Motivação - apontamentos PDF

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Motivação“Conjunto de mecanismos biológicos e psicológicos que permitem desencadear a ação da orientação (na direção de um objetivo, ou pelo contrário, para se afastar dele) e finalmente da intensidade e da persistência”“Motivação é encarada como uma espécie de força interna que emerge, regula e sus...

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Motivação “Conjunto de mecanismos biológicos e psicológicos que permitem desencadear a ação da orientação (na direção de um objetivo, ou pelo contrário, para se afastar dele) e finalmente da intensidade e da persistência” “Motivação é encarada como uma espécie de força interna que emerge, regula e sustenta todas a nossas ações mais importantes. Contudo, é evidente que motivação é mais experiência interna que não pode ser estudada diretamente” “Sempre que sentimos um desejo ou necessidade de algo, estamos em um estado de motivação. Motivação é um sentimento interno e é um impulso que alguém tem de fazer alguma coisa” É o processo que confere ao comportamento energia (através da intensidade e persistência comportamental) e direção, pois o comportamento é dirigido por objetivos e metas. É um conceito unidimensional operacionalizado em termos de quantidade e qualidade. Segundo a definição de Baumeister, a motivação implica “querer mudar”, sendo que acarreta mudanças no eu e no ambiente, no entanto, esta definição torna-se um pouco limitada pois “buscar” é tao importante como “querer”. A motivação não é um traço, mas sim um estado, pois existem condições biológicas e psicológicas que criam condições para preparar estes estados momentâneos. Motivação vem primeiro que a emoção, pois a emoção apenas existe se houver eventos motivacionais. Três categorias da motivação básica: ▪ ▪ ▪

Motivação genética para sobreviver (ex. fome) Motivação genética para reproduzir (ex. sexo) Motivação genética para desenvolver o que se tem como eu-atualização

A motivação refere-se a padrões recorrentes de desejo e tendências comportamentais frequentes. Contudo: • • •

As pessoas não sentem esse desejo constantemente nem continuamente Não exibem esses comportamentos em todas as ocasiões As pessoas diferem quanto à intensidade e frequência no sentimento desses desejos

Motivação refere-se a um desejo de realizar um determinado comportamento em uma determinada ocasião. Esse tipo de motivação é, portanto, altamente instanciado e contextualizado (isto é, é aqui e agora), e é presumivelmente caracterizado pelo sentimento subjetivo de querer que algo específico aconteça. A base da primazia de motivação está na teoria evolucionista A motivação começa com desejos, uma vez que o organismo precisa para sustentar a vida. Estes incluem os requisitos de sobrevivência, tais como nutrientes e segurança, bem como os requisitos para a reprodução, como na motivação sexual. A primazia da motivação implica que a cognição, emoção e interação social surgem em grande parte para servir a motivação. Emoção fornece sentimentos subjetivos que fornecem feedback sobre eventos motivados relevantes, como sentir-se feliz ao satisfazer alguma necessidade básica, medo de algo que põe em risco a segurança e a raiva de algo que bloqueia a busca de satisfação.

A dor ilustra o papel do sentimento entre os dois significados da motivação. Para que a dor melhore a sobrevivência e a reprodução, a pessoa deve ter um impulso básico para evitar danos a si mesma. Quanto a motivação individual muda em resposta ao ambiente? O contexto para essa questão pode ser rotulado de ciclo de saciação. A forma simples do ciclo de saciedade pode ser ilustrada com fome. Uma pessoa (ou animal) que não tenha nenhum alimento por um tempo experimentará um desejo crescente de comida. Em algum momento, a pessoa satisfaz esse desejo comendo, levando a que o desejo seja saciado. A pessoa não sente qualquer desejo de comida. O padrão mais adaptativo seria o acionamento básico aumentar quando a saciedade é frequente e substancial, e diminuir quando as satisfações são raras e incompletas. O ciclo de saciedade pode ser tomado como um tipo de equilíbrio, em que desejo e satisfação seguem cada outro em uma sequência constante, sem qualquer alteração duradoura. A satisfação pode reduzir o desejo a curto prazo, mas aumentá-lo a longo prazo. Os estados motivacionais (impulsos) têm plasticidade, na medida em que são influenciados por circunstâncias externas. Mas talvez traços motivacionais também exibam plasticidade em curso:

Plasticidade motivacional A influência de fatores situacionais, sociais, culturais e outros externos na motivação apresenta outro desafio e oportunidade para o desenvolvimento da teoria da motivação. A plasticidade motivacional é em si um desafio para algumas visões tradicionais e simples. Freud (1920, 1933) conceituou a motivação como impulsos inatos que exigem satisfação regular e continuam mais ou menos os mesmos, independentemente de fatores externos. A plasticidade nessa visão estava limitada a como a pessoa encontrava satisfação. A necessidade do corpo por nutrientes pode parecer uma questão puramente interna, independente de fatores externos. Querendo algo e depois conseguindo, com prazer acompanhamento, pode reforçar a resposta querer. Uma experiência agradavelmente satisfatória faria com que a pessoa desejasse algo semelhante novamente - e com repetidos reforços, o desejo se tornaria mais frequente e / ou mais forte. Por outro lado, querer algo e não o obter começaria a enfraquecer a resposta indesejada, no sentido de que a pessoa passará a querer com menos frequência e menos intensidade. É semelhante a uma mudança em direção a uma extinção (no sentido da teoria da aprendizagem) da resposta desejada. A satisfação pode reduzir o desejo a curto prazo, mas aumentá-lo a longo prazo. Algumas motivações não podem realmente se extinguir, porque (como observado acima) elas estão ligadas aos requisitos básicos de sobrevivência e reprodução. A estratégia para compreender o vício é a transformação da motivação.

Motivações superiores e inferiores Algumas motivações são "mais altas" do que outras no sentido de que beneficiam o indivíduo em prazos mais longos ou incorporam valores sociais. As motivações "inferiores" geralmente se concentram em prazeres imediatos, que podem ser caros a longo prazo. As motivações mais altas e mais baixas diferem de acordo com valores culturais e autointeresse esclarecido, com a menor desejos que refletem motivações simples e animalescas, enquanto os superiores estão ligados a traços que diferenciam os humanos de outros animais, incluindo princípios morais e

cálculo racional. Isso inclui o reconhecimento de conflitos, a priorização de qual motivação deve ser permitida para orientar o comportamento, e processos autorreguladores para inibir os desejos desfavorecidos. Pirâmide de Maslow

Auto realização

Estima Relacionamento Segurança Fisiologia Fontes da motivação Motivos internos: cognições, necessidades e emoções Motivos externos: incentivos ambientais, consequências, contextos Componentes da motivação • •

Processos cognitivos diretivos (contexto, objetivos, crenças, capacidade e autoeficácia) Processos de ativação emocional (emoções e estados afetivos não emocionais, tal como a dor e fadiga)

Expressão e avaliação da motivação •

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Comportamento ▪ Atenção ▪ Esforço ▪ Persistência ▪ Probabilidade de resposta ▪ Latência ▪ Expressão corporal e facial Envolvimento ▪ Componente cognitiva (estratégias de autorregulação e aprendizagem) ▪ Componente comportamental (persistência, esforço e atenção) ▪ Componente emocional (emoções positivas e falta de emoções negativas) ▪ Componente expressiva (sugestões, iniciativas e questões) Indicadores fisiológicos

Atividade cerebral, hormonal, cardiovascular e eletrodinâmica da pele e músculo-esquelético Autorrelato ▪ Questionários ▪ Entrevistas ▪ Métodos de indução motivada ▪

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Existem diferentes tipos de motivação: 1. Aproximação/ evitamento (Elliot, 1997) 2. Intrínseca/extrínseca (Ryan & Deci, 2000) Motivação de aproximação/abordagem e de evitamento A distinção entre abordagem e evitamento teve a sua origem nos antigos filosóficos gregos: •

Demócrito e Aristipo defendiam um hedonismo ético que proscrevia a busca do prazer e a evitação da dor como o guia central para o comportamento humano

Bentham foi o primeiro a articular diretamente um hedonismo psicológico, em que a busca do prazer e a evitação de dor não só representou uma proibição ética, mas também uma descrição de como os humanos realmente tendem-se a comportar. De acordo com Lewin (1935): • •

Motivação de aproximação pode ser definida como a energização do comportamento em direção a estímulos positivos Motivação de evitamento pode ser definida como a energização do comportamento ou a direção do comportamento longe de estímulos negativos

Motivação intrínseca e extrínseca Intrínseca: É uma propensão inerente a envolver-se nos próprios interesses e exercer as próprias capacidades. Surge de maneira espontânea devida às necessidades psicológicas e dos esforços inatos do crescimento. Quando as pessoas têm uma motivação intrínseca, atuam sobre o seu próprio interesse, “porque é algo divertido” e devido à sensação de desafio que essa atividade lhe proporciona Extrínseca: Provêm dos incentivos e consequência do ambiente (dinheiro, alimento, atenção, prémios, etc). Invés de participar numa atividade para satisfazer as necessidades, a motivação extrínseca surge de algumas consequências independentes da atividade em si. Regulação externa da motivação faz-se por: •

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Incentivos: é um evento ambiental que atrai ou repele uma pessoa para ir ou se afastar de seguir um curso específico de ação. Sempre antecedem o comportamento e criam uma expetativa de que determinada consequência vai acontecer. Consequência: há três tipos de consequências, o reforço positivo, reforço negativo e castigo. Quando ao positivo este é qualquer estímulo ambiental que, quando presente, aumenta a probabilidade futura de um comportamento ser desencadeado (aprovação, salário). O reforço negativo é qualquer estímulo que, quando se elimina, aumenta a probabilidade futura de um comportamento ser desencadeado. O castigo é qualquer estímulo que, quando presente, diminui a probabilidade futura de um comportamento ser desencadeado.

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Recompensa: recompensa extrínseca é qualquer coisa que uma pessoa dá a outra em troca de serviços. Por exemplo, quando um professor promete um premio aos seus alunos, estes participam mais.

Teoria da Autodeterminação • • •

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Macro teoria que pretende ter uma função integradora do funcionamento humano, tendo em conta as diversas dimensões do bem-estar. Parte de uma lógica de qualidade motivacional. Introduz uma lógica de universalidade: um aspeto positivo é que é afirmado que todos os individuos têm o mesmo tipo de necessidades, logo todos merecem ser trabalhos. Contudo, um ponto negativo é devido à diversidade cultural, nomeadamente na autonomia porque confundia-se com independência. Assume que os indivíduos possuem “uma tendência ativa para o crescimento e integração psicossocial”, o que os leva a “buscar desafios, descobrir novas perspetivas e ativamente internalizar e transformar práticas culturais” Afirma que as pessoas são naturalmente motivadas para se melhorarem a si próprias, no entanto, esse impulso pode ser apoiado ou desencorajado pelo ambiente social de alguém Prevê que a motivação intrínseca depende de três necessidades: a necessidade de autonomia, competência e relacionamento Fornece uma compreensão única de como a motivação varia em quantidade e qualidade É uma teoria humanista que assume um ponto de vista muito positivista. Não se baseia na extensão em que os indivíduos variam na força de certas necessidades, como a necessidade de realização, nem se baseia na noção de "redução de unidade". Também não é baseado na ideia de que o comportamento é impulsionado pelo subconsciente freudiano. Todos os indivíduos têm três necessidades psicológicas que devem ser satisfeitas para a função ideal. Essas necessidades não variam na medida em que os indivíduos possuem eles (como a necessidade de realização é colocada), mas variam na medida em que o ambiente circundante facilita sua satisfação

1. A necessidade de autonomia reflete o desejo mais básico que os humanos possuem para serem os agentes causais de seu ambiente. Mais formalmente, a necessidade de autonomia refere-se à necessidade psicológica de experimentar a autodeterminação. Comportamentos são percebidos como autônomos: • •

Quando são livremente iniciados e mantidos; Na medida em que transmitem uma sensação subjetiva de liberdade e carecem de restrições impostas.

Os comportamentos não são percebidos como autônomos •

Quando sua iniciação e regulação são coagidas ou pressionadas

Três componentes psicológicos podem explicar por que a autonomia deve prever o desempenho. Primeiro, um locus de causalidade interno e percebido deve ser associado ao desempenho, pois permite que o indivíduo se aproprie de uma ação / circunstância. A autonomia percebida deve prever os resultados de desempenho porque o aumento (versus redução) do desempenho afirma que o ambiente está dentro do controle da pessoa. Segundo, a volição percebida (a perceção de que um comportamento é auto iniciado e livre de coerção) liga autonomia para o desempenho, porque os indivíduos não gastarão esforços se acreditarem que seus esforços serão frustrados ou ineficazes. Isto apoiado por pesquisas sobre desamparo aprendido, que indica que os indivíduos

têm um desempenho menos eficaz quando as restrições são impostas ou quando os funcionários têm mais de uma orientação para desamparo escolar. 2. A necessidade de competência refere-se ao desejo de demonstrar e melhorar as habilidades de uma pessoa. A satisfação das necessidades de competência prediz os resultados de desempenho, pois demonstra e melhorar as habilidades de uma pessoa é fundamentalmente satisfatório. as perceções de competência também dependem do feedback de desempenho. Os indivíduos devem sentir que são responsáveis pelo comportamento a que o feedback se refere o feedback deve vir de uma fonte confiável. É claro que o feedback (e subsequentemente a competência percebida) afetará o desempenho na medida em que o feedback ambiental é percebido como válido e adequadamente internalizado. 3. As necessidades de relacionamento capturam o desejo de ter relacionamentos significativos com os outros. As necessidades de relação são importantes para a teoria da autodeterminação (e a teoria subjacente da integração organística) porque eles fornecem a base afetiva para o surgimento de tendências naturais de crescimento e regulamentos de comportamento para internalizar.

As mini teorias da função humana, surgiram para resolver um problema motivacional específico e explicar seus mecanismos subjacentes. Essas teorias ajudaram a explicar como o ambiente e o contexto social afetam o grau em que as necessidades são satisfeitas e como a regulação do comportamento se torna internalizada.

Mini teoria da avaliação cognitiva • •

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Diz respeito à motivação intrínseca, motivação baseada nas satisfações de se comportar “por si só” Aborda especificamente os efeitos dos contextos sociais na motivação intrínseca, ou como fatores como recompensas, controles interpessoais e envolvimentos do ego impactam a motivação e o interesse intrínsecos, isto é, formula um conjunto de previsões relativamente ao modo como as contingências externas afeta a motivação Destaca os papéis críticos desempenhados pelos apoios de competência e autonomia na promoção da motivação intrínseca, o que é crítico na educação, nas artes, no desporte e em muitos outros domínios

Mini teoria da integração organística •

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Aborda o tema da motivação extrínseca em suas várias formas, com suas propriedades, determinantes e consequências. Em termos gerais, a motivação extrínseca é um comportamento instrumental - que visa resultados extrínsecos ao comportamento em si. No entanto, existem formas distintas de instrumentalidade, que incluem regulação externa, introjeção, identificação e integração. Estes subtipos de motivação extrínseca são vistos como caindo ao longo de um continuum de internalização. Quanto mais internalizada a motivação extrínseca, mais autônoma a pessoa será ao encenar os comportamentos Está ainda mais preocupada com contextos sociais que melhoram ou impedem a internalização - isto é, com o que leva a pessoas a resistir, adotar parcialmente ou internalizar profundamente valores, objetivos ou sistemas de crenças Destaca particularmente os apoios à autonomia e ao relacionamento como críticos para a internalização

Regulação externa: • • •

O comportamento é regulado externamente ou determinada por reforços, sendo independente da atividade em si As contingências externas é os incentivos e consequências A razão pela qual o faz é “para obter uma consequência”

Regulação introjetada: • • •

Consiste na realização de comportamentos controlados internamente, mas não de forma autodeterminada As contingências externas é para evitar a culpa e elevar a autoestima A razão pela qual o faz é “porque deveria”

Regulação identificada: •

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Realização do comportamento que é autónomo, contudo, a motivação é extrínseca, realizando o comportamento apenas para atingir um determinado fim. O sujeito identifica-se com a atividade As contingências externas é a valorização e sensação de importância A razão pela qual o faz é “porque é importante”

Regulação integrada: •

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Considerada como a mais próxima da motivação intrínseca, existindo uma internalização da importância do comportamento e uma autodeterminação e autorregulação por parte do individuo As contingências externas é a de valor A razão pela qual o faz é “porque reflete os meus valores”

Mini teoria das orientações de causalidade •

Descreve as diferenças individuais nas tendências das pessoas para orientar os ambientes e regular o comportamento de várias maneiras

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Descreve e avalia três tipos de orientações de causalidade ▪ A orientação de autonomia em que as pessoas agem por interesse e valorização do que está ocorrendo; ▪ A orientação de controle em que o foco está em recompensas, ganhos e aprovação; ▪ A orientação impessoal ou desmotivada caracterizada pela ansiedade em relação à competência.

Mini teoria das necessidades psicológicas básicas • • • •

Elabora o conceito de necessidades psicológicas evoluídas e as suas relações com o bem-estar psicológico Argumenta que o bem-estar psicológico e o funcionamento ideal são baseado na autonomia, competência e relacionamento Todas estas três necessidades são essenciais e que, se alguma for frustrada, haverá custos funcionais distintos Portanto, os contextos que satisfazem vs aqueles que frustram essas necessidades devem impactar o bem-estar

Autonomia: • • •

É importante na regulação intrínseca do comportamento e no exercício da livre vontade Minimização do controlo externo É a necessidade mais importante das teorias organísticas

Autonomia percebida: • • •

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Locus de controlo interno: refere-se à compreensão do individuo das causas das ações motivadas Volição: É uma disposição livre em participar numa atividade. centra-se na maneira como as pessoas se sentem livres em comparação com as coagidas Perceção de escolha nas ações pessoais: Refere-se à sensação de opção que experimentamos quando nos encontramos em ambientes que oferecem uma flexibilidade na tomada de decisões É a necessidade psicológica de experimentar uma autodeterminação e o racionamento pessoal no inicio e na regulação do comportamento de alguém O comportamento é autónomo quando nossos interesses, preferências e desejos guiam o processo de tomada de participar em uma atividade particular. Não existe essa autodeterminação quando alguma força externa remove nosso senso de escolha e, ao contrário, nos pressiona a pensar em sentir ou nos comportar das maneiras especificas.

Competência: •

Experiência de perceções de eficácia pessoal e de mestr...