Un mundo mejor del work de lit kio lop depi PDF

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Summary

hello no is my joymu the life posy in the my heart koiy fgf...

Description

Un mundo mejor Objetivo Duración Requerimientos Concepto

Contar los actos de amabilidad que se realizan durante el día 15 minutos Una copia del anexo “un mundo mejor” para cada participante, plumas Nota al facilitador: los conceptos enlistados en este apartado son útiles para enfatizar sobre los beneficios personales/laborales de realizar la actividad. Contar los actos de amabilidad realizados en un día permite que las personas fortalezcan su motivación de ser amables hacia otros; reconocer la amabilidad en las personas e incrementar su comportamiento amable (Emmons y McCullough, 2003). Referencia:  Emmons, R.A., y McCullough, M.E. (2003). Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of personality and social psychology, 84(2), 377.

Impacto en Instrucciones

Aumento en el nivel de involucramiento Nota al facilitador: una vez que sean expuestos los conceptos y beneficios de la actividad, proporcionar la siguiente explicación. 1. 2. 3.

Discusión Propuesta de acción (Fuera de horario laboral)

Entrega una copia del anexo “un mundo mejor” a cada participante Lee las instrucciones de la actividad junto con ellos Solicita a los participantes que piensen en algún acto de amabilidad que hayan realizado durante la semana y lo registren en la hoja.

Nota al facilitador: se recomienda ambientar esta actividad con música tranquila. Al finalizar, pedir a los participantes que reflexionen sobre esta actividad e invitarlos a compartir lo que sintieron y pensaron al realizarla. Invita a los participantes a que completen el ejercicio durante la semana, registrando al menos 5 actos de amabilidad en la tabla.

Anexo. Un mundo mejor

Los actos de amabilidad son una forma, relativamente sencilla, de crear experiencias positivas y condiciones que favorezcan el desarrollo de emociones positivas, lo que permite expandir nuestro rango de opciones para crear nuestro bienestar y el de las personas que nos rodean.

Algunos ejemplos de actos de amabilidad pueden ser:   

Ceder el lugar a una persona en la fila. Reconocer, de forma genuina, a una persona. Invitar un café o refresco a un compañero de trabajo.

Realiza el siguiente ejercicio durante la semana, registrando cinco actos de amabilidad. Puedes utilizar la siguiente tabla para hacer tus registros. Día

Acto

Costo

Resultado

Reflexión

¿Qué hice?

¿Cuál fue el costo personal (por ejemplo, tiempo, esfuerzo, etcétera)?

¿Cuál fue la reacción de la persona?

¿Qué sentí al realizar este acto?...