Futbol - Importancia de un buen estado físico en un futbolista PDF

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exigencia de cualidades fisicas
el futbol actual en relacion a al estado fisico
que incluye un buen estado fisico...

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Importancia de un buen estado físico en un futbolista. El buen estado físico en cualquier deportista siempre es de suma importancia a la hora de la competencia, en este caso en un futbolista la coordinación y el buen estado físico es obligatorio mantenerlo en un excelente nivel. Contar con un buen estado físico siendo futbolista te da seguridad dentro de la cancha incluso llegando a beneficiar incluso en lo mental, lo cual por consecuencia te da mejores resultados tanto individuales como colectivos. La lucha constante entre futbolistas siempre es tomar ventaja de sus rivales durante la competencia a como dé lugar, lo cual, el buen estado físico es una ventaja que desde mucho antes de medirse contra un equipo o futbolista sin duda se tomara la mayor ventaja. Además, un buen estado físico te da un menor riesgo de lesiones, como una mejor calidad de vida en lo personal y deportivo el buen estado físico sin duda suma para bien en todo lo que hagas lo cual motiva a generar o mantener la forma física. “El futbol exige cualidades físicas es necesario trabajarlas priotariamente antes de entrar en un proceso de fatiga causado por el trabajo aérobico para el jugador de futbol es determinante el tiempo en los 10 metros por este motivo deben trabajarse los esfuerzos explosivos.” (Cometí, 2002) “Un bajo nivel de forma o condición física constituye un potente factor de riesgo y predictor de morbilidad y mortalidad tanto general (todas las causas) como cardiovascular.” “La forma física debería ocupar un lugar privilegiado dentro del ámbito clínico ya que, realizada correctamente, constituye un valioso indicador de salud y expectativa de vida.” (Castillón Garzón, Ortega Porcel, Ruiz Ruiz, 2005) “Un estado físico es cada una de las situaciones o formas físicamente distinguibles mediante la medición de alguna(s) propiedad(es) que puede adoptar un sistema físico en su evolución temporal”.

“Un buen estado físico, incluye buena movilidad articular, tono muscular y elasticidad, y para conseguirlo, hay que; estirar la musculatura acortada, flexibilizar las articulaciones y tonificar la musculatura necesaria, principalmente la estabilizadora.” (Fisio espine, 2019)...