Ev1 Componentes del Bienestar y Emociones Positivas PDF

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Ejercicios...

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Nombre: Nombre del curso: Psicología Positiva. Módulo: Bloque 4. Bienestar y Salud

Matrícula: Nombre del profesor: Actividad: Evidencia

Fecha: Bibliografía: Tecmilenio. (2017). Descripción del curso. 03/02/2017, de Tecmilenio Sitio web: https://miscursos.tecmilenio.mx/webapps/blackboard/content/contentWrapper.js p?content_id=_1953287_1&displayName=Psicolog %C3%ADa+Positiva&course_id=_68992_1&navItem=content&href=https%3A %2F%2Fmiscursos.tecmilenio.mx%2Fbbcswebdav%2Finstitution%2FUTM %2Ftetramestre%2Fprofesional%2Fps%2Fps13153_cel%2Fcomun %2Findex.html&cR2XilcGYOo=2gQeV98K7W7GCqW %2BoGwBulbWley0%2FJVg1RQcFnCA7RA%3D -

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Componentes del Bienestar y Emociones Positivas

Referencias: 1

Carla Valencia. (01 March 2016). Calidad de vida: Las 7 Dimensiones del bienestar humano. 03/02/2017, de La Autoestima Sitio web: http://www.laautoestima.com/calidad-de-vida-7dimensiones-del-bienestar-humano.htm

Nos explica los 7 principales componentes del bienestar humano e incluye un pequeño cuestionario sobre el bienestar físico.

2

Valentín Méndez. (2016). Valentin_Mendez. 03/02/2017, de Valentin_Mendez Sitio web: http://www.valentinmendez.com/loscuatro-componentes-del-bienestar/

Este articulo nos habla de los cuatro componentes necesarios para alcanzar el bienestar. Resilencia, perspectiva positiva, atención, generosidad.

3

León Gardu1o Estrada; Bertha Salinas Amescua; Mariano Rojas Herrera. (2005). Calidad de vida y bienestar subjetivo en México. México, D.F: Plaza y Valdés.

Este libro nos habla de los diferentes tipos de bienestar que existen y se la estructura de cada uno de estos tipos de bienestar, también hace referencia a la calidad de vida en México en base a los componentes de bienestar.

4

Sandy Fritz. (2001). Fundamentos del masaje terapéutico. Barcelona: Paidotribo.

Este libro nos muestra un ejercicio en el cual se desarrolla un programa de bienestar, y para ello hacen énfasis en los factores que afectan alcanzar el bienestar como el estres o la falta de sue1o.

5

Buffsak. (2014). LOS ELEMENTOS DEL BIENESTAR. 03/02/2017, de YouTube Sitio web: https://www.youtube.com/watch?v=bzw0vtJYBo

Este video nos habla de cómo afectan las emociones positivas en nuestra vida cotidiana, indica cuales son estas emociones incluyendo ejemplos sencillos, adicional tiene un peque1o test para responder y conocer nuestro nivel de bienestar.

6

Juan Carlos Melero. (2016). 10 componentes del bienestar laboral. 03/02/2017, de salud Sitio web: https://juancarlosmelero.wordpress.com/2016/05/11/10-componentesdel-bienestar-laboral/

Este artículo nos habla sobre los componentes del bienestar laboral, que, aunque no lo son todo para un bienestar total, influyen demasiado en alcanzar la satisfacción total.

7

Generalitat. (2013). Bienestar emocional. 03/02/2017, de Cuídate Sitio web: http://cuidatecv.es/vida-saludable/bienestar-emocional/

Este artículo nos comparte los componentes principales del bienestar emocional, además comparte por medio de grabaciones la explicación de cada una de los componentes.

Bienestar y Salud

Referencias: 1

Tusaluybienestar. (2013). Tu salud y bienestar. 03/02/2017, de Tusaluybienestar Sitio web: http://www.tusaludybienestar.es/

En esta página podemos encontrar, recomendaciones sobre alimentos beneficiosos, así como lo da1ino de algunos otros alimentos, esto con fin de lograr estructurar la dieta perfecta y lograr alcanzar una buena salud.

2

Yuri Arcurs. (2017). 6 simples hábitos para mantener tu buena salud. 03/02/2017, de Vida y Salud Media Group Inc Sitio web: http://www.vidaysalud.com/diario/vida-saludable/6-simples-consejospara-la-buena-salud/

Este artículo nos comparte hábitos para mantener una buena salud e informan que cambiar algunos de nuestros hábitos diarios puede significar la diferencia entre tener buena salud y estar enfermo.

3

Mejor con Salud. (2016). Claves para gozar de buena salud. 03/02/2017, de Mejor con Salud Sitio web: https://mejorconsalud.com/claves-para-gozar-de-buena-salud/

Esta página nos comparte claves y consejos para gozar de una buena salud y bienestar, explica de qué manera pueden influir la felicidad alimentación el sue1o y el ejercicio habitual en nuestro bienestar Además indica de qué manera afectan algunos productos en la vida como el tabaco o las drogas.

4

GeoSalud. (2016). Ejercicio Físico Salud. 03/02/2017, de GeoSalud Sitio web: http://www.geosalud.com/Enfermedades %20Cardiovasculares/ejercicio.htm

Indica consejos sobre cómo cuando y de qué forma hacer ejercicio para mejorar nuestra salud, indica consejos tiempos y recomendaciones para aplicar la rutina y de esta manera lograr una buena salud con poco ejercicio, además brinda consejos para ejercicios de estiramiento para el calentamiento y enfriamiento lo que es de gran utilidad para evitar lesiones.

5

Discovery Latinoamérica. (2016). Salud y bienestar - 2111. 03/02/2017, de You Tube Sitio web: https://www.youtube.com/watch? v=vyZIuKh1aTo

En este video podemos observar como el planeta avanzara en su tecnología a favor de nuestra salud y bienestar, además nos muestra ejemplos de personas que realizan actividades físicas de manera diaria y por mucho más tiempo del requerido.

6

Programa de Salud del Adulto y el Anciano. (1993). Ejercicio y Salud. México D.F.: Physical Activity National Institutes of Health National Heart Lung and Blood Institute .

Indica los beneficios de la actividad física, indica los riesgos y lo que podemos prevenir con esta actividad, indica programas para realizar rutinas de ejercicio, y también explica de qué manera alguien con problemas cardiacos puede continuar ejercitándose sin sufrir peligro.

Considero que los recursos de apoyo utilizados en cualquier tema son de bastante ayuda ya que en base a estos podemos tener un mejor criterio de lo que explica el tema y lo que nos quiere aportar, además en base a estos podemos aprender ejemplos o explicaciones más detalladas. Esta actividad me permitió aprender mas a detalle de los temas seleccionados y además me mostro que realizar una búsqueda de recursos de apoyo no es tan sencillo ya que no todo se puede encontrar en internet pues existen más alternativas. Además, me mostro la importancia de estos recursos para los siguientes cursos o materias. Pues en base a estas podemos obtener mayores y mejores resultados en nuestro aprendizaje. Considero también que la utilización de estos recursos como referencias bibliográficas en las tareas, proyectos o trabajos pueden ser de gran utilidad ya que le darán veracidad a lo que tramos de compartir...