Tesina Ginnastica (consegnata)LOL PDF

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tesina di ginnastica...

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MOTORIA Nuoto sincronizzato

Altea Negri 3°A Mesola

GINNASTICA-NUOTO SINCRONIZZATO

Il nuoto sincronizzato è uno sport acquatico, misto di danza, nuoto e ginnastica, in cui le atlete eseguono esercizi coreografici in acqua in sincronia con la musica e tra tutte le componenti dell'esercizio. Esse riescono a sentire la musica anche sott'acqua grazie a degli altoparlanti "subacquei". Le competizioni si dividono in esercizi tecnici ed esercizi liberi. Sia gli esercizi tecnici che quelli liberi possono essere di singolo, doppio, duo, o di squadra. Il nuoto sincronizzato richiede capacità acquatiche, forza, resistenza, flessibilità, grazia, abilità artistica, un'esatta coordinazione dei tempi e padronanza dell'apnea subacquea. Questo sport fa parte del programma olimpico a partire dai giochi di Los Angeles del 1984. Nato come sport tipicamente femminile, con il passare degli anni anche gli uomini hanno cominciato ad affacciarsi a questa disciplina fino ad iniziare a gareggiare a livello ufficiale. In ambito internazionale la prima competizione in duo misto, formato da un uomo e da una donna, avverrà durante i Campionati mondiali di Kazan 2015. L'attività agonistica per tutte le specialità del nuoto a livello locale e nazionale è regolata dalla Federazione Italiana Nuoto (FIN). L'attività agonistica internazionale è regolata dalla Federazione Internazionale Del Nuoto (FINA), a cui sono affiliate le varie federazioni nazionali. Le atlete del nuoto sincronizzato vengono comunemente chiamate sincronette. I loro movimenti sono scanditi all'unisono, contando in otto tempi per ottenere contemporaneamente la massima sincronizzazione.

Per i nuotatori della categoria assoluta, cioè maggiori di 18 anni, la competizione prevede un esercizio tecnico e un esercizio libero. Per entrambe gli esercizi i giudici assegnano un punteggio in base alla qualità, grazia, delicatezza, alla creazione artistica in sincronia con la musica, verificando la forza, l'altezza di ogni figura e l'atteggiamento, avendo a disposizione un massimo di 10 punti. Le atlete possono essere penalizzate se toccano il fondo della piscina, toccano i bordi, o si esibiscono stancamente senza alcuna grazia o sorriso. Il tipo di esercizio varia a seconda della categoria ed età delle nuotatrici. Le nuotatrici devono realizzare una serie di elementi obbligatori entro un determinato limite di tempo. Nelle gare individuali si hanno a disposizione 2 minuti di tempo per eseguire 6 elementi obbligatori; nel duo, 2 minuti e 20 secondi per eseguire 8 elementi senza effettuare movimenti uguali; mentre nelle gare a squadre si hanno a disposizione 2 minuti e 50 secondi per eseguire 9 elementi. L'esercizio tecnico può rappresentare il 50% del punteggio finale nella gara, oppure può essere valutato e quindi premiato indipendentemente dall'esercizio libero assegnando così due differenti medaglie. Le nuotatrici possono personalizzare la loro esibizione senza la necessità di realizzare alcun elemento obbligatorio. Spesso le atlete iniziano con coreografie fuori dalla piscina, avendo a disposizione 10 secondi per tuffarsi in acqua....