La autoestima 3 - Nota: 9.0 PDF

Preview

Summary

Este ensayo contiene información verídica sobre la autoestima...

Description

UNAM-CCH AZCAPOTZALCO PLANTEL

Taller de lectura, redacción e iniciación a la investigación documental 4.

La autoestima Profesora: Leslie Rondero Ramírez EQUIPO:  Citlalli Gómez Araiza.  Sofía Grijalva Trejo.  Lizeth Leon Leyva. GRUPO: 427.

1

Introducción En este texto se analizará la autoestima, su significado, los factores que en esta influye. Cómo es una condicionante el ambiente en el que se desarrolla el individuo, su familia, amigos y todas las personas en sí que lo rodean, que llegan a generar indirectamente el comportamiento que se ve reflejado en la sociedad. Por la naturaleza del tema se tocarán puntos importantes, aspectos que perjudican a una sana autoestima, esto será vital en la estructura del desarrollo, dado que está dirigido a un público juvenil que duda sobre su integridad, conocer los factores que pueden llegar a debitarlo forma una personalidad más fuerte ya que pueden prevenir este tipo de situaciones. Es un punto para destacar la importancia de la autoestima en la vida diaria ya que una persona que tiene problemas con esta tiene características que posteriormente se revisarán se vuele notorio para cualquier individuo, la falsa autoestima como otro perjudicial, ya que al confundir los conceptos por definición o en la cabeza llega a debilitar el pensamiento. No todo esto es malo, habrá una explicación de cómo es importante la detección de todo esto para denotar los puntos débiles, así como los mejores reforzados. Se darán ciertos consejos y formas para llegar a no preocuparse por este tema, dominarlo de manera total, así como algunas personalidades que es posible recurrir cuando se tiene estos problemas. Aunado a esto se hará una generalidad de que es el tema, no obstante, no se dejará ningún punto fuera, habrá una revisión final de todo lo visto durante el trabajo de investigación, en esto lo principal es sacar conjeturas, tomar juicios personales, sobre todo dar una alternativa de solución que es lo que necesitan problemas de una relevancia como el que estamos abordando. 2

Capítulo I. La autoestima en adolescentes. 1.1 Significado y características de la autoestima En algún momento de nuestra vida hemos escuchado la palabra autoestima, existen libros, plataformas, pláticas, e incluso películas que hablan de este concepto y quizás se han preguntado ¿Que es en realidad la autoestima? y claramente se ha contestado con una idea rápida y práctica que la mayoría tiene sobre el concepto el cual podría ser: el amor propio y aceptación; sin embargo va más allá de estas dos palabras que ciertamente describen el autoestima, tiene más significados de los esperados, para poder entender el concepto y tener una idea clara y precisa del mismo Martínez, (2003, p. 49) explica que; La autoestima es la capacidad de gustarse uno mismo, de afirmarse en cuanto al propio valor como persona, de saber aceptar libre y responsablemente las potencialidades sin falsa modestia y aceptándolas, actuar con el compromiso y la responsabilidad que ello impone. Dado que el concepto es muy amplio, y como ya se mencione existen diversos significados, diversos puntos de vista de acuerdo con la perspectiva de cada individuo que ha escrito al respecto del tema y según Castilla, (2014, p. 53) “La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.” Sin embargo, las diversas finalidades, claramente tienen algo en común: lo que podría quedarse por básico, como al principio sería el amor y valoración propia. Y el tener una autoestima sana hablando de como eres, de la manera de comportarte 3

con los que te rodean, podemos decir que “Una persona influye en cómo piensa como siente y cómo se comporta. Así, un adolescente con autoestima positiva es posible que pase por una amplitud de emociones diversas sin reprimirse ni ocultarse, saben reír, llorar, gritar y expresar afecto". Lorenzo. (2007, p.28), el adolescente de acuerdo con las características que presenta en su vida desarrolla la autoestima, lo que lo lleva a generar su emoción, respecto a las situaciones a las que se presenté. Martínez, (2003 p.52) nos menciona la importancia de una autoestima saludable y en qué nos ayuda “Una autoestima adecuada nos permite un mayor contacto intrapersonal y un vínculo mucho más abierto y confiado con quienes nos rodean”. Logrando que la convivencia del adolescente sea la adecuada a su entorno, en el que hay factores que afectan o benefician a la autoestima, los cuales serán mencionado conforme se avance en la lectura. 1.2 Tipos de autoestima en la adolescencia La autoestima puede evolucionar y se desarrolla por la relación con la gente, al vivir en un mundo lleno de diferentes culturas, cada una tendrá su propia versión de lo que sería una autoestima sana, basándose en sus creencias y opiniones fomentadas por el ambiente en el que vivan. En su libro Autoestima e identidad. Narcisismo y Valores sociales, García.J. (2019)., Https://psicologiaymente.com/psicologia/4-tipos-de-autoestima ) propone 4 tipos de autoestima. Según el autor, los tipos de autoestima varían debido a que la valoración de uno mismo puede ser más o menos alta y más o menos estable

4

1. Autoestima alta y estable: Las circunstancias externas y los acontecimientos de vida tienen poca influencia sobre la autoestima. Las personas con este tipo de autoestima se desenvuelven de manera abierta ya que no necesitan defender su imagen, se defiende sola. Además, la persona es capaz de defender su punto de vista sin desestabilizarse. 2. Autoestima alta e inestable: Las personas con este tipo de autoestima, tienen una elevada autoestima, pero son incapaces de mantenerla constante.

Los

contextos

competitivos

pueden

tener

un

efecto

desestabilizador. Responden con actitud crítica ante el fracaso, ya que estos son percibidos como amenazas. El individuo mostrará convicción al defender su punto de vista, pero no aceptará otros puntos de vista y tenderá a monopolizar la palabra en una discusión. La inestabilidad de la autoestima conduce a situar la autoestima como preocupación central y exige preservarla a cualquier precio y apelar a una actitud agresiva (para promoverla) o bien pasiva (para protegerla). 3. Autoestima baja y estable: En los casos en los que hay una autoestima baja y estable, los eventos externos (sean favorables o no) no alteran la autoestima del sujeto, que no se esfuerza por promover su imagen personal y se infravalora. Los individuos con este tipo de autoestima son indecisos y tienen un gran temor a equivocarse. Estas personas no defienden sus puntos de vista ya que la valoración de sí mismos es siempre negativa, creen que no están a la altura. 5

4. Autoestima baja e inestable: Las personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por eventos externos. En cuanto se enfrentan a un evento exitoso, su autoestima sube, pero en cuanto termina la euforia del momento, su nivel de autoestima vuelve a bajar. Es decir, que este tipo de autoestima está definido por su falta de solidez y la inestabilidad que presenta, la cual hace que se altamente sensible a todo tipo de eventos, por irrelevantes que puedan parecer desde un punto de vista racional. Estos puntos especifican que los jóvenes pueden tener cuatro tipos de autoestima, identificar cual presentan sería lo más importante para su desarrollo personal con la sociedad, apoyándolos a mejorarla o a mantenerla estable. 1.3 Causas del desarrollo de la autoestima en adolescentes En la infancia intermedia del adolescente se empieza a crear el carácter, una autoimagen positiva que es influenciada por la familia y amigos, estos nos enseñan a amarnos o a despreciarnos. Cuando un niño crece en un ambiente sano donde se le motiva a quererse a sí mismo, crece como una persona equilibrada y positiva, en otros casos cuando los niños crecen en ambientes negativos, sus autoestimas son más bajas, ya que no reciben el apoyo suficiente para formar una identidad más fuerte. Para Rogers, (2016, p.203) “La tensión básica que existe dentro del individuo es la discrepancia entre lo que es y lo que parece ser, cuando que lo que es, muchas veces va en contra de una escala de valores aprendida culturalmente”. Sin conciencia un

6

joven puede ser llevado a mucha tensión por encajar y no poder explorar sus propios valores. Cuando los adolescentes entran a esta etapa de su vida, lo más importante en ella son sus amigos, así que lo que digan o hagan van en torno a las opiniones de los amigos. Durante la adolescencia los sentimientos son más frágiles, así que un joven expuesto a emociones negativas es más probable que padezca de una autoestima baja. En ocasiones están baja la autoestima que los jóvenes entran en depresión, llevándolos a cometer actos nocivos para su cuerpo y mente. La mayoría de las veces la autoestima tiene mucho que ver en el físico de la persona, ya que en este período el físico es importante para el adolescente, entonces si su aceptación a su cuerpo exterior es nula, si aceptación interior sería más difícil de mejorar. Dada la capacidad que tiene el adolescente de establecer un valor a su identidad o a su aspecto; es decir tener conciencia de cómo es aparentemente y de cómo quiere ser, el adolescente se juzga sin sentirse satisfecho lo que genera problemas psicológicos.

Capítulo II. La importancia de una sana autoestima en la vida del adolescente 2.1 factores que influyen a la autoestima Después de haber analizado el significado y características de la autoestima podemos identificar que existen ciertos factores que repercute en el nivel alto o bajo de la misma; por ejemplo, la influencia de la familia, los amigos y todo su entorno en general. En este capítulo abordaremos estos factores que influyen para dar a conocer cuál es la importancia de una sana autoestima. 7

En primer lugar, hemos colocado a la sociedad ya que es un aspecto de gran relevancia, y Mora,M. (2006, p.22) nos menciona que: Vivir en una sociedad en la que se valora mucho la individualidad tiene que ver con el desarrollo de la autoestima. La sociedad propone unos valores, desarrolla unos modelos y tiende a premiar a los sujetos que mejor

se

ajustan

a

ellos.

En

nuestra

sociedad

se

valora

extraordinariamente el atractivo como valor deseable. Imponiendo estereotipos sobrevalorados para una persona común, afectando la seguridad física y emocional de los adolescentes. Según la psicóloga Silvia Congost en "Autoestima automática" citada en: https://www.lne.es/vida-y-estilo/salud/expertos/2015/03/10/10-factores-afectannegativamente-autoestima/1724799.html expone 10 aspectos que perjudican a una sana autoestima. De los cuales hemos retomado 5, que consideramos los más importantes. 1) El auto diálogo de desaprobación: destacar siempre lo que hacemos mal no conduce a nada bueno. La opción contraria es el reconocimiento, buscar los aspectos positivos que tenemos, ya que todos contamos con un potencial y unas cualidades individuales valiosas. 2)

Compararnos con los demás: porque lo habitual es hacerlo en un sentido de desaprobación, al comparar deberíamos emplear el modelado y ser constructivos para aspirar a aquello que otra persona

8

ha conseguido y que nos gusta. "En los más pequeños la comparación en negativo con los hermanos o los primos, por ejemplo, puede llevar a que desarrollen inseguridad", señala Congost. 3) No respetarnos a nosotros mismos: tenemos que aprender a tratarnos bien y a evitar las conductas no constructivas y que nos hacen sentir mal. Por ello, hacer deporte y cuidarnos forman parte de ese respeto que nos debemos. 4) Rodearnos de personas tóxicas: estas personas no nos hacen sentir bien, por ello hay que poner distancia en la medida de lo posible, reducir los tiempos que compartimos con ellas sin sentir la obligación moral de hacerlo y poner las barreras necesarias para protegernos. 5) Establecer relaciones de dependencia emocional: esta dependencia es muy destructiva y nos deja exhaustos. "Es necesario detenernos a reflexionar sobre aquello que buscamos en una pareja y qué nos hace felices y no dejarnos la piel en intentar cambiar al otro al que ya elegimos siendo de una determinada manera", señala la psicóloga Cómo vemos en el texto las personas negativas que rodean el entorno del adolescente tiene altas repercusiones en su Autoestima, debido a que las emociones que están personas transmiten son cero positivas. Hemos leído hasta el momento que la sociedad es la más influyente en la autoestima, pero antes que ella está la familia en la cual, el niño encuentra la primera retroalimentación donde recibe cualidades y acciones que lo llevarán a determinar su personalidad inicial, hasta que aparezca la relación con otras personas ajenas a la 9

familia. Lorenzo (2007, p.21) Nos menciona que en sus primeras etapas los padres los principales responsables de la formación de la autoestima de los niños también nos dice que “En las primeras relaciones con sus padres, un hijo puede experimentar la seguridad que hace posible la aparición de él yo o bien el miedo y la inestabilidad que descompone el yo antes de que se forme con por completo." Lorenzo, (2007, p.22). En lo que se refiere a las relaciones que se establezca los padres e hijos constituyen un importante antecedente en la autoestima del adolescente, Lorenzo, (2007, pp.23-24) en los siguientes puntos destaca las actitudes que lo padres deberían presentar para acondicionar y asegurar un equilibro en el pundonor del niñoadolescente: El niño experimenta una total aceptación de los pensamientos, sentimientos y el valor de su propia persona; el niño funciona en un contexto de límites definidos e impuestos con claridad que son justos, no opresores y negociables y por ello el niño experimenta respeto hacia su dignidad como ser humano; los padres no utiliza la violencia con él y la humillación ni el ridículo para controlarlo o manipularlo; impera la autoridad pero no el autoritarismo; los padres tienen normas elevadas y altas expectativas en lo que respecta el comportamiento y a su rendimiento; los propios padres tienden a tener un alto nivel de autoestima, siendo modelos para sus hijos. 2.2 Influencia de la autoestima en la vida de un adolescente.

10

La valoración que tenemos de nosotros mismos va a ser la responsable de que logremos con mayor o menor esfuerzo en nuestro día a día sobrellevar una vida sana lo cual tiene que ver con la forma de actuar en la escuela, familia o en lugares públicos recreativos y en los objetivos que los adolescentes se propongan para su bienestar “Está demostrado que las personas con una autoestima alta persisten en una tarea considerablemente más que las personas con autoestima baja. Una décima alto saludable posee varios rasgos que posibilitan la consecución de las metas que nos proponemos “Martínez, (2003, p.14) Pero no hay que confundir una saludable autoestima con una falsa autoestima; Las personas con falsa autoestima creen que están por encima de los demás, pero en realidad les preocupa lo que se piense de él. Al contrario, la autoestima alta se caracteriza por la racionalidad, el realismo y la intuición, con la creatividad, la independencia, la flexibilidad y la capacidad para aceptar los cambios, con el deseo de admitir, y de corregir, los errores, con la benevolencia y la disposición a cooperar Dado por hecho que si el adolescente presente estás características sabe cuáles son sus puntos fuertes y sus puntos débiles, consiguiendo autorrealizarse como persona. La parte negativa es cuando el adolescente presenta la autoestima baja se caracteriza por la irracionalidad y la ceguera ante la realidad, por la rigidez, por el miedo a lo nuevo y a lo desconocido, por la conformidad inadecuada con una rebeldía poco apropiada, por estar a la defensiva,

11

por la sumisión o el comportamiento demasiado reprimido y el miedo a la salida hacia los demás. Según Martí, (2005) en http://alanmartincg.blogspot.com/2015/11/adolescentesy-bajaautoestima-y.thtml A

lo opuesto de la autoestima alta la baja genera dificultades

ante problemas en la vida cotidiana debido a que la persona con insana autoestima es débil, irracional, y depresiva. Orillándolo al consumo de sustancias tóxicas y e incluso el suicidio ocasionado por el estrés y cambios repentinos en su vida; cambios fuertes como el divorcio de sus padres, mudanzas, abandonó por parte de algún participante de la familia, cambios financieros, problemas de la escuela. Etc.

Capítulo III.Elementos para mejorar la autoestima en la adolescencia. 3.1 Reconocimiento de los factores fuertes y débiles de la autoestima Depende la autoaceptación que el adolescente presente será su estilo de vida, por eso es importante saber identificar el nivel de valoración de su autoestima existen conductas que deducen esto conductas que deducen esto y Guilera. (2016) citada en https://blogs.mentelex.com/autoestima/ Nos menciona que usualmente: Los jóvenes que tienen baja autoestima; presentan actitudes negativas como: la falta de compromiso, rechazar actividades educativas, deportivas o sociales por miedo al fracaso, engañar, mentir y culpar, no confiar en sí mismo, creer no tener la capacidad ni el control, actitud insegura, falta de confianza y timidez excesiva, agresividad, violencia, actitud desafiante y conductas sociales con continua necesidad de llamar la atención y aprobación, falta de disciplina. Por otro lado el adolescente 12

que presente una

buena autoestima, tendrá conductas positivas por

ejemplo: tener ganas de aprender, de probar algo nuevo, ser optimista con respecto al futuro, establecer objetivos y metas, estar seguro y ser responsable de los propios actos, conocer puntos fuertes, débiles y aceptar críticas, ser autocríticos, aprender de los errores, enfrentar fracasos y problemas confiar en uno mismo y en la propia capacidad para influir sobre los hechos, tener estabilidad emocional, ser capaz de decir sí o no, saber amar y hacerse amar, tener facilidad para la comunicación y hacer amistades, ser sensibles ante las necesidades de los demás y cooperar. Si alguna adolescente duda de la ausencia de su autoestima puede realizar evaluaciones y/o cuestionarios que lo llevarán a descubrir en que escala se encuentra. 3.2 Recomendaciones para mejorar la autoestima en la adolescencia. Contar con una autoestima insana no significa la perdición, ya que existen ciertos elementos para la mejora de esta. “El adolescente deberá aceptarse, admitir sus propios defectos, fallos y limitaciones y tomar conciencia de su realidad personal. También es importante valorar sus cualidades y logros de los que puedan sentirse orgullosos.” Lorenzo, (2007, p.52). Existen diversos métodos o consejos que ayudan a aumentar o estabilizar el nivel de autoestima que el adolescente presenta todos ellos sin la necesidad de que los demás lo apoyen ni lo refuercen a cada momento. Estos consejos según Papalia,

13

(1997, p.412) lo cuales podrían ser el primer paso para poner en marcha un plan de superación ante los obstáculos que impiden estar contentos con nosotros mismos: 

Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo: No centres la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos. Cuando te des cuenta de que estas siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.



Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección: Algunas personas dejan de realizar sus objetivos debido a sus ansias de perfección.



Considera los errores como oportunidades de aprendizaje: Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los hace. Forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada u...