Defesa no Basquetebol PDF

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Anotações da aula do prof Robson sobre os fundamentos da defesa no basquetebol, variações....

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FUNDAMENTOS DA DEFESA NO BASQUETEBOL

A defesa é um dos fundamentos básicos e mais importantes do basquetebol, tendo 2 métodos principais como base (defesa individual e defesa por zona). Defesa individual é baseada na marcação específica de 1 a 1 jogador durante todo o jogo (ressaltando que a defesa individual acomete maior número de faltas por ser uma tática com maior contato entre os jogadores e lembrando que essa é uma manobra utilizada desde a criação do jogo em si) e a marcação por zona, que baseia-se por zonas da quadra, quadra toda, meia quadra, 1/3 da quadra e assim sucessivamente, o jogador fica responsável por todo adversário que adentrar a zona designada a ele, nas duas formas defensivas o defensor deve possuir equilíbrio defensivo, postura, deslocamento, pressão na bola, capacidade de recuperação. No planejamento de uma defesa devemos considerar o ataque do adversário que baseia-se na ação visada previamente por todo time (ou seja, saber as possíveis formas de ataque e manobras do esporte e do time adversário previamente estudado antes da partida) para que defesa tenha em mente qual reação utilizar diante do ataque e assim obter vantagens a ponto de recuperar a posse de bola, para isso é preciso que o time estude o adversário, qual a técnica de defesa deles isso tudo anteriormente ao jogo, melhores jogadores, para que possam escolher os melhores marcadores nas posições favoráveis ao time, a qualidade do passe de cada um, arremesso, drible, rebote, altura dos jogadores. A agilidade e velocidade no jogo são imprescindíveis para evitar falhas na formação da defesa que tem que ser imediata, montada assim que a posse de bola for perdida, a posição padrão dos marcadores tem que ser com os pés naturalmente fixos no solo, distanciados na largura dos ombros, formando 45° quando unidos, pernas semi-flexionadas, joelhos na direção dos pés, tronco semiflexionado, ligeiramente inclinado à frente, peso do corpo igualmente distribuído sobre as pernas, cabeça dirigida à frente, naturalmente, braços ligeiramente flexionados, palmas das mãos voltadas para frente, corpo bem relaxado o papel do técnico nesse caso é fundamental e indispensável, pois essa preparação tem que ser tanto técnica, quanto física, quanto psicológica, toda coordenada pelo técnico.

REFERÊNCIAS: ● REIS, C. P. Defesa do basquetebol: uma abordagem técnica, táctica e de ensino-aprendizagem. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd132/defesa-do-basquetebol-tecnicatactica.htm. Acesso em: 22 maio, 2019. ● DE ROSE JÚNIOR, D. e TRÍCOLI, V. Basquetebol: uma visão integrada entre ciência e prática. Barueri, SP: Manole, 2005. ● FERREIRA, A. E; DE ROSE JÚNIOR, D. Basquetebol: técnicas e táticas: uma abordagem didático-pedagógica. São Paulo: E. P. U: Editora Pedagógica e Universitária da USP, 2003. ● OLIVEIRA, José Eduardo Costa de. Basquetebol. Aspectos técnicos, táticos e metabólicos. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, ano 17, n. 1755, dez. 2012. http://www.efdeportes.com/efd175/basquetebol-aspectos-tecnicostaticos-e-metabolicos.htm ● JOSGRILBERG LT A formação e a pratica pedagógica dos treinadores de basquetebol masculino do Rio de Janeiro: aprendizagem e treinamento dos sistemas defensivos. Fit Perf J. 2008 nov- dez....