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TD escalde : 3 habileté fonctionnelle : 1. Améliorer la pose de pied 2. Améliorer le bassin transfert sur l’appui de poussé 3. Améliorer le groupé - dégroupé Avec la vidéo : (comparaison de 2 grimpeuses) : Améliorer la pose de pied La plus forte : Les poses de pied se font en 1 seule fois, précis, sur pointe majoritairement, le pied est mobile, délictat La moins forte : Logique de tâtonnement, pied pas mobile

Posedepi ed: ¬Regar ders espr i s esdepi eds ¬Pos erl epi edenuns eult emps ¬Surl ’ av antduc haus son( poi nt e) ¬Lepl usdepi edposs i bl e ¬Mai ni mposé ¬Maxdepi eds ¬Mi cr o/ f onddepl aques Lepl usdepi edposs i bl epourappr endr e.

Tr ansmi ssi ondebassi n: ¬Veni rpl acersonbass i nsurl ’ appuidomi nant ¬Zi gz agenmoul i net t e-t r av er sépourappr endr e ¬Ampl i t ude Pourl esper sonnesquiontpeuronpeti ncl i nerl emur( enpos i t i f ) . I lf autpasbougerl epi edout outl epoi dsducor pses tdess us.Si noncel aobl i geat i r er s url ebr as.I l f autdoncr anchersonpoi ds .

Gr oupédégr oupé: I lf autbougerd’ abor dl espi edsetapr èsl esmai ns .Ledépl ac ementdemai nestune c onséquencedel abougédespi eds . Pourappr endr e:j eudel ’ él i mi nant e( r édui r el enombr edepr i s edemai n) ¬Compr i merparl ebas( i déeder ess or t )–l i bér erl ’ éner gi ev er sl ehaut

¬J eud’ él i mi nant e:demoi nsenmoi nsdemai ns=depl usenpl usdepi ed. ¬Ver sl epi eds/ mai nsv oi rl ej et é

Or gani sat i onducor psparr appor tàl ’ axedespr i ses : ¬Av ant br asper pendi c ul ai r eàl apr i seor gani sat r i ce ¬Pr i s esendal l esousurmurv er t i c al ¬Vi s sers onbass i n •

P r i s esv er t i c al essurmurv er t i calouenl égerdév er spourt r av ai l l erç a.

¬Opposi t i ondupi edencar r eext er ne Pr osev er t i cal esenl égerdév er s Lesav ant br asdoi v entper t eper pendi c ul ai r eetêt r edepr ofi l , Or i ent at i ondel ’ av ant br asmont r el esensdet i r agedel apr i se. Oppos i t i on:s ij et i r emai ndr oi t e,j epouss epi edgauche. Av ant br asper pendi cul ai r eaus ensd’ ut i l i sat i ondel apr i se I lf auts evi s ser ,or i ent ersoncor ps Nepasoubl i ers espi edspourc r éeruneopposi t i on

L ’ esc al adeendév er s: Ampl i t udesetr yt hme( l ent / r api de) Br ast endueett r i angl ed’ appui e=PMEPosi t i ondeMoi ndr eEffor t=>pos t ur e d’ at t ent e.Ut i l i s erent êt epourmousquet onner .LaPMEper metd’ obser v erl av oi e.Le dépar tenPMEper metdedy nami s erl emouvmementendégr oupant . Dy nami s er ,pr endr edel ’ él an ¬Dy nami s me( j et ée) •

J euduj et é

¬Enr oul ement •

J eudut ouj our spl us

¬Lect ur eSt r at égi eRyt hme

¬Compar erpr év i s i on/mouvmementr éel Const r ui r eunbl oc ,endes si nantl esensdepr i s edespr i s es .Mai ngauc he,mai n

dr oi t et c… l esphot ossontsurUmt i ce. Hy pot hèses: 1.

B r as/fléc hi s:i l f at i gue—>PME

2.

r egar dv er sl ebas:sanss av oi rquoir egar der?—>r egar dersespi edsen poi nt es eposer

3.

C ol l éàl apar oi—>S’ écar t erdumur

Si t uat i onpours’ écar t erdumur: Lef ai r et r av ai l l ers urunbl ocpourl ut t ercont r el ecot éaffect i f( moi nspeurde t omber ) Bl oc:pl anpos i t i f Met t r euncamar ades url emur ,l ’ él èv edoi tl ef r anc hi r .

Cr i t èr eder éal i sat i on:br ast enduav ecl esmai nsauni v eaudesépaul es .

Objectif : s’écarter du mur But : Organisation / descriptif : l’espace

Moulinette : - Plan incliné ou pas - Couloir de grimpe droit ?

Organisation humaine :

Groupe : affinitaires / par poids / …

Consigne : Critères de réalisation : Critères de réussite :

Acquis : An cours d’acquisition : Pas acquis :

Variable :

Complexification : Simplification :

Bloc - Longueur - Hauteur - Inclinaison (positif / neutre / négatif) - Dire la taille des prises, leur sens de tirage …...