Egzamin czerwiec 2019, pytania PDF

Preview

Summary

Pytania z egzaminu 2018 oraz 2019. ...

Description

FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO – EGZAMIN (2018) ok. 50 pytań zamkniętych 1. Do głównych cech charakterystycznych dla stresu wysiłkowego nie jest zaliczane: a. podwyższenie poziomu cytokin prozapalnych b. podwyższenie poziomu glukozy c. wydzielanie opioidów endogennych d. podwyższenie temperatury 2. Wskaż zdanie fałszywe dotyczące hormonu wzrostu (GH): a. jest jednym z najsłabiej działających anabolików b. wzmaga procesy naprawcze w mięśniach c. wydziela się przede wszystkich w czasie wysiłków krótkotrwałych d. obniża poziom „stresu oksydacyjnego” 3. Czynnikiem negatywnie regulującym aktywacje komórek satelitarnych jest: a. muscle growth factor (MGF) b. testosteron c. interleukina 6 d. miostatyna 4. Wysiłek fizyczny o typie siłowym u mężczyzn może prowadzić do: a. przejściowej impotencji b. wzrostu stężenia testosteronu c. obniżenia stężenia hormonu luteinizującego (LH) d. wszystkie odpowiedzi są prawidłowe 5. Stężenie mleczanu (mmol/L) w wysiłku o bardzo dużej intensywności charakterystyczne dla ćwiczeń o charakterze beztlenowym jest wyższe niż: a. 0,4 b. 0,8 c. 4,0 d. 8,0 6. Skala Borga pozwala określić: a. różnicę pomiędzy pochłanianiem tlenu a wykonywaną pracą b. proporcję pomiędzy zapotrzebowaniem na tlen podczas wykonywanej pracy a maksymalnym pochłanianiem tlenu przez organizm c. proporcję pomiędzy maksymalnym zapotrzebowaniem na tlen podczas wykonywanej pracy a stopniem pochłaniania tlenu przez organizm d. różnice pomiędzy zapotrzebowaniem na tlen podczas wykonywanej pracy a maksymalnym wysyceniem hemoglobiny tlenem

7. Wskaż zdanie nieprawdziwe dotyczące zmian zachodzących we krwi w czasie wysiłku: a. zwiększa się liczba erytrocytów b. zmniejsza się objętość krwi c. zwiększa się hematokryt d. zmniejsza się ilość osocza 8. Zmiany obserwowane w osoczu i krwinkach przy wysiłkach fizycznych o bardzo dużej intensywności (np. maraton) przedstawiono w punkcie: a. wzrost poziomu stresu oksydacyjnego, obniżenie poziomu cytokin prozapalnych, nieznaczny wzrost stężenia wolnych rodników b. obniżenie poziomu stresu oksydacyjnego, wzrost poziomu cytokin prozapalnych, intensywny wzrost stężenia wolnych rodników c. wzrost poziomu stresu oksydacyjnego, wzrost poziomu cytokin prozapalnych, intensywny wzrost stężenia wolnych rodników d. obniżenie poziomu stresu oksydacyjnego, wzrost poziomu cytokin prozapalnych, brak zmian stężenia wolnych rodników 9. Wydolność fizyczna nie zależy od: a. stężenia mleczanu b. rodzaju skurczu mięśnia c. minutowego poboru tlenu (VO2 max) d. liczby uderzeń serca (HR) 10. Próg mleczanowy (LT) to intensywność wysiłku przy której: a. następuje liniowy wzrost stężenia mleczanu b. stężenie mleczanu zaczyna wzrastać powyżej wartości spoczynkowych c. następuje szybki przyrost stężenia mleczany d. przekroczony zostaje prób beztlenowy (AT) 11. W strefie aerobowej praca odbywa się w warunkach tlenowych: a. powyżej 90% HRmax b. nie zależy od HR c. w przedziale 60-70% HRmax d. w przedziale 70-80% HRmax 12. Najmniejszą siłę rozwija mięsień: a. skracający się szybko b. skracający się wolno c. poprzednio rozciągnięty d. prawidłowe a i c 13. Typ II mięśni szkieletowych (w podziale metabolicznym) przedstawiono w punkcie:

a. duża zawartość mioglobiny, szybkie narastanie występowanie zmęczenia, duża zawartość glikogenu b. mała zawartość mioglobiny, szybkie narastanie występowanie zmęczenia, mała zawartość glikogenu c. duża zawartość mioglobiny, szybkie narastanie występowanie zmęczenia, duża zawartość glikogenu d. mała zawartość mioglobiny, szybkie narastanie występowanie zmęczenia, duża zawartość glikogenu

siły skurczu, szybkie siły skurczu, szybkie siły

skurczu, wolne

siły skurczu, szybkie

14. „Proces polega na zwiększeniu objętości masy włókien mięśniowych bez zwiększania ich liczby. W jego wyniku powstają nowe miofibryle, co prowadzi do zwiększenia wielkości komórek”. Powyższe zdanie opisuje zjawisko: a. hiperplazji mięśni b. atrofii mięśni c. hipertrofii mięśni d. żadne z powyższych 15. Niezbędnym warunkiem regeneracji mięśnia po uszkodzeniu jest: a. obecność komórek satelitarnych b. obecność cytokin prozapalnych c. zachowanie unerwienia mięśnia d. zachowanie dużych naczyń krwionośnych mięśnia 16. Przyrost masy mięśniowej i wzrost siły skurczu: a. zachodzi głównie w czasie treningu wytrzymałościowego b. zachodzi głównie w czasie treningu siłowego c. wymaga treningu mieszanego d. nie zależy od rodzaju treningu 17. Wskaż fałszywe zdanie dotyczące komórek satelitarnych: a. są to komórki progenitorowe, jednojądrzaste, z których po aktywacji powstają wielojądrowe komórki mięśniowe b. komórki satelitarne łączą się z miofibrylami powodując przyrost ich masy c. w mięśniach szkieletowych występują tylko do okresu meno- i andropauzy d. w mięśniach uszkodzonych lub intensywnie trenowanych, uaktywnione komórki satelitarne zlewają się i różnicują w komórki mięśniowe co umożliwia regeneracje włókien mięśniowych 18. Adaptacja mięśni do wysiłku fizycznego polega głównie na: a. zmniejszeniu przekroju poprzecznego b. zmniejszeniu względnej masy mięśnia c. zwiększeniu zawartości mRNA, a tym samym aktywacji biosyntezy białek d. zwiększeniu przemian beztlenowych

19. Wielkość VO2 max nie zależy od: a. masy mięśni b. poziomu glukozy we krwi c. zawartości hemoglobiny w krwinkach d. pojemności dyfuzyjnej płuc 20. Pojemność minutowa (CO) serca w czasie wysiłku: a. jest główna wartością regulowaną b. zależy od częstości skurczów serca (HR) c. zależy od objętości wyrzutowej d. wszystkie odpowiedzi są prawidłowe 21. Pułap tlenowy: a. to wielkość, która opisuje zdolność wykonywania wysiłków aerobowych b. jest większy u mężczyzn c. jest mierzony w ml/kg/min d. wszystkie odpowiedzi są prawidłowe 22. Dług tlenowy jest to: a. różnica pomiędzy tlenem zużytym w czasie ćwiczenia a tlenem zużytym w fazie odnowy b. różnica między całkowitym zużyciem tlenu podczas ćwiczenia a całkowitą ilością tlenu, która musi być zużyta c. tlen całkowity zużyty w czasie odnowy d. tlen całkowity niezbędny do przejścia na wysiłek aerobowy 23. Dwa istotne okresy pracy mięśnia: przestawienie się z metabolizmu anaerobowego bez mleczanowego na anaerobowy mleczanowy oraz przesunięcie się w kierunku metabolizmu aerobowego zachodzą po następujących czasach (odpowiednio): a. 1 s oraz 30 s b. 5 s oraz 1 min c. 10 s oraz 1 min d. 30 s oraz 5 min 24. Podstawowa przemiana materii to: a. najmniejsze tempo przemiany materii zachodzące w organizmie człowieka, niezbędne do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych b. największe tempo przemiany materii zachodzące w organizmie człowieka c. najmniejsze tempo przemiany materii zachodzące w trakcie umiarkowanego wysiłku fizycznego d. ilość kalorii niezbędna do utrzymania homeostazy

25. Substraty energetyczne, wykorzystywane przez mięsnie do resyntezy ATP w prawidłowej kolejności przedstawia punkt: a. glikogen mięśniowy, fosfokeratyna, glukoza wychwytywana z krwi, WKT, ketokwasy, aminokwasy b. glukoza wychwytywana z krwi, WKT, ketokwasy, aminokwasy, fosfokeratyna, glikogen mięśniowy c. fosfokeratyna, glikogen mięśniowy, glukoza wychwytywana z krwi, WKT, ketokwasy, aminokwasy d. brak prawidłowej odpowiedzi 26. Aktywność ruchowa mierzona ilością kroków powodująca ubytek masy ciała to: a. 3000-6000 b. 6000-10000 c. 10000-12000 d. powyżej 12000 27. U dorosłego człowieka głównym, fizjologicznym stymulatorem układu krwiotwórczego jest: a. hormon wzrostu b. testosteron c. EPO d. IGF-1 28. Wydolność fizyczna organizmu to: a. zdolność organizmy do pokrywania zwiększonego zapotrzebowania energetycznego b. zdolność do likwidowania skutków zmienionej podczas wysiłku homeostazy wewnątrzustrojowej oraz skutków ewentualnego zmęczenia c. zdolność do długotrwałego wysiłku o umiarkowanym nasileniu z zachowaniem ciągłości oddychania tlenowego d. wszystkie zdania są prawdziwe 29. Wskaż zdanie fałszywe dotyczące hormonów wzrostu: a. hormon wzrostu jako jeden z głównych i najsilniejszych hormonów anabolicznych stymulujących glikogenolizę i glukoneogenezę w wątrobie oraz lipolizę w tkance tłuszczowej b. wzmaga procesy naprawcze w mięśniach (stymulując komórki satelitarne) c. powysiłkowe stężenie GH nie zależy od intensywności wysiłku d. wzrost stężenia GH w surowicy jest tym większy im większy jest udział glikolizy beztlenowej w pokrywaniu zapotrzebowania energetycznego w czasie wysiłku 30. DHEA jest uniwersalnym hormonem anabolicznym, ponieważ: a. stymuluje syntezę hormonu wzrostu

b. jest prekursorem androgenów c. działa krwiotwórczo d. jego wydzielanie wzrasta wraz z wiekiem 31. Sarkopenia to: a. zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej b. ubytek masy mięśniowej, głównie związany ze zmianami stylu życia zachodzącymi wraz z wiekiem c. zmniejszenie masy układu kostnego zachodzące wraz z wiekiem d. brak prawidłowej odpowiedzi 32. Wysiłek fizyczny powoduje zmiany stężenia hormonów związanych z gospodarką węglowodanową. Po zakończeniu ćwiczeń w osoczu obserwuje się: a. wzrost stężenia glukagonu, obniżenie stężenia insuliny, obniżenie stężenia glikokortykoidów b. wzrost stężenia glukagonu, obniżenie stężenia insuliny, wzrost stężenia glikokortykoidów c. obniżenie stężenia glukagonu, obniżenie stężenia insuliny, wzrost stężenia glikokortykoidów d. wzrost stężenia glukagonu, wzrost stężenia insuliny, wzrost stężenia glikokortykoidów 33. Wybierz prawidłowe zakończenie zdania: „Uszkodzenie włókien mięśniowych wywołane wysiłkiem...: a. jest związane z podwyższeniem stężenia cytokin prozapalnych.” b. obserwuje się w sytuacji, gdy określona czynność fizyczna została wykonana po dłuższej przerwie.” c. jest możliwe do zaobserwowania natychmiast po rozpoczęciu wysiłku.” d. występuje głównie po ćwiczeniach typu koncentrycznego.” 34. Do przyczyn zmęczenia obwodowego w trakcie wysiłku należą wszystkie, oprócz jednej, wskaż której: a. zwiększenie stężenia glukozy w osoczu b. zakwaszenie mięśni towarzyszące procesom glikolizy beztlenowej c. nagromadzenie jonów H+ i tym samym zwiększenie przepuszczalności błony komórkowej włókna mięśniowego dla jonów chloru (Cl-) d. osłabienie pobudliwości komórki mięśniowej 35. „Gdy zaczynamy opuszczać ciężar wówczas generujemy siłę mniejszą niż podniesiony ciężar, mięsień ciągle jest w stałym napięciu, ale tym razem zaczyna się rozciągać dokładniej, wraca do swej naturalnej długości” – opis dotyczy skurczu: a. izometrycznego b. koncentrycznego

c. ekscentrycznego d. żadnego z wyżej wymienionych 36. Do ustalenia progu przemian anaerobowych wykorzystuje się test: a. Margarii b. Conconiego c. Coopera d. Rhyming-Astrand 37. Test PCW 170: a. polega na wyznaczaniu pułapu tlenowego przy określonym obciążeniu b. określa siłę mięśni c. polega na wchodzeniu na stopień o odpowiedniej wysokości d. określa wartość pracy jaką można wykonać przy określonym tętnie 38. Deficyt tlenowy to: a. tlen zużyty w czasie wysiłku maksymalnego b. ilość tlenu umożliwiająca osiągnięcie stanu równowagi c. tlen całkowity zużyty podczas fazy odnowy d. różnica pomiędzy całkowitym zużyciem tlenu podczas ćwiczenia a całkowitą ilością, która może być zużyta 39. Do sportów o przewadze wysiłku aerobowego nie zaliczamy: a. zapasów b. podnoszenia ciężarów c. piłki nożnej d. narciarstwa biegowego 40. Wysiłki do 10 sekund (np. bieg sprinterski) opierają się głównie na metabolizmie: a. anaerobowym bez mleczanowym b. anaerobowym mleczanowym c. mieszanych (po 50% anaerobowego i aerobowego) d. głównie aerobowym 41. Wskaż zdanie fałszywe dotyczące kreatyny: a. jest substratem do produkcji fosfokreatyny b. ulega fosforylacji przy udziale kinazy fosfokreatynowej c. wykorzystywana jest przede wszystkim w długotrwałych aerobowych d. jej niedobór hamuje syntezę białek kurczliwych w mięśniach

wysiłkach

42. Substancje wspomagające dopuszczone w sporcie zawodowym wymieniono w punkcie:

a. b. c. d.

kofeina, witamina E, DHEA, dwuwęglan sodu kofeina, witamina C, tryptofan, dwuwęglan sodu kofeina, witamina C, marihuana, dwuwęglan sodu kofeina, witamina E, marihuana, hGH, dwuwęglan sodu

43. Zalecane spożycie dzienne białka w sportach wytrzymałościowo-siłowych (np. pływanie) wynosi: a. 0,8-1,2 g/kg m.c. b. 1,4-1,6 g/kg m.c. c. 1,6-1,8 g/kg m.c. d. powyżej 1,8 g/kg m.c. 44. Wskaż zdanie prawdziwe dotyczące węglowodanów: a. przed treningiem należy spożywać węglowodany o wysokim IG, a bezpośrednio po wysiłku o IG niskim do średniego b. przed treningiem należy spożywać węglowodany o IG niskim do średniego, a bezpośrednio po wysiłku o wysokim IG c. przed treningiem spożywamy węglowodany w ilości ok. 2 g/kg m.c. d. bezpośrednio po wysiłku nie powinno się spożywać węglowodanów 45. Wskaż zdanie prawdziwe dotyczące interleukiny 6: a. powoduje obniżenie temperatury w pracującym mięśniu b. przyczynia się do powstawania DOMS c. hamuje aktywację komórek satelitarnych d. intensywny wysiłek fizyczny powoduje 2-3 krotny wzrost jej stężenia...