Actividad de Clasificacion de las pruebas de atletismo PDF

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Actividad de Clasificacion de las pruebas de atletismo como por ejemplo distintos tipos de carreras que existen, o las distintas pruebas que hay en los juegos olimpicos...

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UNIVERSIDAD

YMCA

LICENCIATURA EN CIENCIAS DEL DEPORTE CON RECONOCIMIENTO DE VALIDEZ OFICIAL DE LA SECRETARÍA DE EDUCACIÓN PÚBLICA N° 20100446 24 DE MARZO DEL 2010

Título: Resumen Atletismo

LICENCIADO EN CIENCIAS DEL DEPORTE P

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A:

Alumno: Hannia Estefania Medina Marquez

Maestro: Luis Juan Medina Estrada

Ciudad de México a (23/05/21)

PRUEBAS Sprints Los Sprint son carreras cortas que tiene una distancia determinada; ocurren en los eventos de atletismo, hay tres eventos de sprint que actualmente se llevan acabo en los juegos olímpicos y en los campeonatos mundiales de 100m, 200m y 400m. Los sprinter comienzan por acomodarse en una posición de cuclillas en la línea de salida, en unos apoyos semifija dos llamados tacos así los corredores antes de la inclinación hacia adelante y moverse poco a poco en una posición vertical. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta 100m: Los atletas corren 100 metros en el mínimo tiempo posible sin ningún obstáculo, las condiciones climáticas son cruciales para esta prueba 200m: Se inicia en la curva de la pista antes a la recta de meta, lo que quiere decir que los corredores no se colocan en la salida a la misma altura ya que los corredores colocados en los extremos de la pista correrían una distancia superior 400m: Los corredores al igual que en la de 200 metros se colocan en una curva. en este caso se colocan a la opuesta a los 200 metros para poder realizar una vuelta completa a la pista de atletismo MEDIO 1. 800metros Se combinan velocidad, resistencia, y táctica. Los atletas realizan 2 vueltas completas al estadio se corre en su respectivo carril 100m, pasando a “carril libre” que se compone del 1 y2, la salida de los atletas será escalonada para compensar la curva 2. 1500metros La mayoría de los atletas que corren los 800 metros compiten en esta carrera se permiten 12 corredores como máximo la línea de salida esta algo curveada permite que los corredores se acerquen a el primer carril, se dan 3 vueltas y 300 metros más.

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LARGA. 1.5000 Consta de 12 vueltas y media, la salida se hace desde los 200m y participan 12 corredores, la salida se realiza de pie y no se desarrolla carriles en cuanto inicia la carrera se puede agrupar al carril principal 2.10,000metros La salida se realiza de pie durante los primeros 5000 metros, antes de iniciar la curva cercana es donde se realiza la salida y meta; la carrera consta de 25 a 30 corredores exige cubrir un total de 25 vueltas completas. Es la prueba de mayor distancia que se celebra dentro de un estadio. 3000 metros obstáculos La prueba es recorre 3000, es una prueba de obstáculos consta de realizar 7 vueltas y media en una pista, donde el deportista debe saltar una serie de vallas y saltar un foso de agua llamado “ría”, desde que inicia la carreara se pueden agrupar a la primera fila.

OBDTACULO La carrera de vallas es un deporte que incluye una pista en el que el atleta corre sobre obstáculos, consiste en una carrera de velocidad, los obstáculos se les conoce con el nombre de vallas las cuales los atletas tienen que saltarlas. 100 metros vallas: Son pruebas de atletismo que solo se realizan de modalidad femenina ya que en la rama masculina 110 metros de vallas. En la prueba de 100 m la altura de las vallas es de 84 cm. La distancia de la salida a la primera valla es de 13 m. La distancia que separa las vallas es de 8,50 m., en la carrera hay 10 valla 110 metros vallas: consta de 10 obstáculos. En el entrenamiento de los 110 metros vallas los atletas necesitan trabajar tanto las capacidades físicas como las capacidades coordinativas. En los 110 metros, la primera valla está a 13,72 metros de la línea de salida, la distancia entre las vallas es de 9,14 metros y la última se encuentra a 14 metros de la llegada. la salida se da en curva, por lo tanto, es necesario que los tacos se coloquen de forma diagonal. 400metros vallas: Cada atleta (8 como máximo) se colocan en su respectivo carril y se mantiene en ella a lo largo de toda la carrera sin poder salirse de ella. Hay 10 vallas, la distancia entre cada valla es de 35 metros. Durante la carrera se pueden diferenciar 3 fases de movimiento, Apoyo, Impulso y Recuperación.

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ROAD RUNNING Medio maratón: 21.0975 km estos son los kilómetros que corresponden a una carrera de medio maratón, el tiempo en completar la prueba es de 1:51:45, es una carrera a pie de larga distancia. Este tipo de competición no se encuentra en el programa de los juegos olímpicos o en el Campeonato Mundial de Atletismo. maratón: el maratón es una prueba deportiva la cual conlleva un recorrido de 42 km y 195 metros a un ritmo constante con el objetivo de ser el primero en cruzar la meta en el menor tiempo.

SALTOS Salto de altura. prueba de atletismo la cual se tiene que sobrepasar una barra horizontal llamada listón, colocada a cierta altura, en cada ronda el listón se subirá ciertos centímetros. El atleta tendrá que flexionar sus rodillas, manteniendo la cabeza derecha, la cabeza de frente y los hombros en line recta a la altura de la cadera, se realiza una carrera recta y en curva de 3 a 5 zancadas para después saltar arriba del listón. Salto con pértiga El salto de pértiga consiste en superar una barra situada a gran altura con la ayuda de una pértiga(garrocha)flexible. Mide entre 4 y 5 metros Los movimientos que realiza el deportista son una carreara la cual lo impulse para saltar, ya que salte un vuelo donde el atleta es ayudado por la pértiga y un vuelo libre donde ya se ha soltado la pértiga. Salto de longitud En el cual tomamos en cuenta 4 fases de esta los cuales serían carrera, batida, vuelo y caída. En la cual se realiza una carrera en línea recta llega a una tabla de madera ejecuta un salto hasta llegar a un arenero; su objetivo es recorrer la mayor distancia posible Triple salto Se enfoca en cubrir la mayor distancia posible utilizando 3 saltos los dos primeros saltos se realizan con la misma pierna y el 3 con la opuesta. La medida 40 metros de largo para realizar una carrera hasta llegar a una tabla, donde se llega al inicio de una fosa 11metros. LANZA El lanzamiento se efectúa en un Ovalo Lanzamiento de peso consiste en lanzar una bola solida de acero a la máxima distancia posible propulsándola en el aire, el atleta sujeta la bola con los dedos de la mano, colocando la bola debajo de la barbilla, colocándolo en su hombro. El competidor salta en una posición semi-agachada, adquiriendo velocidad. El atleta se coloca en un círculo de 2.14 metros de diámetro. Hay una tabla que puede utilizar para apoyarse para no salir del círculo de 15-20 centímetros de alto Lanzamiento de disco El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2.5m. En la competencia masculina, el disco mide

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219 y 221mm de diámetro, pesan2kg y en la liga femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro pesa 1kg. Se realiza un giro y medio, el atleta se ubica de espalda hacia dónde va a lanzarlo, se utiliza la fuerza de las piernas y de los brazos, el disco se toma con la mano bien abierta Lanzamiento de martillo El lanzamiento se hace dentro de una jaula, se jira en un aro de cemento con un borde de cemento, su objetivo dar velocidad de salida al martillo mediante los jiros que se tendrán que hacer. En mujeres el martillo tiene un peso de 4kg y en hombres es de 7.260 kg que se encuentra unido a un cable de acero1.20 metros Lanzamiento de jabalina se lanza una jabalina hecha de metal o fibra de vidrio, con el objetivo de que llegue lo más lejos que sea posible. La jabalina debe caer entre las líneas marcadas y clavarse hacia abajo, de lo contrario no contara el lanzamiento, se mide desde la marca que tiene la punta de la jabalina en el terreno Fases: posición inicial, carrera y final. La jabalina se compone de 3 partes una cabeza, asta, y una empuñadura de cuerda. Se lanza desde un pasillo de un largo de 30 metros EVENTOS COMBINADOS heptatlón la competencia conste de 7 diciplinas, se realizan en dos días se califica en punto Pruebas a realizar el primer día: 100 metros vallas Salto de altura Lanzamiento de peso 200 metros lisos Pruebas a realizar el segundo día: Salto de longitud Lanzamiento de jabalina 800 metros lisos Decathlon Es una prueba combinada de atletismo masculino que se compone de 10 pruebas (cuatro carreras, tres lanzamientos y tres saltos) se realiza en 2 días. el atleta que ganara será el que tenga mayor puntuación PASEOS DE CARRERAS 20 kilometre Race Walk. Se efectúa una serie de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, la pierna con la que se avanza debe estar recta desde el primer contacto con el suelo, el atleta debe entrar de talón cuando entre en contacto con el suelo. Se prohíbe marchar o trotar.

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50 kilometre Race Walk. Es el evento más largo de atletismo, no se pueden despegar los pies del suelo, el pie se apoya totalmente cuando la pierna está extendida y dándole al cuerpo una buena base RELEVOS Es una carrera en la que los miembros de un equipo se turnan para correr, se conforman por equipos de 4 corredores o más, en la que cada corredor corre cierta distancia, y pasa al siguiente corredor un tubo llamado testigo 4x 100:la prueba consiste en que en un equipo hay 4 corredores y cada uno corre una distancia de 100metros, el primero de ellos comienza en la línea de salida, cada velocista se encuentra en el mismo carril designado, deben cambiar el testigo dentro de 20 metros, 10 metros se encuentran antes del inicio y 10 metros después del inicio 4x400: los corredores corren con un brazo extendido hacia atrás para recibir el testigo, el primer equipo con la estafeta en la mano y cruzar la line de salida gana, cada deportista corre un tramo de 400metros, a diferencia de la carreara 4x100 hay un incremento en la distancia cada corredor da una vuelta completa a la pista CROSS COUNTRY Es un deporte del atletismo, se recorre una distancia entre 1 y 3 kilómetros, a través de circuitos naturales, con obstáculos naturales y climáticos. Este tipo de carrera se enfoca en la resistencia, fuerza y ayuda a mejorar tu equilibrio; se permite el uso de obstáculos naturales y artificiales y la duración de la prueba. CARRERA DE MONTAÑA Se define como correr en la naturaleza es un deporte que se practica fuera de la pista, al correr 42km ya se conoce como Trail running El Trail running ya se conoce así por correr por un terreno natural, ya sea montañas, desiertos o bosques, que incluyen superficies irregulares. Estas carreras se clasifican: Trail Mediano 42 km 69 km. Trail Largo (L): 70 km a 99 km. Trail Extra Largo (XL) = 100 km ULTRA RUNNING Son carreras de montaña claro que también se pueden realizar en un medio natural, es un evento deportivo que trata una carrera mayor a un maratón tradicional, en este tipo de carreras no se permite lleva mochila TRAIL RUNNING Practicar la Carrera a pie en la naturaleza es un deporte que no se practica en la pista se corre ya sea en montañas, desiertos o bosque en donde hay superficies irregulares, evalúan la distancia, la evaluación de esta carrera es por puntos.

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