OK -Trabalho Suplementos Alimentares PDF

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Detalhamento de suplementos nutricionais e funções...

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Universidade Positivo Disciplina de Nutrição Esportiva Professor Bernardo Bernardi Alunas: Amanda Santana, Luana Truber, Gabriela de Souza Oliveira, Tifany Slabiski Trabalho Suplementos Alimentares ● ● ● ● ●

Tipo de Suplemento

Gel de Carboidrato 1

Trabalho em grupo. Pode ser realizado em lojas físicas e virtuais. Entrega turma manhã: 21/09/2020 Entrega turma noturna: 15/09/2020 Todos os trabalhos devem ser entregues em formato PDF.

Marca

Ingredientes

Carb-up gel Probiótica

Maltodextrina, água deionizada, xarope de frutose, amido de milho ceroso (waxy maize), reguladores de acidez: citrato monossódico e fosfato de potássio monobásico, acidulantes ácido fosfórico e conservadores: sorbato de

Sabores disponíveis

Momento de utilização indicado no rótulo, ou site, ou vendedor

Banana, baunilha, morango silvestre, acai com guarana e laranja

É indicado para ser utilizado antes e/ou após os exercícios físicos.

Momento (s) de utilização (segundo seus conhecimentos)

Antes da prática de exercício e/ou durante o exercício caso este seja de longa duração e exige grande demanda de

CONCENTRA ÇÃO DA SOLUÇÃO segundo instruções contidas no rótulo (NÃO SE APLICA APENAS ÀS SOLUÇÕES DE CARBOIDRAT OS) NA

Informação Nutricional (IMPORTANTE ADICIONAR INGREDIENTES NÃO PRESENTES COMO CAFEÍNA, TAURINA, CREATINA, ETC 80 kcal 20g de CHO 36 mg de Na em 30g de produto.

Preço

R$29,90 caixa com 10 sachês

Ultra gel Aptonia

Gel de Carboidrato 2

New up gel Max titanium Gel de Carboidrato 3

Gel de Carboidrato 4

T-Rex gel energético Vitafor

potássio e benzoato de sódio, não contém glúten, sabor banana:aromatizante. Xarope de glicose, água potável, maltodextrina, isomaltulose (palatinose), mix de vitaminas (vitamina C e B1), cloreto de sódio, citrato de sódio, cafeína, monoidratada, aroma natural de caramelo, conservante sorbato de sódio.

Maltodextrina, água purificada, frutose, dextrose, bisglicinato de magnésio, sal, fosfato de potássio, ácido ascórbico, acidulante ácido cítrico, regulador de acidez citrato de sódio, aromatizantes, conservantes EDTA dissódico, benzoato de sódio e sorbato de sódio. Maltodextrina, água purificada, frutose, D-ribose, taurina, amido de milho modificado, ácido ascórbico, sal refinado, niacinamida, cafeína anidra, levedura enriquecida em selênio, piridoxina,

energia do organismo. Caramelo, frutas vermelhas, limão, tangerina, lima limão.

Pêssego, uva, citrus

Limão, Amora e laranja.

consumir o produto acompanhado de 120 mL de água, 15 minutos antes a cada 40 minutos durante a atividade, provas ou exercícios longos Ingerir 1 sachê antes e após o treino ou conforme orientação de nutricionista ou médico

Atividades de longa duração ou esforço máximo, para que ocorra uma recuperação rápida da glicemia. Exercícios como maratonas e futebol.

NA

83 kcal, 21g de CHO, 84 mg de Na, 14 mg de vitamina c, 0,36 mg de vitamina B1 Em 30g do produto

R$2,99 cada sachê

Atividades de longa duração ou esforço máximo, para que ocorra uma recuperação rápida da glicemia.

NA

80 kcal, 20g de CHO, 101 mg de Na, 76mg de magnésio, 51 mg de potássio, 13 mg de vitamina c. Em 30g do produto

R$18,53 caixa com 10 sachês

Consumir 30g (1 sachê) antes ou durante a atividade física ou conforme

Durante atividade de longa duração ou esforço máximo para que ocorra uma recuperação

NA

77 kcal, 19 g de CHO, 5 g de PTN, 105 mg de Na, 220mg de potássio, 34 mcg de selênio, 2,4 mcg de vitamina B12, 16 mg de

R$30,80 12 saches

Performance nutrition

cobalamina, acidulantes citrato de potássio, citrato de sódio e citrato cítrico, corante natural clorofila e conservantes sorbato de potássio e benzoato de sódio. Palatinose (isomaltulose)

orientação do profissional habilitado.

rápida da glicemia.

Sem sabor

Consumir uma porção diariamente antes da atividade física ou conforme a recomendação de um nutricionista ou médico nutrólogo.

Limão, tangerina, natural e Cranberry

Pode ser consumida antes e/ou durante o treino. Também pode ser consumida em qualquer horário do dia para aqueles

Derivados de frutas ou verduras, por ter baixo índice glicêmico e utilizado em períodos de restrição alimentar ou diabéticos, seu uso no esporte geralmente é para pré e pós treino, dependendo da modalidade esportiva Deve ser em períodos de restrição alimentar ou diabéticos, seu uso no esporte geralmente é para pre ou pos treino, variando independente da

Palatinose - 1

Newnutrition

Palatinose – 2

Isomaltulose e Vitamina C

vitamina B3, 1,3mg de vitamina B6, 45 mg de vitamina C.

Misturar 1 porção (1 colher de sopa) do produto no shaker com 200mL de água, agite até misturar.

60 kcal, 15g de CHO

R$141,57 pote de 1kg

Porção de 40g (3 colheres de sopa) do produto em 200 mL de água ou bebida de sua preferência.

113 kcal, 28g de CHO, 23 mg de Vitamina C

R$84,90 pacote de 1kg

New Nutrition

Amido de milho ceroso, ácido cítrico, aroma natural, colorante natural de urucum, edulcorantes, sucralosa, ácido ascórbico - vitamina C

3VS Nutrition

Waxy Maize

Waxy Maize 1

Waxy Maize 2

que modalidade necessitam de esportiva carboidrato com baixo índice glicêmico. Tangerina, É indicado Derivados de Natural e Uva para pessoas amido de milho que precisam semelhante a aumentar os palatinose níveis de devido ao seu energia por baixo índice meio da glicêmico, seu ingestão de uso no esporte CHO geralmente é complexos para pre ou pos que não treino, variando causam independente da desconforto modalidade gastrointestina esportiva. l,também é para pre ou pos treino, variando independente da modalidade esportiva. Sabor Recomenda-se Pode ser usado original incorpora-lo tanto no pré em shakes treino quanto no proteicos para pós treino ajudar na independente da absorção de

Adicione uma 108 kcal, 27g de porçao de 30g em CHO, 12 mg de Na, 200 mL de água 23 mg de Vitamina ou bebida de sua C preferência. Pode ser adicionado a produtos pré treino ou a shakes de proteína.

R$26,00 pacote de 1kg

Adicione (23g) 1 medidor em 200 mL de água no pós treino independente da

R$49,41 pote de 1kg

80 kcal, 20g de CHO, 5mg de Na.

Atlhetica Nutrition

Maltodextrina -1

Maltodextrina

Laranja, guaraná com açaí, morango.

outros nutrientes, o carboidrato ao ser absorvido facilita o transporte de outros nutrientes para o músculo. Pode ser usado antes, durante ou após a prática de atividade física. pré e ou pós-treinos

modalidade esportiva.

modalidade esportiva.

Pode ser utilizado antes, durante e após a atividade física, de acordo com o objetivo. Durante o exercício é indicado a utilização da solução a 6% à 8% de concentraçã o.

Diluir 40 g de pó em 250 mL de água. Concentração é igual a 16 %.

Porção de 40g 38 g de carboidratos

R$16,54

Maltodextrin - Atlhetica Nutrition

Maltodextrina, acidulante ácido laranja com cítrico, aromatizante, acerola, lima edulcorantes artificiais, limão, aspartame, acesulfame de morango, uva potássio e corantes artificiais. e natural.

Maltodextrina Integral Medica

Maltodextrina, aroma idêntico ao natural, ácido cítrico (acidulante), fosfato tricálcico (regulador de acidez), corante caramelo IV, sucralose (edulcorantes), corantes artificiais bordeaux e azul de indigotina.

Maltodextrina -2

Maltodextrina -3

Guaraná, laranja e uva.

Deve ser usado antes dos treinos a fim de aumentar os estoques de glicogênio no organismo melhorando a performance e retardando a fadiga, se usado após o exercício repõe o glicogênio gasto durante a atividade. Consumir antes, durante ou após o treino ou conforme orientação do profissional

Pode ser utilizado antes, durante e após a atividade física, de acordo com o objetivo. Durante o exercício é indicado a utilização da solução a 6% à 8% de concentraçã o. Pode ser utilizado antes, durante e após a atividade física, de acordo com o objetivo. Durante o exercício é indicado a utilização da solução a 6% à 8% de concentração.

Colocar 250 mL de água mineral em um copo ou squeeze, adicionar 4 colheres de sopa do produto e misturar ou bater no liquidificador.

151 kcal, 38g de CHO, 7,0mg de Na.

R$ 17,12 pacote de 1kg

Com o auxílio de um coqueteleira, diluir 4 colheres de sopa de Maltodextrin em 250mL de água de preferência gelada.

188 kcal, 47 g de CHO, 39 mg de Na

R$19,99 pacote de 1kg

Mega maltodextrin Probiótica

Maltodextrina, acidulante ácido cítrico e edulcorantes sucralose e acesulfame de potássio.

Growth Supplements .

Dextrose

Morango Segundo site silvestre, deve ser guaraná com utilizado antes açaí, laranja e durante ou limão. após o treino.

Maltodextrina -4

Dextrose - 1

Natural; Limão; Uva; Laranja e Açaí com guaraná.

Antes do treino.

Pode ser utilizado antes, durante e após a atividade física, de acordo com o objetivo. Durante o exercício é indicado a utilização da solução a 6% à 8% de concentraçã o. Pode ser utilizado antes, durante e após a atividade física, de acordo com o objetivo. Durante o exercício é indicado a utilização da solução a 6% à

3 colheres de sopa em 250 mL de água misture ou se preferir bata no liquidificador.

Dissolver 5 colheres de sopa (50g) em um copo de 250ml de água. Concentração é igual a 18,8%.

153 kcal, 38g de CHO,

Porção 50g Carboidrato s 47g

R$30,79 pacote de 1kg

R$ 16,00 (1kg)

8% de concentração. Black Skull

Dextrose

Sem Sabor

Pode ser utilizado antes, durante e após a atividade física, de acordo com o objetivo. Durante o exercício é indicado a utilização da solução a 6% à 8%

Durante o Treino.

Dextrose - 2

4 colheres de sopa (aprox. 40g) em 200 a 300 ml de água.

Porção 50g Carboidratos 39g

R$ 39,90 (1kg)

Concentração é igual a 15,6% à 10,4%.

de concentração.

Max

Titanium Dextrose - 3

Dextrose

monohidratada e antiaglutinante estearato de magnésio.

Natural.

Pós treino.

--

Misturar 25g (2 colheres de sopa cheias) em 250ml (1 copo) de água.

Porção 25g Carboidratos 23g

R$ 24,99 (1kg)

Concentração é igual a 9,2%.

Body Action

Dextrose

Dextrose - 4

Açaí com guaraná; Natural e Tangerina.

Antes e após o treinamento.

Dissolva 40g (4 colheres de sopa) em 250ml (1 copo) de água.

Porção 40g Carboidratos 23g

R$ 19,90

Porção de 500ml; Carboidratos 30g; Sódio 260mg; Potássio 70mg.

R$3,99 (unidade 500ml)

(1kg)

Concentração é igual a 9,2%. Gatorade

Gatorade®

Água, sacarose, maltodextrina, cloreto de sódio, citrato de sódio, fosfato de potássio monobásico, acidulante ácido cítrico, aromatizante e corantes artificiais

Limão; Maracujá ; Uva; Laranja; Morango e Maracujá ; Tangerin a; Frutas Cítricas; Framboes a e Açaí com Guaraná

Antes, durante e/ou depois dos exercício s.

Utilizado com o objetivo principal de manter a hidratação ou reidratar. Pode ser utilizado antes, durante e/ou depois da atividade física. Porém, sua utilização

Possui 30 gramas de carboidrato em 500 ml, sua concentração é de 6%.

principal é durante o exercício. Powerade

Powerade®

Pacific

Health Endurox

Água, açúcar, cloreto de sódio, citrato de potássio, cloreto de magnésio, cloreto de cálcio, fosfato de potássio,vitaminas B3, B6 e B12, acidulante ácido cítrico, aromatizante, edulcorante sucralose, sequestrante EDTA cálcio dissódico e corante artificial

Laranja; Limão; Uva; Tangerin ae Mountain blast.

Antes, durante e/ou depois dos exercícios.

Utilizado com o objetivo principal de manter a hidratação ou reidratar. Pode ser utilizado antes, durante e/ou depois da atividade física. Porém, sua utilização principal é durante o exercício.

Possui 7,4 gramas de carboidrato cada 200 ml, sua concentraçã o é de 3,7%

Porção de 200ml; Carboidratos 7,4g; Sódio 100 mg; Potássio 25 mg; Vit. B3 2,4mg; Vit. B6 0,19 mg; Vit. B12 0,36ug; Cloreto 162 mg.

R$4,99 (unidade 500ml)

Dextrose, maltodextrina, proteína de soro de leite concentrada, proteína hidrolisada do trigo (fonte de glutamina peptídeo, frutose, carbonato de magnésio, vitamina E, sal,

Banana; Chocol ate; Limão; Salada de frutas e

Depois

É indicado para utilização pós exercício, devido suas

NA

Porção de 74g; Carboidratos 53 g; Proteínas 13g; Gorduras 1,5

R$206,10 (1kg).

vitamina C, fosfato de potássio, acidulante ácido cítrico, estabilizante lecitina de soja, aromatizante aroma natural laranja, corante natural páprica.

Whey Protein Concentrado 1

Whey Protein Concentrado 2

Max Titanium Proteína concentrada do soro do leite (WPC), proteína isolada do soro do leite (WPI), cacau alcalino, granulado de chocolate, proteína hidrolisada do soro do leite (WPH), cloreto de sódio, aromatizantes, espessante goma xantana, emulsificante lecitina de soja* e edulcorantes sucralose e taumatina.

Tangeri na com Laranja

supostas propriedad es de recuperaçã o, porém, analisando sua composiçã o, nada impede que seja utilizado no período pré. NA

g; Vit C 45 mg; Vit E 10 mg; Sódio 180 mg; Cálcio 130mg; Magnésio 240mg.

NA

Porção de 40g 25 g de Proteína 8 g de Carboidrato

R$131,82

Whey Protein Concentrado 3 Nutrata

Whey Protein Isolado - 1

Proteína isolada do soro do leite (CFM), aroma idêntico ao natural de baunilha (flavorizante), ácido cítrico (acidulante), dióxido de silício (antiumectante) e sucralose (edulcorante)

Baunilh a; Chocola te; Coco e Morang o

Consumi r uma a duas porções ao dia

Pode ser utilizado em qualquer momento do dia, conforme a dificuldade de ingerir proteínas via alimentos neste determinad o horário, visto que a quantidade total e a distribuição da ingestão proteica é mais importante que o momento de utilização.

NA

Porção de 30g; Carboidrat os 3 g; Proteínas 25 g; Gorduras 0,8g Sódio 65mg

R$199,90 (900g)

Growth supplements

Proteína isolada de soro de leite (WPI) e emulsificante (lecitina de soja) OBS: para que o produto se torne instantâneo, Não contém glúten.

Chocolate e morango

Pós treino, períodos de descanso

Hi-Triple Whey Protein

Proteína concentrada do soro de leite, proteína hidrolisada do soro do leite, amino Blend (Arginina, leucina, valina, isoleucina, metionina e alanina), aromatizantes espessante goma xantana, acidulante ácido cítrico, antiumectante fosfato tricálcico, edulcorantes sucralose e acessulfame k corantes naturais vermelho carmim e vermelho beterraba. milho ceroso waxy maize, ribose, triglicerídeos de cadeia média TCM, proteína hidrolisada do soro do leite WPH, sal, mix de vitaminas e minerais (ácido ascórbico, vitamina C, nicotinamida vitamina B3, acetato tocoferol vitamina E, pantotenato de cálcio vitamina B5, piridoxina vitamina b1, sulfato de cobre

Baunilha, chocolate e morango

Pós treino e períodos de descanso.

Limão

Ideal para ser consumido durante treinos longos e intenso como: ciclismo, natação, maratonas, lutas, futebol etc.

Whey Protein Isolado - 2

Whey Protein Isolado - 3

New up Max titanium

Whey Protein Hidrolisado - 1

Pos treino, mais pode ser consumido em outros horários dependendo da necessidade do indivíduo. Pós treino, mas pode ser consumido em outros horários dependendo da necessidade do indivíduo.

NA

112 Kcal, 1g de CHO, 27 g de PTN, 68 mg de Na em 30g do produto.

R$139,50 pote de 1kg

NA

158 kcal, 6g de CHO, 29 g de PTN, 2g de Gorduras totais, 1,3g de gordura saturada, 95 mg de Na. Porção de 40g

R$166,41 pote de 1,8kg

Pós treino, recuperação muscular e aumento da massa muscular

NA

176 kcal, 35 g de CHO, 1,6g de Gorduras totais, 1,4g de gorduras saturadas, 139 mg de Na. Porção de 50g

R$112,41 Pote de 1kg

anidro cobre, acetato de retinol, vitamina A, ácido fólico, iodeto de potássio iodo, molibdato de sódio di hidratado molibdênio, picolinato de cromo, selenito de sódio, biotina vitamina H, cianocobalamina B12, bisglicinato de magnésio, acidulantes ácido cítrico el ácido ascórbico, aromatizante, reguladores de acidez citrato de potássio e citrato de sódio, antiumectante fosfato, tricálcico, edulcorante sucralose.

Whey Protein Hidrolisado - 2

Whey Protein Hidrolisado - 3

Growth Supplements

Isolado protéico de soro de leite hidrolisado, lecitina de soja emulsificante.

Natural

Consumir 2 porções ao dia

Integral Médica

Maltodextrina, proteína concentrada do soro de leite, frutose, colágeno hidrolisado, proteína isolada do soro de leite, albumina desidratada, cacau em pó, mix de minerais [cálcio (fosfato de cálcio tribásico anidro), fósforo (fosfato de cálcio monobásico

Baunilha, chocolate e morango

Fornece energia durante as fases da atividade física, equilibrando os carboidratos simples e

Pode ser consumido em qualquer momento do dia. Pós treino, recuperação muscular e aumento da massa muscular.

NA

Porção de 30g 27g de PTN, 68mg de Na.

R$170,00 pote de 1kg

NA

80g de CHO, 30g de PTN

R$38,61

monohidratado), magnésio (sulfato de magnésio monohidratado), ferro (ferro reduzido), flúor (fluoreto de sódio anidro), manganês (sulfato de manganês mono-hidratado), iodo (iodeto de potássio), molibdênio (molibdato de sódio dihidratado), cromo (nicotinato glicinato de cromo) e selênio (selenito de sódio)], mix de vitaminas [C (ácido ascórbico), B3 (nicotinamida), E (acetato de tocoferol), B5 (pantotenato de cálcio), B2 (riboflavina), B6 (piridoxina) e B1 (tiamina mononitrato), A (palmitato de retinol), B9 (ácido fólico), H (biotina), D (colecalciferol), B12 (cianocobalamina)], aroma idêntico ao natural e sucralose (edulcorante)

Proteína da Carne Vermelha - 1

Carnibol Integral Médica

Tem como base um blend proteína isolada de carne bovina e peptideos de colágeno.

complexos e repor glicogênio muscular no pós treino.

Chocolate

Após os treinos.

Após os treinos e ao acordar

NA

Porção de 35g 128 kcal, 2,5g de CHO, 29 g de PTN, 62 mg de Na

R$153,82

Proteína da Carne Vermelha - 2 Pr...