Ficha Antropométrica - Yuceth Suárez PDF

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SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE - SENATÉCNICO LABORAL EN SERVICIOS Y OPERACIONES MICROFINANCIERASMÓDULO 1: ASESORAMIENTO AL CONSUMIDOR FINANCIEROEVIDENCIAFICHA ANTROPOMÉTRICA DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICAPresentado por: YUCETH SUÁREZ MERCADOPresentado a: BIVIANA JOSÉ TURIZO MORENOFicha: 2348...

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SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE - SENA

TÉCNICO LABORAL EN SERVICIOS Y OPERACIONES MICROFINANCIERAS

MÓDULO 1: ASESORAMIENTO AL CONSUMIDOR FINANCIERO

EVIDENCIA FICHA ANTROPOMÉTRICA DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Presentado por: YUCETH SUÁREZ MERCADO

Presentado a: BIVIANA JOSÉ TURIZO MORENO

Ficha: 2348462

Septiembre, 2021

FICHA ANTROPOMÉTRICA DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

En esta actividad se debe diligenciar la ficha antropométrica que contenga la siguiente información: datos personales, peso, edad, género, talla, IMC, resultados de los diferentes test de resistencia (burpee), test de fuerza abdominal, piernas y brazos por 1 minuto y frecuencia cardíaca antes y después de los test.

FICHA ANTROPOMÉTRICA Nombre Documento Identidad

Yuceth Suárez Mercado 1004366675

Peso Altura Envergadura Peso Ideal

50 Kg 1.70 m 1.62 m 56 Kg

FCM % De Grasa

Fuerza En Piernas 1´ Fuerza De Brazos 1´

182 9% 17.3 Kg/m2 Resultado 1 35 30

Resultado 2 28 25

Resultado 3 25 21

Fuerza Abdominal 1´ Fuerza Lumbar 1´

56 25

43 22

35 19

Burpee Test 1´ Test De Cooper 12´

24 2483 m

19

13

IMC

ANÁLISIS PERSONAL 1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas? Considero que mis capacidades físicas están más orientadas a la velocidad, debido a que soy una persona de contextura delgada permite que sea más ligero y pueda realizar movimientos de desplazamiento en menos tiempo. 2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición? Considero que debería practicar más ejercicios que me ayuden a incrementar mi fuerza y resistencia y que contribuyan a mi masa muscular, además la

flexibilidad me permitiría conseguir movimientos más amplios sin mucho esfuerzo. 3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere para una recuperación adecuada? Teniendo en cuenta la variedad de actividad física que realizo en el día, considero que la recuperación estaría entre unas 2 a 4 horas, sin embargo, trato de que los fines de semana la recuperación muscular sea mayor, alrededor de unas 12 a 24 horas, las cuales complemento con masajes de tejido profundo para mayor y pronta recuperación....