3° Matriz DE Rutinas terminad PDF

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FORMACIÓN HUMANÍSTICATutoría y Pastoral universitariaMATRIZ DE RUTINASRUTINAS PERSONALESIDENTIFICACIÓN DERUTINAS NEGATIVASPRIORIZACIÓN DERUTINAS NEGATIVAS(3 rutinas)ACCIONES PARAMEJORAR RUTINASNEGATIVAS1 comer tarde 1 no revisar mis apuntes de clase1 no atender bien las clases1 priorizar mis clases ...

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FORMACIÓN HUMANÍSTICA Tutoría y Pastoral universitaria MATRIZ DE RUTINAS RUTINAS PERSONALES 1 comer tarde

IDENTIFICACIÓN DE PRIORIZACIÓN DE RUTINAS NEGATIVAS RUTINAS NEGATIVAS (3 rutinas) 1 no revisar mis 1 no atender bien las apuntes de clase clases

2 dormir tarde

2 no atender bien las clases

2 mirar mucho el teléfono

3 mirar mucho el teléfono

3 mirar mucho el teléfono

3 dormir tarde

4 salir a jugar mucho tiempo

4 dormir tarde

5 no revisar mis apuntes de clase 6 comer mucho dulce 7 salir sin terminar mi tarea 8 distraerme en plena clase 9 no atender bien las clases

5 comer tarde

ACCIONES PARA MEJORAR RUTINAS NEGATIVAS 1 priorizar mis clases 2 hacer apuntes 3 participación activa 1 dejar el teléfono de lado 2 solo utilizarlo para cosas importantes 3 predeterminar su tiempo de uso 1 acostarme mas temprano 2 dejar el celular para que no me distraiga 3 cenar temprano para tener mi hora de sueño intacta...