Title | Cum sâ faci dragoste tot timpul |
---|---|
Author | Diana Astilean |
Pages | 348 |
File Size | 2.1 MB |
File Type | |
Total Downloads | 5 |
Total Views | 29 |
Dr. Barbara De Angelis Cum sâ faci dragoste tot timpul Fă ca dragostea să dureze o veşnicie „O carte grozavă... îţi arată cum ftincţionează cu adevărat dragostea" - Larry King, USA Today D e s c o p e r i ţ i p u t e r e a t ă m ă d u i t o a r e a d r a g o s t e i Căutaţi o re...
Dr. Barbara De Angelis
Cum sâ faci dragoste tot timpul Fă ca dragostea să dureze o veşnicie
„O carte grozavă... îţi arată cum ftincţionează cu adevărat dragostea" - Larry King, USA Today
D e s c o p e r i ţ i p u t e r e a t ă m ă d u i t o a r e a d r a g o s t e i Căutaţi o relaţie de dragoste cu adevărat mulţumitoare? A devenit relaţia cu partenerul Dumneavoastră mai puţin ideală? Vă simţiţi incapabil să vă manifestaţi dragostea pe care o simţiţi faţă de partenerul, părinţii, copiii sau prietenii dumneavoastră? Vă simţiţi într-un impas deoarece sunteţi singur? Descoperiţi: Cum să evitaţi „cele patru mari greşeli" în dragoste Cum să vă daţi seama dacă sunteţi cu persoana potrivită şi daca nu, c u m să aflaţi ce fel de p a r t e n e r ar fi c e l m a i b u n p e n t r u
dumneavoastră Cum să combateţi „toropeala emoţională" şi să vă reaprindeţi pasiunea pentru a iubi şi a trăi Cum să preveniţi arderea completă a relaţiilor Cum să întoarceţi cursul unei certe, pentru a vă simţi şi mai îndrăigostit PLUS: TESTE, GHICITORI, SCENARII PENTRU SUCCES ŞI T E H N I C I P A S C U P A S P E N T K U A F A C E D K A G O S T E A
ÎNFLORITOARE ŞI DE DURATĂ „ O P T I M I S T . . . I N T E L I G E N T . . . U N M A N U A L D E AUTOEDUCARE CARE EXPLICĂ BAZELE, DAR TOTUŞI LA ZI, DE CARE DOAR UN PUSTNIC NU AR PROFITA" Kirkus Reviews
5
CUM SĂ FACEŢI DRAGOSTE TOT TIMPUL Dr. Barbara De A n 2 e l i s
Dedic această carte miilor de bărbaţi şi femei care au participat /a seminariile mele „Cum facem dragostea să funcţioneze". ^u/ţumită exemp/e/orpe care mi /e-aţi furnizat w'ndecânduvă relaţiile cu soţii s a u soţiile, copiii s a u părinţii dumneavoastră, şi datorită voinţei dumneavoastră de a face dragostea să funcţioneze, am scris această carte în speranţa că va servi drept inspiraţie şi altora.
7
Cuprins
Mulţumiri INTRODUCERE: Ce veţi descoperi cu această carte
i xi
PARTEA ÎNTÂI: Secrete pentru a/ace dragostea săfuncţioneze 1. SS faci ca dragostea să conteze 2. Cum să nu mai goneşti dragostea din viaţa ta
1 16
3. Adevăratul motiv pentru care dragostea nu mai funcţionează
40
4. Cum ceva foarte bun devine ceva foarte rău 5. Evitarea celor mai mari patru greşeli în dragoste 6. De fapt, a cui este vina?
50 66 81
PARTEA A DOUA: Primu/ ajutor emoţiona/ - Soluţii practice pentru rezolvarea conflictelor 7. Cum se folosesc tehnicile care fac dragostea să funcţioneze
91
8. Tehnica dublării
94
9. Tehnica scrisorii de dragoste
106
10. Procesul puterii
128
11. Păstrează vie magia dragostei
134
PARTEA A TREIA: Secrete despre sex 12. Sala ta dc curs secretă 13. Personajele tale sexuale 14. Puterea ascunsă a energiei tale sexuale
143 :
152 177
15. Probleme sexuale obişnuite şi soluţii neobişnuite
196
16. A deveni iubitul perfect, în pat şi, în afara lui
219
PArtTEAAPATrtA: Ce e de făcut când dragostea este în pericol 17. Cum îţi dai scama dacă eşti cu persoana potrivită
233
18. Renunţând cu dragoste
246
19. Despărţirea fără devastare: Cele patru etape dc recuperare
257
20. Cum să eviţi distrugerea relaţiei
262
PARTEA A CINCEA: Secrete pentrn a face dragoste mereu 21. Să trăieşti în dragoste: Relaţia perfectă
265
INDEX
269
Mulţumiri
Mă simt adânc recunoscătoare multor persoane, care în decursul vieţii mele mi-au acordat dragostea .şi sprijinul de care am avut nevoie pentru a-mi îndeplini visurile. Familiei mele: T a t ă l u i m e u , S i d n e y Dc A n g e l i s , pentru că a p l a n t a t în m i n e sămânţa talentului şi pentru că întotdeauna m-a încurajat să cred că pot să fiu şi pot să fac orice mi-aş dori; M a m e i mele, Phyllis G a r s h m a n , pentru că m-a învăţat dragostea şi curajul de a o lua de la început; Fratelui meu, M i c h a e l , şi tatălui meu vitreg D a n i e l G a r s h m a n , pentru răbdarea şi grija lor; Bunicii mele, E s h t e r De A n g e l i s , pentru că mi-a oferit spiritul meu independent, şi pentru că mi-a fost î n t o t d e a u n a alături; Memoriei bunicilor mei David şi Lillian Brunstein, pentru dragoste şi amintiri care nu vor muri niciodată; M u l t o r profesori minunaţi din viaţa m e a : Doctorului Lawrence Rosenfeld, pentru că m-a iniţiat în călătoria m e a în suflet, pe când e r a m studentă la U n i v e r s i t a t e a din Wisconsin; Sondrei Ray, pentru că mi-a d e m o n s t r a t p u t e r e a t ă m ă d u i t o a r e a unei femei, şi pentru că m-a învăţat să spun adevărul; Lui Ron Scolastico, pentru că mi-a oferit viziunea asupra menirii m e l e ; doamnei Mărie Hildebrand Bintner, pentru că a aşteptat excelenţă din partea mea, în C h e n t e l h a m High School şi m-a învăţat să urmăresc acelaşi lucru;
D o m n u l u i J o s e p h S i m m s , pentru că mi-a c e r u t să v o r b e s c şi să scriu cu stil, şi pentru că m-a i n f l u e n ţ a t să devin p r o f e s o a r ă d â n d u - m i u n e x e m p l u î n c â n t ă t o r . Şi doamnei Pearl Weiss, pentru că a văzut talentul şi pasiunea la o fetiţă dc u n s p r e z e c e ani şi, prin căldura şi sensibilitatea ei, m-a încurajat să scriu. Agentului meu literar, Harvey Klinger, pentru că a făcut ca totul să fie uşor, şi pentru că m-a făcut de la început să mă simt specială. Sunt de asemenea profund recunoscătoare următoarelor persoane din Los A n g e l e s : Donald Marrs, pentru ajutorul şi îndrumarea sa; Larry W e i t z m a n şi C h u c k H u r w i t z , avocaţii mei, pentru că au avut întotdeauna grijă de mine, când am trecut prin m o m e n t e grele; Karl F l e m m i n g , pentru că a ţinut la mine suficient de mult să mă înveţe dc la el şi a fost suficient de modest să înveţe de la mine; Peter Starr, pentru generosul său ajutor; Wally Shirwin de la K A B C , pentru că mi-a dat o şansă; Dr. Harold Bloomfield şi Jack Canfield, pentru că-mi sunt prieteni şi m o d e l e ; Michael Levins şi Ron Temkin, pentru că mi-au stat alături când am avut mai multă nevoie; Toată lumea de la Grupul dc luni seara, pentru revelaţiile constante şi totală î n c r e d e r e ;
Introducere Ce veţi descoperi cu această carte Imaginaţi-vă că tocmai faceţi d r a g o s t e cu o p e r s o a n ă pe care o iubiţi foarte mult. Aşa cum staţi acolo, unul în braţele celuilalt, simţiţi în siguranţă, cald şi plin de viaţă, copleşit dc o somptuoasă senzaţie dc s i g u r a n ţ ă .şi î n c r e d e r e . S u n t e ţ i în locul p o t r i v i t . F a c e ţ i lucrul polrivit. Sunteţi cu persoana potrivită. Nu e nicio distanţă între voi, ci d o a r o i n i m ă c a r e bate în d o u ă c o r p u r i . S u n t e ţ i î n d r ă g o s t i t de partenerul vostrUi sunteţi îndrăgostit dc voi înşivă şi sunteţi îndrăgostit de viaţă. A face dragoste este probabil cea mai î n ă l ţ ă t o a r e e x p e r i e n ţ ă pe care o puteţi e x p e r i m e n t a alături de o fiinţă u m a n ă . C â n d faceţi d r a g o s t e , s e n z a ţ i a de s e p a r a r e d i n t r e voi şi c e a l a l t ă p e r s o a n ă se e s t o m p e a z ă , iar ceea ce simţiţi este dincolo de p l ă c e r e , d i n c o l o de apropiere. Este o experienţă a unicităţii. Dintr-o dată, universul capătă sens. Dintr-o dală, înţelegeţi dc ce sunteţi aici, pe această planetă. Dintr-o dată, totul pare foarte simplu. Despre aceasta este vorba când facem dragoste. Şi este dc ajutor să trăim m ă c a r câteva m o m e n l e din această magică stare visând să găsim dragostea adevărată. L u m e a vă încurajează acest vis cu filme, cărţi, spectacole de televiziune, articole din reviste sau reclame, toate cu acelaşi mesaj: Viaţa î n s e a m n ă să facem d r a g o s t e şi să facem ca aceasta să fie spectaculoasă, perfectă şi de neuitat. Dar, există şi o altă faţă a visului: respingerea căutării persoanei potrivite în pat şi d e t e r m i n a r e a lui sau ei să ne î n t o a r e ă s p a t e l e ; frustrarea de a fi prea ocupat pentru a găsi timp de petrecut împreună; teama de a nu şti ce se î n t â m p l ă în sufletul iubitului tău; d u r e r e a căderilor şi a renunţărilor; a s c u n d e r e a , r e n u n ţ a r e a , părăsirea. V i s u l vostru d e d r a g o s t e n u t r e b u i e s ă s e t r a n s f o r m e î n t r - u n coşmar. Această carte a fost scrisă pentru a vă învăţa c u m să faceţi
dragoste tot timpul, şi să păstraţi aprinsă magia dragostei. Aceasta nu este d o a r o carte d e s p r e sex. Este o carte d e s p r e utilizarea cu măiestrie a calităţii care transformă sexul în dragoste, plăcerea în extaz şi parteneriatul în uniune. Vă va arăta cum să creaţi acea înălţare emoţională pe care o asociaţi cu sexul, chiar şi atunci când nu faceţi s e x . A face d r a g o s t e poate fi mai mult decât un act izolat. Poate fi calitatea unei experienţe de zi cu zi, minut de minut, fie că sunteţi într-o relaţie specială sau n u ! Această carte vă va invita într-o călătorie fascinantă pentru a d e s c o p e r i misterele şi s e c r e t e l e dragostei. Cu toate lucrurile pe care le veţi învăţa, sunt c o n v i n s ă că veţi fi mai aproape dc a transforma visurile voastre în realitate.
P A R T E A I: Secrete care fac dragostea să funcţioneze 1. Să faci ca dragostea să conteze Este u ş o r să te î n d r ă g o s t e ş t i , dar... Stând în capelă, m i r e a s a privea insistent pe m i r e . „Este cel mai frumos m o m e n t al vieţii m e l e " , g â n d e a ea. „Alan are tot ce mi-am dorit dintotdeauna: este încântător, inteligent, sensibil, sexy, puternic dar nu arogant. Visurile m e l e au d e v e n i t în sfârşit, realitate. De ce oare spune lumea că e aşa dificil să fii căsătorit? Trebuie că ei sunt căsătoriţi cu o persoană nepotrivită. Eu însă ştiu că mi-am găsit omul p o t r i v i t ! " . M i r e l e privea plin d e m â n d r i e s p r e m i r e a s a s a r a d i o a s ă . „ J a n e t este minunată", îşi spunea în sinea lui, „şi simt cu adevărat că ea mă înţelege şi crede în m i n e . Este tot ce m i - a m dorit vreodată de la o femeie. C h i a r n u p o t î n ţ e l e g e t o a t e p o v e ş t i l e a l e a d e s p r e b ă r b a ţ i i care simt constrânşi şi cicăliţi în căsnicie. Nu aş putea niciodată să simt aşa ceva despre Janet. Ea e total diferită". Părinţii lui Janet stăteau în primul rând. M a m a sa vărsa lacrimi de bucurie. Sau poate mai este şi altceva pe acolo? Poate că m a m a lui Janet îşi a m i n t e a d e s p r e p r o p r i a sa n u n t ă , r e t r ă i n d faptul că şi ea, cândva, avea aceeaşi privire radiantă. „Of, D o a m n e " , se ruga ea în tăcere, „nu lăsa ca aceasta să se î n d e p ă r t e z e de J a n e t şi Alan, aşa cum a s-a întâmplat cu m i n e şi soţul m e u " , într-adevăr, o parte din acele lacrimi erau l a c r i m i de tristeţe, o tristeţe c a r e p r o v e n e a din r e c u n o a ş t e r e a a c e v a s p e c i a l î n t r e d o i o a m e n i c a r e î n t r - o v r e m e realizau un parteneriat, şi realizarea că a c e s t a nu m a i există, fiind plecat de foarte m u l t ă v r e m e .
Pe cealaltă latură a bisericii stăteau părinţii lui Alan. D a r ei nu s t ă t e a u î m p r e u n ă . E r a u d i v o r ţ a ţ i d e o p t a n i . O c h i i l o r e r a u d e a s e m e n e a plini dc lacrimi, în a m i n t i r e a speranţelor şi visurilor pe care şi ei le avuseseră în ziua nunţii: visuri care peste ani muriseră. Ei sc rugau ca băiatul lor să depăşească această soartă şi ei să rămână î m p r e u n ă ; c ă î n t r - u n fel o a r e c a r e , vor face c a d r a g o s t e a l o r s ă f u n c ţ i o n e z e . Ş a n s a ta de a găsi fericirea A c e a s t a p o a t e fi p o v e s t e a ta, p o v e s t e a părinţilor tăi, sau a unui prieten. S a u , p o a t e că eşti îngrijorat că la un m o m e n t dat, în viitor, va d e v e n i p o v e s t e a ta. Ei b i n e , c h i a r ai m o t i v e să te îngrijorezi. A p r o x i m a t i v unul din d o u ă mariaje din Statele U n i t e se finalizează c u u n d i v o r ţ . E s t e s i g u r c ă u n n u m ă r i m p o r t a n t d i n t r e c u p l u r i l e c a r e r ă m â n î m p r e u n ă , n u s e mai i u b e s c ş i n u m a i s u n t fericiţi î m p r e u n ă , în c i u d a faptului că nu sunt d i v o r ţ a ţ i . Este u ş o r să le î n d r ă g o s t e ş t i . Dar este mult mai greu jă r ă w â i î n d r ă g o s t i t . Cu toţii ne d o r i m ca d r a g o s r e a să funcţioneze. N i m e n i n u îşi p r o p u n e s ă n u m a i i u b e a s c ă , d a r t o t u ş i s e î n t â m p l ă . I a r a t u n c i c â n d s c î n t â m p l ă , d o a r e . Nu am să uit n i c i o d a t ă m o m e n t u l c â n d am realizat că nu îl m a i i u b e s c pc cel c a r e d e - a c u m este fostul meu soţ. A fost p r o b a b i l m o m e n t u l c e l m a i d u r e r o s ş i m a i t r a g i c d i n î n t r e a g a m e a v i a ţ ă . A c e a c h i m i c m a g i c ă , c a r e m ă f ă c u s e s ă î l văd s p e c i a l ş i m i n u n a t d i s p ă r u s e . „Ofi D o a m n e " , m i - a m s p u s , „nu s e p o a l e î n t â m p l a u n a ca asta. Nu m i e . Nu n o u ă . Fă ca aceasta să fie doar o stare t r e c ă t o a r e de-a mea. Poale sunt d o a r o b o s i t ă şi am nevoie de o v a c a n ţ ă " . î n s ă , p e m ă s u r ă c e s ă p t ă m â n i l e ş i lunile t r e c e a u , s i m p t o m e l e d e v e n e a u i n c o n f u n d a b i l e , i a r d i a g n o s t i c u l a fost c | a r : r e l a ţ i a n o a s t r ă e r a p e m o a r t e . Ş i c u m s t ă t e a m r ă s f o i n d a l b u m u l d e l a n u n t a n o a s t r ă , c u l a c r i m i f i e r b i n ţ i r o s t o g o l i n d u - m i - s e p e faţă, p r i v i n d i n s i s t e n t fotografiile din ziua nunţii m e l e perfecte, m - a m s i m ţ i t î n v i n s ă , s p e r i a t ă şi s i n g u r ă . în a d â n c u l inimii m e l e mi se r e p e t a la nesfârşit o î n t r e b a r e : U n d e a p l e c a t d r a g o s t e a ? U n d e a p l e c a t d r a g o s t e a ?
U n d e pleacă d r a g o s t e a ? G â n d e ş t e - t e la un m o m e n t din t r e c u t u l tău c â n d t o c m a i te-ai îndrăgostit de cineva. (Alege pe cineva pe care acum nu mai iubeşti). Părea foarte uşor să iubeşti pe celălalt, nu-i a ş a ? Gafele celuilalt păreau chiar „drăguţe". Ce dacă nu îţi arată întotdeauna ce simte? asta demonstrează ce profund simte. Ce dacă ea te face să aştepţi o oră ca să se î m b r a c e ? - asta d e m o n s t r e a z ă că î n t r - a d e v ă r îi pasă cum arată. îţi aminteşti ce mândră crai să fii văzută cu partenerul tău şi ce nerăbdătoare crai să povesteşti tuturor despre el? Iar sexul... ei bine, sexul era minunat! Categoric, nu te puteai plictisi niciodată de o a s e m e n e a p e r s o a n ă . Ce s-a întâmplat cu acea magie? Când toate acele lucruri „drăguţe" au d e v e n i t i r i t a n t e ? C â n d s-au t r a n s f o r m a t e m o ţ i a şi a t r a c ţ i a în plictiseală şi dezinteres? De ce încrederea şi respectul s-au transformat în suferinţă şi resentimente? T o a t e aceste întrebări î n s e a m n ă de fapt acelaşi lucru: De ce «e p ă r ă s e ş t e d r a g o s t e a ? Primul lucru c a r e îţi vine î n m i n t e e s t e c ă trebuie să fi fost vina celeilalte persoane. El, sau ea, „s-a s c h i m b a t " ! Dc câte ori ţi-ai spus în sinea ta, sau ai auzit un prieten spunându-ţi „ C u m - n e c u m , a fost m i n u n a t c â n d n e - a m c u n o s c u t p r i m a dată şi când ne-am îndrăgostii. A c u m însă, el/ea este diferit(ă)" D a c ă te îndrăgosteşti de suficient de m u l t e ori de persoană care „se s c h i m b ă " faţă dc tine, m i n t e a te c o n d u c e la un nou nivel de judecată: Poate ca ceva este în neregulă cu ti«e. La u r m a urmei, tu „ a l e g i " într-una p e r s o a n e l e n e p o t r i v i t e , iar şi iar. D e z a m ă g i r e a şi frustrarea la sc pol transforma în mânie şi apatic: „relaţiile sunt ca o durere în gât. Ar fi poate mai bine, să nu mă implic. în acest fel, nu voi mai suferi". Astfel, ajungi Ia c o n c l u z i a : D r a g o s t e a e s t e un lucru m a g i c şi misterios, asupra căruia nu ai absolut niciun fel de control. Poţi la o adică, să crezi în dragoste. Dar nu poţi crede că tu însuţi sau partenerul tău veţi rămâne îndrăgostiţi. Şi astfel, sari din relaţie în relaţie sperând că cine ştie cum, vei avea noroc şi dragostea va rămâne. Sau, renunţi la relaţii şi te hotărăşti să duci o viaţă liniştită de unul singur. Sau şi aceasta poale fi cea mai tristă alegere dintre toate - rămâi într-o relaţie care nu mai esle interesantă .şi fericită, sperând că scânteia sc va reaprinde cumva, de la sine.
Mulţi psihialri şi psihologi îli vor spune că este natural ca o relaţie să devină „confortabilă" şi că este nerealist să te aştepţi să te simţi intens îndrăgostit de partenerul tău după ce staţi împreună o perioadă l u n g ă de t i m p . U n i i e x p e r ţ i te vor sfătui să a c c e p t a ţ i d i s p a r i ţ i a r o m a n t i s m u l u i şi să deveniţi „tovarăşi". C â n d aud aceste sfaturi, devin cu adevărat nervoasă. Nu vreau să r e n u n ţ la magia dragostei din viaţa mea. Ştiu că este posibil să păstrez dragostea şi să o fac să funcţioneze. D o a r pentru că a t â t de mulţi e ş u e a z ă în d r a g o s t e , nu î n s e a m n ă că d r a g o s t e a este m e n i t ă j ă eşueze/ Este posibil să p ă s t r e z i d r a g o s t e a în viaţa m e a , de fiecare dată c â n d m-am î n d r ă g o s t i t , am fost e n t u z i a s m a t ă , î n s ă în s p a t e l e acestui e n t u z i a s m era o p r e o c u p a r e a d â n c ă şi chiar frică. Această dragoste se va e v a p o r a şi ea? C â n d am î n c e p u t să l u c r e z ca t e r a p e u t şi e d u c a t o r , m i - a m j u r a t că voi d e v e n i m a e s t r ă...