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planeador de actividades para la mejora de la recepción en el fútbol. ...

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UNIVERSIDAD DEL CAUCA FACULTAD DE CIENCIAS NATURALES EXACTAS Y DE LA EDUCACION DEPARTAMENTO DE EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES PROGRAMA DE LICENCIATURA EN EDUCACION BASICA CON ENFASIS EN EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES

FUNDAMENTOS DIDACTICOS DEL DEPORTE FUTBOL

DESCRIPCION DE ACTIVIDADES PREPARACIÓN Para dar inicio con la práctica, se hacen dos 20 MINUTOS hileras en las cuales se les pide que lleven una secuencia en cuanto al orden en la ejecución de los ejercicios. Esto ara que no solo se lleve un orden, sino también que su coordinación óculo – pedica y manual estén ejercitándose constantemente. Al cabo de 10 minutos de calentamiento orgánico, se hace una pequeña pausa para realizar un estiramiento (5 minutos), previo a la fase final de éste que tendrá una duración de 5 minutos, en la cual se les va a exigir un poco más, porque se trata de alargues improvisados o secuenciales con otros ejercicios de reacción.

DESARROLLO DE LA CLASE 60 MINUTOS

Para el desarrollo vamos a trabajar con tres ejercicios de recepción con sus respectivas variantes y un juego para finalizar. EJERCICIO 1: Ubicamos al grupo por parejas y con un balón, estos van a estar a una distancia de cuatro metros entre sí. Seguidamente se lanzaran el balón en diferentes alturas para que su compañero lo recepcione con la parte del cuerpo que el desee. Estos al no tener el esférico estarán haciendo un movimiento que el

ESQUEMA DE ACCION

profesor les nombra (esquipin – tijeras – payasos…). EJERCICIO 2: En la misma ubicación del ejercicio anterior, El jugador “A” ira trotando asta estar a una distancia de dos metros de su compañero “B”, el cual le lanzara en balón en diferentes alturas para que este lo recepcione y lo devuelva según las instrucciones del profesor, el “A” al dar el pase deberá ir lo más rápido posible por la espalda de su compañero e iniciar nuevamente, (cada jugador realiza 10 veces el ejercicio).

EJERCICIO 3: Individualmente, cada jugador con un balón. Se lanza el esférico hacia delante para controlar con el segmento corporal que el profesor les indique (pie – muslo – pecho), luego de un bote. Después de conducir unos metros por el espacio se repite la misma acción, (Los jugadores se reparten por el espacio de juego). Seguido a esto aran el mismo ejercicio pero inmediatamente dispararan al arco.

JUEGO: Hacemos dos equipos de igual número de jugadores y los ubicamos en un campo con sus respectivas porterías. Con un balón el cual será lanzado por el profesor para dar inicio al juego, los niños deberán dar pases para llegar a la otra portería, mientras que el equipo contrario trata de interceptar los pases. Al recepcionarlos deben dejar el balón allí para que otro jugador del mismo equipo siga cumpliendo el objetivo. (Solo se puede interceptar entre pases, no cuando el balón este quieto).

VUELTA A LA CALMA 10 MINUTOS

Se les pide a los niños que caminen en varias direcciones haciendo una serie de movimientos para relajar el cuerpo (articulares), de modo ascendente. Después de esto se hace un circulo en donde vamos a estar todos sentados, ya que así se agiliza la oxigenación corporal, para realizar el respectivo estiramiento de cada parte de nuestro cuerpo, mientras esto se va haciendo la respectiva charla y apreciación de los aspectos que se trabajaron. Así se da por terminada la práctica de recepción....