota hacia abajo y adentro (como si nos frotáramos la panza) se extienden los hombros y los codos, las muñecas y los dedos son rápidamente flexionados para aplicarle fuerza al balón. - Se deben mantener los brazos paralelos entre si y las palmas mirando hacia fuera al finalizar el movimiento. - Los pulgares apuntando hacia abajo. Estas acciones son acompañadas por un paso y traslado del peso del cuerpo en dirección del movimiento. Indirecto: (de pecho de pique) El pase es muy parecido al anterior y es su complemento ideal ante determinadas situaciones. Su utilización resulta más efectiva cuando la presión defensiva es más intensa. - Es más lento que el pase de directo. - Se puede alcanzar una distancia mayor. - Se diferencia del primero en el destino, en vez de estar dirigido al pecho del receptor directamente, el pase de pique es dirigido hacia un punto en el suelo entre pasador y el lugar donde se encontrará el receptor cuando atrape el balón. - El balón tiene que botar más cerca del receptor que del pasador, aproximadamente a unas ¾ partes de la distancia entre ellos. De Costado de Pique Se utiliza cuando un defensor se ubica en la línea del pase con los brazos extendidos hacia arriba del cuerpo. Tiene el mismo sentido táctico que el pase sobre cabeza. Ambos son los indicados para habilitar a un compañero cuando hay defensa en la línea recta entre pasador y receptor. - Para ejecutarlo hay que pivotear hacia un lado, puede hacerse con el pie del mismo lado, o bien cruzando el otro pie por delante. Este pivoteo tiene por finalidad mejorar el ángulo del pase, buscando un espacio alejado del defensor. - Suele ser precedido con amagues previos. - A continuación hay que extender el brazo lateralmente para separar todavía más el balón del contrario. - En esa posición es en la que se pasa el balón con un golpe de muñeca. - También puede ser pasado con ambas manos a la vez. De Béisbol: (con una mano sobre hombro). El nombre surge por la similitud con la mecánica de ejecución del lanzamiento de la pelota de béisbol. Tiene una utilidad muy clara y definida: lanzar el balón a gran distancia generalmente para permitir a un compañero culminar una acción de contraataque.

- Se debe llevar el balón con ambas manos hacia atrás, por encima del hombro y pasándolo al lado de la oreja. - Simultáneamente se debe colocar el cuerpo lateralmente dando un paso adelante con el pie contrario al del brazo que dará el impulso, transfiriendo el peso del cuerpo a la pierna adelantada para obtener más fuerza. - El pase sale con un sólo brazo con la fuerza que le proporciona el pie delantero y la extensión del codo y la flexión de muñeca. Gancho Su objetivo es realizar un pase de gran distancia, pero muchas veces también es utilizado por los jugadores internos para alimentarse entre ellos. - La descripción es idéntica que en el lanzamiento de gancho, exceptuando que al finalizar la acción no saltamos y en vez de lanzar al aro culminamos dando un pase a un compañero. - El brazo pasador bien extendido pasa por sobre la cabeza y perpendicular al piso y suelta la pelota tratando de no describir parábola alguna. Push Pass: (Pase de empuje) Su objetivo es sorprender a la defensa realizando un pase rápido, que se puede hacer desde una posición estática o en carrera. Desde una posición estática el jugador iniciará como en el pase de pecho directo y en vez de pasar con ambas manos, un sólo brazo se encargará de darle todo el empuje y la precisión a ese balón. También se lo utiliza inmediatamente después de botar la pelota con el objeto de sorprender a la defensa. Cuando la pelota sube después del último pique, el jugador “saca” el push pass en forma sorpresiva. Los jugadores “bases” son los especialistas en este tipo de pase. Sobre Cabeza - Para ejecutar este pase se debe llevar el balón sobre la cabeza, sujetándolo con dos manos y las piernas ligeramente flexionadas, los codos apuntando hacia delante. - La extensión de los brazos, la flexión de las muñecas y los dedos le dan el impulso al balón, las palmas de las manos quedan mirando al suelo y los dedos apuntando al objetivo. Se trata de que no describa una parábola que favorezca su intercepción.

4. Enumere los errores más comunes del pase de pecho. Errores más frecuentes - Base de sustentación con pies paralelos. - No extender los brazos - No “quebrar” las muñecas.

- Cruzar los brazos después de soltar la pelota. 5. Desarrolle 2 juegos fundamentadores trabajando el pase. Juego bomba: En este juego, los jugadores estarán en forma de círculo, .La distancia entre ellos dependerá, del nivel del grupo y la edad de los jugadores.Uno de ellos estará en el centro con los ojos cerrados, y será los encargados de contar anteriormente hasta un número acordado al inicio, por ejemplo 10.el resto, mientras se produce esta cuenta atrás, tendrán que pasarse la pelota lo mas rápido posible el momento que el jugador del centro llegue a 5 empezara a balancear su cuerpo para avisar que se aproxima el final , y cuando llegue hasta 10 , gritara “bomba “ y el jugador que en el momento tenga la pelota en las manos pasara a ser el jugador del centro. El otro, ocupara su lugar y se volverá a realizar la misma dinámica.El juego durara hasta que todos los jugadores hallan pasado por el centro, o bien hasta que el responsable del equipo decida. El juego busca desarrollar el pase entre otros. Juego Rondo: En este juego los jugadores estarán distribuidos en formas de círculos, excepto uno, que se encontrara en el centro de la ronda. Habrá una sola pelota para todos los jugadores. Los jugadores que forman el círculo tendrán que pasarse la pelota entre ellos , sin ninguna orden establecida previamente .El jugador del centro tiene que intentar interceptar la pelota.En caso de que lo consiga, habrá cambio de rol entre los dos implicados.El juego finalizara cuando lo decida el responsable del grupo....