Reflexión- Empujando la vaquita PDF

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Actividad- Reflexión: Empujando la vaquita Nombre: Milena Katherine Narváez Guancha

Grado: 11-5

1. Redactar en un documento titulado: Reflexión: Empujando la vaquita. Escribir al menos 2 párrafos en los cuales se narre un análisis o una reflexión del video titulado: “Empujando la vaquita”. El video titulado “Empujando la vaquita” nos enseña que, en la vida, varios de nosotros vivimos satisfechos con las cosas que tenemos, sin darnos cuenta de que existen miles de posibilidades para mejorar nuestro estilo de vida. A esto le llamamos “zona de confort”. Vivimos en ese facilismo que nos provee de todas las cosas que necesitamos y sin hacer un esfuerzo, sin darnos la capacidad de abrir nuestra mente y pensar en que todo siempre puede mejorar. Tal es el caso de varios, que ya aún con la posibilidad de independizarse, aún viven bajo el techo de sus padres. Estas personas no se desprenden de lo que los mantiene con esa satisfacción (en este caso los padres) quien les proveen todo lo que necesitan). Si nos quedamos en esa zona de confort nunca lograremos nuestros sueños, no podremos descubrir lo que realmente nos apasiona y para lo que somos buenos. Si nos descubrimos a nosotros mismos, tenemos grandes aspiraciones y nos proponemos en cumplir con nuestras metas, ten por seguro que todo en tu vida mejorará. 2. Responde: ¿Estás dispuesto a dar vuelta a tu realidad actual? Sí, pero dentro de unos años, claro. Quiero demostrarme a mí misma y a los demás lo que soy capaz de hacer, no quedarme estancada con lo que ya tengo sabiendo que si me esfuerzo por lo que realmente quiero (que es estudiar medicina para así sacar adelante a mi familia) lo podré conseguir.

3. Piensa: ¿Cuál es esa vaquita que te limita?... Y ¿en qué áreas te está limitando? Esa vaquita con mis padres, quienes siempre se han encargado de solucionar algunos de mis problemas, aunque sé que es una responsabilidad para ellos. Claro, hay cosas que me han enseñado y ya puedo hacer por mi cuenta, pero, aun así, siento que puedo colaborar mucho más, sin embargo, ellos se preocupan por mi bienestar y me explican que, a mi edad, lo más importante es el estudio, por eso, hacen lo que sea para que me concentre en mi aprendizaje. Seguido de mis padres, considero un obstáculo mi miedo e inseguridad, los cuales me impiden sentirme decidida por lo que realmente quiero lograr en el futuro.

4. ¿Sabes cómo quieres que sea tu futuro en 5 o 10 años? En 5 años, me veo como una estudiante en la universidad, ya a punto de terminar en un par de años su carrera y poder conseguir un trabajo más adelante. Y lo más probable es que estudie un doctorado o incluso una maestría, siempre aspirando a más cosas. En 10 años, ya me veo como una profesional aplicando sus conocimientos en la vida, quizá ya con una pareja estable, viviendo en un lugar adecuado y con mi familia, muy felices. 5. ¿Cuántas cosas has aprendido el último mes? Como no hace mucho regresamos a estudiar, los últimos días de mis vacaciones las dediqué a mi hobby que es dibujar digitalmente y dibujar en mi cuaderno. He podido practicar bastante esa actividad. Y también esta, un poco, el cocinar. Ayudé a mi madre en varias ocasiones gracias a eso he aprendido platos sencillos. 6. ¿Qué es zona de confort? La zona de confort se refiere a un estado en el que una persona utiliza comportamientos de evitación del miedo y la ansiedad en la vida diaria y utiliza comportamientos rutinarios para lograr un rendimiento estable sin correr ningún riesgo, es decir, "conducción automática". Este es un espacio personal compuesto por las estrategias y actitudes que usamos a menudo, nos sentimos a gusto porque nos sentimos seguros y podemos actuar con tranquilidad. Esta es un área que contiene solo el entorno conocido en el que nos sentimos cómodos, porque todo está bajo nuestro control, por lo que nos sentimos seguros, pero la pasividad y la rutina pueden conducir a la apatía y al vacío de la existencia, a través de renunciar a la expansión de la acción para prevenir crecimiento personal. 7. ¿Estás dispuesto a salir de tu zona de confort y asumir algunos riesgos? Sí, porque al salir de mi zona de confort me podré descubrir a mí misma, saber en qué cosas soy buena y así ocupar esas habilidades para cosas buenas. Eso también me ayudará a ampliar mis metas y tener más deseo de cumplirlas. Como todo reto, sé que tiene riesgos, pero si logro superarlos con valentía, el miedo e inseguridad que siento me dejarán en paz. 8. Teniendo en cuenta la imagen presentada, explica: ¿Qué debes hacer para llegar a la zona de aprendizaje? Debo hacerme varias preguntas al respecto sobre lo que queremos en nuestra vida. Primero, saber que cada uno de nosotros es quien puede llegar a cumplir sus metas mediante el esfuerzo continuo, luego está el saber cuál es nuestra meta a cumplir, seguido está el propósito o lo que obtendremos si cumplimos con esa

meta. Y así llegaremos a la zona de aprendizaje, donde, ya más interesados en lograr nuestra meta, buscamos los medios para llevarla a cabo. 9. Responde: ¿Te atreverías a soñar? Claro que sí, ya que sin soñar no podría tener aspiraciones para así proponerlas y así alcanzarlas mediante mi esfuerzo. Después de todo, mis sueños son lo que le dan sentido a mi vida. 10. A continuación, quiero proponerte un ejercicio para ayudarte a aumentar tu zona de confort:

a.     

Enumera 5 cosas que no te gustan Socializar muchos con personas desconocidas. Ver sangre. Estar en espacios cerrados por mucho tiempo. Pasar tiempo con niños. Que me digan lo que tengo que hacer.

b.    

Enumera 5 cosas que te den muchísimo miedo: Los ratones- ratas. Heridas profundas. Las arañas. Las alturas.

c. Elige un día a la semana para hacer una de las cinco cosas que enumeraste en la 1ra parte:  Viernes.

d. Elige un día al mes para hacer una de las 5 cosas que enumeraste en el 2do ejercicio:  Martes....