Resumen Parcial 1 Fisio PDF

Preview

Summary

Download Resumen Parcial 1 Fisio PDF

Description

Resumen para el parcial Composición del musculo esquelético: Celular muscular: fibra muscular Características: celular cilíndrica alargada polinucleada. Componentes: Sarcolema: ( membrana nuclear) Sarcoplasma (citoplasma) que contiene Miofibrillas: haces de proteínas elásticas y contráctiles. Mitocondrias Retículo sarcoplasmico (RS) muy extenso y en asociación a Tubulos T ( tubulos transversos), Función: secuestrar y ser deposito de calcio.

Ultraestructura de las miofibrillas: Sarcomero: porción de las miofibrillas situada entre dos líneas Z. En el sarcomero se distinguen: Discos Z: Bandas I Bandas A Zona H Líneas M

Fisioogia del musculo esquelético: TENSION MUSCULAR: fuerza generada por el musculo que se contrae. CARGA: peso o fuerza que se opone a la contracicion de un musculo. ELEMENTOS ELASTICOS: En serie: tendones, miofibrillas, proteínas, sarcomeros, unión miotendinosa. 1

En paralelo: (tejido conectivo): fascias, epimisio, perimisio, endomisio, SECUENCIA DE LA CONTRACCION MUSCULAR

2

Mecanismo de la contracción, la unidad funcional de la contracción del musculo esquelético, se llama sarcomero que se encuentra entre dos linea z El musculo esquelético está formado por haces, los haces por fibras y las fibras por miofibrillas 2 tipos de miofibrillas - delgadas que son la actina, - grueso que son la miosina Los iones de calcio se unen a la troponina c, estos son liberados por el retículo sarcoplasmico al unirse a la troponina esta cambia de forma y provoca el desplazamiento de la tropomiosina, este desplazamiento deja libre el sitio activo de la actina, para que la cabeza de miosina se pueda unir La cabeza de miosina debe ser activada antes que el mecanismo de la contracción empiece, esto ocurre cuando el atp se una a la cabeza de miosina y se produce la hidrolisis de este atp, dejando adp y un fosfato inorgánico, la energía liberada de la hidrolisis en el atp, activa la cabeza de miosina, entonces la cabeza activada se une a la actina Se une a la actina y se libera el fosfato inorgánico esto produce que la unión se fortalezca y el adp se libera y la cabeza de miosina se desplaza, es decir la cabeza desplaza el filamento 3

de actina a la línea media, el cambio de atp, viene otro atp se una a la cabeza de miosina, la unión entre la cabeza y la actina se debilita y se separa la cabeza pero dps ocurre lo mismo, se activa la cabeza de miosina Mientras los sitios de unión de la actina estén expuestos esto se va a producir siempre 

Cuando termina? Cuando el calcio es bombeado de regreso al retículo sarcoplasmatico por la bomba, es decir que se vuelven a tapar los sitios de unión, la tropomiosina vuelve a su lugar original, la cabeza de miosina no tiene donde unirse y así como termina la contracción

Pasos de la contracción 1) 2) 3) 4) 5) 6)

Los iones de calcio se unen a la troponina c, son liberados por el Ret Sarc Se produce un desplazamiento, para dejar libre el sitio activo de la actina Cabeza de miosina debe ser activada antes de unirse Ocurre cuando el atp se une a cabeza de miosina y produce hidrolisis Hidrolisis deja un adp y un fosfato inorgánico La energía liberada en la hidrolisis activa la cabeza de la miosina para que se una a la actina 7) La cabeza de miosina desplaza al filamento de la actina a la línea media 8) Luego viene otro atp se une a la cabeza y la unión de la cabeza con la actina es debilitada 9) Se separa la cabeza y ocurre lo mismo 10) Mientras los sitios de unión de la actina estén expuestos esto se va a producir siempre

La Contracción Termina cuando 1. 2. 3. 4.

El calcio es bombeado de regreso al retículo sarcoplasmatico Se tapan los sitios de unión La tropinina vuelve a su sitio original La cabeza de la miosina no tiene donde unirse

TIPOS DE FIBRASmusculares: La clasificación de las fibras se realiza en función de: El tipo de miosina presente en la celula

4

La velocidad de acortamiento de la fibra: que esta dada por el tipo de cadena pesada de miosina que presenten Rojas (tipo 1) GLUCOLISIS → CICLO KREBS → OXIDACION → ATP Blancas (tipo 2ª y 2b) 2a = GLUCOLISIS → PRODUCE ATP (↑ reserva de glucógeno) 2b → no lactato =UTILIZA LO QUE PROVIENE DE LOS FOSFOGENOS (↑ proteína) CARACTERISTICAS FIBRAS Características Tiempo de contracción Fuerza de contracción Fatigabilidad (que tanto se cansa) Resist a la fatiga Tamaño unidad motora Umbral excitación Velocidad conducción Num de fibras musculares Sist energético predominante

Fibras I Larga

Fibras IIa Rápida

Fibras IIb Rápida

Baja

Moderada

Alta

Baja

Baja/regular

Alta

Alta Pequeña

Intermedia Grande

Baja Grande

Baja Baja

Moderada Moderada

Alta Alta

Baja

Moderada

Alta

Lenta Aerobica

Rápida Combinada

Explosiva Anaeróbica

Glucolisis

(Glucolisis/

(ATP + PC)

aeróbica/ Ciclo

lactato)

ALACTICA

Krebs/ FO

LACTICA (resistencia a la fuerza)

Lenta

Rápida

Rapida

Larga duración

1-2 min

11” a 15”

(resistencia)

5seg como max

Poco catabolismo 5

y gran cantidad de ATP

Capilares Mioglobina Contenido de glucógeno Actividad Atpasa

Gran cantidad Alta Bajo

Gran cantidad Alta Intermedio

Pocos Baja Alto

Baja Retículo

Moderada

Alta Retículo

sarcoplasmatico

Mitocondrias Supercompensacio n

sarcoplasmatico

(-) 15mhz Lenta Son grandes (gran

45-50mhz Rápida Intermedia

(+) 100 mhz Explosiva Poca densidad

cantidad) 24 hs de reposo

48/72 hs

3-6 hs

SUPERCOMPENSACION: Es el primer factor para planear un entrenamiento. El ciclo de supercompensación nos permite establecer un nivel superior de homeostasis con efectos positivos para el entrenamiento y la competición, ya que nuestro rendimiento se ve aumentado. Por ello , el proceso de supercomensación se debe considerar como base del incremento de la eficiencia funcional del deportista, que aparece a consecuencia de la adaptación del cuerpo a los estímulos de entrenamiento y a la restauración de lo depósitos de glucógeno muscular. Si la siguiente fase o el periodo de tiempo que transcurre entre dos estimulos es demasiado largo, la supercompensacion desaparecerá involucionando y dando lugar a pequeñas mejoras de los resultados

6

FASES DE LA CONTRACCION FASE 1 Es (-) porque - Cantidad de sustancia negativa - Claro (todos los minerales) (marcan gradiente) - Proteínas - Bomba de Na+ y K+

FASE 2 Despolarización - invertir potencial - pasa de – a + la célula

7

- apertura de los canales rápidos de sodio (sin gasto de energía) (hasta que se equilibra) equilibrio de sodio a + de 30mv

FASE 3 Repolarización - Apertura canales de potasio Cuando se vuelve negativo, es por cierre de canales de sodio que se abrieron en la despolarización

Filamento fino Actina - Proteína globular, Ph normal se polimeriza y forma cadena lineal - une la actina, para la meromiosina (ingresa por diferencia de carga eléctrica)

Troponina - Es globular, que se divide en 3 porciones - Mantiene a la actina * Segmento t → une a la tropomiosina * Segmento c → fijador de calcio (se libera calcio) (cuando libera el retículo sarcoplasmatico que libera calcio y reabsorbe el calcio que libero) * Segmento i → inhibitorio, tapa el sitio activo en reposo En reposo, troponina tapa sitios activo, sitio I que no deja entrar la miosina sobre la actina

Tropomiosina - Cadena lineal, se enrosca por la actina y mantiene en contacto puntos de actina y unes a la línea z

FUERZA 8



Acto mecánico, aplicación de una fuerza para vencer una resistencia (evalúa con intensidad o volumen)



Evaluar la fuerza, situación real a un ideal (se llama entrenamiento que se divide en aeróbico y anaeróbico)



Coordinación, permite ejecutar patrón motor, nos va permitir tener flexibilidad, podemos unir fuerza, velocidad y un componente neuromuscular, lo que se llama fuerza reactiva



Fuerza máxima → Máxima capacidad de un grupo muscular para producir una contracción voluntaria en recta a una carga externa optima Fuerza absoluta → Máxima producción de fuerza bajo una estimulación involuntaria



 Deficit de fuerza - La diferencia entre la fuerza concéntrica máxima que busca la Rm y el excéntrica - Si el déficit de fuerza es grande para un grupo muscular determinado, podrá producirse un incremento de la fuerza rápida por una estimulación Nm máxima o cercana a ella. - Si el déficit es pequeño, la hipertrofia debe ser inducida por unos métodos de carga submaxima, seguidos por esfuerzos máximos con grandes cargas ESTATICA: diferencia entre el porcentaje entre la fuerza isométrica máxima y la excéntrica máxima para un grupo muscular o acción muscular DINAMICA: Diferencia entre la fuerza concéntrica máxima y la fuerza excéntrica máxima para un grupo muscular Principio fundamental del entrenamiento de la fuerza Entrenamiento funcional, conlleva los siguientes procesos: - Coordinación intermuscular (cadenas musculares, líneas de descomposición de fuerza, que se producen entre los diferentes grupos musculares) - Coordinación intramuscular (reclutamiento fibrilar, capacidad de reclutar al mismo tiempo las fibras musculares) - Reflejos facilitadores o inhibidores - Aprendizaje motor 9

METODOS > Extensivos (déficit chico) gran volumen de entrenamiento a bajas cargas > Intensivos (déficit grande) Elevada intensidad y un bajo volumen (fases de intensificación = intensidad sobre el volumen)

Factores limitantes de la fuerza       

Entrenabilidad Neuromuscular (es el 1ero que se gana y se pierde) Eficiencia biomecánica (mayor producción de fuerza, menor gasto de energía) Factores psicológicos Dolor y miedo al dolor Lesión y miedo a lesionarse Fatiga: incapacidad para mantener un tipo de esfuerzo especifico → Fatiga intensiva (por esfuerzos y de corta duración) → Fatiga extensiva (por bajas intensidades prolongadas en el tiempo) → Fatiga central (disminución de la motivación, transmisión alterada de los impulsos nerviosos, reclutamiento debilitado) → Fatiga periférica (Componente muscular)

Fuerza del paciente 1RM - una repetición máxima - sube el peso hasta una repetición, 100% máxima fuerza que se puede hacer Ejercicio dinámico → cadena de movimiento, mucha musculatura

Plantear un ejercicio de rehabilitación durante series - hay factores decisivos 1) Conciencia → aprender a ver a los pacientes (evaluar las debilidades) (fortalecer los músculos o lograr identificar las fallas)

10

Primera causa por la cual el musculo pierde fuerza, es porque el cerebro deja de utilizar ese musculo, por lo tanto usa otro musculo, es decir, que exige otro musculo El paciente toma conciencia de su cuerpo y movimiento 2) Principio del desarrollo completo > comprende fuerza, velocidad, flexibilidad, coordinación, adaptación al estrés, automotivación > entrenar todas las capacidades para mejorar 3) Sobrecarga - Se tienen que respetar condiciones - cuando lo sobrecargamos al organismo, lo dañamos 4) Principio de repetición - Se basa en 3 fases del reflejo condicionado de pavlav - Primero, las actividades novedosas estimulan grandes zonas del cerebro zonas del cerebro reclutando músculos innecesarios para un movimiento. La repetición disminuye la falsa actividad NM. Finalmente se establece la habilidad y se automatiza el movimiento 5) Principio de demostración y visualización - Aprendizaje por imitación - A partir entrenador, videos, imágenes

VIAS - Vías motoras: VIA PIRAMIDAL: (haz Corticoespinal) Conciente/ voluntario Sonbre todo en fibras blancas: II a y II b Piramidal (desciende y se decusa el 80/85% de la vía en el tronco) Corticoespinal es directo como decusado) (85% hacia la izq y 15% hacia la derecha) VIA EXTRAPIRAMIDAL (resto de los haces descendentes: corticonuclear/bulbar/etc) Inconciente/ involuntario - Comunidad motora, es la cantidad de fibras que inervan las fibras musculares 11

Porción: Grande → única fibra nerviosa (están para realizar fuerza) Chica → una fibra nerviosa inerva pocas musculares

Unidades motoras Conjunto formado por: una motoneurona alfa y las fibras musculares esqueléticas El axón de una motoneurona alfa se ramifica para inervar varias fibras musculares, cada una de ellas, es inervada por una sola motoneurona

Tipos de unidades motoras Tipo I: lentas y resistentes a las fatigas Musculo lento o rojo Potencial de baja frecuencia, son estables y se mantienen a lo largo del tiempo Ej: de músculos anti gravitatorios y los resistentes a las fatigas

Tipo 2 Tipo 2a: son rapidas y resistentes a la fatiga durante varios minutos Tipo 2b: rapidas y fatigables,

REHABILITACION 2 fases - Todo lo que es terapia para corregir la lesión - Etapa del gimnasio (patrón de movimiento para practicar) PERIODOS  

Periodo refractivo absoluto → los canales de sodio no pueden volver abrirse, ni generar despolarización, sin impulso no se estimula célula o la membrana Periodo refractivo relativo → impulso fuerte (pico potencial, lo da la frecuencia) (despolarización) 12

POTENCIAL DE ACCION PA La inversión de la polaridad de la membrana - Se encuentra la polaridad en reposo (-), la célula en reposo, tiene potencial de membrana   

Modifica al lugar donde se van a producir Modifica carga + y – Presinaptico, entra cantidad de calcio

(Modifica la vesícula sináptica) → fija a la membrana para la proteína → Se, se fija con la membrana del botón presinaptico

POTENCIAL UMBRAL - Ley a todo o nada - Estimulo en reposo, estimulo intenso (se despolariza la celula) - El impulso no llega al umbral

SODIO DENTRO DEL MUSCU - sodio viaja por túbulo t - Sarcomero unidad función, en serie o paralelo, segmento comprendido por 2 lineas z Funcion, genera o transmite la información hacia el hueso

Mecanismos de control de la fuerza muscular: Reclutamiento del numero de unidades motoras activas: se activan según el tamaño, 1°:tipo I ( son las de menor tamaño), 2° tipo II a y 3°: tipo IIb ( son las de mayor tamaño) Frecuencia de descarga de cada unidad motora: a mayor frecuencia de descarga, mayor fuerza, tienen un limite ( contracción tetánica) al comienzo de la activación la descarga es de baja frecuencia ( 5-10por segundo) y puede llegar a (60 o mas por segundo)

13

ENTRENAMIENTO Produce: Hipertotrofia: por aumento del diámetro de las fibras individuales, debido al incremento en el numero de miofibrillas. Tipos de hipertrofia: Sarcoplasmatica: aumento de volumen por aumento de glucógeno en sarcoplasma. Sarcomerica: aumento de proteinas Incremento en la capilarizacion: pero solo en los deportes de resistencia, no en los de fuerza. Aumento de contenido de mioglobina muscular. Aumenta el numero de mitocondras. - Tipo contracción muscular: Isotonicas: mantienen el mismo tono muscular/tension durante todo el movimiento ( la contracción), vence a una resistencia.  

Contracción Concentrica: ( acortamiento) se acercan los puntos de inserción y se mantiene el tono. Contracción Excentrica: ( alargamiento) se alejan los puntos de inserción. Se mantiene el tono/ tensión.

Isometricas: se mantiene la longitud del musculo durante toda la contracción. No se vence la resistencia. - Patrón de movimiento - Velocidad del movimiento - Fuerza de contracción - Reclutamiento de fibras musculares - Metabolismo - Adaptación biomecánica - Flexibilidad - Fatiga Tipos de contracción: 14

Concéntrica → El cuerpo muscular se acerca a los puntos de inserción muscular Excéntrica → Se aleja los puntos de inserción

ADRENALINA / HORMONAS / STRESS       

Degrada la grasa del tejido celular subcutáneo 8 pasos para que se produzca el piruvato 1 paso está hecho por la enzima fosfofrutoquinasa Si te estresas, producís mucho lactato En la actividad aeróbica, se planchan las hormonas: se entra en proceso de glucolisis Manera de propagar estrés de adrenalina, es secretando cortisol El cortisol promueve la degradación de proteína y rompe el musculo

 Las hormonas tienen variaciones diarias (ciclo circadiano)  Las hormonas cambian con el stress psicológico y en el reposo  Cambios hormonales → Las variaciones permiten que tengamos diferentes compartimiento durante la semana 1 semana (baja intensidad y volumen) si o si para bajar stress 2 semanas (rompiendo organismo) se estresa el organismo

Stress físico, no gasta las reservas, reutiliza lo que utilizo (ej, glucógeno) Supercomposicion es psicológica, no reclutas (fuerza/velocidad) porque tenes para responder a un stress nuevo

Stress dos tipos de adaptaciones: Positiva: mejora el rendimiento/ crecimiento/ reparación Negativa: catabolismo proteico, perdida de proteínas, dolor, lesión

Método monofásico o modelo monofactorial: factor quimico Modelo bifactorial: (método bifásico) hormonas: varian su secreción por dos motivos 1) Ciclos: circadiano/ultradianos/infradianos/estacionales 15

2) Dependiendo del entrenamiento factor psíquico Factor quimico (sistemas energéticos/stress físico)

Entrenamiento: tenemos que variar cargas e intensidades dependiendo de los niveles de stress (niveles de hormonas) para no sobrentrenarlo y causar una adaptación negativa - “nunca debo violar el componente de supercompensacion: descanso, luego de un stress” Formas de entrenamiento (ciclos) Microciclo → 5 a 7 días Macrociclo → 4 macro un mes. Un macrociclo de 2 microciclos. 1:1 (una semana de intensidad y volumen) (una de descanso) Un macrociclo de 3 microciclos. 2:1 (2 de intensidad y vol y 1 de descanso) Un macrociclo de 4 microciclos 3:1 (3 de intensidad y vol y 1 de descanso) Maximo: son 3 semanas de esfuerzo por 1 de recuperación. Semana de recuperación: lo que hace es trabajar con menor volumen e intensidad Mesociclo → 3: 1 = 4 semanas

Entrenamiento teniendo en cuenta variaciones hormonales en la semana Domingo: bajo stress Lunes: Alto stress. Sobrecarga con volumen Martes: te estresas un poco más. Mayor volumen y intensidad Miércoles: mayor intensidad Jueves: baja intensidad y volumen, se hacen ejercicios de flexibilidad,movilidad Viernes: intensidad y volumen Sábado: intensidad y volumen

16

 Variación carga simple - Puedo romper organismo para que mejore - si se pierde calidad, hay descanso, musculo no mejora - Recuperar debajo de la carga y mejorar, como máximo podemos romper por 3 semanas

PALANCA Equilibrio (isométrica)

Velocidad (concéntrica)

Fuerza (excéntrica) TIPOS DE MOVIMIENTOS 1) Movimiento reflejos: respuestas estereotipadas y de corta latencia ante un estímulo sensorial, ocurre de forma inesperada y se produce de manera automática 2) Movimientos rítmicos: son patrones motores rítmicos y repetitivos como: locomoción, ventilación, masticación. La secuencia motora se repite de manera automática pero puede modificarse voluntariamente o por otros estímulos 3) Movimientos voluntarios: bajo control voluntario, se modifica voluntariamente REFLEJOS Definición: un reflejo es una respuesta motora estereotipada a una información sensitiva determinada. Terminaciones sentitivas

Lugar

Huso neuromuscular Terminación principal: Fibras Ia. Terminación secundaria: fibra II Sensa longitud Fibra intrafusal Motoneurona gamma Inerva extremo contráctil de la fibra intrafusal Disp...