Resumos-Motivação - resumos da UC PDF

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 Capítulo 1O estudo da motivação e da emoção é uma ciência comportamental, pois uma pessoa pode basear-se na sua experiência pessoal e em suposições subjetivas para gerar uma resposta. A investigação sobre esta área procura construir teorias para compreender como funcionam os processos motivacionai...

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Resumos – Motivação e emoção (exame)

 Capítulo 1 O estudo da motivação e da emoção é uma ciência comportamental, pois uma pessoa pode basear-se na sua experiência pessoal e em suposições subjetivas para gerar uma resposta. A investigação sobre esta área procura construir teorias para compreender como funcionam os processos motivacionais, uma vez que é preciso ajustar os conceitos inadequados, melhor os conceitos úteis e descobrir novos conceitos.

Uma teoria é uma estrutura intelectual que se pode utilizar para identificar e explicar as relações que existem entre fenómenos observáveis que acontecem de maneira natural.

Representação da realidade (em toda a sua complexidade)

Aplicações recomendadas (como sustentar e aumentar a motivação e emoção em ambientes aplicados)

Hipótese (como se desvia da teoria) Teoria (criada pelos psicólogos motivacionais)

Dados (para provar a veracidade de cada hipótese)

Ou seja, as teorias ajudam os investigadores a compreender os fenómenos complexos que estudam, como por exemplo a motivação e o comportamento ligados com o exercício, de modo a permitir a geração de hipóteses comprováveis – a teoria pode ganhar apoio através da obtenção de um conjunto de dados que confirmem as hipóteses. Uma vez validadas as hipóteses, a teoria recomenda aplicações práticas de modo a melhorar a vida das pessoas.  Existem, duas perguntas fundamentais, que giram em torno do estudo da motivação: 1. Qual é a causa do comportamento? – Vemos que as pessoas realizam ações, mas não podemos ver as causas que levam a determinado comportamento. Assim, para adquirirmos um conhecimento sobre as razões que levaram as pessoas a fazerem o que fizeram temos de perguntar qual a razão inicial para o despoletar da ação 1

Resumos – Motivação e emoção (exame) - A motivação existe para responder a esta pergunta, pois esta afeta o inicio da ação, a persistência, a mudança, a direção face às metas e o termino do comportamento. O primeiro problema essencial na análise de um comportamento motivacional, é entender de que modo a motivação ajuda, influência e participa no desenvolvimento do comportamento de uma pessoa, pois a motivação e a emoção influenciam os nossos pensamentos, sentimentos, sonhos e aspirações. 2. Porque é que o comportamento varia em intensidade? – O comportamento varia na intensidade e esta, por sua vez varia tanto dentro do individuo, como entre diferentes pessoas. Assim, a variação da motivação implica que uma pessoa participe ativamente numa ação em determinado momento, mas noutro pode ser passiva e apática. A motivação varia dentro do individuo, e quando assim é, o comportamento também varia, dado que a pessoa mostra um esforço alto/baixo e a sua persistência pode ser forte/frágil  Porque tudo depende daquilo que motiva as pessoas, o que é motivador para uma, pode não o ser para outra.  O aspeto essencial de uma teoria da motivação é explicar o que dá energia e direção ao comportamento, sendo que energia implica que o comportamento seja forte, intenso e persistente; e a direção implica o propósito, o que nos guia para alcançar algum objetivo ou resultado específico.

Os processos que energizam e dirigem o comportamento provêm de forças do individuo e do ambiente.

Os motivos são experiencias internas – necessidades, cognições e emoções – que energizam as tendências de aproximação e evitamento do individuo. Os sucessos do ambiente são ofertas ambientais, sociais e culturais que atraem ou repelam o individuo a participar, ou não numa ação específica.

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Resumos – Motivação e emoção (exame) Termo geral para identificar o que existe em comum entre os 3 termos, sendo que o que difere um motivo de uma necessidade, cognição ou emoção é o nível de análise.

Motivação

Motivos Externos Refere-se a sucessos mentais, como os pensamentos, crenças, expetativas e autoconceito. As fontes cognitivas da motivação tem a ver com a maneira de pensar do individuo, à medida que alguém realiza uma ação, tem em mente o que quer alcançar.

Motivos Internos

Necessidades

Condições dentro do individuo que são essenciais e necessárias para conservar a vida e nutrir o crescimento e bem-estar – servem o corpo e motivam qualquer comportamento que seja necessário para sustentar a vida, promover o bemestar e o crescimento. Exemplo: fome e sede

Cognições

Emoções

São fenómenos subjetivos, fisiológicos, funcionais e expressivos de curta duração que nos preparam para reagir de forma adaptativa aos eventos importantes da nossa vida. As emoções dirigem e organizam 4 aspetos importantes: 1- Sentimentos; 2- Disposição fisiológica; 3- Função; 4- Expressão

ACONTECIMENTOS EXTERNOS: os acontecimentos externos são fontes ambientais (estímulos específicos – dinheiro/ ou sucessos - louvor), sociais e culturais de motivação que tem a capacidade de dar energia e dirigir o comportamento. Exemplo: O dinheiro atua como um aliciante para um comportamento de aproximação; já um odor desagradável, funciona como um incentivo de evitamento. O sucesso externo adquire a capacidade de dirigir o comportamento na medida em que indica se um comportamento particular irá ter a probabilidade de produzir consequências de recompensa ou castigo – os incentivos externos antecedem o comportamento, e trazem um comportamento de aproximação ou de evitamento. Os quatro processos que são capazes de dar força e propósito ao comportamento são as necessidades, cognições, emoções e processos externos  A motivação é uma é uma experiência privada, inobservável e misteriosa, uma vez que não se pode ver a motivação de outra pessoa, mas podemos inferir fatores motivacionais. Existem duas formas de inferir a motivação noutra pessoa: (1) Observar as manifestações comportamentais da motivação. Exemplo: podemos ser se alguém como com maior rapidez do que o habitual, se fala sobre comida, (…).

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Resumos – Motivação e emoção (exame) (2) Prestar atenção aos antecedentes que dão lugar a estados motivacionais. Exemplo: Depois de uma pessoa se sentir ameaçada, terá medo; Depois de ganhar uma competição, a pessoa sente-se competente. Depois de conhecermos os antecedentes para a motivação de uma pessoa, podemos prever com antecipação os estados motivacionais e alcança-los com confiança O mais provável é que é que a motivação se deva inferir pelas expressões, através do comportamento, envolvimento, fisiologia e autorrelatos da pessoa. 

O comportamento – Alguns aspetos do comportamento expressam a presença, intensidade e qualidade da motivação (atenção; esforço; latência; persistência; eleição, probabilidade de resposta; expressões faciais e gestos corporais). Quando o individuo procura uma meta-objeto específica, existe a presença de um motivo relativamente intenso; quando o comportamento está fora do contexto, a pessoa mostra-se frágil, procurando uma meta-objeto alternativo, inferindo uma ausência de um motivo.

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O envolvimento – refere-se à intensidade comportamental, qualidade emocional na intervenção que tem outra pessoa durante a atividade. Para monitorizar o envolvimento de um individuo, é necessário observar o comportamento, emoção, cognição e voz da pessoa.

Envolvimento comportamental (atenção, esforço e persistência)

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Envolvimento emocional (interesse e prazer)

Envolvimento cognitivo (estratégias e autorregulação).

Voz (autoexpressão e intervenção

A fisiologia – Á medida que nos preparamos para participar em várias atividades, existem zonas do cérebro e do SN que se ativam e libertam substâncias químicas (neurotransmissores e hormonas) que são as bases biológicas dos estados motivacionais e emocionais.

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Os autorrelatos – As pessoas podem informar outras sobre a sua motivação através de por exemplo, um questionário ou uma entrevista.

TEMAS DE ETUDO DA MOTIVAÇÃO:  A motivação beneficia a adaptação – As circunstância mudam constantemente, dependendo do ambiente em que vivemos, uma vez que precisamos de meios para assumir a ação correta necessária para conservar e melhorar o bem-estar. A motivação e emoção permitem que as pessoas se adaptem a estas mudanças ambientais.

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Resumos – Motivação e emoção (exame)  Os motivos dirigem a atenção e preparam a ação – Os motivos tem um modo de obter e processar a nossa atenção de modo a darmos atenção a um aspeto ambiente no lugar de outro. Os motivos influenciam o nosso comportamento capturando a nossa atenção, de modo a interromper o que estamos a fazer. Exemplo: quando conduzimos, evitamos bater em outros carros.  Os motivos variam através do tempo e influenciam o curso do comportamento – Um motivo é mais forte e apropriado para dada situação, enquanto outros motivos são irrelevantes, sendo comum que o motivo mais forte tenha maior influência sobre o nosso comportamento, mas cada motivo pode tornar-se dominante à medida que mudam as circunstâncias.  Existem tipos de motivações – A característica chave da motivação é o nível de quantidade e intensidade, sendo que a motivação pode ser baixa, moderada, alta ou muito alta, dependo de quanta motivação se tem. Assim, existem vários tipos de motivação, a motivação intrínseca (interesse/curiosidade) é distinta da motivação extrínseca; a motivação para aprender, é diferente da motivação para executar. As emoções também mostram que os motivos variam na intensidade e no tipo, ou seja, o tipo de emoção que a pessoa enfrenta, tem a mesma importância, devido a que uma pessoa com raiva tem um comportamento de pessoas que estão assustadas.  A motivação inclui tanto as tendências de aproximação como as de evitamento - Muitas pessoas supõem que estar motivado é melhor do que não o estar. Existem estados motivacionais bons e maus, os bons orientam-nos para a aproximação (foco nos objetivos desejados para alcançar as nossas metas e resultados), enquanto os maus (situações que desejamos escapar) evitam que tenhamos situações aversivas, Ou seja, temos motivação para nos aproximarmos de objetivos desejados, mas evitamos os resultados indesejáveis.  O estudo da motivação revela o que a gente quer – O objetivo de estudo da motivação e da emoção tem a ver com aquilo que todos esperamos, desejamos, queremos, necessitamos e tememos. As teorias da motivação revelam que é comum de todos os seres humanos identificar aspetos comuns entre as pessoas de diferentes culturas, pois todos temos um número de emoções básicas e todos partilhamos estas emoções nas mesmas condições (exemplo: sentir angústia quando perdemos alguém). Parte dos nossos desejos derivam da natureza humana, da aprendizagem pessoal, social e cultural, parte da motivação é universal, a outra parte é produto da cultura onde nos inserimos.

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Resumos – Motivação e emoção (exame)  Para crescer, a motivação precisa de condições de apoio – As pessoas que estão rodeadas por contextos sociais que apoiam e nutrem as nossas necessidades e esforços mostram maior vitalidade, experimentam um crescimento pessoal e prosperam mais do que aqueles que estão rodeados pelo descuido social e frustração. Nem todas as tentativas para motivar outras pessoas tem êxito – Quando as pessoas se adaptam ao êxito e os seus estados motivacionais florescem, expressam-se emoções positivas, mas quando as pessoas se sentem sobrecarregadas no seu ambiente, o seu estado motivacional desce, expressando emoções negativas.  Não existe nada mais prático do que uma boa teoria – Uma teoria é um conjunto de variáveis (metas, esforço) e as relações que se supõem existem entre essas variáveis. Com uma teoria da motivação em mente, o investigador faz uma pergunta sobre o problema, seguindo o esquema da teoria. Hedonistas – Aproximamo-nos do prazer e evitamos a dor. As condições antecedentes, afetam o status motivacional subjacente à pessoa e o aumento ou redução desse status motivacional cria uma sensação integrada de “querer” (ou não querer) impulsionando a aproximação ou evitamento, que se expressa através de um padrão de comportamento dirigido a metas, envolvimento, ativações e fisiologia do cérebro e autorrelatos. Exemplo: Horas de privação de alimento (condição antecedente) provocam uma redução da glucose no sangue (mudança na necessidade fisiológica), que se traduz na consciencialização da sensação de fome e no desejo de comer – isto irá energizar e dirigir o comportamento.

Condições antecedentes

Estatus motivacional

Sensação de "querer", impulso de aproximação, frente a um impulso de evitamento

Necessidades (psicológicas, fisiológicas, sociais)

Cognições (sucessos mentais)

Emoções

Energia e direção: (1) comportamento; (2) evitamento; (3) fisiologia; (4) autorrelatos.

Ou seja, modelo identifica as condições dentro das quais os motivos aumentam ou diminuem – segundo a influencia das condições antecedentes -, ilustra o objetivo de estudo da motivação (necessidades, cognições e emoções) e ilustra a maneira em que as mudanças na motivação se expressão de maneira explícita (comportamento; evitamento; fisiologia; autorrelatos).

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Resumos – Motivação e emoção (exame)

 Capítulo 2 As raízes intelectuais do estudo da motivação devem as suas origens aos antigos gregos: Sócrates, Platón y Aristóteles. Platón, aluno de Sócrates propôs que a motivação fluía de uma alma (mente ou psique) tripartida disposta de forma hierárquica. Para Platón, estes 3 elementos distintos da alma, motivavam e explicavam as diferentes facetas do comportamento, sendo que os aspetos superiores podiam regular os motivos dos aspetos inferiores, ou seja, a razão podia regular os apetites corporais. Mas tarde, esta teoria tripartida, passa a dualista, em que apenas interessava a mente e o corpo.

O aspeto calculador contribuía para a capacidade de tomar decisões, como a razão e a eleição, O nível competitivo contribuía de estândar para a referência social, como sentir-se honrrado ou O nível apetitivo contribuía ao apetite e desejos corporais como fome e sexo.

GRANDES TEORIAS: procura explicar por completo a ação motivacional. “a vontade motiva toda a ação” – esta afirmação é uma grande teoria da motivação.  Vontade – Para Descartes, se a vontade fosse compreendida, surgiria um entendimento da motivação, sendo por isso conceitos sinónimos. No final do século, resultou que a vontade era uma faculdade da mente mal compreendida, onde surgia uma acumulação de capacidades inatas, sensações ambientais, experiencias vitais e reflexões acerca de nós mesmos e das nossas ideias. A vontade é tão misteriosa e difícil de explicar como a motivação que gerava. Os filósofos agora tinham de explicar, não só a motivação, como também o motivador: a vontade. Por esta razão os filósofos decidiram procurar um princípio motivacional que fosse menos misterioso, e descobriram: o instinto.  Instinto – Para Darwin, grande parte do comportamento animal parecia inato, automatizado e mecanicista, ou seja, os animais adaptavam-se ao ambiente predominante – a fim de explicar este comportamento adaptativo pré programado, Darwin propôs o instinto, que surgia a partir de

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Resumos – Motivação e emoção (exame) uma substância física de herança genética, que levava o animal a atuar de maneira específica. Assim o estudo da motivação abandonou a filosofia e ingressou na fisiologia. Através do instinto, os animais herdaram uma natureza proveniente dos impulsos adaptativos para atuar e com os reflexos necessários para produzir tais ações.  Pulsão – O conceito motivacional que veio substituir o instinto, foi a pulsão pois compreendia que a função do comportamento era satisfazer as necessidades corporais. 

Pulsão de Freud, acreditava que todo o comportamento era motivado e que o seu propósito era satisfazer todas as necessidades. Ele perspecionava que o sistema nervoso dos impulsos biológicos eram condições recorrentes, constantes e inevitáveis que produziam acumulações de energia dentro do sistema nervoso – cada acumulação de energia alterava a estabilidade do sistema nervoso e produzia um incómodo psicológico (ansiedade). A pulsão surgia como uma espécie de sistema de emergência que advertia para a necessidade de agir, uma vez iniciada, o comportamento motivado continuava ate que a pulsão fosse satisfeita.

Apresenta uma deficiência corporal (diminui a glucose no sangue e surge uma sensação de fome).

Cresce a intensidade da deficiência corporal e surge na consciência um incomodo psicológico: a ansiedade.

Procura reduzir a ansiedade e satisfazer a deficiência corporal; a pessoa consome um objeto do ambiente que satisfaça a necessidade (comida)

Posto isto, se o objeto do ambiente satisfizer a deficiência corporal de maneira exitosa, se apresente satisfação e se acalma a ansiedade, pelo menos durante um período de tempo, dá-se o fim da pulsão. Assim, a pulsão tinha propriedade motivacionais porque contava com a força que punha um fim à satisfação, que era a eliminação da deficiência corporal subjacente Esta teoria deteve de 3 críticas: (1) Sobrestimação relativa da contribuição das forças biológicas à motivação; (2) Dependência excessiva em dados tomados de estudos de caso de indivíduos perturbados; (3) Ideias que não eram cientificamente comprovadas.

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Pulsão de Hull, era uma fonte de energia de reserva composta por todas as alterações atuais do corpo, ou seja, as necessidades de alimento, água, sexo, sono, somavam-se para construir uma necessidade corporal total. Aqui a motivação também tinha uma base puramente fisiológica e as necessidades corporais eram uma fonte máxima de motivação. 8

Resumos – Motivação e emoção (exame) Esta teoria tinha uma característica saliente que ainda não tinha sido ponderada, que é o facto de saber que a motivação se podia predizer antes de ocorrer. Tanto a teoria de Hull com a de Freud dependiam de três suposições fundamentais: (1) a pulsão surgia a partir das necessidades corporais; (2) a pulsão dava energia ao comportamento; (3) a redução da pulsão era reforçante e produzia aprendizagem – Mas estas suposições revelaram tanto sustentações como limitações. Com o passar do tempo, tornou-se claro que os investigadores motivacionais necessitavam de uma pesquisa bem maior do que a teoria da pulsão. Em 1960, surge a quarta grande teoria da motivação, a dos incentivos – é um sucesso externo ou estimulo que energiza e dirige os comportamentos de aproximação ou evitamento - e ativação, sendo que esta teoria afirmava que as pessoas se viam motivadas pelo valor do incentivo de diversos objetos dentro do ambiente que os puxava para certos objetos – Aqui a motivação principal não é reduzir o impulso, mas sim aumentar e manter um contacto com os estímulos atrativos. Esta teoria explicava o porque das pessoas se aproximarem dos incentivos positivos, ao mesmo tempo que evitavam os negativos, ou seja, através da aprendizagem as pessoas formavam associações/expetativas de experiencias gratificantes, e por isso aproximavam-se, enquanto outros objetos causavam dor e mereciam respostas de evitamento.

A seguir a estas grandes teorias, foram surgindo outras, que concluíram que não poderia haver uma grande teoria da motivação capaz de suportar toda a carga completa, sendo por isso criadas mini-teorias.

MINI-TEORIAS: limitam a atenção a fenómenos motivacionais específicos – explica partes, não a totalidade. Assim a teoria da motivação para a realização (mini-teoria) surgiu para explicar a forma em que as pessoas respondem aos padrões de excelência, e a razão pela qual as pessoas exibem entusiasmo e aproximação, enquanto outras exibem ansiedade e evitamento. - A teoria da motivação para a realização explica grande quantidade das ações motivadas, mas explica bastante bem uma parte interessante da ação motivada.  Natureza ativa da pessoa – A definição comum de motivação era “o processo de despertar a ação, manter a atividade em progr...