Ziele von Krafttraining PDF

Title	Ziele von Krafttraining
Author	Ann-Sophie Pott
Course	Wissenschaftliches Arbeiten In Der Sportwissenschaft
Institution	Universität Hildesheim
Pages	1
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2.3 Ziele von Krafttraining

Allgemein hat Krafttraining verschiedene Ziele, die unter unterschiedlichen Gesichtspunkten angewendet werden. Da sich diese Hausarbeit jedoch um die Wirkung von Krafttraining auf Kinder bezieht werden die anderen Anwendungsfelder zurückgestellt. Krafttraining wird angewendet, um die individuelle Leistung einer Person für dessen Sportart zu verbessern. Besonders wichtig ist das Krafttraining bei Sportarten, in denen es auf die Kraft und Schnelligkeit ankommt, wie beispielsweise im Fußball oder im Sprint (Freiwald, Greiwing, 2016, S. 26). Präventiv ist Krafttraining wichtig um Verletzungen vorzubeugen und robuster zu werden (vgl. ebd. 2016, S. 27). Gerade bei Kindern ist dies wichtig, weil sie sich unkontrollierter bewegen und verhalten....