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LAS EMOCIONES Y EL CEREBRO HUMANO LAS VIAS DE LA FELICIDAD ESTAN RELACIONADAS CON LA SATISFACCION (MARTIN SELIGMAN) VIDA PLACENTERA: 1ERA OPCION DE EXPERIMENTAR EMOCIONES + SOBRE EL PASADO, PRESENTE Y FUTURO. VIDA COMPROMETIDA: PONER EN PRACTICA LAS FORTALEZAS Y RECURSOS PERSONALES PARA DESARROLLAR EL NUMERO MAYOR DE EXPERIENCIAS POSITIVAS VIDA SIGINIFICATIVA O TRASCENDENTE: ES EL DESARROLLO EN UN SENTIDO VITAL DEL PROPIO EXISTIR Y EL DESARROLLO OBJETIVO QUE VAN MAS ALLA DE UNO MISMO MODELO PERMA: DESCRIPCION DE LO QUE LAS PERSONAS ELIGEN LIBREMENTE PARA INCREMENTAR SU FELICIDAD. FELICIDAD 1999 / BIENESTAR 2010: TRANSICION ENTRE FELICIDAD Y BIENESTAR EMOCIONES POSITIVAS: PAZ, GRATITUD, INSPIRACION, AMOR COMPROMISO: CONLLEVA LA BUSQUEDA DE AQUELLAS ACTIV QUE PERMITEN ALCANZAR UN ESTADO OPTIMO DE ACTIVACION COMO EL ESTADO DE FLUJO /FLOW RELACIONES POSTIVAS: MEJORAR LA RELACIONES PERSONALES. LOS VINCULOS CON LOS DEMAS SUPONEN UN FACTOR DE PROTECCION Y APOYO INDISPENSABLE. SENTIDO O SIGNIFICADO: EJEMPLO AYUDAR A ALGUIEN: SENTIDO DE PERTENECER A ALGO QUE VA MAS ALLA DE NOSOTROS MISMOS. LOGRO: IMPLICA EL ESTABLECIMIENTO DE METAS AL SER CUMPLIDAS MEJORAN NUESTRAS HABILIDADES, COMPETENCIAS Y AUTONOMIAS. MATTHIUD RICARD “EL HOMBRE MAS FELIZ DEL MUNDO” CONDUCTA ALTRUISTA ACTIVA LA ZONA DEL CEREBRO RELACIONADA CON EL BIENESTAR /MENTE BONDADOSA / EJERCICIO DE MEDITACION 15 MIN. NEUROCIENTIFICO RICHARD DAVIDSON COLOCO SENSORES. ESCALA DE 3 TIPOS: CORTO PLAZO: COMO DAR DE COMER A TUS HIJOS MAÑANA MEDIANO PLAZO ASPIRACIONES, FAMILIA O PROFESION LARGO PLAZO RESPONSABILIDAD COMO AGENTES DE CAMBIO PARA NUESTRO PLANETA Y GENERACIONES FUTURAS EMOCION ES UNA REACCION PSICOFISIOLOGICAS QUE REPRESENTAN MODOS DE ADAPTACION A LOS ESTIMULOS MEDICION DE LAS EMOCIONES: INTENSIDAD DE LAS EMOCIONES SUBJETIVAS: CONOCIMIENTOS PREVIOS, CREENCIAS, VALORES, OBJETIVOS PERSONALES, PERCEPCION DEL AMBIENTE. EMOCIONES + REPRESENTATIVAS ALEGRIA, AMOR, HUMOR, FLUIDEZ (SENSACION PLACENTERA DE HACER LO QUE TE GUSTA), EMOCIONES ESTETICAS (REACCION ANTE MANIFESTACIONES ARTISTICAS) LA SENSACION DE FELICIDAD ESTA PRODUCIDA POR NEUROTRANSMISORES (HORMONAS DE FELICIDAD) DOPAMINA, SEROTONINA, ENDORFINAS, OXITONINA ENDORFINA MODULADOR DE DOLOR /ESFUERZO FISICO Y SEXO SEROTONINA FALTA DE SENSIBILIDAD AL RECHAZO, GENERA AUTOESTIMA, DIGNIDA Y SENTIDO DE PERTENENCIA DOPAMINA SECRECION DURANTE ACTIVIDADES PLACENTERAS OXITOCINA HORMONA DE VINCULOS EMOCIONALES CONSTRUCCION DE AFECTOS Y CONFIANZA

VOLUNTAD Y CARÁCTER. FORMACION DEL CARÁCTER : RAZGOS POSITIVOS INDIVIDUALES /ESQUEMA INTEGRAL DE NUEVA VIDA, PARK Y PETERSON

PERSONALIDAD: CONJUNTO DE PATRONES DE CONDUCTA, PENSAMIENTO Y SENTIMIENTOS UNICOS ESTABLES DE UNA PERSONA/SUMA DE FACTIRES AMBIENTALES BIOLOGICOS Y SOCIALES. TEMPERAMENTO (HEREDADO) REACCION INTENSA A ESTIMULOS AMBIENTALES

CARÁCTER (APRENDIDO) RASGOS PSIQUICOS INDIVIDUALES QUE SE MANIFIESTAN EN DETERMINADAS CIRCUNSTANCIAS RASGOS: LO QUE NOS HACE UNICOS Y DEFINE NUESTRA PERSONALIDAD: SER PRUDENTE, TESTARUDO, TEMEROSO, SEDUCTOR, METICULOSO, ETC FUERZA DE VOLUNTAD

OBJETIVO DE LA PSICOLOGIA POSITIVA + NIVEL DE CRECIM PERSONAL SATISFACCION GENUINA CON LA PROPIA VIDA Y EL MUNDO.

VOLUNTAD DE SENTIDO: VIKTOR FRANKL, IMPULSO INNATO A ENCONTRAR UN SIGNIFICADO Y PROPOSITO EN LA VIDA, SENTIDO A LAS SITUACIONES QUE OBLIGAN AL SER HUMANO A ENFRENTARSE CONSIGO MISMO, SI NO ENCONTRAMOS ENTIDO A LA VIDA CAEMOS EN DEPRESION O VACIO EXISTENCIAL. IMPULSO -> PROPOSITO DE VIDA -> AUTOTRASCENDENCIA VIRTUDES PRINCIPALES: SABIDURIA, CORAJE, HUMANIDAD, JUSTICIA, TEMPLANZA, TRANSCENDENCIA (SELIGMAN Y PETERSON) FUERZAS DEL CARÁCTER  VIRTUDES:  IDENTIFICAR LAS FUERZAS DE CARÁCTER DE UNO MISMO

IMPORTANCIA DE LA CAPACIDA RESILIENTE SENTIDO DEL HUMOR SELIGMAN: RASGOS DE LA PERSONALIDAD COMO FORTALEZAS DEL SER HUMANO ALARCON: ES UN ESTADO, COMPORTAMIENTO TRANSITORIO DURACION ESTA ASOCIADA A SITUACIONES INTERNAS Y EXTERNAS. RASGO INTRINSECO DE ALGUNAS PERSONAS. LA RISA Y EL HUMOR SE INTERRELACIONAN ES LA RISA EXTERNA QUE NOS HABLA DEL HUMOR INTERNO. LEE BERK: HUMOR SIRVE COMO UNA VALVULA INTERNA DE SEGURIDAD, LIBERA TENSIONES, DISIPA PREOCUPACIONES, RELAJARNOS Y OLVIDARNOS DE TODO. SE RELACIONA CON EL BUEN ESTADO DE ANIMO Y AMORTIGUA EL ESTRÉS.

 PUEDEN DESARROLLAR CUANDO REALIZAMOS VOLUNTARIAM UNA ACCION VIRTUOSA

 REFLEJA NUESTRO VERDADERO YO, QUIENES SOMOS EN ESCENCIA CORAJE VALENTIA, PERSISTENCIA,INTEGRIDAD, VITALIDAD HUMANIDAD AMOR, AMABILIDAD GENEROSIDAD, INTELIGENCIA SOCIAL PERDON Y COMPASION, HUMILDAD, PRUDENCIA, AUTORREGULACION TEMPLANZA TRASCENDENCIA APRECIO A LA BELLEZA, GRATITUD,ESPERANZA,SENTIDO DEL HUMOR, ESPIRITUALIDAD SABIDURIA CREATIVIDAD,CURIOSIDAD,APERTURA DE MENTE,DESEO DE APRENDER, PERSPECTIVA JUSTIFICIA CIUDADANIA (responsab social,lealtad, trabajo) , JUSTIFICIA,LIDERAZGO

OPTIMISMO, RESILIENCIA Y SENTIDO DEL HUMOR FORTALEZAS DE LAS PERSONAS: RASGOS + DEL CARÁCTER FORTALEZAS  ANIMOSOS ,ASERTIVOS,SEGURIDAD, DISFRUTAN MANUAL DE VIRTUDES Y FORTALEZAS DEL CARÁCTER: POR MEDIO DE LA TRASCENDENCIA Y DE LA SABIDURIA SE DA SIGNIFICADO A LA VIDA Y SE EXPRESA EL INTERES Y LA CURIOSIDAD POR EL MUNDO. OPTIMISMO:

PSICOLOGIA POSITIVA  SENTIDO DEL HUMOR: FORTALEZA DEL SER HUMANO / CAPACIDAD PARA EXPERIMENTAR O ESTIMULAR UNA REACCION ESPECIFICA COMO LA RISA / ESTADO DE ANIMO POSITIVO HUNTER DOHERTY PATCH ADAMS  MEDICINA EN 6 CUALIDADES: FELIZ, DIVERTIDA, AMOROSA, COOPERATIVA,CREATIVA, CONSIDERADA HUMOR: ESTIMULO QUE PUEDE PROVOCAR LA REACCION PSICOFISIOLOGICA DE LA RISA (JUEGOS, CHISTES, VIÑETAS, COSQUILLAS) SENTIDO DE HUMOR: CAPACIDAD DE PORVOCAR ESTA REACCION DENTRO DE UN ENTORNO SOCIAL HUMOR POSITIVO: BUSCA GENERAR LA RISA PROPIA O AJENA SIN OFENDER O AGREDIR A NADIE. HUMOR NEGATIVO: AGRESIVO Y OFENSIVO QUE DAÑA EL AUTOESTIMA, GENERAR RISA INCLUSO DAÑANDO A LOS DEMAS. RESILIENCIA: ES LA CAPACIDAD QUE TIENEN LAS PERSONAS PARA RECUPERARSE DE SITUACIONES COMPLICADAS Y SEGUIR AVANZANDO AL FUTURO...