LA Pirámide EN LA Actividad Física PARA Niños PDF

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LA Pirámide EN LA Actividad Física PARA Niños es un apunte sobre los temas diversos...

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LA PIRÁMIDE EN LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA NIÑOS Los niños necesitan la actividad física para poder aumentar su fuerza y confianza, para poder tener una vida saludable, deben de tener muchas oportunidades para poder practicar las diversas actividades, además convertir la actividad física en una parte de la rutina diaria a eso se le debe dar un tiempo libre para que puedan jugar.

Los infantes solo deben tener entre sus actividades cotidianas de recreación equivalentes a menos de dos horas al día como máximo: la televisión, video juegos y la computadora. Por otra parte, de todas estas rutinas no se dan a diario lo normal es de dos a tres veces a la semana practicar algún deporte que sea de beneficio para la salud del menor, estos deportes de recreación pueden ser: las artes marciales, bailar, el paseo en barco, jugar en el parque, pero todo eso con su respectivo horario. También se debe practicar de entre dos a tres veces a la semana deportes como: el patinaje, ciclismo, atletismo, futbol, basquetbol y voleibol que estos deportes por lo general aportan gran beneficio tanto para la salud, física y mental que requiere el menor. Por último, cada día se debe de practicar los deportes al aire libre también deben de utilizar siempre las escaleras, ayudar con las tareas en casa, lavar a las mascotas, recoger los juguetes y pasear libremente, pero con responsabilidad.

Practicar la actividad física es muy importante para todos los niños porque ayuda a tener una vida saludable en lo físico y en lo mental, además ayuda a producir cambios en el funcionamiento corporal, estas actividades también ayudan a que los niños se distraigan....