FASE DE Oscilación en anatomía humana de los deportistas PDF

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Se explica la osiclacion en la practica de la carrera y marcha dependiendo los limites humoanos en la hora de practicar algun deporte como atletismo, futbol basquetball...

Description

FACE DE OSCILACIÓN

Podemos partir por cada ciclo del tranco de las piernas en

3 fases:



Fase de apoyo

Que va desde que uno de los pies toca el suelo hasta que el centro de la gravedad del cuerpo se encuentra con la vertical del pie.



Fase de impulso

Que se extiende hasta que el pie deja de tocar el suelo.



Fase de vuelo

Al breve del vuelo que ninguno de los pies esta en contacto del suelo.

EXPLICACIÓN Si ponemos atención en cada una de las musculaturas vemos que en cada un de las fases se activa distintos músculos para cumplir sus funciones Cuando el pie contacta con el suelo al inicio de la fase de apoyo se contraen los músculos el cuádriceps, musculo tibial y los músculos flexores y extensores de la planta y de los dedos del pie Estos músculos reciben el impacto y mantienen estable las articulaciones de la rodilla y el tobillo para que no se flexionen demasiado

Luego uno de los músculos de los cuádriceps el recto femoral continúa contrayéndose y ayuda acelerar la cadera hacia adelante

Durante la fase del impulso se contrae los glúteos los gemelos y el soleo para empujar la cadera hacia delante Además, los gemelos el soleo y el plantar empujan en conjunto el talo hacia arriba extensión de pie, flexionan la rodilla y juntos con los flexores de los dedos dan velocidad al desplazamiento En la fase del vuelo el musculo bíceps femoral se contrae acercando la pierna al muslo, en esta etapa se pierde velocidad porque el cuerpo al no estar contacto con el suelo no puede generar ninguna fuerza que lo empuje.

Pero en la carrera no es solo mover las piernas en la parte superior del cuerpo también pasa de todo Los brazos acompañan el movimiento de las piernas, cuando la pierna derecha va hacia delante el brazo izquierdo también va hacia adelante Cuanto mas amplio es el moviente de las piernas mas amplio va a ser el de los brazos a su vez cada brazo contrarresta el movimiento de la pierna del mismo lado favoreciendo la eficacia mecánica del desplazamiento Los músculos del torso están relajados estos quedan en evidencia en los pectorales La oscilación vertical, notamos que oscila a los costados al movimiento de las piernas y el impacto contra el suelo....