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Santé mentale, classe présenté par professeur Randy Battochio.
Ceci est le troisième sujet abordé durant cette classe. ...

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Santé mentale et le bien-être – La motivation Définition  La motivation est l’ensemble des facteurs qui explique le comportement de l’individu o La cause, la raison, la justification, etc.  Elle explique le « pourquoi » du comportement  Le comportement est déterminé par plusieurs facteurs à l’intérieur et à l’extérieur de soi o Manger quand nous avons faim; éviter de manger quand nous avons faim – la présence de tarte élicite la famine Théorie de l’évolution  Il y a une lutte constante pour la survie de l’espèce, le tout menant à une sélection naturelle du plus fort/adapté  La nature en elle-même n’a aucun but. La sélection naturelle différencie les espèces  Nous avons les concepts de l’instinct et de l’adaptation qui sont primordiaux pour l’explication du comportement Histoire de la motivation (20e)  La psychanalyse : ce sont des forces, des sentiments et des motifs inconscients qui déterminent la plupart des comportement o Sigmund Freud  Autres concepts sont : le conscient, la libido, la sexualité infantile et les rêves  Attention! Les théories sont appuyés uniquement par des anecdotes (interprétation des rêves) et non des données empiriques Le conditionnement classique  Ivan Pavlov: reçu le prix Nobel de physiologie ou médecine en 1904  Pavlov a mis en lumière un apprentissage par association  Il s’agit de l’association en contigüité : o En même temps o Dans un temps très rapproché o Eg. Le son de ton téléphone est anticiper avec un message. Mais le son, en premier temps, ne veut vraiment rien dire.  Un stimulus inconditionnel provoque une réponse inconditionnelle  Un stimulus neutre est présenté avec un stimulus inconditionnel  Le stimulus neutre aura la même propriété de déclencher une réponse donnée après son association en contigüité avec le stimulus inconditionnel o Stimulus inconditionnel devient un stimulus conditionnel Phases d’acquisition Étape qui précède le conditionnement 1. Stimulus neutre : Cloche – Réponse : Aucune Salivation

2. Stimulus inconditionnel : Nourriture – Réponse inconditionnelle : Salivation Étape pendant laquelle s’opère le conditionnement 1. Cloche + Nourriture = Salivation 2. SN + SI = Salivation 3. Il faut répéter l’association plusieurs fois Étape qui suit le conditionnement 1. Stimulus conditionné : Cloche – Réponse inconditionnelle : Salivation Exemple de stimulus conditionné dans notre quotidien :  Phobie des araignées  Aversion d’un gout  Anxiété de faire des présentations orales Discussion de groupe  Après 5 minutes de discussion en groupe de 2 – 3 personnes, donne un exemple de conditionnement classique. Identifie le stimulus et la réponse : o Stimulus neutre – cloche o Stimulus inconditionnel – nourriture o Réponse inconditionnelle – nervosité o Stimulus conditionnel (autrefois le SN) – entant la cloche, ressent la nervosité 

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Supposons que vous recevez un vaccin d’une médecine et elle dit : « ca ne fait pas mal » o Le vaccin cause un réflexe de la douleur Au dentiste, elle vous dit la même phrase et vous éprouvez de l’anxiété o La phrase est un stimulus conditionnel Eg. Course de 100m, the sound of the gun, feeling of being nervous

Le conditionnement opérant o Burrhus Frederic Skinner o Tous les comportements ne peuvent pas s’expliquer par le conditionnement classique o Skinner est connu pour ses expériences systématiques en laboratoire avec les rats ** (Renforcement est de mettre quelques chose en place pour encourager augmentation d’un comportement) Renforcement positif o Stimulus : « le rat dans la cage » o Réponse (comportement) : « le rat appui sur le levier » o Renforcement positif : « il obtient de la nourriture » (= ajout) o Augmentation de la probabilité d’apparition du comportement o Exemple en salle de classe est l’encouragement verbal Renforcement négatif

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Stimulus « le rat est dans la cage, il recoit des chocs électriques (plancher) Réponse (comportement) « le rat appui sur le levier » Renforcement négatif « les chocs électriques s’arrêtent « (= retrait) Augmentation de la probabilité d’apparition du comportement Exemple en salle de classe est; un congé de devoir

** (Diminuer l’apparition du comportement) Punition positive  Stimulus « le rat est dans la classe »  Réponse (comportement ) « le rat appuie sur le levier »  Punition positive « il reçoit une décharge électrique » (=ajout)  Diminution de la probabilité d’apparition du comportement  Exemple en salle de classe est un devoir supplémentaire Punition négative  Stimulus « le rat est dans la cage, il a de la nourriture »  Réponse (comportement) « le rat appuie sur le levier »  Punition négative « la nourriture disparait » (=retrait)  Diminution de la probabilité d’apparition du comportement  Exemple de salle de classe est la perte d’un privilège Discussion de groupe  Vous êtes un enseignant et vous voulez utiliser les quatre conséquences afin d’encadrer vos étudiantes pour qu’elles réussissent à l’école  En groupe de 2 ou 3, donner un exemple de chaque (stimuli, et augmentation ou diminution) o Renforcement positif o Renforcement négatif o Punition positif o Punition négatif

Travail 2 –  Explique pourquoi que les articles ont étés choisis  Proposer un nouveau programme ou initiative avec l’aide de 4 articles La commercialisation et le conditionnement opérant  Marian Bailey et Keller Breland o Diplômés de Skinner démarrent une entreprise « Animal Behavior Enterprises »  Marian et Keller conditionnent 38 espèces d’animal et ils présentent ces animaux aux fêtes foraines  Les animaux sont conditionnées effectivement, MAIS le comportement inné (habitude ou comportement, tendance inné) s’agit et remplace le comportement conditionné

o Dérive instinctive : exemple des ratons laveurs et le comportement de frotter la nourriture L’humanisme  Dans la théorie humaniste de la motivation, la motivation est contrôlée par l’individu et non les facteurs externes tels que les renforcements et les punitions  Il est donc impératif de rencontrer l’apprenant sur son terrain et de faire une incursion dans son monde à lui. o Jeux vidéo, forces physiques à développer  Abraham Maslow – psychologue américain, figure marquante de l’humanisme Pyramide des besoins de Maslow  Selon Abraham Maslow, les besoins créent la motivation  Les besoins élémentaires sont de nature physiologique  Les besoins supérieurs sont de nature psychologiques et affective  Un ordre de supériorité existe afin de distinguer les besoins  Pyramide des besoins de Maslow; o Besoins physiologiques (faim, soif) o Besoins de sécurité (sécurité d’emploi) o Besoins sociaux – appartenance, acceptation (intégration dans une équipe) o Besoin d’estime – statut, respect, identité (niveau de rémunération) o Actualisation de soi – poursuivre des défis, buts à long terme, « growth » Le traumatisme  Un traumatisme intense qui fait vivre une peur profonde est à l’origine du trouble stress post-traumatique o Une inondation, une tornade, un tremblement de terre o Un accident d’avion, un accident de la route, une explosion, un incendie o Une agression, un vol à la main armé, un viol, un épisode de guerre o La mort subite d’un être cher o Les menaces de mort  De 50-60% des gens vivront un traumatisme dans leur vie. Pourtant, un petit nombre d’entre eux développera un trouble de post-traumatique  Fait plus rapport au « besoin de sécurité » dans la pyramide de Maslow La théorie de l’autodétermination - Le besoin d’autodétermination fait référence au fait d’être à l’origine de son propre comportement - L’A-motivation - La motivation intrinsèque - La motivation extrinsèque -

La théorie de l’autodétermination A-motivation - Manque de motivation – mot anglais Trois raisons qui expliquent l’amotivation : 1. L’impossibilité perçue d’atteindre le résultat souhaité, car l’individu a appris à se résigner face à certaines situations 2. La perception par l’individu d’un manque de compétence (auto efficacité) pour émettre le comportement souhaité 3. L’activité ou le résultat n’ont aucune valeur aux yeux de l’individu. Motivation intrinsèque - La motivation intrinsèque est que l’on pratique une activité pour le plaisir et la satisfaction - Une personne est intrinsèquement motivée lorsqu’elle effectue des activités volontairement et par intérêt pour l’activité elle-même sans attendre de récompense ni chercher à éviter un quelconque sentiment de culpabilité Les facteurs déterminants de la motivation intrinsèque - La curiosité est un besoin naturel - L’autodétermination est le besoin de se percevoir comme la cause de son comportement o Réduit par la pression, contrôle et contrainte - La perception de compétence provenant d’une réussite - La fixation et la réalisation des buts Motivation extrinsèque - La motivation extrinsèque se définit comme suit : le sujet agis dans l’intention d’obtenir une conséquence qui se trouve en dehors de l’activité même o Par exemple, recevoir une récompense, éviter de se sentir coupable, gagner l’approbation sont des motivations extrinsèques - La différence entre la motivation extrinsèque et intrinsèque- jeunes joueurs de hockey Les facteurs déterminants de la motivation extrinsèque - La pratique de l’erreur et de l’évaluation formative, ou l’erreur est une bonne occasion d’apprendre et non pas de juger, ni sanctionner, permet d’installer progressivement un climat d’apprentissage favorable - Grâce à l’attitude d’écoute, de confiance et de respect envers les apprenant, particulièrement lors de discussions, ceux-ci se sentent reconnus et valorisés - Le comportement de guide et d’aide opposé à celui d’expert améliore petit à petit, aux yeux des élèves l’image traditionnelle du professeur.

Discussion de groupe Athlète : Extrinsèque – compétitionné pour faire plaisir à ses parents

Intrinsèque – compétitionné pour voir son potentiel et la joie du sport La théorie de la dissonance cognitive  Lorsque les circonstances amènent une personne à agir en désaccord avec ses croyances, cette personne éprouvera un état de tension inconfortable appelé dissonance o Afin de soulager l’inconfort, cette personne peut modifier ses croyances dans le sens de l’acte o Cette personne peut aligner ses actions avec ses croyances aussi  Dans le quotidien, nous sommes confrontés par cette dissonance : o Nous disons un petit mensonge o Nous faisons un choix difficile  Nous avons la tendance à justifier nos actions et à adapter nos opinions à nos comportements  La possibilité existe de modifier les opinions de nos collègues Analyse compréhensive de la motivation  L’approche interactionnelle : o La motivation n’est pas le résultat des facteurs individuels (eg. Personnalité, besoins, buts) o La motivation n’est pas le résultat des facteurs situationnels (eg. Superviseur, établissement, réputation)  La motivation est l’interaction entre ces facteurs  Afin d’augmenter la motivation, il faudra comprendre l’individu et la situation o Ceux ci peut changer rapidement alors il faut surveiller nous-même, nos athlètes, nos employés et nos étudiants 1. Déterminer si la perte de motivation est un trait ou un état (stabilité)  il faut assumer qu’il s’agit d’un état et qu’une intervention pourrait modifier le comportement  plus facilement, un changement de situation pourrait engendrer une hausse de motivation 2. Le comportement est le résultat de plusieurs motivations  les athlètes, les étudiants et les employés ont plusieurs raisons pour se mobiliser et la plupart sont semblables  les raisons peut être uniques aussi 3. Un changement dans l’environnement augmentera la motivation  approche selon l’individu  une ligue compétitive versus la récréation 4. Un leadeur influence la motivation  les employés vont ressentir l’approche positive et négative de l’employeur 5. La modification d’un comportement mène aux changements de motivation

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L’entraineur, l’employé ou le professeur doit renforcer ou punir l’individu selon les comportements (conditionnement?)

L’importance de la fixation des buts  La fixation des buts est le lien entre le comportement/la performance exacte et le comportement/la performance désirée  Elle organise les étapes précises du comportement/de la performance  Elle permet à la réalisation d’un rêve ultime  Elle est un moyen de contrôler les actions Les règlements  Il existe des règles à suivre afin d’établir un but pratique  Les buts SMART : o Spécifique o Mesurable o Ajustable o Réaliste o Temps Résultat versus processus  Il existe 2 sortes de buts : o Les buts qui visent les résultats (eg. Je veux un A sur mon examen final dans le cours de la Santé Mentale) o Les buts qui visent le processus (eg. Je vais étudier pour mon examen final pendant 20 minutes consécutives à 18h et ensuite à 18h30 ce soir). o Distinction = Contrôle Activité  Prenez 5 minutes afin d’établir 3 buts concernant votre performance (scolaire, financier, social, etc) en respectant les règles (SMART) de la fixation des buts.  Exemples selon le principe de SMART : o Financier – Je ne veux pas sortir ce soir afin d’éviter le prix élevé des boissons alcooliques au restaurant  Mes exemples de buts SMART : o Scolaire : Finir des projets d’écoles 5 – 7 jours avant la date de soumission pour éviter le stress qui vient avec être dernières minutes. o Financier : Avoir un budget de 75$ par mois pour faire des activités avec des amis....