Tema 2 Psicología social PDF

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Tema 2 LA FORMACIÓN DEL YO Y DE LA IDENTIDAD El yo es un conocimiento frágil. Cuando nacemos no sabemos quiénes somos El autoconcepto es la suma total de los pensamientos y sentimientos de una persona que define al yo como un objeto, dicho de otra manera, el autoconcepto es una teoría de nuestro comportamiento, capacidades y relaciones sociales que construimos por medio de la interacción social. Hay varias propiedades que caracterizan al yo Estabilidad y continuidad: pese a todos los cambios y situaciones que vivimos, tenemos la sensación de ser los mismos, en cambio lo que realmente pasa, es que hemos cambiado, nos parece que no por la memoria reconstructiva, que actúa activando la información que facilita la continuidad y trasladando al desván las que perturban esa continuidad. Dependiendo de como estemos en el momento que nos hagamos la pregunta de “¿Quién soy?” tendremos una respuesta u otra. Unidad: Control de los actos: somos los actores en los escenarios sociales, que nuestras decisiones son tomadas por nuestro libre albedrio, sin tener la sensación de ser las marionetas de nadie ni de actuar como autómatas y víctimas de un destino ya trazado, porque lo que nosotros nos decimos es “soy el amo de mi destino; soy el capitán de mi alma”. El cerebro empieza a preparar el movimiento antes de que nosotros lo hayamos decidido, es decir si fuéramos un jinete, el caballo sería el cerebro y el jinete seria nuestras decisiones, el caballo ya se está moviendo, pero nosotros le damos la razón. Conciencia de uno mismo: es la propiedad estrella, ya que un yo no consciente de sí mismo no sería un yo. ¿Hay alguna estructura cerebral que albergue esta cualidad que hace posible la autoconciencia? Por ahora, la corteza prefrontal medial es la que repetidamente emerge como el área más activada cuando se pide a las personas que piensen en sí mismos. Las hipótesis mejor documentadas establecen que las experiencias conscientes es el resultado de la sincronización de la activa de distintas zonas cerebrales. Las fuentes de información del yo No poseemos un yo, nos convertimos en un yo a través de la maduración y la socialización. Los bebes son capaces de reconocerse en el espejo a partir de los 18 meses. No se forma en soledad, es necesario para crear el yo tener un leguaje y socializarse. La representación de los roles dota de significado al yo, cuanto más adquiramos un rol más lo absorbe nuestro yo. Las personas construyen su autoconocimiento a partir de las reacciones de otras personas. Las opiniones de los demás acerca de cualquier tema influye en nuestro yo. Se denomina valoración reflejada al proceso de percibir lo que somos en función de lo que otros piensan de nosotros. Aunque todas las personas son las que nosotros interactuamos tienen una potencial influencia sobre nuestro si mismo, algunas son más importantes que otras. Las pertenecías sociales establecen “que” somos y “donde” estamos como seres sociales. Aprendemos como son los grupos a los que pertenecemos por medio de la observación de otros miembros del grupo y de su escultura.

Otra manera en que el yo gana significado es mediante procesos de comparación social. Según la teoría de la comparación social de Festinger, las personas están fuertemente motivadas a evaluar la validez de sus opiniones y capacidades. Sim embargo no tenemos unos criterios para evaluar, como en las creencias, opiniones y actitudes ¿de que modo saben entonces las personas que lo que piensan es verdad? Buscando las aprobaciones de otros, y rodeándonos de gente que nos apoya y comparte ideas. Pero en algunos casos tendemos a compararnos con los mejores o con los peores, intercalando entre ellos. El autoconcepto no se alimenta únicamente de los desempeños de roles, las comparaciones y la identidad social sino, también, de la observación de las propias conductas. Si te das cuenta de tu comportamiento tendera a pensar que eso te identifica. Teoría de la autoconcepción de Bem, los individuos conocen sus propias actitudes, emociones y otros estados internos infiriéndolos de las observaciones de sus propias conductas abiertas y de las circunstancias en que ocurren. Incluso las conductas imaginadas pueden suministrar la materia prima para los procesos de autopercepción. Rendimiento en el entrenamiento deportivo, mejorando no solo la confianza, persistencia y esfuerzo sino también su desempeño concreto de la tarea Las personas construyen su autoconocimiento a partir de la autopercepción de la motivación Las personas están mas dispuestas a extraer inferencias cuando creen que es su decisión propia Las personas construyen su autoconocimiento extrayendo ¿Las personas se conocen a sí mismas con precisión? A lo largo de nuestra vida nuestro nivel de autoconocimiento va aumentando. Sin embrago es funcional pero no correcto. Los individuos están tan interesados en tener una imagen tan decorosa de si mismo que hay muchos datos que ponen en duda la precisión de la información sobre si mismo. De hecho, la mayoría de las personas creen tanto en sus habilidades que planea entorno a ellas. Hay muchas áreas de nuestro yo que desconocemos: Área publica: lo conoces tú y el resto Área oculta: solo lo conoces tu Área ciega: lo conocen el resto, pero tú no Área desconocida: no lo conoce nadie Las personas nos conocemos mal porque no tenemos acceso a toda la información que procesa nuestro cerebro En el nivel inconsciente descansan procesos inteligentes, sentimientos y reacciones a las que denominamos coloquialmente corazonada, intuiciones… Pero nuestra mente tiene acceso a tanta información inmediata, convincente y privilegiada, que tenemos la impresión de estar en todo Las personas nos conocemos mal porque no nos damos cuenta de muchas cosas que suceden en la mente. Somos conscientes de los resultados que de los procesos de creación

Las personas nos conocemos mal porque no nos enteramos de los errores que cometemos Las personas nos conocemos mal porque advertimos el poder que tiene la situación sobre nosotros. Las personas nos conocemos mal porque no somos capaces de evaluar adecuadamente los matices de nuestras reacciones emocionales. En ocasiones, los individuos saben cómo de bien se sienten. Otras veces, los individuos infieren sus emociones de la situación externa y comparándose con otros. Lo que sentimos es una interpretación de lo que realmente es. Las personas nos conocemos mal porque nos autoengañamos sin ser demasiado consciente de ello. Las personas nos conocemos mal porque nos equivocamos al predecir la conducta y pronosticar el futuro. Ciertamente hay diferencias En cambio, no hay diferencias en el nivel de imprecisión de los juicios sobre nosotros mismos Autoestima El autoconcepto es lo que pensamos sobre nosotros mismos, pero este pensamiento se acompaña de una valoración que recibe el nombre de autoestima. Por esa razón una alta autoestima se asocie con un estado placentero y una baja autoestima con un estado aversivo. Tener autoestima tienen muchas ventajas: La autoestima es una fuente de autoenaltecimiento Es una fuente de estabilidad emocional Ayuda a gestionar las respuestas a eventos positivos y negativos Potencia los rasgos positivos de personalidad Protege al yo y garantiza su capacidad adaptativa: esta es la función estrella de la autoestima ya que ayuda a la felicidad, y proporciona el carburante necesario para que el individuo tenga la sensación de estar bien protegido. Lo interesante para la psicología es observar que la mayoría de los seres humanos acaban el día con el ánimo suficiente para seguir persiguiendo metas ambiciosas y responder a un saludo amable con una sonrisa ¿Cómo es posible? ¿Dónde está el secreto de esta épica cotidiana? Sistemas de protección del Yo Tres tipos de situaciones presentan amenazas especialmente significativas: -Los fracasos: nos exponen a una retroalimentación negativa acerca de quienes somos y que podemos hacer -Las contradicciones: nos aportan información que contradice lo que pensábamos sobre quién y que somos -Estrés: amenazan el bienestar del yo, porque parecen exceder nuestros recursos para manejarlos con éxito.

Además, los fracasos, las contradicciones y los factores estresantes son amenazas especialmente significativas cuando se consideran incontrolables. Ante estas situaciones las personas, a veces, emplean formas de afrontamiento poco eficaces. Evadiéndose, inventando excusas y responsabilizar a los otros y agredir. Desde el punto de vista psicológico, el estado de malestar y sufrimiento tiene que ver con un debilitamiento de la acción del sistema inmunopsicológico del individuo, este sistema esta prediseñado en el sistema biológico inteligente. Este trabaja todo el tiempo reparando y tejiendo una red de protección estable que soporte las adversidades cotidianas como aquellas que requieren un esfuerzo adicional. El procesamiento sesgado de la información autorreferente y dos ilusiones positivas: la ilusión de control y el sesgo optimista. El procesamiento sesgado de la información autorreferente. Trata del procesamiento que hacemos para hacernos sentir en alto. Las personas evalúan la información que reciben sobre ellos mismos menos críticamente y la aceptan más rápidamente cuando es positiva que cuando es negativa Las personas dan más crédito a sus éxitos y los divulgan, mas en sus redes sociales que los fracasos Las personas para justificar sus fracasos incorporan conscientemente obstáculos en el camino a una meta Las personas sobrevaloran su valía personal y colocan tanto sus capacidades como sus habilidades sociales por encima de la media (sesgo “mejor que la media”) Las personas definen los rasgos de personalidad de modo diferente según sea para describirse a si mismo o para describir a los otros Las personas tienden a evaluar positivamente aquellas cosas que están vinculadas a ellos. Este egoísmo implícito hace que las personas cuando reciben un objeto lo valoren más después de tenerlo que antes de tenerlo Las personas tienden a compararse con otras que son peores que ellas porque así se sienten mejores consigo mismo El sistema humano de procesamiento propicia el falso consenso y la falsa singularidad del individuo (en cosas buenas somos únicos, en las malas son cosas generales) El sistema humano de procesamiento propicia el recuerdo egocéntrico (atribuciones egocéntricas, exagera la importancia del propio yo) El sesgo de planificación: ponernos en el futuro sin tener en cuenta todo el entorno y el momento La ilusión de control Nuestro bienestar psicológico no es ajeno a la explicación que hacemos de nuestras conductas. Explicar éxitos y los fracasos como el producto de nuestras acciones da sentido de control personal. La otra opción es creer que es víctima de los acontecimientos.

Según Rotter las personas varían en el modo en el que perciben la relación entre su conducta y los resultados de ellas. Hay varias razones que justifican la ilusión de control: -Permite ver el mundo como un entorno más predecible. -Permite planificar las conductas destinadas a metas -Aporta muchos de los beneficios del verdadero control Un problema que tiene la ilusión de control es que vulnerable a eventos críticos (Seligman) Tres tipos de déficit: -Motivación: no intenta aprender nuevas conductas -Emoción: se deprime por la incapacidad para controlar resultados -Cognitivo: no prende de las experiencias Factores atribucionales: esto es la experiencia de la indefensión aprendida en los humanos depende de una pauta complicada de explicaciones -Factores internos -Factores estables -Globales El sesgo optimista La tendencia de las personas en creer que todo va a salir bien ¿Cómo podemos fortalecer el sistema inmunopsicologico? Lo optimo es disponer se un estilo de vida y recursos sociales que lo mantengan en forma y le permita recuperar el control de la situación (redes sociales, ocio compartido, roles sociales, dieta sana, ejercicio físico, hábitos de salud, actividad cognitiva, autorregulación cognitiva y emocional, actividad laboral…) Una de las estrategias para optimizar el sistema inmunopsicologico es tener varios roles. Otra estrategia para fortalecer el sistema inmunopsicologico es tener redes sociales sólidas y estables La tercera estrategia para beneficiar al sistema inmunopsicologico es la autorregulación psicológica (control sobre sí mismo, iniciando, cambiando y controlando la conducta) Por consiguiente, la autorregulación se considera una de las ventajas adaptativas mas importantes de la evolución humana y la clave de su desarrollo y supervivencia. Su localización anatómica y funcional en regiones cerebrales asociadas a la autoconciencia como el córtex cingulado anterior, el córtex prefrontal dorsolateral y el córtex orbitalfrontal, estructuras que tardan en madurar y necesita algo de aprendizaje.

Componentes de la autorregulación: -Estándares y reglas: El yo ideal representaría las esperanzas y deseo, mientras el yo responsable representaría los deberes y obligaciones. Según su teoría de la autodiscrepancia, estos dos estándares sirven como guías para el yo y como fuerza motivacional ya que empuja a las personas a mover su yo real en dirección a esos dos estándares. Si la discrepancia se produjera entre lo que somos y lo que nos gustaría ser. La persona experimentaría emociones asociadas con el desaliento como, por ejemplo, decepción, frustración y depresión. Los problemas nacen cuando están el yo real lejos del yo ideal. Pero si la discrepancia es entre el yo real y el yo responsable, las personas experimentan emociones relacionadas con la agitación como, por ejemplo, ansiedad, culpa y vergüenza. -La supervisión de la conducta: según Carver y Scheier -La potencia de autorregulación para producir cambios: esta fuerza, según Baumeister, se caracteriza por: que esta energía se gasta y que se distribuye de manera eficiente para controlar la mayor parte de conducta...