Rueda DE Equilibrio PIA PDF

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“RUEDA DE EQUILIBRIO”

VISION 2020 - 2021 AREAS DE VIDA: Señalar en cada área de la rueda de equilibrio en que porcentaje estás ubicado en este momento de tu vida, y hacia que porcentaje quieres avanzar. Recuerda que difícilmente estarás al 100% en alguna de las áreas. 4.2.1CUESTIONARIO DE AUTOCONOCIMIENTO AREAS DE VIDA.

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Trabajo / Profesión. Es importante recordar que el éxito en esta área NO justificará la insatisfacción en otras, ¿Tengo una visión de lo que quiero realizar al terminar mi carrera? Debo ser honesto pues aunque tengo una visión clara con lo que quiero hacer con mi carrera al termino de la misma, no desisto de la oportunidad de cambiarme de carrera, mi objetivo es ser restaurador, por ello al termino de la carrera buscaría una maestría, pero desde ahora me planteo la posibilidad e cambiar a una licenciatura en restauración, de no ser posible seguiré por el camino largo. ¿Tengo claros mis objetivos y metas profesionales? creo que esta pregunta se contesta con mi

respuesta anterior, pero efectivamente, tengo muy claro a donde quiero llegar desempeñando mi papel como profesionista, una de mis grandes metas es poder colaborar en la restauración de patrimonio arquitectónico.

¿Tengo un plan para llegar a lograr mis metas profesionales? en realidad hay dos y en caso de que falle el plan b hare un c y si también falla existe la d. como mi meta es ser restaurador estoy en una Ing. que estudia los materiales, mi segunda etapa es la maestría en el ENCRYM y mi plan b es aplicar desde este momento, en ambos creo que lo que me acercara más es la relación que entable con personas de esa índole. ¿Sé que conocimientos necesito adquirir para apoyar mis metas profesionales? por supuesto, tengo una frase muy importante que llevo conmigo, siempre que tengas la oportunidad de adquirir conocimiento pregúntate para que, porque y si te servirá, pues de nada sirve el acumular conocimiento que nunca ocuparas. ¿Me ocupo en mejorar y perfeccionar mis conocimientos? Si, intento investigar sobre las cosas que me gustan para mejorar y crecer en ese ámbito

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Salud / Cuidado Personal. Nuestro estado físico, bienestar, alimentación, actividad física y también nuestra estética se incluye aquí. ¿Cuido mi salud?, normalmente hago deporte por temporadas, eso me permite estar dentro de lo normal recomendado de salud y en cuanto a alimentación, hasta hace poco no le prestaba mayor importancia a ello pero en los últimos meses, comenzó a tomar un papel mas importante en mi día a día ¿Mi salud está permanentemente deteriorada?, NOOOO y ni planeo que eso suceda, procuro cuidarme en todos los aspectos, tal vez no tengo el mejor cuerpo o los estándares de salud perfecto pero busco que todo lo que haga no afecte mi salud ni mi cuerpo ¿Mi imagen es pulcra y de acuerdo a mi profesión? A no sé , es decir como debe lucir un ingeniero que tiene alma de artista, seria bien raro, considero que estoy em proceso de que mi imagen tenga congruencia con mi profesión ¿Me doy cuenta en cuanto mi salud se ve mermada? Si, totalmente, es algo en lo que no suelo esperar, en cuanto algo cambia para mal de inmediato lo noto analizo mi error y busco cambiar esos hábitos para no seguir afectando mi cuerpo

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Desarrollo Personal / Espiritualidad. ¿Estoy aprendiendo internamente? si, últimamente eh practicado más el conocerme a mi mismo, hablar conmigo y buscar crecer y aprender cosas que nos nutran como persona y nos hagan feliz ¿Estoy conectado con algo más grande que yo mismo?, No necesariamente, es decir en mi casa se practica la religión y el catolicismo y ello, desde pequeño aprendí y se me enseño de una forma casi automática, cuando crecí me di cuenta de ello y comencé a cuestionar ciertas cosas, no soy una persona dogmática, por el contrario me considero agnóstico. ¿Me conecto con la sabiduría de la vida?, en realidad no comprendo del todo esta pregunta, supondré que se refiere a que si conecto con las enseñanzas que la vida da y todo lo que te rodea y si es así entonces si, creo que lo que mas me ah marcado es ver belleza y oportunidades en medio del caos ¿Me dejo guiar por mi intuición?, natural y mayormente si, sin embargo también soy alguien que suele pensarlo antes de hacer algo que me perjudique

¿Sientes que soy una persona agradecida?, ¿que si yo soy una persona agradecida? Siendo honestos no suelo serlo y es algo que aunque yo internamente lo agradezco no es algo que comparta o exteriorice, o algunas veces doy por echo que esta ello ahí, me gustaría cambiar ello ¿Procuro dar servicio, sin esperar retribución a cambio?, efectivamente, siempre que puedo a l ahora que sea donde sea como debe ser, es algo que no solo me llena como persona cuando lo hago siento algo bonito dentro de mi aunque si lo analizo por ahí puede ser algo egoísta

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Dinero/Material/Finanzas. Área sobre valorada, porque en nuestra cultura nos enseñan de forma inconsciente que el dinero no es valioso o es malo tenerlo, esta área engloba el dinero y los bienes que tenemos o queremos obtener, es decir nuestro patrimonio. ¿Estoy al límite de mis finanzas? No, intento hacer un balance sobre mis ingresos y egresos. ¿Pienso que gano lo que justo?, si, de algún modo considero que soy nuevo haciendo las cosas es decir no podría exigir que me paguen mucho cuando en realidad estoy aprendiendo, siento que el salario es como un sistema de recompensa se da como se ve. ¿Cuido los recursos materiales que tengo?, si, aunque no suelo ser extremadamente posesivo con ello, es decir no me cuesta dejar ir algo que de algún modo lo veo como una inversión o adquisición para la obtención de lo que sea, dígase producto, conocimiento, etc. ¿Mis finanzas son sanas?, digamos que en un 80% puesto que no gasto mas de lo que tengo y si en algún momento lo hago busco la forma de adaptarme además de que no soy un comprador superfluo ¿Tengo una visión de lo que necesito?, si, es una parte fundamental y es de lo que agradezco mucho de tener , el saber identificar lo que necesito de lo que quiero. ¿Suelo hacer un plan personal financiero? No esto no lo hago

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Intelectual.¿Procuro nutrir mi mente con lecturas positivas?, voy ser bien honesto hehe, no soy de los que les agrada los libros de superación motivacional ni nada de eso de echo solo me a agradado un libro de motivación personal, en fin aunque no leo cosas de ese estilo, siempre busco la forma de nutrirme leyendo otro tipo de cosas, ¿Estoy interesado en otros conocimientos que no sean solo los de mi carrera? 100% totalmente es de muchos temas que al final me hacen a mi pero si, intento no encerrarme solo en mi carrera pues no quiero que se vuelvan después cadenas ¿Suelo tener pensamientos positivos? No todo el tiempo, pero usualmente así es de echo siempre intento buscar lo bueno en todo lo malo, una de mis actividades al iniciar el día es decir algo positivo para el día para mi ¿Practico al menos un idioma adicional a mi lengua materna? Si, es algo que me a surgido apenas, pues sé y estoy aprendiendo aun LSM, deseo aprender inglés y alemán además de que mi sueño es aprender a hablar checo ¿Me es fácil aplicar los conocimientos que adquiero a la vida diaria? Me es más fácil adquirir el conocimiento de la vida diaria a aplicar el conocimiento a mi vida diaria

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Amor / Pareja/ Amistades. Como es la relación con mi pareja y con mis amistades. ¿Me siento amado?, si, regularmente pero vamos somo personas y algunas veces queremos escucharlo.

¿Mis opiniones son compartidas por mi pareja? No tengo pareja, pero si bien me encantaría que compartiera mis ideas desearía que tenga puntos de vista similares pero con ángulos diferentes, así habría mucho tema del cual hablar ¿Comparto valores similares a los de mi pareja? No tengo pareja pero por lo menos es algo básico que busco en una persona, que tenga valores bien cimentados y sea una persona de bien ¿En mi relación de pareja compartimos sueños y metas en común? Aquí hare un pequeño flashback y es que en mis relaciones si eh tenido ese apoyo, ese crecimiento por ambas partes y es algo inexplicable por ello es fundamental poder crecer en metas con la persona y si no pues pa´ su casa que para que quiero a alguien que se guarda todo ¿Cuándo no estamos de acuerdo, solemos negociar? Mas que negociar, es platicarlo, hablarlo, comentarlo y resolver esas inquietudes. Amistades. Cómo estamos en nuestra vida social, solos, con amistades de poca calidad, extrañando algunas personas, etc. ¿Cultivo amistades de tiempo atrás?, si, totalmente, tener amistades de tiempo es algo único. ¿Mis amigos son de confianza?, soy de las personas que tiene muchas amistades pero amigos son muy pocos por ello llevo mucho tiempo teniéndolos a mi lado y son de toda mi confianza mucho de lo que eh logrado es gracias a su apoyo ¿Construyo relaciones sanas?, si, intento que todas mis relaciones se fundamenten en el crecimiento mutuo, el respeto, la confianza ¿Estoy para otros cuando me necesitan?, intento estar lo mas que pueda para los demás

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Familia ¿Cómo estamos en la relación con nuestros padres y demás familiares con quienes interactuamos regularmente? Podría decir que bien pero es muy muy subjetivo y en realidad pues no estoy en una encrucijada pero tampoco es muy estrecha mi relación con ellos de echo se puede decir que es bastante estable Mi madre representa un apoyo para mí totalmente, en los últimos años aun mas, ubo un acercamiento por parte de ella enorme, y ah estado a mi lado en grandes proyectos y también en malas rachas Sé que puedo contar con mi padre anteriormente lo dudaba pues con mi padre es con quien llevo la relación mas alejada, pero no tiene mucho que me mostro ese apoyo casi incondicional Consulto las decisiones importantes en familia si, pero no son primero, primero soy yo pues al final de cuentas ro soy el primer respondiente de mis decisiones, es decir a ellos les consulto sobre la decisión que ya eh tomado y solo tomo en cuenta sus comentarios pues mi vida no es democracia Existe una buena relación con mis hermanos (as) se podría decir que si, es decir como en todos lados hay peleas y discusiones pero nada ni nadie me alejara de mis hermanos y de yo apoyarlos y de la misma forma ellos lo han expresado y demostrado Mi familia se muestra unida en las buenas y en las malas si, mi familia intenta siempre estar al lado de todos nosotros aunque en algunas cosas no siempre concuerden

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Hobbies, Diversión, Esparcimiento. Dejo espacio para relajarme si, totalmente sin ello ya estuviera de nuevo con el psiquiatra Me divierto de forma sana si, busco distraer mi mente al mismo tiempo que la nutro con algo que nos apasiona

Suelo tener un tiempo para vacacionar si, de echo las vacaciones son un tiempo exclusivo para mi y las cosas que me apasionan Mi tiempo de descanso es de calidad no siempre algunas veces duermo muy tarde y otras duermo de mas Suelo parar para recuperar energías de echo suelo hacer algo en intermedio para no desgastarme física ni mental mente

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Entorno Físico (hogar, oficina) ¿Cómo es nuestro hogar, confortable, seguro. Si trabajamos: nuestra casa nos queda extremadamente lejos de la oficina. Bastante cómodo, tranquilo, cubre con todas las necesidades, además de que esta en una zona tranquila con un poco de naturaleza que rodea, si, nos queda un poco lejos del trabajo pero es perfecto la verdad ¿Cómo es nuestra oficina, nos gusta estar ahí, tenemos privacidad? No tenemos oficina tenemos cuarto hehe pero si es muy muy cómodo y tiene privacidad aquí desempeño otros trabajos y es justo un tipo de santuario para mi donde soy totalmente yo

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Contribución Social ¿Estoy contribuyendo a crear un mundo mejor? Si, con pequeñas acciones, cada día con una buena acciona y en pequeños hábitos además de con los proyectos que cree y siguen activos gracias a los scouts ¿Cuido el Medio Ambiente?, si, desde las pequeñas decisiones que viene en casa hasta cuidar los productos que consumo y su procedencia, también proyectos y sobre todo parece tonto pro si veo basura la suelo recoger ¿Respeto los animales? Siempre, totalmente del día a día, para mi los animales son súper importantes, (adoro los animales haha considero son perfectos ) ¿Separo los materiales que se pueden reciclar? Mayormente lo suelo hacer pero hay ocasiones en las que se me va por competo ¿Mantengo orden y limpieza en mi entorno? Intento que así sea pues sin mentir uno termina de acomodar y en 5 minutos ya esta como antes de limpiar ¿Apoyo dentro de mis posibilidades, a otros cuando lo necesitan? Siempre y cuando este en mis posibilidades y no dañe a mi persona de ninguna forma yo estoy ahí

4.2.2 CUESTIONARIO DE AUTOCONOCIMIENTO FRASES INCOMPLETAS.

Instrucciones: completa las frases que tienes a continuación, por lo menos d dando ando tres versiones de cada una de ellas. 1.

Ejercicio

1) La responsabilidad de mi mismo significa para mí… -la oportunidad de crecimiento -la responsabilidad de mis decisiones y como estas afectan a mi persona -la libre expresión de mi persona a través de mi cuerpo

2) La idea de ser responsable de mi propia vida... abrumadoramente emocionante me genera un deseo de progreso y crecimiento algunas veces me llega a atemorizar 3) Cuando yo evito la responsabilidad de mi propia existencia... me doy un tiempo para hacer una introspección y continuar salgo a reconectarme conmigo a través de las cosas que me gustan suelo ir al psicólogo 2º ejercicio 1) Si yo acepto un 5% más de responsabilidad en el logro de mis propias metas... se notaría un cambio bastante notable en cuanto el avance a mis metas tendría mayor compromiso con las mismas posiblemente estaría mas cerca de cumplir mi cometido 2) Cuando yo evito la responsabilidad en el logro de mis metas... me suelo sentir decaído detengo mi progreso y muy posiblemente entro en estrés suele ser porque me eh aburrido o eh encontrado algo que me llama mas atención 3) Si yo me viera como una persona exitosa… proyectaría mas mi seguridad a la hora de alcanzar mis metas afrontaría con seguridad las adversidades no dudaría tonto en mis decisiones 4) Si yo me determinara a trabajar para lograr lo que me propongo… tal ves me frustraría muy rápido me obsesionaría con mi trabajo al grado de molestarme si algo sale mas alcanzaría mas rápido eso por lo que trabajo

5) El actuar en forma pasiva me lleva a… procrastinar perderme y confiarme de las situaciones no dar el 100% de mi potencial 3º ejercicio 1) Si asumo la responsabilidad de lo que hago acerca de los mensajes que recibí de mi madre... no dejaría que los comentarios me afectaran tan rápido no seria tan disperso me abría lamentado una gran etapa de mi vida. 2) Si asumo la responsabilidad de los mensajes que recibí de mi padre... definitivamente no tendría visión propia mi carácter seria todo lo contrario al actual (todo amargado y enojón, simplemente no es lo mío ) seria muy muy desconfiado de las personas 3) Si asumo la responsabilidad de las ideas que acepto o rechazo ... de echo lo hacemos y es parte de lo que nos forma el criterio

nos ayuda a hacernos responsable de nuestras decisiones y afrontar sus consecuencias podría crecer de forma exponencial 4) Si soy más consciente de lo que me motiva... mis objetivos son mas claros tengo en cuenta que me hace feliz y que me dañaría sabría escoger las batallas que realmente me motivan 4º ejercicio 1) Si acepto un 5% más de responsabilidad por mi felicidad... no dependería de los demás mi estado de animo dejaría que todo fluyera estaría de mucho mejor animo y feliz con lo que hago 2) Si evito la responsabilidad de mi felicidad ... me estaría haciendo daño afectaría mi persona y no me haría responsable de mi mismo dependería de los demás para ser feliz 3) Si acepto un 5% más de responsabilidad por mi elección de compañías… dejaría de culpar por mis acciones a los demás mejoraría mis elecciones intrapersonales comprendería ciertas actitudes y patrones 4) Cuando evito la responsabilidad en la elección de compañías… podría verme involucrado en problemas no estaría con personas que proyecten lo que me agrada es una forma de evitar mi futuro 4.2.3. RELACIONES PERSONALES. Completar con tres frases finales en cada uno de los siguientes punto puntos. s. 1.- Me interesa que las personas de confianza sean…. -Alegres, que no si se caen se levanten -que sean apasionadas, ya sea con su carrera sus gustos, así hablaríamos de ello y aprendería -que sean de valores bien cimentados, respetuosos, amables que su primera carta de presentación sea su personalidad 2.- Cuándo convivo con alguien por más tiempo pienso… en cuanto puede aportarme esa persona que es lo que yo puedo aportarle a esa persona que admiro de esa persona 3.- En mis relaciones suelo ser… Muy curioso por los gustos de la otra persona me gusta apoyar a la otra persona en sus metas comparto mis aspiraciones para crecer juntos 4.- La relación que tengo con mi padre es…. Bastante extraña, es decir lo quiero mucho pero me saca de mis casillas muy rápido suele llevarme la contraria y apoya poco mis gustos pero siempre que me ve dedicado esta apoyándome suele retarme para lograr mas

5.- La relación que tengo con mi madre es… cercana distante; es decir algunas cosas me las guardo, pero en general es bastante buena suele apoyarme en mis decisiones me motiva a dar lo mejor de mi 6.- Deseo que mis amigos sepan que soy una persona…. En la que pueden confiar y siempre tendrán un apoyo de mi parte alguien a quien le pueden hablar de cualquier cosa que conmigo pueden dejar las mascaras de lado y ser tal cual son 7.- Suelo confiar mis asuntos personales a…. Mi mejor amiga o prima a mis padres y hermana mi terapeuta 8.- Pienso dos veces antes de confiar en…. Las personas desconocidas en proyectos que no se ven del todo congruentes supuestas amistades momentáneas 9.- Cuando me han defraudado en mis relaciones pienso…. No me enfoco en lo negativo, visualizo lo bueno que me dejo la persona hago una balanza de si lo que me defraudo es algo que se puede tratar o algo que no es remediable si no es remediable lo corto por la paz 10.- Tener un amigo o familiar de confianza me ha dado la satisfacción de… Contar con su apoyo, contar con su presencia en momentos importantes ser tal cual soy sin apagar una parte de mi dar el primer pazo para alcanzar mis metas 11.- Sé que puedo confiar en…. mis padres y mi hermana mi mejor amiga, mi prima mi consejero y mi terapeuta

4.3. Planeación de meta metas. s. Anali Analizar zar 3 Anhelos o metas (ser mu muy y ex explícito) plícito) por cada área, 3 objetivos que te apoyen a cumplir cada meta. Recur Recursos sos que tengo a favor para realizarlos, Obstáculos o limitaciones.

Profesión:

Metas Terminar mi carrera

Objetivos -culminar en el debido tiempo - buscar un buen promedio - ser constante

Recursos a favor - es algo que me apasiona y desde pequeño tengo en mente - no se me complica nada aprender -tengo amigos que me

Obstáculos - suelo perder el interés rápido si no comprendo algo - me des anima algunas ocasiones mi edad

Hacer una maestría

Colaborar y trabajar para el ENCRyM

-Aplicar para la institución donde esta la maestría -mantenerme informado de las investigaciones respecto al entorno de la maestría -recordarme el porque hago esto -terminar mis estudios -realizar investigación -generar experiencia para solicitar trabajo en la institución

apoyan y se que estarán para ayudare en conceptos que no entienda - cuando algo me apasionan suelo cumplirlo sin importar cuanto tarde -es algo con lo que eh soñado desde pequeño

-soy una persona proactiva -ya tengo personas que se desempeñan en ese lugar y reconocen mi trabajo

-los recursos económicos pueden ser un gran problema -la maestría requiere tiempo completo

-mi edad juega un papel importante en mi contra -mi falta de experiencia

Relaciones, Amistad:

Metas mantener amistad con las personas con las que crezco mutuamente

Dedicarle mas tiempo y exterio...