Imaginación Motora PDF

Preview

Summary

terapia ocupacional, UBU, Josefa Santos...

Description

IMAGINACIÓN MOTORA Diferenciar entre: 

Practica mental: No conlleva imaginación motora. El objetivo no es en ningún momento que haya movimiento, ni imaginar el movimiento, solo imaginar situaciones o circunstancias que no impliquen movimiento. Ej.: imaginar el sonido de las olas del mar.



Imaginación motora: Si lleva practica mental. Consiste en imaginar que el cuerpo realiza un movimiento sin llegar a ejecutarlo. La mera intención de imaginar el movimiento activa áreas cerebrales comunes a las que se activan con el movimiento real. Lo mejor es combinar la imaginación motora con la practica física real, Perfetti, PNF, etc. Se utiliza generalmente para mejorar el control motor, perfeccionar una destreza o conseguir mejor calidad de movimiento.

La imaginación se puede realizar en perspectiva interna, es decir, como si la realizara uno mismo; o externa, como visualizar una película, se imagina ver a otra persona o a sí mismo realizar el movimiento, pero en 3º persona. Se aconseja que el entrenamiento con imaginación motora sea en primera persona ya que así podrá ser visual y cinestésico. Dentro de la imaginación motora, se distinguen dos modalidades sensoriales a la hora de imaginar: 

I.M. Visuales: Cuando se visualiza una imagen motora. Puede tener perspectiva interna o externa.



I.M. Cinestésicas: Cuando evocamos mentalmente sensaciones articulares y musculares relacionadas con el movimiento. Solo perspectiva interna.

La viveza de la imaginación motora es la habilidad que tenemos para imaginar, de poder crear imágenes mentales, se puede entrenar haciendo la tarea en una situación lo más real posible (con la misma ropa, misma posición de partida y en el mismo entorno) Características de una sesión de imaginación motora: 

Posición: Describir la posición lo más clara y lo más cerca de la realidad posible.



Medio ambiente: Intentar buscar o imaginar el lugar real.



Orden: Después de hacer actividad física (perffeti, PNF, etc.)



Supervisión: Siempre con el TO presente.



Instrucciones: Darlas de manera acústica y puede ser en vivo o a través de un video.



Individual o en grupo: Mejor en individual.



Ojos: Cerrados.



Movimientos: Cortos y simples, con varias repeticiones (Max. 2 rep. por min).



Perspectiva: Mejor en perspectiva interna, aunque hay que saber usar las dos.



Modalidad sensorial: Puede ser visual, cinestésica o combinada, se suele entender más la visual, pero la cinestésica da mejores resultados.



Duración: No sobrepasar los 17 minutos de sesión, con 34 practicas por sesión, unos 3 días por semana y los resultados se ven a partir de la 4-5 semana....