Toque e Manchete PDF

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Atividades de toque e manchete....

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PROCESSOS PEDAGÓGICOS PARA ENSINO DOS FUNDAMENTOS TOQUE E MANCHETE TOQUE O toque é o movimento do voleibol que deve ser realizado na altura da cabeça e com as mãos flexionadas para trás, deixando que a bola se encaixe nos dedos e seja enviada de imediato para o local desejado (BIZZOCCHI, 2004, p. 84). 1ª atividade • Descrição Primeiramente haverá a familiarização do aluno com o posicionamento do corpo em relação à bola. De forma agachada ele deverá manter um pé à frente do outro e tocar na bola que estará no chão. O aluno deverá segurá-la em forma de concha e levantá-la até a altura da testa, mantendo os polegares para baixo. E então ele iniciará a extensão completa de braços e pernas, estendendo todo o corpo, mantendo o posicionamento das mãos e segurando a bola. • Idade: de 6 a 12 anos. • Material: Rede de vôlei e bolas de vôlei ou nogan. 2ª atividade • Descrição Nessa atividade o aluno treinará com o colega. Deve-se distribuir os alunos em duplas, um de frente para o outro e uma distância aproximada de 5m um do outro. O posicionamento deste aluno deve ser: pernas semi-flexionadas e mãos abertas na altura do rosto, e com os polegares e indicadores formando um triângulo. O peso do aluno deverá ser distribuído nos pé, tendo um deles mais pra frente. Os alunos devem flexionar as pernas antes de golpear a bola e estendê-las juntamente com os braços em sua direção, os cotovelos para cima e para fora, projetando os antebraços para frente e para cima. Quando a bola se encontrar na frente do rosto não deve ser abatida, mas levemente carregada, ou seja, primeiro amortecerá a bola e depois deverá impulsioná-la.

• Idade: de 6 a 12 anos. • Material: Rede de vôlei e bolas de vôlei ou nogan. 3ª atividade • Descrição Os alunos devem jogar a bola para cima e deixar a bola quicar uma vez no chão. Dar um toque com todos os dedos, mãos em forma de concha e ligeiramente separadas. A bola deverá ser tocada com a parte inferior dos dedos e utilizando pouco da palma da mão, e sem deixar a bola cair. Após um tempo podem jogar a bola para cima e executar um toque curto e um toque longo, sem deixar a bola cair. • Idade: de 6 a 12 anos. • Material: Rede de vôlei e bolas de vôlei. 4ª atividade • Descrição Dispor os alunos de frente para uma parede a uma distância de 50 cm e cada um com uma bola. Executar toques na bola em direção à parede sem deixar cair à bola. Nessa atividade, a bola deverá ser impulsionada pela extensão completa de braços e pernas e haverá a flexão de dedos e punho para poder definir a direção e a altura do toque. Ao passar do tempo, pode-se aumentar a quantidade de toque a ser dado na parede. • Idade: de 6 a 12 anos. • Material: Rede de vôlei e bolas de vôlei. 5ª atividade • Descrição Dividem-se os alunos em duplas, sendo denominados A e B. O aluno A lança a bola ao ar para B, que está sentado, (5 à 6m de distância), depois da bola tocar no solo, o aluno B a para e reenvia para o aluno A. Depois de alguns toques, varia-se e os alunos devem tocar a bola um para o outro sem deixá-la cair.

• Idade: de 6 a 12 anos. • Material: Rede de vôlei e bolas nogan. MANCHETE A manchete é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor os fortes impactos provocados por ela nessas situações, quando comparado aos dedos, que são utilizados pelo toque. (BOJIKIAN, 2008). 1ª atividade • Descrição Sentados em roda, o professor deverá apresentar o posicionamento das mãos para executar a manchete. Com isso, deverá ser realizada a extensão do antebraço e sua abertura, realizando o movimento de descer o braço até o chão e subir até o ombro. Após isso, em pé deverão manter as pernas como no posicionamento de toque, um pé ligeiramente na frente do outro, pernas afastadas semelhante à distância do ombro e semi-flexionadas. Os dedos de uma das mãos deverão estar unidos e sobrepostos à outra, de forma que os polegares estendidos possam se tocar paralelamente. • Idade: de 6 a 12 anos. • Material: nenhum. 2ª atividade • Descrição Com a posição de manchete pronta (vide atividade 1), prepara-se o aluno para o ataque à bola. Para o ataque, as pernas se estenderão, o peso do corpo é transferido para aa perna que está na frente e os braços mantém a musculatura enrijecida. Mantendo o punho estendido e em direção ao solo, o impacto da bola se dará no antebraço. • Idade: de 6 a 12 anos.

• Material: nenhum.

3ª atividade • Descrição Como os alunos já conhecem o posicionamento deverão treinar em duplas. Um aluno segurará uma bola de vôlei e o colega irá realizar a manchete, essa bola deverá estar na altura do joelho de quem realizará a manchete. • Idade: de 6 a 12 anos. • Material: Bola de vôlei. 4ª atividade • Descrição Mantendo as duplas, deverá ficar um aluno de frente para o outro a uma distância aproximada de 3m. O aluno deverá lançar a bola corretamente em direção ao colega, que deverá estar em posição de expectativa, para que ele a devolva com manchete. Cada aluno realiza 10 manchetes e reveza. • Idade: de 6 a 12 anos. • Material: Bola de vôlei. 5ª atividade: Manchete Ball • Descrição: Dividir os alunos em trios, cada qual com uma bola. Devem quicar a bola e executar a manchete. Assim que executar a manchete, deve deixar a bola quicar para que o colega realize o movimento. Variação I: executar a atividade sem deixar a bola quicar, o mais rápido possível. Variação II: executar a atividade, porém os alunos em movimento de círculo. • Idade: de 6 a 12 anos. • Material: Bolas nogan.

• Referência Bibliográfica ROCHA, Ricardo Lucas; LACERDA, Jose Luiz. PORTAL DO PROFESSOR. Toque no voleibol. Minas Gerais, 16 de dezembro de 2009. Disponível em: . Acesso em: 02 de novembro de 2015. BIZZOCCHI, C. O Voleibol de Alto Nível - da iniciação à competição. São Paulo: Fazendo Arte Editorial, 2004. RIBEIRO, Jorge L. Soares. Conhecendo o voleibol. 2 ed. Rio de Janeiro: Sprint, 2008. BOJIKIAN, João C. M.; BOJIKIAN, Luciana P. Ensinando o voleibol. 4 ed. São Paulo: Editora Phorte, 2008. SOUZA, Sandra. COOPERATIVA DO FITNESS. Biblioteca de aulas práticas e planos de aula. Minas Gerais, 2010. Disponível em: . Acesso em: 02 de novembro de 2015....