Regras sobre a ginástica PDF

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Ginástica Artística Regras: 1. A federação de Ginástica e a CBG- Organizam as regras Internacionais e inclusive a do Brasil. 2. Existe 2 tipos de exercícios os ‘’Obrigatórios’’ e os ‘’Livres’’. 3. Os jurados jugam a ‘’Combinação de Movimentos, dificuldades, originalidade e a execução’’. 4. O solo- é feito em um tablado quadrado na categoria Feminina durando 90 s e também se tem uma música.A queda no solo se perde 0,8 pontos e pisar fora do tablado ou fazer pequenos desequilíbrios pode se sofrer uma penalidade. 5. A queda no solo se perde 0,8 pontos e pisar fora do tablado ou fazer pequenos desequilíbrios pode se sofrer uma penalidade. 6. Salto sobre a Mesa- precisa de um impulso assim se soltando na mesa e pequenos desequilíbrios se perde ponto na nota. 7. Barras Paralelas Assimétricas- precisa de muita força ,pois a ginasta precisa passar de uma barra para outra fazendo movimentos obrigatórios em cada barra. Se cair a ginasta tem 30 s para continuar os movimentos. 8. Trave de Equilíbrio ou Trave Olímpica- é uma prova onde as ginastas tem que fazer movimentos acrobáticos com uma boa postura em cima de uma trave. 9. Barra Fixa Horizontal- é especializada para os homens tendo que fazer giros, piruetas e passadas de mão em uma única barra, durando de 15 a 30 s a apresentação. 10.Barras Paralelas - se precisa fazer movimentos de bastante precisão.

11.Cavalo com Alças -o ginasta precisa fazer passadas de pernas variadas com alças para segurar sua mão. As pernas do ginasta não pode ser encostada a trave. 12.Alças- o ginasta precisa ficar com 2 alças fazendo movimentos com o próprio impulso do corpo....