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ESTUDIO Y ANÁLISIS DE LA GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA ALUMNO: HELENA MACIAS HERRERA

PROYECTO INTEGRADO

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ÍNDICE

1. Justificación…………………………………………………………………………………………………………….….…. pág 3 2. Introducción………………………………………………………………………………………………………………….. pág 4 3. ¿Qué es la gimnasia artística?............................................................................................. pág 5 4. Historia de la gimnasia artística desde los inicios hasta la actualidad……………………….. págs 6-8 5. Modalidades…………………………………………………………………………………………………..………. págs 9-17 5.1 Femenina…………………………………………………………………………….…….………….. págs 10-12 5.1.1 Aparatos……………………………………………………...…..….………………… págs 10-12 5.2 Masculina………………………………………………………………………….…………………… págs 13-17 5.2.1 Aparatos…………………………………………………………….………………….. págs 13-17 6. La gimnasia artística en la actualidad……………………………………………….…………………… págs 18-23 7. Entrevista a Gervasio Deferr…………………………………………………………….…………………… págs 24-25 8. Estudio e investigación de la gimnasia artística……………………………………………………… págs 26-39 8.1 Condiciones físicas……………………………………………………………….………………… págs 27-28 8.2 Medallas………………………………………………………………………………………………… págs 29-30 8.3 Curiosidades y datos de interés……………………………………………………………… págs 31-32 8.4 Beneficios generales….………………………………………………………………………….. págs 33-34 8.5 Entrenamientos……………………………………………………………………………………… págs 35-39 9. Conclusión y resumen final………………………………………………………………………………………….. pág 40 10. Referencias bibliográficas……………………………………………………………………………….…………. pág 41

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1. JUSTIFICACIÓN En este trabajo sobre la gimnasia artística voy a centrarme en la modalidad masculina, ya que pienso que a día de hoy queramos o no sigue habiendo un rechazo hacia esta práctica cuando la realizan hombres. Con este trabajo quiero hacer ver que los hombres pueden practicar esta modalidad deportiva igual que las mujeres, que ambos sexos son totalmente válidos y capaces para este deporte y que no debería haber ningún tipo de rechazo hacia los gimnastas masculinos. Otra razón por la cual voy a realizar este trabajo es que yo practicaba hace 5 años la modalidad de gimnasia rítmica, por lo tanto me siento bastante cómoda hablando sobre este campo deportivo. El último motivo por el que hago este trabajo sería por la importancia que tiene practicar actividad física; la gimnasia artística tiene muchísimos beneficios a nivel de condición física y salud, ya que desarrolla la fuerza, resistencia, velocidad y sobre todo la flexibilidad. También mejora la coordinación y la disciplina, ya que los gimnastas tienen que cumplir unos horarios de entrenamiento estrictos y realizar sus ejercicios con mucha precisión y limpieza.

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2. INTRODUCCIÓN En este proyecto voy a hablar sobre la historia de la gimnasia artística, comparativas entre mujeres y hombres, sus modalidades y aparatos entre otros muchos más apartados. Consta de varias tablas y gráficas en las cuales veremos las diferencias entre las condiciones físicas de mujeres y hombres, el palmarés de ambos sexos y el número de medallas ganadas. También una sección donde hablo del entrenamiento y preparación que reciben los gimnastas desde que son niños. Veremos el estado de la gimnasia artística en la actualidad, tanto a nivel internacional con las 4 mayores potencias como a nivel nacional, destacando los gimnastas más relevantes. Además, este proyecto cuenta con un apartado de datos de interés y curiosidades de esta modalidad deportiva muy interesante. Por último pero no más importante, veremos una entrevista realizada a Gervasio Deferr.

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3. ¿QUÉ ES LA GIMNASIA ARTÍSTICA?

La gimnasia artística es una disciplina de la gimnasia. Podemos definirla como "especialidad gimnástica que se practica con diversos aparatos como el potro o las anillas, o bien sin ellos sobre una superficie de medidas reglamentarias”, o también como “disciplina deportiva en la cual se realiza una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad movimientos corporales”. Las actuaciones en la gimnasia artística son generalmente individuales, y suelen tener una duración de entre 30 y 90 segundos. Se realizan en diferentes aparatos o en el suelo. La gimnasia artística es un deporte olímpico, en el que las mujeres y hombres compiten por separado, cada uno con sus respectivos aparatos. El organismo que regula las normas de este deporte y que es el encargado de organizar las competiciones es la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Es uno de los deportes con más técnica de ejecución existente, ya que está compuesto por una amplia variedad de elementos en que cada uno de ellos se quiere técnicas absolutamente diferentes. Cuando un gimnasta realiza su actuación, debe transmitir a través de sus movimientos una disposición de ánimo y sentimiento a los espectadores y jueces, debiendo mostrar también amplitud y soltura en su montaje. Cada movimiento debe ser el ejecutado en su máxima extensión, manteniendo la secuencia entre los movimientos de mayor dificultad.

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4. HISTORIA DE LA GIMNASIA ARTÍSTICA DESDE LOS INICIOS HASTA LA ACTUALIDAD En este apartado del trabajo voy a resumir detalladamente los inicios de la gimnasia artística hasta llegar a la actualidad.

Históricamente, como una forma de ejercicio físico, la gimnasia surgió la antigüedad. Tiene un origen confuso; en Grecia había trampolines, con los cuales se hacían volteretas y apoyos invertidos. En Egipto se hacía la formación de pirámides humanas. En Creta, saltos peligrosos con usos taurinos. En Roma, primero usando caballos de madera, se hacían ejercicios orientados a la guerra. Todas estas actividades tenían origen popular, religioso y militar.

Ilustración 1, dibujo sobre la gimnasia griega en la antigüedad.

La gimnasia artística tiene su origen pedagógico cuando Friedrich Jahn (profesor del Instituto alemán de Berlín) introdujo no sólo movimientos y carreras; fue el creador de las barras paralelas, y las actividades se realizaban al aire libre. Por problemas políticos sus discípulos emigraron a otros países (Suiza, Holanda y Polonia) donde siguieron realizando estas prácticas, pero en lugares cerrados y a escondidas. Razón por la cual se dio prioridad a los ejercicios en aparatos y aumentaron la dificultad. A partir de aquí se van creando las sociedades gimnásticas en la mayoría de los países europeos a mediados del siglo XIX; en 1881 se crea la Federación Europea de Gimnasia.

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Llegados a este punto, debemos separar la historia de la gimnasia artística en dos etapas:

-1º etapa: comprende desde Atenas en 1896, cuando se convirtió en deporte olímpico practicado únicamente por hombres hasta Londres en 1948. En esta etapa la parte atlética gimnástica formaban un grupo en común. La competición de gimnasia se dividía en una parte atlética y otra parte gimnástica o de gimnasia artística. Por aquel entonces se realizaban todos los aparatos menos el suelo en las pruebas gimnásticas. En la parte atlética, 100 m, salto de altura, pértiga, salto de longitud, lanzamiento de peso y levantamiento de peso, trepa de cuerda y ejercicios con masas. Había competiciones por equipos en la competición de gimnasia, en ellas se podía competir en barras paralelas y barra fija de forma sincronizada, con equipos de hasta ocho gimnastas. En la competición de los ejercicios individuales, era necesario realizar ejercicios obligatorios y optativos; la edad mínima para competir era de 18 años. En 1928 las mujeres empezaron a participar en esta modalidad de los juegos olímpicos.

-2º etapa: comienza con las olimpiadas de Helsinki en 1952 hasta la actualidad. Esta etapa, marca el comienzo de la era de la gimnasia rigurosamente deportiva. Se perfilan las pruebas gimnásticas clásicas y las actuales, desapareciendo totalmente las pruebas atléticas y apareciendo por primera vez los equipos compuestos por seis gimnastas. En las competiciones olímpicas se considera la participación en modalidad gimnasia, en forma genérica para Referirse a la gimnasia artística o rítmica. Las federaciones internacionales y nacionales de gimnasia, hacer una distinción entre las diferentes modalidades de la gimnasia. Así, la separan en gimnasia artística masculina y gimnasia artística femenina, y a su vez distinguen estás de la gimnasia rítmica. Algunas separarán además la gimnasia de trampolín y colocarán el lugar aparte a la gimnasia aeróbica.

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Aparte de estas dos etapas, también voy a hablar sobre Cuba en el año 1959. Con el triunfo de la revolución cubana, se cambia radicalmente la política deportiva y se dan los primeros pasos para formar un equipo nacional de gimnasia femenina, efectuándose la primera competencia en Cuba contra un equipo de Estados Unidos. Más tarde, dicho equipo participo en diferentes eventos internacionales como los juegos olímpicos en Roma en 1960, en el campeonato mundial en Praga en 1962, en los juegos Panamericanos en Brasil en 1963 y en los juegos universitarios en Brasil (Porto Alegre). Varios integrantes de este primer equipo nacional, a retirarse como atletas activas pasan a desempeñarse como entrenadoras y coreógrafas.

En el año 1968, se inaugura la escuela Nacional de gimnasia, donde se entrenaban atletas de gimnasia artística (masculina y femenina) y gimnasia rítmica. En dicho centro, también se entrenaban los atletas del equipo nacional. El trabajo realizado entre atletas y entrenadores trajo consigo resultados muy positivos que se evidencian en atletas de reconocimientos tanto nivel nacional como internacional.

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5. MODALIDADES

En este apartado, hablaré sobre la modalidad de gimnasia artística masculina y femenina con sus diferentes aparatos. Los dos únicos ámbitos que comparten ambos sexos son el salto de potro y suelo.

Ilustración 2, zona de entrenamiento de los gimnastas.

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5.1 FEMENINA

Como ya hemos comentado, las mujeres comenzaron a participar en competiciones de gimnasia artística en los Juegos olímpicos de Ámsterdam, en 1928. A continuación explicaré de forma detallada y con fotos las barras asimétricas, la barra de equilibrio, el suelo y el potro.

5.1.1 APARATOS

La gimnasia artística femenina presenta cuatro modalidades principales:

-Barras asimétricas: la barra inferior puede tener una altura de entre 140 cm y 160 cm, mientras que la superior debe situarse entre 235 cm y 240 cm de altura. Las barras están separadas por 1 m de distancia, y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 cm. La rutina varía según la categoría. Una rutina de élite las barras asimétricas debe incluir transiciones entre las dos barras, piruetas, diferentes elementos de vuelo, diferentes elementos y en vuelos y un salto final, que indica el final de la rutina. No deben durar más de 30 segundos.

Ilustración 3, gimnasta realizando su ejercicio en las barras asimétricas.

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-Barra de equilibrio: El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud de este aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una puntuación alta. Esta barra se sitúa a 120 cm de altura, 1 dm de ancho y 5 m de largo. Las gimnastas ande realizar sobre este aparato una serie gimnástica, una serie acrobática, una mixta, un giro de 360°, Y un elemento estático con un mínimo de dos segundo duración, y por último una salida. Dependiendo de la entrada que hagan al aparato pueden usar trampolín. El ejercicio sea de realiza sin interrupciones, tiene caber un encadenamiento armonioso entre la serie de elementos y también diferentes ritmos. Se han de realizar a lo largo de toda la barra. Si la gimnasta se cae de la barra, tiene 10 segundos para volver a subir y continuar con el ejercicio.

Ilustración 4, gimnasta realizando su ejercicio en la barra de equilibrio.

-Suelo: También llamado manos libres. El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una corografía. Debe durar entre 70 y 90 segundos, y cubrir toda el área del suelo. La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos, gimnásticos y de danza. Deben incluir dos series acrobáticas. La gimnasta debe mezclar armoniosamente estos elementos mientras que hace un uso versátil del espacio del suelo, cambiando la dirección y el nivel de movimiento. Los elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio, mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias; las piruetas y giros añadir emoción a la música. El área que comprende el suelo es de 12 × 12 m.

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Ilustración 5, dibujo de una gimnasta realizando los ejercicios de suelo.

-Salto de potro: El salto practicado en este aparato es uno de los que requiere un poco más de esfuerzo. Desde el inicio de la carrera hasta que los pues con el suelo, la gimnasta debe estar totalmente concentrada. Los diferentes saltos de esta modalidad están agrupados en cuatro tipos; dependiendo de los saltos debe cumplir con las exigencias del código de puntuación vigente. Para que salto sea bueno, se debe iniciar con una fuerte carrera, la gimnasta despega del trampolín, y eleva sus pies por encima de la cabeza. Las gimnastas deben clavar sus estacionamientos, sin dar ningún paso demás. La pista usada para tomar carrera hacia el salto mide 1 m de ancho por 25 m de largo. El potro mide 120 cm de alto y tiene 35 cm de ancho por 160 cm de largo.

Ilustración 6, gimnasta ejercitándose en el potro, JJOO Londres 2012.

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5.2 MODALIDAD MASCULINA

En esta sección de mi trabajo hablaré sobre la modalidad masculina, más concretamente sobre sus aparatos y modalidades.

5.2.1 APARATOS

A continuación, explicaré con detalles los seis aparatos y pruebas de la gimnasia artística masculina, los cuales son: el salto de potro, manos libres (suelo), barra fija, barras paralelas, anillas y caballo con arcos.

-Salto de potro: Se trata de saltar sobre una plataforma impulsada por un trampolín. Es la prueba de menor duración de la gimnasia artística. A la gimnasta tiene derecho a dos saltos. La pista tiene 25 m y termina en el trampolín en el que el gimnasta debe tomar impulso para saltar hacia un potro colocado a 1,35 m de altura. El salto deberá realizarse con los dos pies juntos y apoyar simultáneamente ambas manos en el potro, debiendo caer a más de 2 m del potro.

Ilustración 7, gimnasta masculino realizando su ejercicio en el potro, JJOO Londres 2012.

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-Suelo: Al igual que la femenina, se realiza sobre una superficie de 12 × 12 m, construida por un material elástico para amortiguar las caídas. Como diferencia, los ejercicios tienen una duración de 50 a 70 segundos. Durante la prueba se realiza movimientos acrobáticos y gimnásticos.

Ilustración 8, gimnasta masculino practicando su ejercicio de suelo en los JJOO Pekín 2008.

-Barra fija: Se trata de una barra de 2,40 m de largo, colocada para ver la suelo sobre una estructura de metal a 2,80 m de altura. La prueba consiste en movimientos de fuerza y equilibrio. El gimnasta debe hacer movimientos giratorios en una rutina acrobática, que incluye los giros propiamente dichos, sueltas, retomadas y piruetas. Una de las características principales de este aparato es la fluidez con la que se desarrolla la rutina. En la actualidad se trata de hacer de este un aparato muy atractivo por su aprobación, por lo cual, lo de ejercicio que se realiza tiene que ser distinto al siguiente sin detención entre uno y otro.

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Ilustración 9, gimnasta masculino ejercitándose en la barra fija.

-Barras paralelas: Se trata de dos barras a 3'5 m, colocadas a 1'75 m de altura y en forma paralela, distanciadas entre sí por una distancia de tres y 42 cm y 52 cm. La prueba consiste en ejercicios de equilibrio, con giros y paradas de mano, y de fuerza, donde el gimnasta debe utilizar obligatoriamente las dos barras.

Ilustración 10, gimnasta masculino realizando su ejercicio en las barras paralelas.

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-Anillas: Éste aparato está construido por una estructura de la cual cuelgan dos anillas, a 2'75 m del suelo. La distancia entre ellas es de 50 cm y su diámetro integro estoy 18 cm. La prueba consiste en una serie de ejercicios de fuerza balance y equilibrio. El jurado valora el control del aparato y la dificultad de los elementos de la corografía. Cuanto menos dime la estructura de la que pedí en las anillas, mejor será la puntuación de la ejecución del gimnasta. Es el aparato de fuerza por excelencia de la gimnasia.

Ilustración 11, gimnasta realizando su ejercicio en las anillas.

-Caballo con arcos: Es un aparato compuesto por un lomo elevado, sobre el que está ensamblados dos arcos transversales. Su altura es de 1,15 m de altura por 1,60 m de longitud, y con un ancho de 35 cm. La altura de los arcos es de 12 cm y la distancia entre ambos es ajustable entre 40 cm y 45. Una serie típica del caballo con arcos se basa en el movimiento de las piernas, que el gimnasio de mover circularmente (molinos) tomado con las manos en las anillas, aunque también es requisito ejecutar movimientos pendulares (tijeras). Los ejercicios deben ejecutarse sin interrupción y sin que las piernas toquen el aparato; las piernas y los pies no me permanecer juntos y extendidos. Es el ejercicio con diferencia más complejo de la gimnasia masculina.

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Ilustración 12, gimnasta en los JJOO de Londres 2012 en el caballo con arcos.

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6. LA GIMNASIA ARTÍSTICA EN LA ACTUALIDAD

En esta sección del proyecto hablaré sobre la actualidad de esta modalidad deportiva, sobre cuáles son las mayores potencias a nivel mundial por sexos y valoraremos el estado de la gimnasia artística española.

-En primer lugar, expondré de forma resumida cuales son las cuatro potencias masculinas a nivel mundial que reinan en la gimnasia artística:    

En primera posición tenemos a la Unión Soviética. En segundo lugar, Japón. El tercer país sería Estados Unidos. Y en cuarta posición estaría China.

Ilustración 13, equipo masculino de gimnasia artística de la URSS

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Ilustración 14, equipo masculino japonés de gimnasia artística.

Ilustración 15, equipo de gimnastas masculinos de EEUU.

Ilustración 16, equipo chino de gimnasia artística.

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-A continuación, citaré los cuatro países que están en las primeras posiciones de esta modalidad deportiva femenina:    

La primera posición sería para la Unión Soviética. En segundo lugar, Rumanía. El tercer país es Estados Unidos. Y el cuarto lugar sería para Checoslovaquia.

Ilustración 17, equipo femenino de gimnasia artística de la URSS

Ilustración 18, equipo rumano de gimnasia artística.

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Ilustración 19, equipo femenino estadounidense de gimnasia artística.

Como podemos ver, tanto en la categoría masculina como en la femenina tenemos como campeona en primera posición a la Unión Soviética. En tercera posición en ambos rankings tenemos a Estados Unidos. Con esta clasificación podríamos decir que las dos mayores potencias son la Unión Soviética y Estados Unidos, ya que se repiten tanto en la categoría masculina como en la femenina en las mismas posiciones.

A nivel nacional, España no es un país que destaque significativamente en las olimpiadas de Rio de Janeiro de 2016 se encuentran en la 22º posición del medallero general, habiendo conseguido tan solo 2 medallas de oro, una de plata y otra de bronce en la modalidad de gimnasia artística.

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Podemos destacar como gimnasta masculino Español a Rayderley Zapata; nació en Santo Domingo el 26 de Mayo de 1993. Compite en la categoría de suelo y salto. Como logros más destacados, ha ganado una medalla de bronce en el campeonato mundial de gimnasia artística de 2015 y una...