Bienestar act 15 PDF

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Reporte Nombre: Yulieth Esmeralda Valdez

Matrícula: 03038601

Rodríguez. Nombre del curso: Principios de

Nombre del profesor: Diana Luisa

bienestar y felicidad

Santos Ruvalcaba

Módulo: 3

Actividad: 15

Fecha: 8/05/22

Meta de bienestar SMART Elige uno de estos elementos del bienestar: *Ejercicio *Sueño *Estado de ánimo *Alimentación Define una meta siguiendo el modelo SMART. En un documento de Word utiliza la siguiente tabla y completa la información: Definición de la meta: Mejorar la manera en que duermo ya que no suele ser muy buena y eso provoca que mi estado de animo sea algo bajo y aveces mi alimentación no sea la mejor.

S Específico Quiero dormir mejor, no tardar tanto para dormir cuando me recuesto en la cama.

Reporte

M Medible Quizá no al instante de acostarme pero si quedarme dormida unos minutos después A Alcanzable O quizá dormir entre las tardes me ayudaría a no sentirme tan cansada y así recuperar energía y tener un mejor estado de ánimo. R Relevante Recuperar mis energías y mejorar mi estado de animo. T Tiempo Quizá corto, no tardar tanto en dormir para no frustrarme. Comparte la definición de tu meta con tus familiares o seres queridos para que te ayuden a enriquecerla. Al comentarles vieron que era una buena idea ya que saben que no duermo muy bien e incluso me dieron alch unas ideas de cómo lograrlo, dijeron que tomar té aveces podría relajarme y descansar mejor, o incluyendo el ejercicio, haciendo un poco más para quizá cansarme y eso me ayudará a dormir bien. En el documento de Word que estás desarrollando, escribe lo que te comentaron tus familiares o seres queridos acerca de tu meta. Contesta la siguiente encuesta: http://bit.ly/alumnosPOST-IA Toma captura de pantalla de finalización de la encuesta y agrégala a tu actividad. Sube tu actividad al espacio de tareas en Canvas para que sea evaluada.

Reporte

* En la Universidad Tecmilenio estamos realizando un estudio sobre el bienestar de los estudiantes. Tu opinión es muy importante para nosotros. Por eso, ahora que ya llevas un tiempo en la materia, te pedimos que contestes las preguntas. Toda la información es confidencial y protegida, no tiene uso comercial y sólo se usará con fines de investigación....